จัดการความเครียดด้วยตัวเองอย่างง่ายๆ

ปัญหาสุขภาพกายที่มักอาจจะเกิดเมื่อมีความเครียดสูงเช่น โรคกระเพาะ โรคหัวใจ ความดันสูง ระดับน้ำตาลในเลือดอาจจะสูงขึ้น หรือว่าป่วยบ่อยขึ้น รวมถึงโรคทางจิตเวช เช่น วิตกกังวลหรือซึมเศร้า เบื้องต้นหากทราบว่าอาจจะมีปัญหาเรื่องความเครียด สามารถมาตรวจประเมินได้ หรือจัดการความเครียดด้วยตนเองโดยคำแนะนำของ

[@slee_xpy9684]

เครียดว่าจะทำให้คนอื่นผิดหวัง(เขาจะมองว่าเราไม่เก่ง)

[@joythongklomsee5230]

ดูคลิปนี้แล้วได้ประโยชน์มากๆๆๆในการดูแลตัวเองมากเลยค่ะ... "ใจดีกับตัวเอง"

[@tassaneewudthipoom9321]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้คำแนะนำ

[@user-ph3wt9st8g]

✌️✌️✌️👍👍👍❤️❤️❤️ใจดีกับตัวเองเยอะๆ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

🙏...

[@witteronsmusk]

👍❤️🤟💕🙏🌹🤣

[@yajaisaeeriy9906]

เครียดจากคนรอบตัว