YOGA - 30 minutes - Programme débutant - #8

Et voilà, on va intégrer tout ce qu’on a déjà appris en s’aidant avec le mur pour réaliser Parsvottanasana et Utthita parsvakonasana au centre du tapis.
Matériels : 1 chaise, 1 coussin ou 1 couverture
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