פרק 14 - איך לעבוד עם כל הרגשות האלה? עם ד״ר קרן בן יצחק
Вставка
- Опубліковано 31 сер 2019
- לכל הפרקים של חושבים טוב עם יהודית כץ:
judithkatzpodcast.simplecast.fm
אם נרצה בזה ואם לא, כולנו מונעים על ידי הרגשות שלנו. הם צובעים את עולמנו, עוזרים לנו להיות מחוברים ליצורים אנושיים אחרים, ממלאים אותנו שמחה, עצב, התרגשות, וגם פחד. אפשר לומר בפשטות, שבלעדיהם היו החיים שלנו רק צללית אפורה ומשעממת. אבל יש רגשות שאנחנו מנסים לחוש כמה שפחות. שלא מקובל לבטא בחברה, שלא נעים להודות שהם שם, ושעם השנים למדנו להדחיק. להכיר ולהכיל רק חלק מהרגשות שלנו, זה מתכון לצרות צרורות.
נפגשתי לשיחה עם ד"ר קרן בן יצחק, מומחית במדעי המוח ופסיכולוגיה ניסויים מחקרית. יחד חשפנו את הפרדוקס הגדול ביותר של הכאב הרגשי, דיברנו על הדרכים בהם המוח שלנו מעניק לנו את הדרכים להתמודד גם עם הרגשות הקשים שלנו, ואיך אנחנו יכולים להתמודד איתם בצורה טובה יותר. שאלנו שאלות גדולות ורגשיות כמו: מה התפקיד של הרגשות השונים בחיינו? איפה הרגשות השונים מתבטאים במוח? מה קורה כשאנחנו מחליטים להתנתק מחלק מהעולם הרגשי שלנו, והאם זה בכלל אפשרי? מה הם כלים הפרקטיים שבאמצעותם ניתן להתמודד עם עולם רגשי לא נעים ומה יקרה לכם במוח ברגע שתעשו את זה? איך להתמודד עם רגש יהפוך אתכם להרבה יותר חזקים, ולא רק נפשית, אלא גם פיזית? וגם - האם ידעתם שיש לנו "מרכז אומץ במוח?" עכשיו רק צריך ללמוד איך להפעיל אותו.
לפרטים נוספים על הפעילות של קרן:
אתר: ebrain.co.il/
לדף פייסבוק: / thesensitivebrain
להרצאה הקרובה: events/16851...
עורך הפרק: צחי אשר
אוהבים את הפודקאסט? מוזמנים לקבל ממני כל מוצ״ש מייל עם תובנות וכלים מהפסיכולוגיה החיובית. הירשמו דרך האתר: www.judithkatz.me/newsletter
לקריאה נוספת:
איך גורמים לרגשות שלנו לעבוד לטובתנו?
bit.ly/2CthGi5
מחמם את הלב, הופך את הבטן ותקוע בגרון - איפה הרגשות נמצאים בגוף שלכם?
bit.ly/2QKiRlW
זו אחת השיחות שהכי איזנו אותי הרבה כל הכבוד
תודה לכם, אני מאוד מעוניינת בנושאים האלה, אני כל הזמן עושה דברים עם עצמי, ומשנה ולומדת. עברתי ילדות נוראית, והרבה שיניתי את עצמי. עם הרבה כוח רצון, יש לי רזיליינס, ושרדתי, וקידמתי את עצמי בגדול, ובהרבה רצון, תודה, איקה
אלופה,תודה❤
פודקאסט מרתק!!! נהניתי והועשרתי :-)
נהנתי להקשיב, כיף לדעת שאני בדרך הנכונה בתהליך ההתמודדות ושאני מיישמת, למדתי לתת לעצמי לשהות ברגש, תודה רבה🌹
כל בן אדם שני שאני מדברת איתו... אני מוצאת את עצמי חוזרת לפודקאסט הזה ושולחת את הלינק. מבריקות אתן.
שלום לכם בבקשה תעשו שיחה על בטחון עצמי כהתגברות על טראומה לא מובנת תודה גדולה.
מושלם!!! נהניתי מאוד להקשיב. תודה רב ה על התובנות החשובות. יש לי אישור להרגיש את התחושות שלי- אהבתי. שמעתי על אנשים שנראים מושלמים כלפי חוץ ובפייסבוק שלהם יש תמונות שלהם מעוררי קינאה אבל אותם אנשים "מושלמים לכאורה" מקנאים בדמות המזוייפת והלא אמיתית שיצרו בפרופיל שלהם בפייסבוק.
Q
היה לי נהדר איתכן🎧👏🌸
מאד נהנת מכל תוכנית של יהודית כץ . את אישה שנעים להקשיב לה . יש בך כנות וישרות וחוכמה שמוסיפה המון לדור הנפלא שלנו . אשמח להאזין דרך האפליקציה . איני יודעת אך עושים זאת ? האם אפשר לקבל סיוע בעינין או הסבר ? תודה .
על איזו אפליקציה מדובר?