REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *thefacelessplany@gmail.com KURS: Trener personalny: akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---listopad-2024---krakow.html Diagnostyka: akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---warszawa-19-10-2024.html Rozpisywanie planów: akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---warszawa-20.10.2024.html Kod KFD: BEBZLESS Koszulki: Łapy nie ma sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html Faceless sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/ Nowy kanał: ua-cam.com/channels/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw.html
Pawel ma bardzo dużą wiedzę na temat mięśni, Wodyn wychodzi znacznie dalej ze swoimi zainteresowaniami. I to jest coś co przede wszystkim różni tych panów.
Wodyna brakuje bo nie ma sensu rozmawiać z badaczem badań 😉 ciekawe czy u tego miłego pana na siłowni można spotkać mistrzów świata z całego świata jak Jamal browner czy hafthor bjornson,już nie mówię o trójboju 😉
Każdy jest inny i też trzeba o tym pamiętać a siłownia to jeden z wielu elementów do bycia wysportowanym i dopiero po latach znamy swój organizm na tyle dobrze że będziemy w stanie "mądrze" i efektywnie ćwiczyć.
Odchodząc od kulturystyki i trójboju. Jeśli ktoś chce być atletycznym silnym skurczybykiem, wolne ciężary i wielostawy to najlepsze co można wybrać w celu ogólnego rozwoju siły, stabilizacji i rozwoju mięśni. Dlatego cieszę się, Seba że pojawiłeś się kiedyś w intenetach. W zasadzie jedynym minusem jaki po latach widzę w treningu opartych na ćwiczeniach wielostawoych to możliwość przeciążenia układu nerwowego. Poza tym 🔥
podcast zajebisty, ale Panowie, 2024 rok a obraz z kamerki jak z sony ericssona z 2005 :D kolega mogl isc do mcdonalda albo dzies i tam neta podkraść żeby jakość była okej :D
Paweł to taki trener który mówi to co każdy inny w taki sposób żeby brzmiało na skomplikowane. Ale kasę umie robić ale to też kwestia charakteru żeby takie kity wciskać ludziom
Pan Seba fajny podcast i materiał dobrze gadasz troche idzie się pośmiać 😅 popieram inicjatywe jest ok według mnie nie ma sęsu szukać 🤝 różnice napewno będą widoczne gołym okiem ale nie powinno to wpłynąć na ogólne postrzeganie ogółu
Pan Paweł Głuchowski nie jest hipokrytą oraz idzie się porozumieć oraz nawiązać dialog ale sam jestem zdania że każdy byt ludzki wraz z ,,ROZWOJEM SIEBIE W STAWANIU SIĘ LEPSZĄ WERSJĄ" i tak pójdzie w najlepszą dla siebie strone oraz kierunku Jednakże idzie znaleźć wspólne punkty
Gdybyście omówili nieco temat przed rozmową byłoby lepiej. Co podcast to pierwsze 10 minut: "co rozumiesz przez..(aktywację itp.). Mało konkretów, za dużo omawiania nazewnictwa.
Ta cała aktywacja a raczej przygotowanie do niej to nic innego jak progresywne obciążanie mięśni , i o tym wiadomo już od dawna , używacie tylko innych słów i nazewnictwa i sloganu naukowego . Pozdrawiam
Owszem ale … Jak widać po moim filmiku z Adamem Roszkowskim (05:11) to coś więcej. Leniwe miesnie, zanim obudzisz progresją jeszcze, mogą stać się przyczyną złej techniki juz w czasie rozgrzewki a także przyczyną kontuzji w czasie na prawdę cięzkich serii 💪🫵
Serwus Panie nerwus. Ewidentnie potrzebujesz medytacji, połóż się na minimum 30 minut w bezruchu, słuchaj, a potem możesz zacząć różne mobilizację na leżąco, na plecach, na brzuchu, przewracaj się na boki, potem na czworaka, klęcząc, siedząc. Polecam Ci na początku nawet po prostu przyjrzeć się gdzieś w rodzinie jak pokolei rozwijają się dzieci, wzmacniają się zanim będą umiały stać na dwóch nogach i bawią się w skrajnych zakresach ruchu... Bez urazy ale musisz cofnąć się w rozwoju, beka z Ciebie, bo nawet nie wiesz do czego służy podcast albo jesteś tak poirytowany wewnętrznie, na co nawet wskazuje Twój nickname 😂 przepracuj to, musisz oswoić swoją bestię w środku
Ale przynajmniej układu nerwowego nie przemęcza, gumki, lineczki, fiolki, strzykaweczki 😁 nie no, jedno mu przyznam, po ciężkich dipach z ciężarem na 1-3 ruchy fajnie sobie dołożyć pracę piersiowego w skróconej pozycji, dołozyć w sumie do zmęczenia jeszcze survival mode ale to robienie klatki w takiej wręcz zamkniętej pozycji podpatrzyłem już wcześniej jak zabetonowany Tomek robił coś podobnego na lince, gdzie celowo rozgrzewał przyczep w stawie łokciowym, a pozycja była właśnie mocno zamknięta i wyczułem tam klatkę, szczególnie górę, oni taką pozycję łapią, gdy się ustawiają do siłowania i uwielbiam podociskać tym lekko zmodyfikowanym sposobem piersiowy ale najpierw zajeżdżam układ nerwowy jednym głównym ćwiczeniem, czyli wyciskaniem albo dipy z pasem jak chcę "odpocząć" haha Czasem jest taki case, że targetowanie albo te skrócone pozycje się nadają też jak ktoś ma tak zamkniętą pozycję, że musi właśnie dopuścić tam sporo krwi i potem się popracuje nad otwieraniem klatki dopiero skutecznie jako osobna jednostka, taka rehabilitacja nazwijmy to tak. Jednak najlepsze results dla hipertrofii celowanej są gdy jest raz w roku ławka i zawsze dodany element pracy danego obszaru na lince w celu maksymalizacji hipertrofii celowanej w celu targetowania... o cholera Panowie zaczęło się, zaraził mnie! Idę szybko zrobić maxa w podciąganiu z ciężarem na pasie, zanim będzie za późno 😂
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS:
Trener personalny:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---listopad-2024---krakow.html
Diagnostyka:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---warszawa-19-10-2024.html
Rozpisywanie planów:
akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---warszawa-20.10.2024.html
Kod KFD: BEBZLESS
Koszulki:
Łapy nie ma
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html
Faceless
sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html
Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/
Nowy kanał: ua-cam.com/channels/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw.html
Szanuje tych trzech Panow. Sebe i Wodyna za wiedzę, praktyke i wyniki silowa a Pana Pawła za mistrzostwo robieniu kasy.
Trafne !
Autorskie metody Wodyna ,wielokrotnie stosowałem i wiem ,że działają. SIŁA💪
Siła 💪
Pawel ma bardzo dużą wiedzę na temat mięśni, Wodyn wychodzi znacznie dalej ze swoimi zainteresowaniami. I to jest coś co przede wszystkim różni tych panów.
Wodyna brakuje na zywo w takich rozmowach zdecydowanie
Wodyna brakuje bo nie ma sensu rozmawiać z badaczem badań 😉 ciekawe czy u tego miłego pana na siłowni można spotkać mistrzów świata z całego świata jak Jamal browner czy hafthor bjornson,już nie mówię o trójboju 😉
Każdy jest inny i też trzeba o tym pamiętać a siłownia to jeden z wielu elementów do bycia wysportowanym i dopiero po latach znamy swój organizm na tyle dobrze że będziemy w stanie "mądrze" i efektywnie ćwiczyć.
Odchodząc od kulturystyki i trójboju. Jeśli ktoś chce być atletycznym silnym skurczybykiem, wolne ciężary i wielostawy to najlepsze co można wybrać w celu ogólnego rozwoju siły, stabilizacji i rozwoju mięśni. Dlatego cieszę się, Seba że pojawiłeś się kiedyś w intenetach. W zasadzie jedynym minusem jaki po latach widzę w treningu opartych na ćwiczeniach wielostawoych to możliwość przeciążenia układu nerwowego. Poza tym 🔥
Pan Głuchowski piach na pustyni by sprzedał :D
Albo wode delfinowi ...
Bardzo dobry odcinek. Tylko jakby Wodyn był to chyba 3 godzinki by to potrwało, ale na pewno warte obejrzenia będzie👍💪👌
Rewelacja. Chcemy więcej ciekawych tematów.
To na co czekalem !!! Dziekowac Seba
Panowie tak miło było, tak sie ze soba zgadzaliście, że myślałem, że dacie sobie buziaka na koniec podcastu... 💯😂
podcast zajebisty, ale Panowie, 2024 rok a obraz z kamerki jak z sony ericssona z 2005 :D kolega mogl isc do mcdonalda albo dzies i tam neta podkraść żeby jakość była okej :D
No właśnie trochę szkoda, że jakość ucierpiała
Ale on jest taki brzydki że to lepiej 😅😅😅😅
No mogli dać zdjęcie przystojnego Palecioka, bo obraz w podcaście nie potrzebny
Mnie się wydaje że tu chodzi o wiedzę czyli o słowa. Bo jak włączyłeś ich żeby pooglądać to... Słabo
Czemu Paleciok dokleił brodę i udaje inteligenta?
Paleciok po roku na Harwardzie
Panie, nie obrażaj Palecioka tym porównaniem, dobre ?
Paweł to taki trener który mówi to co każdy inny w taki sposób żeby brzmiało na skomplikowane. Ale kasę umie robić ale to też kwestia charakteru żeby takie kity wciskać ludziom
Super jest to, że mimo tak innego podejścia potraficie się dogadać. Piona 🤝
Mega materiał!!!
Wodyn where ?
Koleś zrób sobie aktywację szyi Wodyna i sam zobacz, skąd Sebastianie wytrzasnąłeś tego dziwnego pana,pan robił badania 😂 kocham badania
Filozof Głuchowski w roli głównej
Siła 💪
z tego co wiem to można przeklinać na yt, tylko nie można na samym początku. Ale nawet fajnie że Seba dba o kulturę na programie naukowym
Porównanie eksperta, tj Wodyna, z kimś kto udaje eksperta, tj Głuchowskiego, to żart, tak?
Siła!!!!!!
Siła!!!
Następny podcast z Wodynem ! 😊
Fajnie że dbasz o urozmaicony content na kanale
51:12 te mruknięcie Seby, chyba je wszyscy rozumiemy 😅
Pan Seba fajny podcast i materiał dobrze gadasz troche idzie się pośmiać 😅 popieram inicjatywe jest ok według mnie nie ma sęsu szukać 🤝 różnice napewno będą widoczne gołym okiem ale nie powinno to wpłynąć na ogólne postrzeganie ogółu
Pan Paweł Głuchowski nie jest hipokrytą oraz idzie się porozumieć oraz nawiązać dialog ale sam jestem zdania że każdy byt ludzki wraz z ,,ROZWOJEM SIEBIE W STAWANIU SIĘ LEPSZĄ WERSJĄ" i tak pójdzie w najlepszą dla siebie strone oraz kierunku
Jednakże idzie znaleźć wspólne punkty
Gdybyście omówili nieco temat przed rozmową byłoby lepiej. Co podcast to pierwsze 10 minut: "co rozumiesz przez..(aktywację itp.). Mało konkretów, za dużo omawiania nazewnictwa.
Głuchowski tak owija w bawełne już od samego początku że masakra. Proste sprawy maksymalnie komplikuje xd
Do końca życia będę mówił na ławkę poziomą płaska. Ale mówię to jako taki mem silowniany
Seba grał w pasjansa w trakcie słuchania
Ta cała aktywacja a raczej przygotowanie do niej to nic innego jak progresywne obciążanie mięśni , i o tym wiadomo już od dawna , używacie tylko innych słów i nazewnictwa i sloganu naukowego . Pozdrawiam
Owszem ale … Jak widać po moim filmiku z Adamem Roszkowskim (05:11) to coś więcej. Leniwe miesnie, zanim obudzisz progresją jeszcze, mogą stać się przyczyną złej techniki juz w czasie rozgrzewki a także przyczyną kontuzji w czasie na prawdę cięzkich serii 💪🫵
Nie da sie ogladac przez ta jego kamerke zbyt irytujace
Tego sie słucha, tumanie.
Chłop podcast ogląda ja cię kręcę
Serwus Panie nerwus.
Ewidentnie potrzebujesz medytacji, połóż się na minimum 30 minut w bezruchu, słuchaj, a potem możesz zacząć różne mobilizację na leżąco, na plecach, na brzuchu, przewracaj się na boki, potem na czworaka, klęcząc, siedząc.
Polecam Ci na początku nawet po prostu przyjrzeć się gdzieś w rodzinie jak pokolei rozwijają się dzieci, wzmacniają się zanim będą umiały stać na dwóch nogach i bawią się w skrajnych zakresach ruchu...
Bez urazy ale musisz cofnąć się w rozwoju, beka z Ciebie, bo nawet nie wiesz do czego służy podcast albo jesteś tak poirytowany wewnętrznie, na co nawet wskazuje Twój nickname 😂 przepracuj to, musisz oswoić swoją bestię w środku
Straszny piksel
👍🫡
Pawła się nie da słuchać
12minut, a dalej zero konkretow. Opowiadanie dookola. Udawanie inteligenta i speca. Sory, ale nie.
The bomb has been planted
Dwoch najwiekszych fachowcow
Przrpraszam Sebastianie ale nie koge tego słuchać, kończę 💪
Chłop ma 35 lat a wygląda jak by miał z 50. XDDD
Od sterydów bo ci hipertrofcy to bez bomby nie rosną
Coś za coś.
@@pavloo6810 ale jakie to musiały być dawki xD TRT jak ktoś bierze to go odmładza i jest bardziej witalny a tutaj to odwrotność czegokolwiek xD
Ale przynajmniej układu nerwowego nie przemęcza, gumki, lineczki, fiolki, strzykaweczki 😁
nie no, jedno mu przyznam, po ciężkich dipach z ciężarem na 1-3 ruchy fajnie sobie dołożyć pracę piersiowego w skróconej pozycji, dołozyć w sumie do zmęczenia jeszcze survival mode ale to robienie klatki w takiej wręcz zamkniętej pozycji podpatrzyłem już wcześniej jak zabetonowany Tomek robił coś podobnego na lince, gdzie celowo rozgrzewał przyczep w stawie łokciowym, a pozycja była właśnie mocno zamknięta i wyczułem tam klatkę, szczególnie górę, oni taką pozycję łapią, gdy się ustawiają do siłowania i uwielbiam podociskać tym lekko zmodyfikowanym sposobem piersiowy ale najpierw zajeżdżam układ nerwowy jednym głównym ćwiczeniem, czyli wyciskaniem albo dipy z pasem jak chcę "odpocząć" haha
Czasem jest taki case, że targetowanie albo te skrócone pozycje się nadają też jak ktoś ma tak zamkniętą pozycję, że musi właśnie dopuścić tam sporo krwi i potem się popracuje nad otwieraniem klatki dopiero skutecznie jako osobna jednostka, taka rehabilitacja nazwijmy to tak.
Jednak najlepsze results dla hipertrofii celowanej są gdy jest raz w roku ławka i zawsze dodany element pracy danego obszaru na lince w celu maksymalizacji hipertrofii celowanej w celu targetowania... o cholera Panowie zaczęło się, zaraził mnie!
Idę szybko zrobić maxa w podciąganiu z ciężarem na pasie, zanim będzie za późno 😂
Paweł ''Napisałem książkę'' Głuchowski
Pierwszy ! :D