5 Beneficios de los Duraznos | Ciencia de la Comida
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- Опубліковано 7 тра 2020
- Los duraznos son frutas similares a la ciruelas, y las cerezas. Su sabor es delicioso, dulce, su piel y su color son atractivos al ojo y también estos son jugosos. Su sabor es único y se puede comer solo o agregar a una variedad de platillos.
Aparte de ser deliciosos estos tienen varias vitaminas y minerales que son esenciales para la salud.
Un durazno mediano tiene aproximadamente 58 calorías, 2 gramos de fibra, y de las necesidades diarias este mismo durazno mediano tiene, 17% de vitamina C, 10% de vitamina A, 8% de potasio, 6% de niacina, 5% de vitamina E, 5% de vitamina K, 5% de cobre, y 5% de manganeso.
Los duraznos también ofrecen pequeñas cantidades de magnesio, fósforo, hierro, y algunas vitaminas del complejo B. También estos tienen bastantes antioxidantes. Se recomienda el comer duraznos frescos para obtener la mayor cantidad de antioxidantes y en general nutrientes que estos ofrecen.
Fuentes:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
agris.fao.org/agris-search/se...
ods.od.nih.gov/factsheets/Vit...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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#duraznos #salud #cienciadelacomida - Наука та технологія
Yo tengo 85 años y gracias a qué siempre he dado mucha importancia al durazno y yo creo que es lo que me ha permitido tener una salud y nunca he tenido influenza ni ningún síntoma y yo lo comí por qué me gusta pero no sabía todos los beneficios
bendiciones hermoso ejemplo
Qe belleza de la naturaleza yo lo estoy comiendo
Yo tengo 17 en diciembre cumplo 18.
Ajaja. ¿Como sera el mundo cuabdo yo tebga tu edad? Bastante mejor y avanzado yo ya estoy en la universidad.
Gracias!
Muchas gracias bonoto sabet
Es excelente para quienes tienen problemas digestivos. Super recomendada.
Por lo que veo con duraznos podemos sobrevivir perfectamente bien solo con eso están muy completos
Maravillosa información
Muchas gracias x la información
Bendiciones para usted y sus seres queridos
Dios lo bendiga por compartir esta reseta maravillosa
gracias por su informacion bendiciones
Muy bueno gracias Dios 🙏 te bendigas 💙
Gracias por tu buena información. De México.
Delicioso,yo los consumo pues así obtengo sus beneficios.
Hermosa voz y muy buena informacion. Suelo mezclarlos(asi cono las manzanas verdes),en ensaladas;lechuga,papas,tomate,perejil. Gs!!!!
Graciasssss
Muchas gracias, muy útil información...a comer mucho durazno😋😋😋
Saludos desde El Ajusco CDMX 😊
Me encanto la manera que se entrega la información.
Soy Zulma de Buenos Aires muy bien gracias X Informar los beneficios del durazno Gracias
Mil gracias, me necanto el video,, sobretodo, me saco de la duda por que se lo doy a mi esposo queces diabetico bendiciones en
😅
Muy bueno el video❤❤❤
El d durazno es mi fruta favorita
Gracias x decirnos yo lo uso k tengo prefiabetis y tomo lo natural
Gracias muy buna eres lo maximo
Exelente explicación desde Mexico Gracias
Hola hermosa!! Oye, quisiera saber si podrías hablar de los diferentes tipos de agua y sus beneficios.... Me encanta tu contenido... Saludos!
Me gustaría saber sobre la uva
Wow😮😮😮😮😮
Buenas si hay glucemia Alta sé puede consumir duraznos
Del banano nos gustaría que hablara también
Los mangos?? Gracias
🙏🙏🙏🌹
Quiero saber si la almendra que trae la pepa del durazno se debe o no comer.
Buenos días cómo están sufro de hipertensión y prediabetes
Hola buenas tardes
No sabía todos los beneficios del durazno¿y el albaricoque es igual? yo los cómo mucho.
Gracias por la información
Según lo que he investigado es la misma fruta.
Con razón mi novia siempre subes fotos con emoticones de durazno... Reconoce la importancia de la fruta
Jajaja jajaja será por eso???
Manzana benific
Yo solo vine por que me regalaron un kilo de duraznos jiji y estare yo creo toda la semana comiendolos
De la fresa
alguien lo probo para el estreñimiento
Los duraznos son maravillosos!! Me cómo 10
Yo 5.
o 3 todos los dias❤
Los adoro.
Él duras no para la diarrea?
Me gustan los duraznos que tienen poco sabor, porque los muy dulces también son muy ácidos y no lo soporto je.