【ダイエットルーティン】痩せる為にやってること全部見せちゃう！ボディメイク、食事、モチベetc..

[@wy_usrt]

2日前くらいにまゆ姉を知ったのですが、芯があってブレない部分の中に2割の妥協もあって、、完璧主義で0か100か思考の私にとって凄く尊敬するお姉様です！！！泣

[@mayunee_fem]

インスタでも美容に関しても毎日ストーリーしてるのでフォローしてチェックしてね🥰 instagram.com/mayunee.fem?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

[@ヒカリ-i8e]

食事制限じゃなくて食事改善…頑張ります。ガチガチに考えすぎちゃうとこがあって…結果、落ち込む事が多かったけど まゆ姉を知ってから自分を時々ほめることにしました。ありがとうございます。

[@さと-r9p4y]

定期的にこういうルーティン動画あげてくれるとめちゃくちゃ嬉しい

[@minwat6720]

私はまゆさんの母親世代です。学ぶことが多くて尊敬します！生活習慣が美しいですね✨笑顔が最高に可愛い❤

[@あいちゃん-v4m]

元々TikTokで綺麗な方だな〜と思っていたら、UA-cam始められて、しかも美に関する動画載せてくださってて大歓喜です🥹💓
綺麗なのにさらに努力されてて、しかもかなりの頻度で「様子のおかしい美人」で最高です(褒め言葉)✨

[@りんりん-m1j]

私もダイエット中だけど、普段12時間働いてて帰って筋トレする元気ないからマッサージくらいしか出来なくて動画を見ても真似は出来ないけど、この動画はダイエット自体のモチベが上がるから本当に嬉しい🫶

[@葉山ゆづき]

そんだけ働いてマッサージできてんの偉すぎ

[@若い芽しか摘んでない]

@@葉山ゆづきそれなガチすごい

[@aaa_dddefe]

そんだけ働いてんのがすごい、、、仕事が運動になってそう、、、！

[@yura_kun427]

ほんとに尊敬すぎる♡
まゆ姉見て私もポジティブに楽しくダイエットして可愛くなる！！

[@せいなママ-s7z]

幼稚園に娘を送った後、週5で約6キロの道を歩いて帰りに娘が幼稚園で遊んでる様子を見て帰るのを日課にしてます😊

[@すみれ-s3l]

まゆ姉のクシャとした笑顔が好きです

[@つんつん-y9r]

先ほど動画拝見しました。撮影、編集ともにお疲れ様でした。そして投稿ありがとうございます😭 9:56 ハードルを下げる→習慣化する→楽にできるようになる。
この言葉がかっこよくてお気に入りです❤
カタカタ族なので私も毎日筋トレの後のストレッチ頑張ります😌

[@nanya_desu]

ルーティーンめちゃめちゃ見るだけでモチベになる〜！バーテンダーまゆ姉めっちゃ可愛いww

[@すまいるすまいる-t9c]

はじめてみたけど最初のあいさつめっちゃ元気でる
自分に可愛いって言われた感じで普通ににやけたしなんか泣きそうなった

[@4_4tei]

細かくカットされたショート動画だけじゃわからない、まゆ姉ののびのびのんびり感がめっちゃ癒やされます！
幸せホルモン枯渇しているのでバナナ生活始めようと思います、これからも楽しみにしています♥

[@tfrhk06]

“楽しい”と思える運動、食事の習慣、ロールモデルに“なりきる”、めちゃめちゃ参考になります。💗自重でピラティスやってますが、綺麗になりたいので、配信みながら一緒にがんばっていきたい❤️‍🔥🔥

[@さっちゃん-n1q]

足綺麗すぎ...ステッパー即ポチリました😇

[@rino_fl78]

自分の骨格とか体質とか研究した上でいろんな人のダイエット動画見てるけど、まゆ姉の食事とか運動がすごく私に合う...!のですごく参考になります😭💕
またこういうの出してほしい!!背伸びしてなくて等身大だから取り入れやすくて、すごくモチベ上がります🙏
朝、コーヒー→さつまいも→プロテイン
だったのを、これ見てから
プロテイン→さつまいも→コーヒーにしました...!
私も外出るの億劫で続かなくて宅トレの方が続くのでステッパー、悩んでたけどまゆ姉も使ってるからポチります!!

[@a60753m]

私は160cm48キロだけど、これはこれで魅力的な身体だと思ってるから、口角アゲで毎日頑張る！ダイエットじゃなくて口角アゲのモチベになります❤❤❤

[@busuonna]

まゆ姉さんすごくスタイルいいから私も今やってるダイエット維持してまゆ姉さんみたいになる！！！

[@コアラ-z3b]

45キロで健康でいられるのすごい
同じ身長で48キロだったとき半年以上生理来なかったわ
体質もあるだろうから同じ体重目指すんじゃなくて無理なく自分の納得いく体型を目指すのがいいのかな

[@is4601]

めっちゃ好きになりました🥲💖こんな内面を持ち合わせた人間になりたい！見てるこちらが浄化されて明るくなれる😂✨

[@k1_ku]

まゆ姉の笑顔が可愛すぎてバイト頑張れます

[@RuiNene_QnlyQ]

6:16 6:29 この二つのどっちかを続けれるようにやっていってみようかなと思います。とにかくお腹気にしてるのでまずは。食事改善も意識してやっていこうと思います！
いつか推しのライブに言ったりしてみたいので、その時自分が納得できない体型だったら嫌なのでそれをモチベに少しでも痩せれたらなと思いました！
ほんとにこういう動画ありがたいです！！ありがとうございます！

[@美穂-e7w]

本当に無理していない事が伝わって、だからいつも楽しそうなのね💓私も続けられるように頑張る〜✨

[@risa3153]

超絶ダイエット中の女です！まゆ姉を見るだけでモチベになります😭
ストレッチ始めてみます！

[@もりお-w7j7m]

まゆ姉見てモチベ上がったのでずっとサボってた筋トレ再開します❤ありがとうまゆ姉❣️❣️

[@ちったん-x3j]

可愛いし 芯がしっかりしていて素敵です。
見習って美しくなれるように頑張ります！

[@壁花]

まゆ姉ほんまに尊敬しかない、、
すぐメンタル落ちて辞めてしまうからこの動画をモチベに頑張ります🥺✨

[@ynyn912]

えっっっ！！！突然おすすめに出てきて、まゆちゃん！！！？え？！一年ぶりくらいに見たけど、くっっっそ可愛くなってる🥹元々可愛いよ！？可愛かったけど、更にきゃわになっててビックリ🥹🥹モチベ上がったわ、、私も自分磨き頑張る！まゆちゃんありがとう！🩷笑

[@haduki_8]

動画3:00が個人的にツボｗｗ
ノーメイク眼鏡姿初めて見ました。
普通に可愛いから一時停止してじっくり拝みたいのに、プロテインシェイクが激しすぎて必ずブレてる…
いつもそのマインドに勇気づけられてます。動画配信始めてくれて感謝！

[@てらりく-i8i]

私も２ヶ月近く筋トレストレッチ初めて習慣化になりました!まゆねぇの思考やら言葉は刺激になるから楽しみにしてます!有難うございます❤

[@aaa_dddefe]

この機械ほしい！すごい！これなら効率よく腹筋できる　痩せてる子はみんな筋肉あるんだろうな、、、筋肉あるとは思えない細さ、、、すごい！私も頑張る

[@ruu.0822]

今ちょうどダイエット動画漁ってた！！まゆ姉天才！！！もしかしてどこかで見られてた？！👀

[@偽ケンブリッジ飛鳥]

まゆ姉さんほんま可愛いし人として好き。

[@えりつち]

え？ちょっと前よりめっちゃナチュラルでキレイ😳

[@pari7636]

モチベの上がる動画をありがとう✨やっぱり全部を全部やろうと思うとやる気でなくなっちゃうから少しずつ頑張ります💪

[@あっぷる-s5c]

まゆ姉また美しくなってる…🥹🫶🏻💖

[@user-td9gp5ic9s]

まゆ姉にいつも元気もらってます！
大好き❤

[@kyochannel_Vlog]

ちょいちょい入る謎の動きが元気出ます！
今後、ダイエットだけじゃなくて、まゆ姉Vlogとかもっと見たいです♡

[@ああ-i4c8b]

痩せてる人のルーティンとか食事みるの好き笑

[@りりす-m1t]

まゆちゃんの動画見ながらお風呂入るんだけど、その時間はずっと肩周りや顔のストレッチ筋トレしてるよ〜！！
動画作ってくれてありがとう💓💓
食事制限ではなくて改善！っていい言葉🥺🥲
ほんとそうだよね
健康にはお金かかるけど、頑張って食事改善します😘

[@청연-o3o]

初めまして！
減量頑張ってる20代女性です。
ある日突然ショートに流れてきて、すごくモチベをいただきました。
それから他のショートも見るようになり、気がつけばチャンネル登録してしまいました笑
まゆ姉のお言葉って、減量中にすごく響いて、本当にモチベになります。
個人的に、他のどの美容系ユーチューバーの方より心に刺さり、励みになってます！
これからももっと綺麗になるために頑張ろうって思います！
いつもありがとうございます🙏🏻

[@michel_1211]

ルーティン見れて嬉しい😢
モチベ下がっていたから、私も楽しみながらがんばる！！！

[@tyakki710]

まゆ姉様お綺麗すぎて目の保養です！！！

[@03co]

まゆ姉を知ってから一瞬でファンになりました！動画投稿楽しみにしてます☺️🩷見てると元気になるし勇気もらえるし笑顔に癒されるし人生のライフハックもくれるしまゆ姉ありがとうすぎる😭✨大好き💕
わたしも一緒に頑張りたい😊

[@寺田由美子-g3z]

とっても参考にさせて頂きます❤また一日のルーティン動画見たいです😊

[@ミルクイチゴ-t5o]

まゆ姉さん可愛い❤私もダイエット中💦喋り方も全て大好き❤❤珈琲美味しいですよね♡

[@磯貝美早記]

投稿ありがとうございます
まゆ姉さんの動画見てダイエット頑張ります😊

[@詠美-s9o]

生理前でなに食べても食べた気がしなくてよけいなもの食べちゃって萎えるけどこの動画見て自分のことケアする…！！あと全然関係ないけど、まゆ姉ロングも大人っぽくて素敵だけどボブヘア似合いそうだな～と思って脳内で勝手にボブに変換してる😂

[@アタダチャン]

はあああもっとモチベ上がった！！まじ編集も面白すぎるし（いっかいめ）楽しみながら（にかいめ）めっちゃ真剣 に見た！！！！笑笑まじ女の子の味方すぎる！

[@omu7877]

まゆ姉に感化されてサラダとお味噌汁始めたけど、サラダはかなりお腹一杯になるしお味噌汁はエアコンで冷えがちなオフィスで飲むと芯から温まるし酵素を摂れるから◎‼︎
私は馬鹿ほど筋トレしまくった結果固太りしてしまったので、まゆ姉のようにストレッチ中心にしてみる😂

[@りい-z6z]

こんなに努力できるまゆねえさすが😢

[@れい-w8w1f]

ダイエットとかあんま上手く出来ないって思ってたけどこれなら簡単だし、続けられそうです
理想の自分に近付けられるように頑張ります

[@ぼの松ぼの子]

まゆねえ最近さらに可愛くなりましたね！！
あと猫ちゃんも可愛い❤

[@ちょこおお]

お顔も綺麗でそうですけど
スタイルが本当に理想的すぎて憧れます😢❤

[@グランデリ]

自分では最近、痩せて来たかなって思ってたんですけど今日体型のことを言われて久しぶりに落ち込みました。
まゆ姉見てモチベ上がりました😊
ありがとう♡

[@片山唯-x5s]

私もまゆねぇ～の真似して
サラダはオリーブオイルと塩で食べ始めてここ数ヶ月
オリーブオイルと塩にどハマリして現在ちょっと体重ヘリましたー❤
これからも色々参考にさせて頂きます❤
大好きまゆねぇ❤

[@createbetterlife4805]

まゆちゃん素敵です😊なんだか見ると凄く元気になるし、ご自身が努力してきたからこそできるアドバイスがとっても参考になります！！🥰これからもこうゆう動画待ってまーす！！❤️❤️❤️

[@りんまま-s3o]

この頃見はじめたのですが、笑った笑顔が本当素敵ですね！
私もダイエット頑張ります❤

[@mmnimin32]

ほんとモチベあがります✨️素敵な動画ありがとうございます✨️

[@mei3165]

無理しずに楽しみながらストレッチしたりできるようになって本当に感謝してます！かわいい💗

[@yuiyuiyui64]

最近ストレスで好き放題食べてたら太ったからまゆちゃん参考にして頑張る！

[@やっちゃん-b3s]

まゆちゃんは楽しそうにダイエットしてるよね✨私は前に十割蕎麦いいよって言ってたから食べてます。今後はストレッチと朝はバナナ食べようかなぁ😊まゆちゃんみたいになりたいし少しでも痩せたいだけじゃなく健康のために頑張ろうと思います✨

[@味醂-z4d]

大好きなまゆ姉の真似っこして、さっきトリュフソルト買っちゃった😂笑

[@user-qu4cd3pv2y]

この動画のオープニング、めちゃめちゃ良っ❤

[@後藤ひとみ-k1u]

細くてスタイル良くて見習いたいけど、全部は真似できないなぁ。でもまゆ姉ちゃん可愛いね

[@あーーー-e4d]

食事がとにかく参考になります
また食事教えてください❤
お願いします❤

[@otetetoteto]

こんなに可愛くておもしろい人間おる？？？？

[@せいなママ-s7z]

切り抜きが捗りましたわ❤

[@mimi-pu6vq]

痩せてる人引き締まってる人ってすっごい常に動いてるってこの動画みて分かった、ちょっとした動作でも私無駄な動きは極力しないから太ってきたんだな、、頑張ろう、、

[@ii....o]

ダイエット中のなので、ありがたいです🩷
まゆ姉みたいなスタイルになりたい😊❤❤

[@ゆいはまだ-j7x]

え？めっちゃ美人

[@18shi40]

まゆちゃんおはようございます☺️いま出勤途中に観てモチベーションあげてます💕朝ごはんはヨーグルトとブルーベリーと玄米おにぎり真似してみました😍いつも可愛くて笑顔のまゆちゃんにパワー貰えたので仕事頑張ります😊🫶💗

[@nagi7280]

本当にまゆ姉さん足綺麗✨
またどうやって足痩せしたか教えて欲しいです！

[@shiyo2823]

ルーティン見れて良かったです✨真似します❤

[@もやし-l8v]

見るの遅れちゃった💦
自分磨きがどれだけ楽しくて辛いことか良くわかりました。モチベUPしたー🤍

[@さちこさちこ-n1q]

モチベ上がるし顔とスタイルと声美しすぎだし美容ルーティンもっと載せて欲しいです😢❤あとスキンケアももしよろしければお願いします

[@ぽんぽこりん-r7b]

まゆ姉のサラダレシピ、ご飯レシピ見たいです！

[@津島千歌]

寝起きでもまゆ姉可愛いです〜

[@brownsakura8162]

骨格スタイル教えてほしいです！この素敵なスタイルの参考にしたいです🙇‍♀️❤❤

[@ye9909]

この動画を見た日から自分なりにストレッチをし、今のところ毎日継続できています😍✨今まで三日坊主にすらならなかったのに…笑💦少しずつをコツコツが大事なんだなって改めて認識できて、少しでいいからやろうっていう取っ掛かりのハードルが低くなって続けられるようになりました！まゆ姉といっしょに頑張れてるって思うととっても楽しく頑張れる気がします🎶

[@reechan_02]

まゆねぇの動画みて頑張る🥹✊🏻

[@mii058]

ありがとう💕楽しく頑張るね❤
参考になりました🍀✨

[@choco_ice]

食事制限ではなく食事改善っていいですね☺️✨
ダイエットしてるとなにかと制限しがちだし、私もそういう人間でしたけど改善って聞いて、食べていいんだって思いました☺️
食べるものを変えていく事で体も変わっていくんですね✨教えてくれてありがとうございます😊

[@buhikuma]

まゆ姉の真似してステッパー買いました！まゆ姉の動画見ながら頑張ります！痩せるぞー！！🙌

[@さぬきのくまもん]

わたしもカタカタ族だー！
今日からストレッチする！😊

[@権藤美樹-h1f]

同じ身長と体重なのに
全然違う…私だるだるぷにぷに。
産後で引き締まりもなく、筋肉もなく、すごいみすぼらしい体なので頑張ろうと思いました。

[@シャケ-h1j]

外でランニングとかウォーキングとか虫が怖くて嫌だからステッパー買います❣️

[@mamirin117]

やったぁ❤めっちゃ楽しみにしてたー❤まゆ姉目指してマジで頑張る🎉❤大好きまゆ姉😊

[@nikuhen8068]

7:19 前傾姿勢にしたらいいんだ！😮 伸びろーと思って、精一杯のけぞってやってました笑 参考にしよっ

[@ひまじんちゃん-o1w]

動画みてモチベあがりました！私も頑張ります😊

[@misakis9821]

改めてまゆねぇ努力してるんだなって思いました☺️
オリーブオイルと塩だから！好き❤️
まゆねぇが好き！！！！！！

[@raunekochannels]

まゆ姉みたいに綺麗な人のルーティン見れてよかったです😢✨
ショート動画でもいつも見てます👀♡
十割そばとか初めて知ったので参考になりました✨

[@user-o8j2y]

なんか……かっこいい…

[@Tea-x9j]

アフレコも全部可愛すぎました🥺💞
私は三日坊主になりがちだから、できる範囲で頑張りたいです！！

[@so-pi8fn]

くさくさのにゃんこ可愛い😂❤
参考になりすぎてありがたい！！！

[@kaoringo_sama]

アルチェネロパスタ私も食べてるのと、十割そばとか、米粉のうどんも美味しく食べれて幸せ💞

[@socks-bp4yi]

まゆ姉のこと知ってから大好きです。私も頑張ってダイエットをします。後、、ショート動画のまゆ姉の毎日メイクを動画で解説して欲しいです。ちょっとわからない所があって一から教えて欲しいです。お願いします。

[@竹口綾]

鎖骨の下は鎖骨下静脈ていうリンパと血管が合流する血管があるから（特に左‼️）マッサージすると浮腫み取れるて生物の先生に教えてもらった！

[@ki4110]

まゆ姉の脚になりたい！
ステッパーの負荷はどれ位ですか？