L'arte di Vincere con Ilaria Bonin

L'arte di vincere parte da un concetto base
Non c'è un modo giusto o sbagliato per essere un vincente.
Come non c'è un modo giusto o sbagliato per respirare, per emozionarsi, per provare le diverse cose che succedono in una semplice giornata.
Il vero cambiamento sta nella sensibilità ai diversi stati che provi durante la giornata.
E come dice Ilaria in questa stupenda puntata sull'apnea, iniziare ad essere consapevole del tuo respiro è il primo passo verso il miglioramento, lasciando andare chi ti dice cosa è giusto o sbagliato, ma semplicemente respirando e aumentando la tua consapevolezza.
Quando controlli il respiro, controlli la mente.
E Ilaria in questa puntata me lo ha insegnato.