Justo la empecé a usar porq se me inflama a el pie después de estar algún tiempo de pie y me acordé de mis medias de compresión y si q noto la diferencia ya no se inflama mucho y eso ayuda a disminuir dolor también
Por cierto, muchas gracias por estos ejercicios yo hacía otros tipos de ejercicios, voy a aplicar estos, son muy interesantes... Nuevo suscriptor, BENDICIONES
Cirugía de tibia y perone me pusieron una platina y tornillos, y un tornillo cruzado a los dis meses me retiraron el que estaba cruzado. Ahora me retiran los puntos en 10 días que ejercicio haré primero , lo tengo muy hinchado
Haz el vídeo primero que te he mandado , sin apoyo unos días para movilizar y que te baje la inflamación, después de los ejercicios te pones una bolsa de hielo o similar
Buenas tardes una pregunta yo tengo 5 meses ya mi doctor ya me dió la orden para terapias pero tengo 3 tornillos en mi talón puedo Aser esos ejercicios servicios Gracias
Hola!!! En principio si puedes hacerlos , empieza poco a poco , si no tienes muy bien la movilidad puedes empezar con mi primer vídeo de fractura para coger movilidad y algo de fuerza Tu te vas midiendo , es normal al principio que te duela un poco pero debes moverlo ya, y apoyar para que el hueso no pierda más calcio y recuperar masa muscular En este enlace a mi blog puedes seguir un poco la progresión www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/ Animo !!!
Hola te acabo de descubrir , te cuento tuve fractura de tibia peroné y maléolo , me operaron y hoy ya me han dicho que utiice las muletas pero el tobillo esta que no hace el juego , me estuvieron poniendo magnetoterapia , frio , electroestumulacion levantado un poco el tobillo para flexionar , empiezo con el primero ? Me encantan tus vídeos
Hola!! Ya puedes apoyar?? Puedes empezar con el primero para ganar movilidad y fuerza y con el Segundo si ya puedes apoyar. Los dos te vendrán bien Y si vas a un fisio que te movilice bien el tobillo mejor, masaje en gemelos y tendón de Aquiles y en la planta del pie . Dime cómo vas en unos días , animo !
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 si me ha dicho hoy el médico que puedo apoyar pero solo apoyo dedos y planto el pie planto el pie pero no echo el pie también es verdad que es el primer día , ahora he estado haciendo el primero y segundo el de los bolis y sentada moviendo para alante y detrás , si voy al fisio y ya mañana empezará a moverlo
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 muchísimas gracias de verdad , llevo operada 2 meses , el que me cuesta mucho es el de ponerlo en puntillas y talón , hoy hice un ejercicio en la máquina de Pilates que era empujar y estirar y me vino muy bien , te agradezco mucho tú ayuda
Cuantas veces al día pueden hacerse estos ejercicios? Muchas gracias por estos videos me cayeron como anillo al dedo tuve fractura de tibia y peroné y en el seguro social nunca me dijeron que ejercíos podía hacer cuando estuve en reposo y me dieron de alta después de 10 semanas y enseguida querían que ya caminara. Hasta entonces ya me dieron una serie de ejercicios para hacer en casa y me dan cita pr rehabilitación hasta dentro de un mes.
Hola buenas tardes, pues los vídeos los hice para mi hermana que vive fuera y pensé que Lis ejercicios les podría venir bien a muchas personas. Los puedes hacer dos o tres veces al dia, y si puedes apoyar ya tengo un tercer vídeo, no sé si lo has visto. De todas maneras busca a un fisioterapeuta que te movilice bien el pie aunque sea una vez por semana o cada 15 días . Si tienes alguna duda más, me preguntas . Un saludo 🙏🏼❤️
Si es fractura de niño de 7 años fue tibia lineal un pequeñito dwsplazamiento peeo solo requirio reduccion cerrada y yeso, como debe ser los.tiwmpos dd recuperacion e inicio de ejercicio fisico? Mil gracias
Primero tendrá que esperar unos 40 días aproximadamente a que le quiten la escayola y pueda ir moviendo. Si la escayola es hasta la rodilla puede realizar los ejercicios del primer vídeo que tengo, sin apoyo y en cuanto se la quiten puede empezar con el apoyo progresivo. Muy recomendable en los niños llevarlos a la piscina y que naden y jueguen libremente y recuperan la movilidad en nada. Cuando retiren la escayola le movilizas el tobillo poco a poco porque tendrá limitado el movimiento por la escayola. Me vas contando … gracias!!
Hola buenas tardes, tuve fractura de tibia y perone. Llevo 3 meses de operada, tenia cita con el traumatogo el 11 de septiembre pero el doc salio de vacaciones y m movieron la cita hasta el 9 de octubre. Kisiera saber si ya puedo hacer todos los ejercicios ke ud nos comparte. Cabe aclarar ke no he dado ni un paso desde mi cirugia. Clavo intramedular y 4 tornillos y una guia para consolidar el perone. Agradecere su respuesta. Tengo 56 años . gracias.
Has estado haciendo ejercicios de movilidad ?? Yo creo que si todo va normal si puedes empezar, empieza sentada y los que hagas de pie con mucho cuidado, y me vas contando. Es que como no apoyes ya , puedes tener osteoporosis . Empieza a hacerlos y me cuentas , tengo otro vídeo que es sin apoyo, lo podrías hacer también para trabajar la fuerza y la movilidad
@@fisiofusionfisioterapiayej6257hace tres meses me operaron de la tibia con clavo intermedular y el doctor me dijo que podía ir afirmando el pie a los dos días de operada y ahora me hice un radiografía y el hueso está corrido a un lado no ha pegado y se me está saliendo un tornillo me dicen que porque le hice fuerza antes de tiempo pero entonces porque el doctor me dijo que apoyará tan temprano, me parece mucha falta de ética la información de ese doctor yo si he apoyado porque no me dolía tanto.
Casa casi es diferente , el médico que te operó te habrá dicho más o menos cuánto tiempo, normalmente mes o mes y medio Empieza mientras con estos ejercicios ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.htmlsi=ZC6i7E3uU4J8qpuK Y aquí en este enlace te mando la progresión completa www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/ Espero que te sean de ayuda ❤️🙏🏼
Gracias hermosa. Es q el médico no me ve si no hasta fin de mes, q sería un mes, pero la herida ya me cerró podría quitame esa venda q me molesta. Gracias. @@fisiofusionfisioterapiayej6257
Buenos días !! Empieza por este vídeo para que te vayas quitando el miedo y ganando movilidad ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.htmlsi=dS5EokehXxT4Y-Ad Cuánto tiempo hace de la fractura?
Hola una pregunta hace 15 dias me operaron tuve fractura de tibia y peroné me pusieron tornillos y placa y también tuve lesion del ligamento, la cosa es que ya ayer me mandaron a apoyar el pie hoy inicie terapias y me dicen que de aqui a 15, dias debo caminar sin muletas, me parece muy rápido aún, si será seguro empezar a apoyar tan pronto???
Buenos días, si has empezado con tu rehabilitación me imagino que tendrás un control médico que siga tu evolución. Cada caso es diferente y si el médico ha visto que puedes empezar a apoyar ya, pues tendrás que seguir sus pautas. Lo importante para mí es saber cuales son tus sensaciones, como va la movilidad , se te inflama mucho, tienes dolor ? Tendría que saber más datos para poder ver si en tu caso es pronto o no para apoyar sin muletas en un mes. Si quieres mandarme un correo vemos tu caso con más tranquilidad y datos o hacemos una sesión online para poder ayudarte Nuestro correo es ms@mundosaludfisioterapia.com si quieres manda un correo y lo vemos detenidamente Gracias!! 💪🏼💪🏼💪🏼
@@FranciscoFlores-f2l como te parece que llevo 4 veces que voy a terapia y a la segunda ya empecé a caminar sin muletas, no me duele, lo único es que la dorsiflexion aún he podido recuperarla pero ya camino y no siento dolor, hoy camine por más de una hora en la calle haciendo diligencias y llegué como si nada a mi casa sin hinchazón ni si quiera, te recomiendo que mientras estás recién operado muevas bastante los dedos eso hacia yo, movia mucho mis deditos de arriba abajo, es doloroso pero dice el doctor que eso le sirvió para que pudiera caminar tan pronto, hoy estoy cumpliendo 23 días de operada y es sorpréndete que este caminando sin muletas y como si nada también me alimenté estrictamente y tengo 24 años depronto eso pueda influir también.. Te mando buena energía pon todo en manos de Dios y que te recuperes pronto
Hola doctora una consulta: tengo tendon de aquiles rigido y no puedo flexionar bien mi tobillo pero cuando hago ejercicio camino casi normal pero en la noche de vuelta si vuelve rigido..Para mentener una buena flexibilidad de mi tobillo como lo puedo hacer??
Por la noche es normal que las articulaciones y músculos se pongan más rígidos por las horas sin moverlo. En tu caso te recomendaría que fueras a un fisioterapeuta que te trate la zona. Podrías hacer auto masaje con una pelota de tenis antes de levantarte, sentado y moviendo el pie con la pelota en la planta para así hacer un calentamiento antes ponerte en pie. Y realizar movimientos de flexión extensión y también de estiramientos de los gemelos con apoyo en la pared, no se si me he explicado bien …
Buenos días, tuve rotura de peroné, me acaban de aacar el yeso despues de un mes pero esta hinchado el tobillo talón, eso es normal? Me duele al pisar que ne recomienda Bendiciones.
Si es normal que esté inflamado , la inflamación tarda unos meses en quitarse Empieza a movilizar , mira el otro vídeo que tengo de fractura y ve combinando uno y otro Si pudieras hacer ejercicios en una piscina también sería genial Pero primero debes recuperar la movilidad e ir cogiendo fuerza en toda la pierna
Hola buenas ‘ hace poco me operaron del tobillo me pusieron tornillo y una placa ! Todo va bien solo que aveces siento que cuando muevo el tobillo un cosquilleo o como un toque de electricidad bajo nose cómo explicar 😅llega a mi dedo gordo es normal eso
Hola!! Cuando hay una operación se tarda un tiempo en que “ todas las piezas encajen”, dicen que un año aproximadamente. Cuánto tiempo hace que te operaron ? Alomejor todavía tienes inflamación y eso te está haciendo algún Pinzamiento. Date masajes en la planta del pie, en el arco anterior y si puedes apoyar, con una pelota de tenis. Si no con la mano. También trátate la cicatriz, intenta despegarla ( si ya está todo seco).
@@AllanGUerra-h2g hola!! Tendrás que esperar unos 30-45 días Haz ejercicios sin apoyo A no ser que el médico te haya dicho que puedes empezar a apoyar, que te han dicho ?
Buenas noches quisiera hacerle una pregunta tuve cirugía el 11 de agosto tibia perone y reconstrucción de ligamentos ya podré hacer terapias el medico está de vacaciones siento la linea del dedo gordo al tobillo dormido como corrientasos el pie cuando lo bajo se me inflama y no se si sea normal
Date masaje con una crema por la planta del pie, por el arco interno y también con una pelota de tenis, la pones en el suelo y desliza el pie sobre la pelota. Muchas veces toda la musculatura de la planta está atrofiada y contracturada. Las inflamaciones son normales en ese tiempo
Hola buenas tardes 🤗 mi hijo tiene 14 años y el dia 1/9/24 se a roto la tibia y el perone pero no tuvo afectacion de tendones ni ligamentos, le hunieron los huesos t todo fue perfecto se han mentenido super bien y el trauma dejo que soldaran solos no tuvo que pasar por quirofano tieme que llevar la escayola por 2 meses en noviembre se la quitan , la trauma me dijo que en estos casos no necesita de rehabilitación me gustaria saber que ejercicios me recomiendas para la recuperación de la masa moscular y el movimiento que a perdido . El juega a futbol me gustaria saber cuanto tiempo tiene que pasar para volver a practicar el futbol . Gracias y un saludo 👋
Hola!! Me imagino que la escayola está por debajo de la rodilla y puede hacer ejercicios de cuádriceps No se si has visto mi primer vídeo, te paso el enlace ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.htmlsi=l9Oe50nWP8j5lsfN Aquí tienes para empezar y en cuanto pueda mover el tobillo yo lo llevaría a una piscina a nadar y un fisio que le recupere la movilidad, además de mis vídeos que le vendrá muy bien . Me vas contando !!! 💪🏼💪🏼❤️
Ahora entiendo , a mi hija le paso lo mismo , yo le hice algunas sesiones de fisioterapia y también cuando le quitamos la escayola la llevamos a una piscina porque la movilidad se le había quedado limitada , pero fue bien De todas maneras un fisio le vendrá bien para moverle el tobillo y que no se quede limitado.
Hola!! Te está tratando algún fisioterapeuta?? En tu caso habría que ver qué hacer. algo más específico e individualizado y unas manos que te movilicen y te ayuden en la medida que te permita la articulación
Hola que tal, muy buenas, tengo una duda, yo llevo 8 semanas de mi operación ya puedo caminar con muletas ya puedo apoyar, yo tuve una fractura de tibia y peroné expuesta, me pusieron, un clavo con 3 tornillos, uno por la rodilla y los dos por el tobillo, y una placa en el peroné con 6 tornillos, aquí el detalle es que siento inchado donde llevo la placa y siento una bola, el doctor me dijo que era por falta de movilidad pero yo ya puedooooo apoyar bien el pie, y me preocupa esa bola... Y cuando camino con las muletas siento como si me tronara todo el pie sabe por que es??
Hola buenas tardes! Y la movilidad la tienes completa o limitada? Puede ser eso o muchas veces es el roce la las placas y tornillos, hay veces que con el tiempo hay que quitarlos porque impide la movilidad completa y puede producir dolor. No se si has ido a un fisioterapeuta que te haga alguna sesión , pero también te podría venir bien.
Hola excelentes ejercicios, a mi me operaron el 3 de agosto, tuve fractura de tibia y perone, el 24 de agosto fui a cita post quirúrgica y me dijo el ortopedista que no podía apoyar el pie hasta que no suelde la fractura que tampoco puedo conducir
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):
Coge alguna crema y date masajes por la planta del pie y por los gemelos y el tendón de Aquiles , y ve a un fisioterapeuta que te lo pueda tratar, pero muchas veces duele por no moverlo. No se cual es tu caso … cuéntamelo
Tengo 2 meses y medio y me retiraron un tornillo que tenia cruzado , me dejaron una platina y varios tornillos ochos y es mi pie derecho de lado hacia dentro tengo sun un tornillo largo. Fue una triple , luxación, perone y tibia , aún no e puesto el pie ni una sola vez , orientarme por favor ayúdame
@@uraniachinchilla9136 empieza a trabajar la movilidad del tobillo y recuperar la fuerza, con dos meses y medio, si ya la fractura está consolidada ya deberías estar apoyando Te mando el enlace a otro vídeo anterior, lo haces y me cuentas Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.html
❤❤❤❤❤❤Graciassss hermozaaaaaaaa❤❤❤❤
De nada 😊
Gracias amiga ❤ los pondré en práctica ❤ bendiciones salud y vida para ti 🙏🏻
Espero que te sirvan y te vaya muy bien 😊 🙏🏼
Muchas gracias por su video y su paciencia , cuantas terapias por semana muchas gracias,🙏
Hola!! Dos veces al día estaría bien para empezar !! Animo 💪🏼💪🏼💪🏼
ALOS QUE ESTAN PASANDO POR ESTE PROCESO,LES RECOMIENDO QUE UTILICEN UNA MEDIA DE COMPRESION.
Justo la empecé a usar porq se me inflama a el pie después de estar algún tiempo de pie y me acordé de mis medias de compresión y si q noto la diferencia ya no se inflama mucho y eso ayuda a disminuir dolor también
Buenos ejercicio el que me hace terapias son otros pero estoy los veo supe
Gracias
Hola! Pues cuánto más movimiento le des, mejor recuperación tendrás !
Animo ! 💪🏼💪🏼😊
Gracias a usted por este video util para mi persona. Un saludo
Me alegro!! 😊
Por cierto, muchas gracias por estos ejercicios yo hacía otros tipos de ejercicios, voy a aplicar estos, son muy interesantes... Nuevo suscriptor, BENDICIONES
Gracias, me falta un tercer vídeo en breve sobre movilidad y ejercicios propioceptivos.
Ya para apoyo total
Cirugía de tibia y perone me pusieron una platina y tornillos, y un tornillo cruzado a los dis meses me retiraron el que estaba cruzado. Ahora me retiran los puntos en 10 días que ejercicio haré primero , lo tengo muy hinchado
Haz el vídeo primero que te he mandado , sin apoyo unos días para movilizar y que te baje la inflamación, después de los ejercicios te pones una bolsa de hielo o similar
Buenas tardes una pregunta yo tengo 5 meses ya mi doctor ya me dió la orden para terapias pero tengo 3 tornillos en mi talón puedo Aser esos ejercicios servicios Gracias
Hola!!! En principio si puedes hacerlos , empieza poco a poco , si no tienes muy bien la movilidad puedes empezar con mi primer vídeo de fractura para coger movilidad y algo de fuerza
Tu te vas midiendo , es normal al principio que te duela un poco pero debes moverlo ya, y apoyar para que el hueso no pierda más calcio y recuperar masa muscular
En este enlace a mi blog puedes seguir un poco la progresión
www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/
Animo !!!
Me operaron de tibia peroné me pusieron placa y tornillos en mi tobillo ya tengo 5 meses puedo aser esos ejercicios muchas Gracias
Hola!!
Te he contestado en el otro comentario!! Gracias
Animo !!
Hola te acabo de descubrir , te cuento tuve fractura de tibia peroné y maléolo , me operaron y hoy ya me han dicho que utiice las muletas pero el tobillo esta que no hace el juego , me estuvieron poniendo magnetoterapia , frio , electroestumulacion levantado un poco el tobillo para flexionar , empiezo con el primero ? Me encantan tus vídeos
Hola!! Ya puedes apoyar??
Puedes empezar con el primero para ganar movilidad y fuerza y con el Segundo si ya puedes apoyar. Los dos te vendrán bien
Y si vas a un fisio que te movilice bien el tobillo mejor, masaje en gemelos y tendón de Aquiles y en la planta del pie .
Dime cómo vas en unos días , animo !
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 si me ha dicho hoy el médico que puedo apoyar pero solo apoyo dedos y planto el pie planto el pie pero no echo el pie también es verdad que es el primer día , ahora he estado haciendo el primero y segundo el de los bolis y sentada moviendo para alante y detrás , si voy al fisio y ya mañana empezará a moverlo
Muy bien, no dejes de moverlos y si tienes alguna duda me preguntas e intentare ayudarte.
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 muchísimas gracias de verdad , llevo operada 2 meses , el que me cuesta mucho es el de ponerlo en puntillas y talón , hoy hice un ejercicio en la máquina de Pilates que era empujar y estirar y me vino muy bien , te agradezco mucho tú ayuda
Que vaya bien !!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Cuantas veces al día pueden hacerse estos ejercicios?
Muchas gracias por estos videos me cayeron como anillo al dedo tuve fractura de tibia y peroné y en el seguro social nunca me dijeron que ejercíos podía hacer cuando estuve en reposo y me dieron de alta después de 10 semanas y enseguida querían que ya caminara.
Hasta entonces ya me dieron una serie de ejercicios para hacer en casa y me dan cita pr rehabilitación hasta dentro de un mes.
Hola buenas tardes, pues los vídeos los hice para mi hermana que vive fuera y pensé que Lis ejercicios les podría venir bien a muchas personas.
Los puedes hacer dos o tres veces al dia, y si puedes apoyar ya tengo un tercer vídeo, no sé si lo has visto. De todas maneras busca a un fisioterapeuta que te movilice bien el pie aunque sea una vez por semana o cada 15 días .
Si tienes alguna duda más, me preguntas .
Un saludo 🙏🏼❤️
Este es el ultimo vídeo
Fractura de tibia y peroné: Vuelta a la normalidad
ua-cam.com/video/OXR3WDTVcnA/v-deo.html
Si es fractura de niño de 7 años fue tibia lineal un pequeñito dwsplazamiento peeo solo requirio reduccion cerrada y yeso, como debe ser los.tiwmpos dd recuperacion e inicio de ejercicio fisico? Mil gracias
Primero tendrá que esperar unos 40 días aproximadamente a que le quiten la escayola y pueda ir moviendo. Si la escayola es hasta la rodilla puede realizar los ejercicios del primer vídeo que tengo, sin apoyo y en cuanto se la quiten puede empezar con el apoyo progresivo. Muy recomendable en los niños llevarlos a la piscina y que naden y jueguen libremente y recuperan la movilidad en nada.
Cuando retiren la escayola le movilizas el tobillo poco a poco porque tendrá limitado el movimiento por la escayola.
Me vas contando … gracias!!
Hola buenas tardes, tuve fractura de tibia y perone. Llevo 3 meses de operada, tenia cita con el traumatogo el 11 de septiembre pero el doc salio de vacaciones y m movieron la cita hasta el 9 de octubre. Kisiera saber si ya puedo hacer todos los ejercicios ke ud nos comparte. Cabe aclarar ke no he dado ni un paso desde mi cirugia. Clavo intramedular y 4 tornillos y una guia para consolidar el perone. Agradecere su respuesta. Tengo 56 años . gracias.
Has estado haciendo ejercicios de movilidad ??
Yo creo que si todo va normal si puedes empezar, empieza sentada y los que hagas de pie con mucho cuidado, y me vas contando.
Es que como no apoyes ya , puedes tener osteoporosis .
Empieza a hacerlos y me cuentas , tengo otro vídeo que es sin apoyo, lo podrías hacer también para trabajar la fuerza y la movilidad
Este es el otro vídeo
Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia
ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.html
@@fisiofusionfisioterapiayej6257😊
@@fisiofusionfisioterapiayej6257hace tres meses me operaron de la tibia con clavo intermedular y el doctor me dijo que podía ir afirmando el pie a los dos días de operada y ahora me hice un radiografía y el hueso está corrido a un lado no ha pegado y se me está saliendo un tornillo me dicen que porque le hice fuerza antes de tiempo pero entonces porque el doctor me dijo que apoyará tan temprano, me parece mucha falta de ética la información de ese doctor yo si he apoyado porque no me dolía tanto.
2:49 @@fisiofusionfisioterapiayej6257
Buemas noches. Al cusnto tiempo cpn cirugia de tibia y perone, me colocaron una placa q q parece in triangilo, podr3 iniciar apoye del pie. Gravias
Casa casi es diferente , el médico que te operó te habrá dicho más o menos cuánto tiempo, normalmente mes o mes y medio
Empieza mientras con estos ejercicios
ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.htmlsi=ZC6i7E3uU4J8qpuK
Y aquí en este enlace te mando la progresión completa
www.mundosaludfisioterapia.com/fractura-de-tibia-y-perone/
Espero que te sean de ayuda ❤️🙏🏼
Gracias hermosa. Es q el médico no me ve si no hasta fin de mes, q sería un mes, pero la herida ya me cerró podría quitame esa venda q me molesta. Gracias. @@fisiofusionfisioterapiayej6257
@@yeimy3650 te refieres a la venda que se pone encima de la cicatriz o un vendaje compresivo ?
@@yeimy3650 si te molesta te lo quitas pero cuando vayas al médico te la pones no vaya a ser que te diga algo
Necesito de su ayuda. No e puesto mi pie ni me e apoyado ni una sola vez
Buenos días !!
Empieza por este vídeo para que te vayas quitando el miedo y ganando movilidad
ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.htmlsi=dS5EokehXxT4Y-Ad
Cuánto tiempo hace de la fractura?
Hola una pregunta hace 15 dias me operaron tuve fractura de tibia y peroné me pusieron tornillos y placa y también tuve lesion del ligamento, la cosa es que ya ayer me mandaron a apoyar el pie hoy inicie terapias y me dicen que de aqui a 15, dias debo caminar sin muletas, me parece muy rápido aún, si será seguro empezar a apoyar tan pronto???
Buenos días, si has empezado con tu rehabilitación me imagino que tendrás un control médico que siga tu evolución. Cada caso es diferente y si el médico ha visto que puedes empezar a apoyar ya, pues tendrás que seguir sus pautas.
Lo importante para mí es saber cuales son tus sensaciones, como va la movilidad , se te inflama mucho, tienes dolor ? Tendría que saber más datos para poder ver si en tu caso es pronto o no para apoyar sin muletas en un mes.
Si quieres mandarme un correo vemos tu caso con más tranquilidad y datos o hacemos una sesión online para poder ayudarte
Nuestro correo es ms@mundosaludfisioterapia.com
si quieres manda un correo y lo vemos detenidamente
Gracias!! 💪🏼💪🏼💪🏼
Es muy poco tiempo, me operaron hace una semana y por 3 meses no puedo caminar, pero si le estoy haciendo movimientos al pie, poco a poco
@@FranciscoFlores-f2l como te parece que llevo 4 veces que voy a terapia y a la segunda ya empecé a caminar sin muletas, no me duele, lo único es que la dorsiflexion aún he podido recuperarla pero ya camino y no siento dolor, hoy camine por más de una hora en la calle haciendo diligencias y llegué como si nada a mi casa sin hinchazón ni si quiera, te recomiendo que mientras estás recién operado muevas bastante los dedos eso hacia yo, movia mucho mis deditos de arriba abajo, es doloroso pero dice el doctor que eso le sirvió para que pudiera caminar tan pronto, hoy estoy cumpliendo 23 días de operada y es sorpréndete que este caminando sin muletas y como si nada también me alimenté estrictamente y tengo 24 años depronto eso pueda influir también.. Te mando buena energía pon todo en manos de Dios y que te recuperes pronto
Muy bien , no pares !!
Esos ejercicios después de que tiempo de operada puedo hacerlo
Hola doctora una consulta: tengo tendon de aquiles rigido y no puedo flexionar bien mi tobillo pero cuando hago ejercicio camino casi normal pero en la noche de vuelta si vuelve rigido..Para mentener una buena flexibilidad de mi tobillo como lo puedo hacer??
Por la noche es normal que las articulaciones y músculos se pongan más rígidos por las horas sin moverlo. En tu caso te recomendaría que fueras a un fisioterapeuta que te trate la zona.
Podrías hacer auto masaje con una pelota de tenis antes de levantarte, sentado y moviendo el pie con la pelota en la planta para así hacer un calentamiento antes ponerte en pie. Y realizar movimientos de flexión extensión y también de estiramientos de los gemelos con apoyo en la pared, no se si me he explicado bien …
Buenos días, tuve rotura de peroné, me acaban de aacar el yeso despues de un mes pero esta hinchado el tobillo talón, eso es normal? Me duele al pisar que ne recomienda Bendiciones.
Si es normal que esté inflamado , la inflamación tarda unos meses en quitarse
Empieza a movilizar , mira el otro vídeo que tengo de fractura y ve combinando uno y otro
Si pudieras hacer ejercicios en una piscina también sería genial
Pero primero debes recuperar la movilidad e ir cogiendo fuerza en toda la pierna
Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia
ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.html
Este vídeo te digo
Hola buenas ‘ hace poco me operaron del tobillo me pusieron tornillo y una placa ! Todo va bien solo que aveces siento que cuando muevo el tobillo un cosquilleo o como un toque de electricidad bajo nose cómo explicar 😅llega a mi dedo gordo es normal eso
Hola!! Cuando hay una operación se tarda un tiempo en que “ todas las piezas encajen”, dicen que un año aproximadamente.
Cuánto tiempo hace que te operaron ? Alomejor todavía tienes inflamación y eso te está haciendo algún Pinzamiento. Date masajes en la planta del pie, en el arco anterior y si puedes apoyar, con una pelota de tenis. Si no con la mano.
También trátate la cicatriz, intenta despegarla ( si ya está todo seco).
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 ya voy a cumplir una semana ya de operación
@@AllanGUerra-h2g hola!!
Tendrás que esperar unos 30-45 días
Haz ejercicios sin apoyo
A no ser que el médico te haya dicho que puedes empezar a apoyar, que te han dicho ?
Buenas noches quisiera hacerle una pregunta tuve cirugía el 11 de agosto tibia perone y reconstrucción de ligamentos ya podré hacer terapias el medico está de vacaciones siento la linea del dedo gordo al tobillo dormido como corrientasos el pie cuando lo bajo se me inflama y no se si sea normal
Date masaje con una crema por la planta del pie, por el arco interno y también con una pelota de tenis, la pones en el suelo y desliza el pie sobre la pelota. Muchas veces toda la musculatura de la planta está atrofiada y contracturada. Las inflamaciones son normales en ese tiempo
Hola buenas tardes 🤗 mi hijo tiene 14 años y el dia 1/9/24 se a roto la tibia y el perone pero no tuvo afectacion de tendones ni ligamentos, le hunieron los huesos t todo fue perfecto se han mentenido super bien y el trauma dejo que soldaran solos no tuvo que pasar por quirofano tieme que llevar la escayola por 2 meses en noviembre se la quitan , la trauma me dijo que en estos casos no necesita de rehabilitación me gustaria saber que ejercicios me recomiendas para la recuperación de la masa moscular y el movimiento que a perdido .
El juega a futbol me gustaria saber cuanto tiempo tiene que pasar para volver a practicar el futbol .
Gracias y un saludo 👋
Hola!! Me imagino que la escayola está por debajo de la rodilla y puede hacer ejercicios de cuádriceps
No se si has visto mi primer vídeo, te paso el enlace
ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.htmlsi=l9Oe50nWP8j5lsfN
Aquí tienes para empezar y en cuanto pueda mover el tobillo yo lo llevaría a una piscina a nadar y un fisio que le recupere la movilidad, además de mis vídeos que le vendrá muy bien . Me vas contando !!! 💪🏼💪🏼❤️
Pero el no se lo hizo en el tobillo y no mañana le recortan la escayola hasta abajo de la rodilla y dura hasta noviembre con ella
Ahora entiendo , a mi hija le paso lo mismo , yo le hice algunas sesiones de fisioterapia y también cuando le quitamos la escayola la llevamos a una piscina porque la movilidad se le había quedado limitada , pero fue bien
De todas maneras un fisio le vendrá bien para moverle el tobillo y que no se quede limitado.
Hola tube fractura expuesta de tibia y peroné
Hace 3 meses
Mi tobillo esta luxado no hay forma de moverlo!!!
Hola!! Te está tratando algún fisioterapeuta?? En tu caso habría que ver qué hacer. algo más específico e individualizado y unas manos que te movilicen y te ayuden en la medida que te permita la articulación
@@fisiofusionfisioterapiayej6257 sii el me sugirió volver a mi medico y con anestesia me de movilidad!!!
Hola que tal, muy buenas, tengo una duda, yo llevo 8 semanas de mi operación ya puedo caminar con muletas ya puedo apoyar, yo tuve una fractura de tibia y peroné expuesta, me pusieron, un clavo con 3 tornillos, uno por la rodilla y los dos por el tobillo, y una placa en el peroné con 6 tornillos, aquí el detalle es que siento inchado donde llevo la placa y siento una bola, el doctor me dijo que era por falta de movilidad pero yo ya puedooooo apoyar bien el pie, y me preocupa esa bola... Y cuando camino con las muletas siento como si me tronara todo el pie sabe por que es??
Hola buenas tardes! Y la movilidad la tienes completa o limitada? Puede ser eso o muchas veces es el roce la las placas y tornillos, hay veces que con el tiempo hay que quitarlos porque impide la movilidad completa y puede producir dolor.
No se si has ido a un fisioterapeuta que te haga alguna sesión , pero también te podría venir bien.
Hola excelentes ejercicios, a mi me operaron el 3 de agosto, tuve fractura de tibia y perone, el 24 de agosto fui a cita post quirúrgica y me dijo el ortopedista que no podía apoyar el pie hasta que no suelde la fractura que tampoco puedo conducir
You are the best, so perfect. I hope to see videos on foot massaging especially for the middle of the sole and the toes, as a working women I have some problems with them. Thanks again :):):
Thanks to you for your words😁😁
Por favor
Si necesitas algo más me dices 🙏🏼
Tengo dolor
Coge alguna crema y date masajes por la planta del pie y por los gemelos y el tendón de Aquiles , y ve a un fisioterapeuta que te lo pueda tratar, pero muchas veces duele por no moverlo. No se cual es tu caso … cuéntamelo
Tengo 2 meses y medio y me retiraron un tornillo que tenia cruzado , me dejaron una platina y varios tornillos ochos y es mi pie derecho de lado hacia dentro tengo sun un tornillo largo. Fue una triple , luxación, perone y tibia , aún no e puesto el pie ni una sola vez , orientarme por favor ayúdame
@@uraniachinchilla9136 empieza a trabajar la movilidad del tobillo y recuperar la fuerza, con dos meses y medio, si ya la fractura está consolidada ya deberías estar apoyando
Te mando el enlace a otro vídeo anterior, lo haces y me cuentas
Fractura de tibia y peroné. Ejercicios sin apoyo postcirugia
ua-cam.com/video/9tOGq5ixz9g/v-deo.html