Здравствуйте! Спасибо за информативное видео Я в острый период наливал горячую воду в бутылку и обматывал теплым мокрым полотенцем, разматывая его по мере остывания. Ложил под поясницу и больную ягодицу Поделюсь успехом. Почти 3 месяца назад снял триггер, который дважды за два года обострялся и не давал жить. Не знаю, как я изловчился и промял деревянным мячиком тот триггер под копчиком, но я за два дня, по 5 минут катался на той точке - через неделю как огурчик! Это была моя большая победа. У меня 7 лет болели тазобедренные суставы, когда чихал или кашлях, чуть не разваливался, и очень все отдавало в таз. 7 лет болели! Я уже привык к боли постоянной. Два дня по 5 минут на мячике, боль до слез в первый день, второй нормально, через неделю огурчик. И то я осознал то, что суставы не болят, пару недель назад всего И я снова расслабился. Пока чувствую себя хорошо, но остался еще один триггер, который дает онемение в двух пальцах на ноге. Завтра продолжу работу. Это должно стать образом жизни уже, а не снял боль - забил. Поэтому верьте, не сдавайтесь и, конечно, не расслабляйтесь.
Толково разложил. Замеры температуры под полотенцем доказывают, что такой способ даёт стабильное тепло, которого вполне достаточно для качественного прогрева отработанного региона.
Даже не догадывался, что может возникнуть столько вопросов по компрессу из полотенца) Очень подробно все рассказал, теперь каких либо проблем с этим быть не должно) Ах да, звук закипающего чайника это праздник) Спасибо Алексей за твои труды и помощь людям в таких тяжелых ситуациях.
Лёша, тебе респект, нашёл время не поленился, с термометром даже описал, ...про шум чайника 100% !!)).. исчерпывающая инфа! Теперь людей с вопросами по этому поводу, буду отправлять смотреть твоё видео. И людям подробно и наглядно и нам меньше времени на разъяснения...больше на отдых) Благодарю!
@@Милаша-ш6д я никогда им не пользовался. Я уверен, что покатушки на мячах и ролах, продавливания разного рода тренажерами и массажерами, мало толку и не сравнить с миопрессурой.
Спасибо огромное за полотенце в кипятке!!! Снимает боль реально! Ну, конечно, не надо обжигать ))) Теперь, чуть что - со мной полотенце! Просто и гениально!!! Благодарю!
Спасибо огромное, теперь стало ясно! Хотя казалось бы что здесь сложного? А я вот не так бы делала, возможно даже могла обжечь тело. Очень информативно!
Алексей, будьте добры делать подобные ролики на подобные темы,к примеру с миапрессурой разных мышц тела,хотя бы одних из тех,которые чаще всего приносят проблемы. Благодарю!
Есть более безопасный способ прогрева без риска получить ожог, которым я пользуюсь сама и другим рекомендую. Налить в грелку горячую воду, но не кипяток. Температура не более 70 градусов. Если нужно прогреть несколько мест, то берём несколько грелок. Обмотать грелки полотенцами в несколько слоёв. Налодить на больные места. По мере остывания воды в грелках, разматывать полотенце. Для получения влажного тепла, нужно увеличить потоотделение. Для этого я укрываюсь теплым одеялом.
Ха ха ха, Алексей! С юмором!))) Всё правильно! Сейчас люди запутались от такого информационного потока. Не знаешь, Кому верить! Вам можно! За Вашими плечами - опыт. Прочувствовали на своей " шкуре" все прелести лечения. Только такие люди становятся отличными специалистами, которые сами прошли через " муки ада")) . Видео полезно и информативно особенно начинающим.
Леша, очень качественный материал. Я пациентам показываю всегда как дома делать компресс, они говорят что делают . Но почему то быстро остывает. А когда я разослал твой ролик, то все как один с удивлением говорят, что делали по другому.... Теперь все обещают делать как у тебя в ролике.
Спасибо за видео. Я пользуюсь электрогрелкой. Она из мягкого пластика и в мягком тряпочном чехле который можно мочить. На ногу или спину положил мокрую а сверху одеято или полотенце тяжёлое. Тепло регулируется вплоть до обжигания. И не остывает. Одна грелка как широкий пояс. Вторая просто прямоугольник 30х40. Намного эффективнее полотенца
А как эти термометры называются? Где их купить? И ещё вопрос: если пока занимаюсь дома, то все-таки сначала массаж, а потом греем полотенцем или наоборот?
Алексей здравствуйте, как всегда все понятно и без лишних слов, подскажите сколько стоит лечение т.к нет информации по этому поводу, например одна процедура, это для людей важно, на что расчитывать.
Спасибо за полезную информацию. Скажите, если есть боль от триггерных точек на ягодице можно ли делать получасовую прогулку. Я пока борюсь с триггерами и не совсем с ними справилась. Иногда бывают обострения. Повредит ли получасовая прогулка?
Не важно, что вы будете делать, ходить, сидеть или стоять. Мышцы нам для того, чтобы двигаться. Прогуляться можно, но риск есть и без прогулок... Пока есть болезнь, обострения возможны.
@@AlekseyTarasenko спасибо большое за столь быстрый ответ и понимание . Тем более, что мне это было важно знать так как я уже не знаю какой режим вести. Чуть ли не решила что нужен постельный режим.
@@leahelena , чем дальше будете откладывать, тем ближе постельный режим. При серьёзных обострения в области поясницы и ягодицы, боль в ноге усилится и способность прямохождения будет утеряна. Советую обратиться к миопрессурщику и вылечиться.
@@AlekseyTarasenko спасибо, я пока катаюсь на мячике, грею и растягиваюсь. Вроде получше, но эти триггеры любят обостряться рядом с тем местом, где ты их вроде как уничтожил. Вот перенимаю опыт знающих людей. Поясница не беспокоит ттт
А после миопрессуры и разрушения фиброза, новый фиброз не образуется? Я ж так понимаю, что микротравматизация все равно происходит(синяки, кровоподтеки)?.... Благодарю!
Подскажите пожалуйста. Немного запутался. Мы сначала разминаем мышцы -> потом согреваем -> после растяжка или же мы сначала прогреваем -> потом разминаем -> после растяжка ? Кинезио-массажным мячиком можно разминать сразу все области воспаления (низ поясницы, часть ягодицы, верхняя часть ноги) за один день или же лучше поочерёдно каждую область разминать 1 область - 1 день? Сколько должна длится минимум растяжка после разминки, чтобы был положительный эффект?
Я думаю, чтоб был положительный эффект, надо обратиться к специалисту по лечению мышц. А то вы в своих кинезио-массажных воспалениях совсем запутались...
Спасибо за видео! Всегда думала, а не заменить полотенце грелкой внутри мокрого полотенца? И не придётся каждый раз разворачивать и ожогов не будет. Что думаете по этому поводу?
Я сказал в видео, ищите компромиссные варианты, индивидуально. Если вы чувствуете, что горелка обернутая мокрым полотенцем вам помогает, пользуйтесь. Если есть альтернатива лучше, выбирайте по себе.
@@МИОПРЕССУРАЕЛАБУГА Эдуард, я тоже использовала грелку с мокрым полотенцем. Просто нужно больше воды, чтобы полотенце не сохло. Использовала гелевую, которая аккумулирует, долго держит тепло. Позже перешла на обычную грелку 2 л. Наливала максимально горячую воду, подкладывала слои полотенца, которые по мере остывания убирала. Эффект влаги оставался. Пробовала разные методы. Этот оказался самым эффективным. Кожный покров становился хорошо розового цвета. Через минут 15- 20 был отличный результат. Это на опыте четырёхмесячного лечения сына. Был сильнейший фиброз квадратных мышц поясницы, ягодичных мышц.
Алексей, прокомментируйте, пожалуйста, воздействие на организм аппликатором Ляпко или Кузнецова. У меня коврик на всю спину, через минут 15 на аппликаторе кажется, что на горячей печи лежу, настолько тепло и комфортно. Тепло вследствии притока крови за счет иголок и тепло от горячего компресса какие имеет отличия?
@@АннаГордеева-щ4у болезнь заставляет вас ложиться на апликатор снова и снова... Не надоело на грабли наступать? Без апликаторов, в тепле и комфорте, пожить не хотите?
@@AlekseyTarasenko не получается пока. Хожу на курс а Центр Очеретиной (проработка триггеров, растяжка, компрессы Скипар). 6 комплексных занятий с интервалом в неделю. Пока результат 0. Даже комфортная летняя прохлада вызывает скованность, мышцы спины начинают ныть.
@@viktoriakovaleva3792 здравствуйте, результат вдумчивый, стараюсь делать упражнения, растяжку. По-видимому для меня мало одного курса. Пока результат в том, что порой чувствую тепло в мышцах, будто от разогревающей мази. Считаю, что для меня это уже толк. Многим помогают в Центре Очеретиной, моя сестра, например, была в восторге, уже на половине курса говорила, что нагрузка дня переносится гораздо легче, что чувствует себя стабильно хорошо. Всё индивидуально.
Алексей, вы не покажите как разминать шею и плечи, лопатки. сама себе. Чем? Очень много болевых точек. Уже растет холка. Все очень болит, скованность по утрам. Дочь разминает мне ногами, пятками) Садиться, поднимает ноги и ставит их мне на лопатки, я сижу спиной к ней. Только так)))У мужа руки устают, сил не хватает
Хороший вопрос. Я не замерял. Предполагаю, в зависимости от плотности фиброза, от нескольких килограмм до полутора сотен килограмм на несколько квадратных сантиметров. И это при том, что такую силу придется приложить много раз, в течение немалого количества процедур.
Когда спазм квадратной и подвздошно-поясничной мышц тоже нужно теплом прикладывать или холодом? Идет воспалительный процесс. Спину продуло и встать с кровати не могу из-за адских болей этих мышц. Когда прикладываю холод, становится легче.
Если всё это дело рассматривать через призму тригерной болезни мышц, то, спазм, это единичное судорожное сокращение мышц, непроизвольное вздрагивание мышц. Я думаю, вы не понимаете, о чём пишете. И откуда вы взяли воспалительный процесс? Вы сдали анализы и показатели крови говорят о воспалении? Боль далеко не всегда является признаком воспаления. Сформулируйте ваш вопрос корректно, без выдумок и фантазий.
@@AlekseyTarasenko анализы крови плохие,поэтому и решил,что воспаление. Спазмы возникают даже от сглатывания слюны или ступенчатого дыхания. Мышцы сжимаются с двух сторон позвоночника до грудной клетки так, что я подпрыгиваю на кровати, иногда кричу. А еще кашель и першение,от которых тоже сжатие мышц. Я руками давлю под спиной больные места во время спазмов и так спасаюсь. Не хотел пить миорелаксанты,но врач заставляет. Я лежу уже с мая. Встать моя мечта.
13:35 а почему бы не поделать блокады лидокаиновые подкожно 1-2 раза в день по 2 ампулы 2%лидокаина, инсулиноавым шприцом в болевые точки? Чего же так долго терпеть и лежать?
@@222Listvennica Во-первых, анестетики длительного действия, при частом применении, ведут к некрозу мягких тканей. Во-вторых, триггеру, который находится на глубине, например, 5-6 сантиметров, до лампочки ваши подкожные инъекции. В-третьих, больше не пишите глупостей, а то в бан отправлю.
Привет..из Литвы..Так по времени сколько надо греть?? одни говорят что 10-12 мин, другие 12-15 мин,а по вашему видосу вы грели целых 20мин, так сколка? ( я вешу 76кг )! Спасибо
@@AlekseyTarasenko в программе аудиоредакторе Sound Forge можно поднять уровень дцбел. Я без претензии, но за доходчивость Ваших роликов и возмоможность прослушивать на смартфоне без наушников!😊 Очень важное дело делаете!
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что первично грыжа или триггеры. Мне врач говорит, вот от того что я вовремя не вырезала грыжу, ходила скрюченная, теперь у меня мышцы в триггерах. Этот как следствие заболевания? Уже 8 месяцев я страдаю этой невыносимой болью.
Бегать, в целом, могу... Но не хочу. Как-то на автобус опаздывал, метров 200 по-спринтерски легко мышцам дались, только одышка с непривычки.. Но я каждый будний день вокруг кушетки бегаю, миопрессуру делаю. Людей немало, сил и выносливости вполне хватает.
@@AlekseyTarasenko это показатель, позвольте одно уточнение, вам часто приходилось встречать или разграничивать такие вещи как "воспаление мышцы" и "спазм", в частности в ппм? они идут вместе? раздельно? никак? по очереди? я уже откровенно запутался)
@@AlekseyTarasenko а если попробовать в целом резюмировать физические упражнения при таком заболевании как МФС, что можете сказать? Польза или вред? Имею в виду вот этих всяческих любителей "закачать проблему", "создать мышечный корсет", "освободить позвоночник от лишней нагрузки".
@@user-id6jr8hp6k , хорошие вопросы задаёте, они достойны больших, развернутых ответов. Я хочу снять записать отдельные видео про спазм и воспаление. Люди, в силу дезинформации про защитные спазмы и отождествление или сопутствия спазма и боли, совсем запутались. А учёные до сих пор не определились, воспаление, это хорошо или плохо. Так или иначе, при лечении МФС, я не вижу смысла думать о спазмах. О воспалениях тоже думать не стоит, если только их не подтверждает лабораторная диагностика. Если по анализам есть воспаление, то надо искать его причину и устранять её, и, вряд ли она связана с мышцами.
@@rabies8291 я не против того, чтобы развивать (качать) здоровые мышцы. А больные мышцы качать нельзя, это опасно обострением, появлением новых ТТ и последующей фибротизацией.
Да нет никакого метода доктора Лукьянова, есть подход, который существует уже очень давно, не является панацеей, но получивший актуальность лишь в последние два десятилетия, в связи с изменившимся образом жизни людей.
Добрый, найти в трен зале или есть ЛФК с трен зал в поликлиниках реабилитолога. Пройти с ним курс занятий в течении года на тренажерах, подтянуть мышечный корсет. До этого нужно снять воспаление, можно сходить на укольчик, а можно на недельку лечь в больницу под капельницы. Если у Вас нет мышц достаточных для поддержания позвоночника, то и лечение мышц не особо и поможет в случае с грыжей.
Лешенька, спасибо большое за твои такие замечательные ролики. Мне много лет, спрошу у сына ,как написать в личку, тогда напишу в личку. Восторгаюсь, как ты досканально все излагаешь! Спасибо, дал надежду. Еле хожу
Здравствуйте! Спасибо за информативное видео
Я в острый период наливал горячую воду в бутылку и обматывал теплым мокрым полотенцем, разматывая его по мере остывания. Ложил под поясницу и больную ягодицу
Поделюсь успехом. Почти 3 месяца назад снял триггер, который дважды за два года обострялся и не давал жить. Не знаю, как я изловчился и промял деревянным мячиком тот триггер под копчиком, но я за два дня, по 5 минут катался на той точке - через неделю как огурчик! Это была моя большая победа. У меня 7 лет болели тазобедренные суставы, когда чихал или кашлях, чуть не разваливался, и очень все отдавало в таз. 7 лет болели! Я уже привык к боли постоянной. Два дня по 5 минут на мячике, боль до слез в первый день, второй нормально, через неделю огурчик. И то я осознал то, что суставы не болят, пару недель назад всего
И я снова расслабился. Пока чувствую себя хорошо, но остался еще один триггер, который дает онемение в двух пальцах на ноге. Завтра продолжу работу. Это должно стать образом жизни уже, а не снял боль - забил.
Поэтому верьте, не сдавайтесь и, конечно, не расслабляйтесь.
Лень в переди нас. Только боль ушла и уже лень тут как тут.
@@Эль-я9щ , к сожалению, вы правы. У многих, именно так.
Толково разложил. Замеры температуры под полотенцем доказывают, что такой способ даёт стабильное тепло, которого вполне достаточно для качественного прогрева отработанного региона.
Спасибо, Андрей Петрович. Без вас, я бы толково не разложил.
Алексей, отличное видео! Очень понятно, четко и ясно! Очень ценная информация для больных МФС. Респект тебе мой дорогой доктор👍👍👍💪💪💪
Спасибо, Ирина
Ирина, начинайте показывать видео, рассказывать свою историю. Надо распространить информацию о таких людях!
Даже не догадывался, что может возникнуть столько вопросов по компрессу из полотенца) Очень подробно все рассказал, теперь каких либо проблем с этим быть не должно) Ах да, звук закипающего чайника это праздник) Спасибо Алексей за твои труды и помощь людям в таких тяжелых ситуациях.
Пожалуйста
БЛАГОДАРЮ ,ВАС ,ЗА ОЧЕНЬ ОСНОВАТЕЛЬНУЮ ЛЕКЦИЮ ! ЕВА .
Спасибо
Спасибо большое Алексей. Всё гениальное - просто... Продолжайте, такие уроки безценны.
Пожалуйста
С Благовещением Алексей !
Классное видео!
Всё гениальное просто! Нужно только вникнуть.
Алексей спасибо большое, очень полезная информация! Здоровья и успехов!
Пожалуйста. Пользуйтесь.
Молодец Спастибо
Алексей, спасибо за ролик! Всё очень понятно объяснили!
Это точно: "ура!!! Чайник включили!!!"
Пожалуйста
Здравствуй Алексей! Спасибо за информацию! Очень полезно.
Привет. Пожалуйста.
Лёша, тебе респект, нашёл время не поленился, с термометром даже описал, ...про шум чайника 100% !!)).. исчерпывающая инфа! Теперь людей с вопросами по этому поводу, буду отправлять смотреть твоё видео. И людям подробно и наглядно и нам меньше времени на разъяснения...больше на отдых) Благодарю!
Спасибо коллега. Постараюсь выпускать видео почаще. Тебе успехов, не забывай регулярно отдыхать.
@@AlekseyTarasenko конкретно, понятно, информативно!!! Большое спасибо.
Отличное видио.Ученику лукянова большой респект.
Спасибо.
@@AlekseyTarasenko Здравствуйте Алексей Сергеевич скажите пожалуйста тренажер древмасс может помочь при боле вспине или это только реклама
@@Милаша-ш6д я никогда им не пользовался. Я уверен, что покатушки на мячах и ролах, продавливания разного рода тренажерами и массажерами, мало толку и не сравнить с миопрессурой.
@@AlekseyTarasenko спасибо за ответ
@@Милаша-ш6дскажите пожалуйста шею можно греть с полотенцем ?
Спасибо огромное за полотенце в кипятке!!! Снимает боль реально! Ну, конечно, не надо обжигать ))) Теперь, чуть что - со мной полотенце! Просто и гениально!!!
Благодарю!
Пожалуйста
Лайк ученику Великого Доктора!!!
Спасибо
Спасибо за Ваш труд!
Пожалуйста
Здравствуйте, Алексей! Спасибо за детельный анализ и изложение материала! Буду обязательно применять. Благодарю Вас за ваш труд, сил вам и здоровья!!!
Спасибо за добрые слова.
Спасибо огромное, теперь стало ясно! Хотя казалось бы что здесь сложного? А я вот не так бы делала, возможно даже могла обжечь тело. Очень информативно!
Пожалуйста.
Благодарю Вас 🙏.. Всё понятно, теперь буду пробовать 👍👍👍
Пожалуйста, пробуйте.
Алексей, будьте добры делать подобные ролики на подобные темы,к примеру с миапрессурой разных мышц тела,хотя бы одних из тех,которые чаще всего приносят проблемы. Благодарю!
Есть более безопасный способ прогрева без риска получить ожог, которым я пользуюсь сама и другим рекомендую.
Налить в грелку горячую воду, но не кипяток. Температура не более 70 градусов. Если нужно прогреть несколько мест, то берём несколько грелок. Обмотать грелки полотенцами в несколько слоёв. Налодить на больные места. По мере остывания воды в грелках, разматывать полотенце. Для получения влажного тепла, нужно увеличить потоотделение. Для этого я укрываюсь теплым одеялом.
Очень информативно!👍👍👍
Спасибо Миша
Ха ха ха, Алексей! С юмором!))) Всё правильно! Сейчас люди запутались от такого информационного потока. Не знаешь, Кому верить! Вам можно! За Вашими плечами - опыт. Прочувствовали на своей " шкуре" все прелести лечения. Только такие люди становятся отличными специалистами, которые сами прошли через " муки ада")) . Видео полезно и информативно особенно начинающим.
Спасибо.
Алексей красавчик сам сделал ускорение речи ))))
Алексей, хотелось бы больше видео
Леша, очень качественный материал. Я пациентам показываю всегда как дома делать компресс, они говорят что делают . Но почему то быстро остывает. А когда я разослал твой ролик, то все как один с удивлением говорят, что делали по другому....
Теперь все обещают делать как у тебя в ролике.
Спасибо, Саш
Good job!
Классный ролик),я как профмассажиська понимаю этот юмор)))
Лёха молодец 😁👍🏻приятно смотреть)
Спасибо
Ох и "складно звонИшь". Тебе надо РЕГУЛЯРНО делать ролики. Очень качественно.
Спасибо, Евгений Саныч.. Буду стараться
Большое спасибо!!!
Пожалуйста
о пояльнике))..Благодарность за инфо.
Благодарю!
Паяльник недооцениваете, он от многих болезней за 1 сеанс исцеляет, особенно память улучшает.
Память к людям приходит уже во время миопрессуры. Все секреты выдать готовы.
@@AlekseyTarasenko 100% инфа, проверено!!!!)))))))))))
@@ДианаКирина-м1п , как муж себя чувствует?
круто !посмотрел как делать Спасибо!
Пожалуйста
Спасибо алексей!
Пожалуйста.
Алексей 👍👍👍🤝🤝🤝
Спасибо за видео. Я пользуюсь электрогрелкой. Она из мягкого пластика и в мягком тряпочном чехле который можно мочить. На ногу или спину положил мокрую а сверху одеято или полотенце тяжёлое. Тепло регулируется вплоть до обжигания. И не остывает. Одна грелка как широкий пояс. Вторая просто прямоугольник 30х40. Намного эффективнее полотенца
Если помогает, пользуйтесь
Здравствуйте . Подскажите пожалуйста какая модель электрогрелки у вас?
@@AlekseyTarasenko а если у меня подушка с гречкой, грею в микроволновке. Подойдёт?
@@dariakoktvedandersen2857 Подойдёт на ужин, как гарнир.. А в видео сказано.. Горячий и влажный жар. Вода и полотенце.
Толково. Молодец
Спасибо
🖒 спасибо за видео
Пожалуйста
А как эти термометры называются? Где их купить? И ещё вопрос: если пока занимаюсь дома, то все-таки сначала массаж, а потом греем полотенцем или наоборот?
Пищевые термометры, используют для замера температуры пищи, работники общепита. Я грею после процедуры
Лучший из лучших под богом идущий
Алексей здравствуйте, как всегда все понятно и без лишних слов, подскажите сколько стоит лечение т.к нет информации по этому поводу, например одна процедура, это для людей важно, на что расчитывать.
Такие вопросы пишите в личку Вконтакте или на почту
Спасибо , понятно , полезно , ценно , буду применять.
Пожалуйста
Спасибо за полезную информацию. Скажите, если есть боль от триггерных точек на ягодице можно ли делать получасовую прогулку. Я пока борюсь с триггерами и не совсем с ними справилась. Иногда бывают обострения. Повредит ли получасовая прогулка?
Не важно, что вы будете делать, ходить, сидеть или стоять. Мышцы нам для того, чтобы двигаться. Прогуляться можно, но риск есть и без прогулок... Пока есть болезнь, обострения возможны.
@@AlekseyTarasenko спасибо большое за столь быстрый ответ и понимание . Тем более, что мне это было важно знать так как я уже не знаю какой режим вести. Чуть ли не решила что нужен постельный режим.
@@leahelena , чем дальше будете откладывать, тем ближе постельный режим. При серьёзных обострения в области поясницы и ягодицы, боль в ноге усилится и способность прямохождения будет утеряна. Советую обратиться к миопрессурщику и вылечиться.
@@AlekseyTarasenko спасибо, я пока катаюсь на мячике, грею и растягиваюсь. Вроде получше, но эти триггеры любят обостряться рядом с тем местом, где ты их вроде как уничтожил. Вот перенимаю опыт знающих людей.
Поясница не беспокоит ттт
А после миопрессуры и разрушения фиброза, новый фиброз не образуется? Я ж так понимаю, что микротравматизация все равно происходит(синяки, кровоподтеки)?.... Благодарю!
Обычно, на образование фиброза уходят месяцы, годы и десятки лет, если есть МФС. А если мышца здорова, ей и фиброза не видать.
@@AlekseyTarasenko супер.
О таком не слышал.
Очень ценный ответ.
Спасибо !!!
Подскажите пожалуйста. Немного запутался. Мы сначала разминаем мышцы -> потом согреваем -> после растяжка или же мы сначала прогреваем -> потом разминаем -> после растяжка ?
Кинезио-массажным мячиком можно разминать сразу все области воспаления (низ поясницы, часть ягодицы, верхняя часть ноги) за один день или же лучше поочерёдно каждую область разминать 1 область - 1 день?
Сколько должна длится минимум растяжка после разминки, чтобы был положительный эффект?
Я думаю, чтоб был положительный эффект, надо обратиться к специалисту по лечению мышц. А то вы в своих кинезио-массажных воспалениях совсем запутались...
Здравствуйте. Разминание ➡️ прогревание ➡️ растяжка.
За один раз лучше хорошо проработать одну зону, в следующий раз - другую.
Спасибо за видео! Всегда думала, а не заменить полотенце грелкой внутри мокрого полотенца? И не придётся каждый раз разворачивать и ожогов не будет. Что думаете по этому поводу?
Было испробована.Горячая грелка греет долго,но она сушит обернутое влажное полотенца,тем самым эфект совсем другой,сухое прогревание.
Я сказал в видео, ищите компромиссные варианты, индивидуально. Если вы чувствуете, что горелка обернутая мокрым полотенцем вам помогает, пользуйтесь. Если есть альтернатива лучше, выбирайте по себе.
@@МИОПРЕССУРАЕЛАБУГА Эдуард, я тоже использовала грелку с мокрым полотенцем. Просто нужно больше воды, чтобы полотенце не сохло. Использовала гелевую, которая аккумулирует, долго держит тепло. Позже перешла на обычную грелку 2 л. Наливала максимально горячую воду, подкладывала слои полотенца, которые по мере остывания убирала. Эффект влаги оставался. Пробовала разные методы. Этот оказался самым эффективным. Кожный покров становился хорошо розового цвета. Через минут 15- 20 был отличный результат. Это на опыте четырёхмесячного лечения сына. Был сильнейший фиброз квадратных мышц поясницы, ягодичных мышц.
Спасибо
Пожалуйста
Алексей, прокомментируйте, пожалуйста, воздействие на организм аппликатором Ляпко или Кузнецова. У меня коврик на всю спину, через минут 15 на аппликаторе кажется, что на горячей печи лежу, настолько тепло и комфортно. Тепло вследствии притока крови за счет иголок и тепло от горячего компресса какие имеет отличия?
@@АннаГордеева-щ4у болезнь заставляет вас ложиться на апликатор снова и снова... Не надоело на грабли наступать? Без апликаторов, в тепле и комфорте, пожить не хотите?
@@AlekseyTarasenko не получается пока. Хожу на курс а Центр Очеретиной (проработка триггеров, растяжка, компрессы Скипар). 6 комплексных занятий с интервалом в неделю. Пока результат 0. Даже комфортная летняя прохлада вызывает скованность, мышцы спины начинают ныть.
@@АннаГордеева-щ4удоброго дня,слышала про центр Очеретиной,прямо совсем нет результата? Спасибо
@@viktoriakovaleva3792 здравствуйте, результат вдумчивый, стараюсь делать упражнения, растяжку. По-видимому для меня мало одного курса. Пока результат в том, что порой чувствую тепло в мышцах, будто от разогревающей мази. Считаю, что для меня это уже толк. Многим помогают в Центре Очеретиной, моя сестра, например, была в восторге, уже на половине курса говорила, что нагрузка дня переносится гораздо легче, что чувствует себя стабильно хорошо. Всё индивидуально.
Алексей спасибо за видео 🙏 А есть ли в Чебоксарах специалист по миопрессуре
Пожалуйста. В Чебоксарах, я о таких не слышал
Алексей, вы не покажите как разминать шею и плечи, лопатки. сама себе. Чем? Очень много болевых точек. Уже растет холка. Все очень болит, скованность по утрам. Дочь разминает мне ногами, пятками) Садиться, поднимает ноги и ставит их мне на лопатки, я сижу спиной к ней. Только так)))У мужа руки устают, сил не хватает
А зачем лопатки мять-то? Они тут абсолютно ни при чём.
На канале у Лукьянова есть видео с полным сеансом миопрессуры на шею.
@@ivgeniuss ну не сами лопатки, а возле них
сколько должно быть усилие рукой кг чтобы разбивать фиброз?
Хороший вопрос. Я не замерял. Предполагаю, в зависимости от плотности фиброза, от нескольких килограмм до полутора сотен килограмм на несколько квадратных сантиметров. И это при том, что такую силу придется приложить много раз, в течение немалого количества процедур.
Когда спазм квадратной и подвздошно-поясничной мышц тоже нужно теплом прикладывать или холодом? Идет воспалительный процесс. Спину продуло и встать с кровати не могу из-за адских болей этих мышц. Когда прикладываю холод, становится легче.
Если всё это дело рассматривать через призму тригерной болезни мышц, то, спазм, это единичное судорожное сокращение мышц, непроизвольное вздрагивание мышц. Я думаю, вы не понимаете, о чём пишете. И откуда вы взяли воспалительный процесс? Вы сдали анализы и показатели крови говорят о воспалении? Боль далеко не всегда является признаком воспаления. Сформулируйте ваш вопрос корректно, без выдумок и фантазий.
@@AlekseyTarasenko анализы крови плохие,поэтому и решил,что воспаление. Спазмы возникают даже от сглатывания слюны или ступенчатого дыхания. Мышцы сжимаются с двух сторон позвоночника до грудной клетки так, что я подпрыгиваю на кровати, иногда кричу. А еще кашель и першение,от которых тоже сжатие мышц. Я руками давлю под спиной больные места во время спазмов и так спасаюсь. Не хотел пить миорелаксанты,но врач заставляет. Я лежу уже с мая. Встать моя мечта.
13:35 а почему бы не поделать блокады лидокаиновые подкожно 1-2 раза в день по 2 ампулы 2%лидокаина, инсулиноавым шприцом в болевые точки? Чего же так долго терпеть и лежать?
@@222Listvennica Во-первых, анестетики длительного действия, при частом применении, ведут к некрозу мягких тканей. Во-вторых, триггеру, который находится на глубине, например, 5-6 сантиметров, до лампочки ваши подкожные инъекции. В-третьих, больше не пишите глупостей, а то в бан отправлю.
@@ПлавскийЮрий-ъ7ь, добрый день! Как Вы себя сейчас чувствуете? Боли ушли?
Вроде бы полотенце с водой, а столько нюансов.
Было бы интересно посмотреть на растяжки разных частей спины и шеи.
Мышц очень много, растягиваются по-разному... На эту тему можно полнометражные фильмы снимать..
Так этого добра вроде и так навалом в интернете. Йога, упражнения на растяжку просто в поиске набрать
👍👍👍
Привет..из Литвы..Так по времени сколько надо греть?? одни говорят что 10-12 мин, другие 12-15 мин,а по вашему видосу вы грели целых 20мин, так сколка? ( я вешу 76кг )!
Спасибо
около 10 минут, достаточно.
На одну зону.
Сколько по времени длится сеанс миопрессуры без учёта прогревания и растяжки?
Около получаса
Очень тихий звук!
Спасибо. Буду решать этот вопрос. Куплю и установлю на камеру суперкардиодный направленный микрофон.
@@AlekseyTarasenko в программе аудиоредакторе Sound Forge можно поднять уровень дцбел. Я без претензии, но за доходчивость Ваших роликов и возмоможность прослушивать на смартфоне без наушников!😊 Очень важное дело делаете!
Здравствуйте.
При хроническом остеохондрозе можно делать такие прогревания 2-3 в день?
Спасибо
Вы зачем их греть собрались? Это делается только с миопрессурой и растяжками.
Подскажите, кто то знает специалистов по миопрессуре в Днепре?
Я занимаюсь миопрессурой в Днепре.
@@Ionevaner добрый день!
Вы в каком городе сейчас?
В Киеве знаете доступных специалистов?
@@Ionevaner знаете кого нибудь, кто занимается прессурой в Полтаве?
@@dariakoktvedandersen2857 не знаю
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что первично грыжа или триггеры. Мне врач говорит, вот от того что я вовремя не вырезала грыжу, ходила скрюченная, теперь у меня мышцы в триггерах. Этот как следствие заболевания? Уже 8 месяцев я страдаю этой невыносимой болью.
В данном, случае, костно-хрящевые проявления, являются следствием.
Есть ли миопрессуоа в Самаре
Нет
Алексей, здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста бренд полотенца для компресса.
Пакистанский возьми главный был бы хлопковый бренд мода не важно .
100% хлопок. Чем выше плотность, тем лучше.
Good job!
А сколько прогревать минут по времени? Добрый вечер
Минут 5-7
@@AlekseyTarasenko огромнейшее спасибо!!
Доброго дня.можно ли повязки димиксид с диклофенака и новокаин болит по галифе по передней части ноги.острая боль уже 3недели?
Повязки можно, но толку от них не будет. Поясницей и ягодицей заниматься надо.
@@AlekseyTarasenkoспасибо за видео. Скажите, пожалуйста в Омске есть специалист по миопрессуре?
@@Людмила-й8е3э нет
Здравствуйте а на шею тоже можно делать
Да.
@@AlekseyTarasenko спасибо
Алексей а как вы в итоге? Вы в полном порядке? можете пробежаться к примеру пару км?
Бегать, в целом, могу... Но не хочу. Как-то на автобус опаздывал, метров 200 по-спринтерски легко мышцам дались, только одышка с непривычки.. Но я каждый будний день вокруг кушетки бегаю, миопрессуру делаю. Людей немало, сил и выносливости вполне хватает.
@@AlekseyTarasenko это показатель, позвольте одно уточнение, вам часто приходилось встречать или разграничивать такие вещи как "воспаление мышцы" и "спазм", в частности в ппм? они идут вместе? раздельно? никак? по очереди? я уже откровенно запутался)
@@AlekseyTarasenko а если попробовать в целом резюмировать физические упражнения при таком заболевании как МФС, что можете сказать? Польза или вред? Имею в виду вот этих всяческих любителей "закачать проблему", "создать мышечный корсет", "освободить позвоночник от лишней нагрузки".
@@user-id6jr8hp6k , хорошие вопросы задаёте, они достойны больших, развернутых ответов. Я хочу снять записать отдельные видео про спазм и воспаление. Люди, в силу дезинформации про защитные спазмы и отождествление или сопутствия спазма и боли, совсем запутались. А учёные до сих пор не определились, воспаление, это хорошо или плохо. Так или иначе, при лечении МФС, я не вижу смысла думать о спазмах. О воспалениях тоже думать не стоит, если только их не подтверждает лабораторная диагностика. Если по анализам есть воспаление, то надо искать его причину и устранять её, и, вряд ли она связана с мышцами.
@@rabies8291 я не против того, чтобы развивать (качать) здоровые мышцы. А больные мышцы качать нельзя, это опасно обострением, появлением новых ТТ и последующей фибротизацией.
Здравствуйте, 1 раз в неделю миоприссура это достаточно?
А вы к кому-то ходите на миопрессуру раз в неделю?
@@AlekseyTarasenko я с Казахстана.
Знаете , я только начала ходить и мне очень больно ходить каждый день.Мне предложили 1 раз в неделю а потом увеличим.
@@ВераБагисбекова а к кому вы ходите?
В каком городе именно? Не знаю как их называют в Астане пытаюсь найти такого специалиста
Есть ли в Самаре такие спецы??
Не слышал от таких в Самаре
самара большой город Только не знаем где правильно получится Кроме плазмы ничего
Добрый день контакты докторов по методу Лукьянова в Москве может кто-нибудь 🙏написать
Да нет никакого метода доктора Лукьянова, есть подход, который существует уже очень давно, не является панацеей, но получивший актуальность лишь в последние два десятилетия, в связи с изменившимся образом жизни людей.
По своим наблюдениям, после ванной, одеть махровый халат, а поверх болоневый жилет медленно остывая.
Таких идей ещё никто не предлагал. Я обходился без халата и жилета, этого было достаточно.
Плотность полотенца от 400 до 600
Размер 120/140 ×60/70 см
Хлопок 100%
Не благодарите❤
Ишу напарника по миопрессуре
Здравствуйте!какая у вас область?
👏👏👏
Сколько тонкостей .я после массажа не грел ,а сразу тянулся .да и просто тянулся без разогрева ,от того и не могу вылечить.на одном месте топчусь .!
Логично, в целом, но надо ещё массаж заменить на миопрессуру и тогда пойдёт дело
У вас есть чтото о миопрессуре? Как это происходит?
Например?
Здравствуйте Алексей. У меня грыжа.л5-с1.:6мм. И анимеет стопы. Худеет больная нога.и что мне делать.я от вас далеко очень ((
Добрый, найти в трен зале или есть ЛФК с трен зал в поликлиниках реабилитолога. Пройти с ним курс занятий в течении года на тренажерах, подтянуть мышечный корсет. До этого нужно снять воспаление, можно сходить на укольчик, а можно на недельку лечь в больницу под капельницы. Если у Вас нет мышц достаточных для поддержания позвоночника, то и лечение мышц не особо и поможет в случае с грыжей.
Лешенька, спасибо большое за твои такие замечательные ролики. Мне много лет, спрошу у сына ,как написать в личку, тогда напишу в личку. Восторгаюсь, как ты досканально все излагаешь! Спасибо, дал надежду. Еле хожу
@@voladtronВидимо Вы вообще ни в теме.
какой же сложный и для полотенце есть бытовые приборы где создаётся нагрев паром и через 5-7 минут горячее полотенце готово
Сложно мышцы лечить, а компрессы делать легко.
Алексей, а есть кто-то кого вы знаете в Киеве кто занимается миопрессурой и кого вы можете порекомендовать?
Могу посоветовать двоих 0634113695
К сожалению, не знаю
@@ИгорьРаецкий-э6ц И кто эти двое
@@ИгорьРаецкий-э6ц Добрый день! Посоветуйте кого нибудь из Киева?
@@Карасик-е3я Я в Киеве. Лечила сына этими методами. Если не найдёте , могу поделиться опытом. Тел. 067 261 14 15. Район м. Шулявская.
Ищу напарника по миопрессуре, Пермский край
Здравствуйте. Скажите , а можна ложить компрес на позвоночник если есть грыжа?
Можно.
@@АртемГорелов-у1ь Спасибо.