HERMES INTENTA EL RETO DE DOMINADAS DE GYMNATION
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Hermes tenía pendiente intentar este reto, que consiste en hacer 5 series de 10 dominadas con el menor descanso posible entre series. En este caso lo intenta con descansos de 25"
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1:54 koke se juega la vida JAJAJA xd
😂
Cmamut
Nadie se atreve a decirle a Hermes que baje del todo
Se lo dijieron en el 1:30 ...
@@hectorabasto7208 De igual manera no bajaba del todo
Eso estaba pensando igual Jajajaja
CÓMO QUE ESTÁS DICIENDO!?!?!!!
HERMES BAJA MAS! 0,0!!
El amigo hermest no blokea sus dominadas 😢😢😢
Y para que? Con eso basta para entrenar de manera brutal los dorsales, aveces no entiendo a la logica de los palistenicos...
Llevas razón no es necesario siempre hacer el rango completo o estricto.
Pero los demás si bloquearon los codos. Pero igualmente está perfecto y Hermes sigue siendo una bestia.
@@benjaminluarte_ es como cualquier otro ejercicio de cualquier otra disciplina, al menos de bloquear, el movimiento lo tienes que empezar desde un punto muerto, y cuesta más moverte cuando estás quiero a que regresar cuando no has bloqueado, aunque claro que esas dominadas aún siguen contando, en caso de que no contarán entonces no funcionan de nada pero si funcionan
Es resistencia, no hipertrofia, necesitas hacer uso del resorte muscular para empezar la siguiente contracción con Menos tensión muscular.
@@benjaminluarte_ Hace mas de un año de esto pero me tente a responderte. Por ejemplo en una competencia de dominadas hay que tener un estandar de como deben ser la dominadas, pasar barbilla, bloqueo de codos, sin balanceo, etc. En este caso es un reto, donde se dificulta más a los que bloquean el codo obviamente, creo que no hace falta explicar más, el punto es: si alguien hace flexiones de pecho a rango parcial y lo dan por valido, mañana haré las flexiones a menos rango y estarán bien, porque no pusieron la regla de bloquear los codos. Las reglas de los codos bloqueados se tiene que mantener para ser justo en todo momento, y que nadie se tome ventaja del otro.
Un saludo, Yerai
1:56 koke contando bien? Imposible
2021 sorprendeme
*hermes haciendo 0,0,0,*
con maximo respeto pero no blokea mucho eh el hermes
Y no pasa la barbilla
Es verdad
Eso es cierto. Pero logró las 50 dominadas con 25 segundos de descanso y eso es un logro importante.
@Ivan D'Agostino la verdad yo me canso más rápido si bloqueo los codos, que dejando los codos un poco flexionados
@Ivan D'Agostino hacerlas como quieras es bueno, hacerlas a rango completo en un reto es lo JUSTO para todos. Al final si te ahorras el bloqueo si que estarás ahorrándote mucho esfuerzo que sí harías bloqueando los codos. Personalmente el no bloquear los codos me da una ventaja enorme contra una dominada con cosos bloqueados.
Increíble reto, se hace 0 dominadas descansando 25 segundos.
Un saludo @Yerai
Tu crush, esa persona que tanto te gusta!
Pues ese tio es respetedo porque es una puta bestia y es muy fuerte
Me duele que no bloque eh los codos
Sii cierto le falta un poquito eso
Es más q todo x la altura la forms de su cuerpo y los brazos
Desde antes estaban haciendo dominadas a muerte, así que tienes que tomar eso en cuenta
esalto y pesa mucho es mas complicado para el que yerai que solo pesa 73 kilos y coke que debe pesar 60
Se le ve cansado al pana como si paso con la novia xd
2:00
Koke : Cuánto segundos de descanso es?
Yerai : 25s
Hermes: me mataron :(
JAJAJAJ
Hermes resultó una decepción , pero no tan patético como Yerai cerebro de mani
@@bayerischemotorenwerke8657 ????????????
Grande Hermes! Y nunca mejor dicho xq tiene q rondar los 2m o así no?
Si, debe medir 190cm fácil
2m de tula
Mide 1.88 :)
Es un grande, pero no tanto como tú en dominadas :)
Ídolo para cuando tu Podcastenia con yeraiii
Yerai en la noche termino el tierlist, eso si, sera solamente con estaticos porque con skills tipo muscle up, flexiones y demas era imposinle ponerlo con fotos y que se entendiera
¿Estás drogado?
Mándala cuando la termines
@@OreAntifit ?
@Ivan D'Agostino en stream le dije que le iba a hacer un tierlist de estaticos para que el lo hiciera y los calificara, asi como hizo jordan bioco en su ultimo video, eso es un tierlist
Pongan el video en 0.25 de velocidad y se ve como pasa la barbilla y bloquea
Una cosa es el bloqueo de la articulación y otra el bloqueo muscular. De hecho es hasta un poco absurdo bloquear las escapulas y los codos totalmente, salvo que te lo pidan en oposiciones. Aun así sí que le habría descontado un par, y aún asi, háganlo ustedes midiendo casi dos metros teniendo que subir ese recorrido de dominadas 😅. Todo un crack
Exacto y con la largura de sus brazos, llega a una posición donde no existe inercia en la parte de abajo del movimiento, si lo hace así de explosivas y por "bloquear codos" Se deja caer, podría ser lesivo
Fuertisimo hermes pero le falta un poquito bloquear mas el codo 💪 pero de igual manera es una bestia
Aquí presente, saludos yerai,
Calistenia fuerte, Hermes es una máquina
Este no es el reto que lanzó en la pirámide de dominadas gymnation, él propuso hacer 10 dominadas con 60 segundos de descanso, luego 10 con 55 segundos, luego con 50 seg... así hasta 15 segundos (si no me creeis buscad su video, se llama RETO pirámide DOMINADAS + explicación + MI RETO). Lanzó otro reto o se han liado? .-.
Ellos lo intentaron con ese tiempo de 60 segundos
Pero les pareció mucho así que decidieron bajar el descansa así se les complica más
Lo de los 60 segundos es más para principiantes o novatos
lo del Codo no bloqueado, hombre las hizo bien, Tal vez no bloqueó Al 100% pero si un 90%, bloquear mucho a Esa velocidad sería lesivo (mucha intensidad centrada en un solo Punto "el Codo") yo Creo que están bien •~•
en muchas no llego ni al 90 xd
A favor de hermes, en mi opinión y experiencia, cuando alguien tira tantas repes ya no sabe muy bien si vaja del todo o no.
Mis ojoooooooooos
Buen punto, pero no bloqueó los codos desde el principio jaja :(
*hermes estando reventado en la ultima serie*
Koke: A SESENTA !!!
el reto gymnation consiste en hacer 100 domindas de 10 en 10 bajando los tiempos de descanso 1 un minuto 55,50,45,40,35,30,25,20,15 pero que va lo intente 2 veces despues de los 30 segundos pata abajo solo puedo hacer 9 o 8 repeticiones
Chicos es cierto que a hermes le falta un poco de bloqueo, pero creo que deberían probar hacerlas así tambien, muchos las hacen completas pero se acostumbran a descansar con el brazo bloqueado entre repes cuando aún led queda energía para tirar y eso le quita bastante tensión al ejercicio, hacerlas como hermes trae más beneficios a la hora de hipertrofia, aunque si está claro que para un reto donde las repes deben ser estrictas tiene que mejorar eso para que sea completamente valido.
Descansar colgado de la barra solo sirve para los dorsales y los bíceps, pero el antebrazo sigue en tensión. Por ende el descanso que obtienes es mínimo.
Ahora falta Javi Ales con descanso de 10s
Javi hace 50 dominadas seguidas no necesita ningún descanso
@@francesco2117 entonces que el reto lo haga con 100 dominadas
Ya dejemos de ver los "defectos" y disfrutemos todos del deporte sin estar pendiente de lo que el otro hace mal.
Yerai fue el precursor de eso de andarse fijando ! XD
Se que es incómodo pero decidle a hermes que es un bestia que bloquee porque eso queda como nulo
1:55 Cero
Coker caes bien espeso mano.
Aunque no lo crean Jordan Bioco usa esa misma técnica en las dominadas, la diferencia es que Jordan tiene mucha mas resistencia y explosividad
Quien?
@@gonzalososa7577 qu e
Máquina brother, máquina
Bájenle la velocidad y se darán cuenta q sí bloquea y pasa la barbilla, por algo ganó los buff games.
Antes de nada , me encanta tu canal y aprendo a diario con ustedes.
Pero porque os contais las dominadas sin pasar la barbilla de la barra y a todos los videos que comentais no las contais o comentáis que no suben lo suficiente.
Un ejemplo en mi caso. Yo en mi canal hago dominadas a barra/pecho y en este reto a 30 segundos solo hago 34.... sin embargo si las hago sin bloquear, sin llegar a pasar la barbilla, sin bajar a liberar escapulas como hermes si que me saco el reto...
Me gustaria que hicieses lo mismo pero con dominadas correctamente ejecutadas, os dareis cuenta lo dificilísimo y durísimo que resulta..
Nonstante hermes es un TITAN y le tengo evidia sana..bravo por tu canal amigo desde MALAGA LA BELLA.
Quizás no bloquee los codos del todo pero miren el recorrido que se banca con el largo de esos brazos yo diría que más que bestia con esas dominadas alguien más pequeño se le hace más fácil bloquear los codos por los brazos que son más cortos las cosas como son 🤷🏻♂️
Los que se quejan seguramente miden 1.60 y pesan 50 Kg.
@@senorenigma2529 tal cual
Segundo 59 mesias ahora si te viste palistenico saludos desde mexico
No sé si sea solo impresión mía pero se me hace que Hermes no bloquea bien las dominadas abajo
Que es bloquear los codos ?
@@gaston22t cuélgate en una barra, ahí tienes los codos bloqueados.
Cero repeticiones, grande Hermes 💪🏻
Supongo que todos los que contaron 000 deben hacerlo mejor de Hermes.... En fin, excelente video 💪
Antes que nada a hermes obviamente se lo respeta porque es una p*ta bestia , ese tio es muy fuerte , pero al igual que muchos tengo que decir CERO REPES , estaria genial que lo volviera a hacer de forma perfecta , y para aclarar no es que yo me crea mejor , mi record de maximas dominadas actualmente es de 16 repes estrictas , seguro que Hermes puede triplicar ese número, bla bla bla , pero que resuban el reto 👍
Ya llevan a la exageración este cuento de las cero reps enserio tío .
Hermes es una bestia completa, quisiera llegar a tener un nivel así 🙌🏻💪🏻🔥y si bloquea los codos para los que dicen que no bloquea abajo
Nmms no bloquea jajaja pero sí es una bestia la verdad
No los bloquea bro, igual no son tampoco estrictas!!
Me parece que lo podía haber hecho mejor pero aún así ole el
hermes era el dios de la velocidad aca demostrado creo que ni siquiera sudo
50 repeticiones de 0 dominadas.
Digo tal vez no sabes que bloquear a esa velocidad puede lesionar
Pues mira el físico que las 0 dominadas le dió
@@miguelangelmendezlopez8432 Cuando uno intente a lograr un reto (participe en un concurso) tendrá que seguir ciertas reglas.
@@angeltcqr7176 Es verdad que el físico lo tiene impresionante.
@@genadijsrudzis8275 deberías de hacer el mismo reto y tal cual de la forma que lo hizo Hermes tal vez logres las 60
Que lo repita pero bien echo
Me pareció ver un par de "ceros" por ahí...
Unos cuantos pares xdd
Unos cuantos pares de decenas
Los que dicen eso no podrian completar ese reto ni haciendo todas las repes en 0..
@@sethrollins9418 tranquila mujer son bromitas xd
@@sethrollins9418 que bueno que te expreses libremente
Maquina Hermes, fue un calentamiento jaja, que pasa Yerai saludos
Muy bueno Hermes. Es increible ponerse a pensar en si este reto lo intentase por ejemplo Larosa posiblemente podria hacer las 50 seguidas 😅😅
Cero, cero, cero...
Y el que vió el video pasado sabe que Hermes viene de tirar una de dominadas explosivas, no estaba al 100, por eso dice eso al 2:12 jajajajajajaj
Excelente reto de 0 dominadas
Saca un vídeo reacción al último video de la verdad sobre el fitness sobre la calistenia
Hermes es una bestia,pero no estira los codos!¿tiene algún problema en los codos?
En un video pasado dijo Hermès que no baja bien por q no puede un problema en el hombro o el codo ni recuerdo bien
¿Cuánto hay que entrenar a la semana para estar como Hermes?
Yo conté 0
Koke de donde salio 😂😎
¿Me parece a mí o ese abdomen está más fuerte que en otros videos, Yerai?. Como sea, es impresionante. ¡Saludos!
Los que cuentan 0 deben ser unas maquinas.
Yo hice elreto con 30' segundos recién. Pude solo las primeras 38 y las otras doce tuve que hcerlas con descansos de entre 30 segundos y 1 minuto cada cinco series. Y nada más la completé a duras penas porque tenía de fondo "Pegasus Fantasy" y "Senkou Strings" de " Saint Seiya" XD Muy buen reto (y)
Hermes hazte un canal pòrfavooooooor !
No lo vi legal
Le falto codos bloqueados y al terminar los 10 pull up se tiraba
Monse F
Máquina
Tengo una teoría y es que alguna vez le dijeron a Hermes que bloqueará y pasará la barbilla, en eso Hermes se lo tomó con gracias y le dió una palmadita en la espalda, pero lo mato y por eso nadie se lo dice
Uff esas dominadas estan justitas esos codos a rango completo pero se que cuestan bastante
Perder la tensión en las escapulas y los brazos, lleva los codos hacia adentro y la sensación no es muy agradable.
Les reto a intentar 15 dominadas explosivas a todo dar, rompiendo la tensión al final y si se lesionan es solo por su culpa, la tensión debe mantenerse en todo el recorrido a ciertos niveles.
Hacer 15 dominadas explosivas y romper la tensión al final no debe lesionarte porque la explosividad se lleva a cabo en la fase concéntrica, no en la fase excéntrica
@@user-td6fy6nj4j Al ser explosiva la tensión en la fase excéntrica al resistir la caída debe ser mayor.
La tensión no se rompe tanto en un curl de biceps, como en una dominada, por las mismas razones.
Solo inténtelo, y siendo honesto consigo mismo, ¿Acaso no siente incomodidad en los codos?
¿Que mier** se trabaja "bloqueando" (tomando este bloqueo como relajar las escapulas y el biceps)? Se activa el triceps, seguro que lo sentirá en la articulación, ya que trabaje, eso es otro cuento.
@@xelisconcorde Claro que es mayor, qué esperas de un ejercicio más demandante que una dominada normal? Lo mismo pasaría si te lastraras, la tensión es mayor. Pero obviamente que para estar en ese punto necesitas haber preparado adecuadamente tu cuerpo a nivel conectivo y a nivel muscular.
Al tener un mayor ROM se reclutan más fibras, lo que se traduce en mayores ganancias de fuerza. Pero la verdadera importancia de bloquear los codos en este tipo de retos es la igualdad de condiciones para todos los participantes. Simple, si vas a entrenar hazlo con el rom que quieras, si vas a compararte con los demás hazlo con el rom estándar.
@@user-td6fy6nj4j Sigue siendo lesivo para el codo, bloquear, si bloqueara más de lo que ya bloquea Hermes en el vídeo, lo que suelen esperar es que se detenga en la parte baja, curve los codos internamente y luego suba, eso es impráctico.
Y para el rango que hizo, un mayor ROM (Rango de movimiento, seamos explícitos, no cuesta mucho) no implica un reclutamiento de fibras significativo. Tengo un vídeo del reto de Chris Heria, y al verme note que el rango en dominadas pudo ser mejor, allí la corrección si sería correcta.
En este vídeo es una exageración, para su tamaño, peso y largo de brazos, es un rango excelente.
@Nadie importante. Mantené una posición neutra en barra y luego proba con tensando el triceps y con los codos hacia adentro y me decís cual posición es más cómoda para aguantar. No sé trata de perfección, una posición neutra esta bien, pero exigir más "bloqueo" solo implicaría doblar hacia adentro los codos que implica más lesividad que ganancia.
No bloquea F
Pq esta en este canal
Perfecta ejecución de 50 dominadas parciales, ni codos, ni barbilla.
Hace las dominadas perfectamente-mal
Bueno podrías contar la 49 y 50.. Que si desbloqueo codos...
Buen video jajajajajaja grande hermes
Hizo 5 series de 0 repes con 25 segundos de descanso
De miedo el Hermes
Yerai cuánto mides y pesas
Nadie le dice que bloquee xd
Como se nos olvidó el recorrido completo ya eso no importa ?
Para los que critican el bloqueo, mirarse a grandes como zakaveli, en series a grandes números de repeticiones o alta velocidad no bloquean al 100% , de hecho podria ser hasta lesivo.
Solo la última dominada conto
Alguien sabe cuanto pesa y mide Hermest?
90 kg 1,88 , 1,89 una bestia
Buen reto de 0 repetisioneh
No lo entiendo
Cero
q
@@alvaradosoriafernando8912 0,0,0,0,0,0.
@@DanielOnieva. ke?
@@bstaur5257 0
Ya sabemos que no los bloquea del todo, por algo será
cerop, cerop, cerop
Koke con el corte pala😎😎😎
Palamierda
Vuelvo a ver el video, y banco mucho la actitud de Coke, pero es verdad que ya estaba matado Hermes. Pero quizá y rompía aún más el reto.
Porque no son mis tíos pa tener ese poder 😔
Por que le hacen tanto bullying a koke ajajhajajajaa
@#£ +€× :€@?(#
TRADUCCIÓN: ASI QUE VUAMOO9S!
Hizo unos cuantos 0 por no bajar completo
En mis tiempos las dominadas eran hasta tocar el pecho con la barra y los brazos totalmente extendidos.
resumen del reto
ua-cam.com/video/UXlJgVmqFXw/v-deo.html
para mi si bajo suficiente
yo si veo que baja de todo una cosa es bloquear todo y otra es como hace el y todos los q hacen estos retos que es no quedarse colgado despues de cada repe si no siempre tener la espalda activada por eso parece q no bloquea del todo giles
A caray!!! cómo está eso de un reto de dominadas sin manos??? 🤔
Ósea la filosofía del zero, sero, cero aquí no se aplica 👎👎👎🥸🥸🙈🙈
Si van a hacer un reto y hacerlo viral, preocupense de haacerlo bien... háganlo al principio de sus rutinas o pasará esto. Más del 90% de los pull ups fueron mal ejecutados
Se me cayo un idolo jajajaj
Ta bien peludo el hermes
El koke nuevo luk
JAJSHJSA pobre koke lo re ignoran 😂
Síi JAJAJAJA
naa
no bloquea los codos eso no sirve.
Un saludo, yerai JAJAJA
Yo solo conté 0 :(