Μόνο με την ηρεμία τής εκφώνησης και τής περιγραφής των ασκήσεων, ένιωσα μια χαλάρωση και μια κάποια ανακούφιση. Να είσαι πάντα καλά..!! Ευχαριστώ πολύ...!!!
Καλημέρα, όλες αυτές οι ασκήσεις βοηθάνε και για πόνους στο ισχίο, ιδιαίτερα όσες περιλαμβάνουνε και στροφή, θα δείτε στο βίντεο τις ασκήσεις που αφήνουμε τα πόδια να πέσουν στο πλάι. Υπάρχουν και άλλες παρόμοιες. Διαβάστε το άρθρο μου και θα βρείτε και άλλες πληροφορίες. www.yannashiatsu.gr/lower-back-pain/
Καλημέρα, στο κρεββάτι δεν προτείνεται γιατί είναι μαλακό και η σπονδυλική στήλη βουλιάζει και δεν μπορεί να ευθυγραμμιστεί. Εάν δεν έχετε στρωματάκι βάλτε ένα πάπλωμα στο πάτωμα ή μια κουβέρτα θα είναι μια χαρά.
Εξαιρετικο σετ. Ιωαννα ευχαριστώ ❤
Να είσαι καλά.
Μόνο με την ηρεμία τής εκφώνησης και τής περιγραφής των ασκήσεων, ένιωσα μια χαλάρωση και μια κάποια ανακούφιση.
Να είσαι πάντα καλά..!!
Ευχαριστώ πολύ...!!!
Πολύ χαίρομαι. Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τέλειο, Γιάννα! Σ' ευχαριστώ!
Να είσαι καλά!!!
Απο τις ωραιοτερες ασκησεις!ευχαριστω💖
Και εγώ σας ευχαριστώ!!
Ευχαριστω
Πάρα πολύ ωραία.
Να είστε καλά!!
❤❤❤
Καλημέρα αν εχου πόνους στο υσχυο τι κάνουμε ευχαριστώ πολύ
Καλημέρα, όλες αυτές οι ασκήσεις βοηθάνε και για πόνους στο ισχίο, ιδιαίτερα όσες περιλαμβάνουνε και στροφή, θα δείτε στο βίντεο τις ασκήσεις που αφήνουμε τα πόδια να πέσουν στο πλάι. Υπάρχουν και άλλες παρόμοιες. Διαβάστε το άρθρο μου και θα βρείτε και άλλες πληροφορίες. www.yannashiatsu.gr/lower-back-pain/
Στο κρεβάτι μπορούμε ευχαριστώ πολύ ❤❤❤
Καλημέρα, στο κρεββάτι δεν προτείνεται γιατί είναι μαλακό και η σπονδυλική στήλη βουλιάζει και δεν μπορεί να ευθυγραμμιστεί. Εάν δεν έχετε στρωματάκι βάλτε ένα πάπλωμα στο πάτωμα ή μια κουβέρτα θα είναι μια χαρά.