Thaisa por favor faz vídeo sobre execução correta, pisada. Eu comecei a correr e estou sofrendo muito com canelite, talvez pela pisada errada. Eu vejo em vários vídeos sobre o assunto nos comentários que a canelite é queixa de muitas pessoas . Ajudaria muito.
1 - Não queime a largada 2 - Crie metas possíveis 3 - Perceba e se estimule com sua evolução 4 - É normal ficar cansada 5 - Não seja tão autocrítica 6 - Não tenha medo de correr 7 - Vai do jeito que da 8 - invista em ferramentas
Eu sempre sonhei em conseguir correr. Mas ficava pensando que nunca ia conseguir e aí nem tentava! Esse ano decidi começar, iniciei em fevereiro e agora estou correndo 5 a 6km 🥰 Assistindo senti que estou no caminho certo porque estou seguindo exatamente essas dicas 🙌🙌🙌 A corrida me fez perceber que sempre é sobre você. Esqueça os outros. Sempre será sobre a sua evolução 🙌
Coloquei correr como meta esse ano, consegui em abril fiquei super feliz, ainda é 1 min na esteira, depois eu ando. Quero tentar na rua, me falta fôlego para correr mais tempo.
Thaisa por favor faz vídeo sobre execução correta, pisada. Eu comecei a correr e estou sofrendo muito com canelite, talvez pela pisada errada. Eu vejo em vários vídeos sobre o assunto nos comentários que a canelite é queixa de muitas pessoas . Ajudaria muito.
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Só faço musculação todos os dias e ando durante 20 minutos na esteira!! Estou com 74 anos,e desde mocinha fazia atividades físicas,dos 07 anos até 13 anos,fiz balé e depois comecei a frequentar academias, sempre com orientação profissional!!Mas nunca gostei de corridas!!Mas acho que cada um escolhe o que quer praticar e que seja saudável e prazeroso também!! Faça o que vc escolheu, que é a corrida,e tenho certeza que vc vai se aperfeiçoar muito nesse esporte para fazer perfeito!!Boa sorte!!Seja feliz fazendo aquilo que gosta!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
Faz o vídeo sobre os itens essenciais para correr, siim!! E vídeo sobre a passada, também, por favor. Vou amarr, já corro há muitos anos, e é sempre bom saber das diquinhas :))
Comecei a correr intuitivamente, ou seja quando estava com crise de ansiedade eu sentia vontade de correr, e descobri um excelente remédio ❤ Aumenta Neurotransmissores importantes para o bem estar❤
Hoje passei por isso, fiquei ansiosa quis sair correndo e fui, nao consegui correr quase nada, voltei andando e me sentindo bem quero todos os dias agora
Eu sinto isso aí resolvo entrar na academia mais só de ver já sei que não é pra mim correr eu sei q é pq penso em academia só penso na esteira meu problema é achar lugar aqui no bairro pra correr e tenho muitas vergonha tbm kkkk comprei tenis de academia e descobri qq ele é melhor pra correr tá difícil kkk
Thaisa, você me inspira demais. Ha algumas semanas eu estava muito triste, comecei a assitir os seus vídeos e comecei a me sentir bem, corajosa e resiliente. Deus abençoe sua vida! Deus usa você para inspirar pessoas! ❤
Comecei a correr para desenvolver minha respiração em movimento, que foi muito afetada depois da covid, e posso dizer que foi a melhor coisa, embora ainda esteja bemm iniciante, pois meu foco era cuidar da respiração a principio, hoje consigo correr sem ficar com o coração tão acelerado e à respiração tão ofegante, pra mim isso já é uma motivação e tanto para continuar. Não sei se tem video no canal sobre isso, mas poderia dar dicas para quem é (bem) magra nao emagrecer com a corrida através de uma boa alimentação especifica. Ajudaria muito ❤
Comecei a "correr" no meio de 2019 por causa da greve da faculdade hahahaha as aulas voltaram e eu só conseguia 2km 1 dia na semana. Veio a pandemia e tive que parar bons meses em 2020 porque ninguém saia de casa, em 2021 parei só em março que teve outro ápice da covid, mas nesses anos corri de mascara. Em 2022 queria participar de alguma corrida só pra diversão, mas elas ainda não tinham voltado, agora em abril/2023 consegui correr minha primeira prova de 10km uhuu
Adoreiiii esse vídeo! Eu tô começando correr aos poucos, alterno entre caminhada e corrida... Vc me motiva MT ! Faz o vídeo sobre a anatomia da corrida q vc comentou aqui no vídeo! Bjão
Comecei correr vendo um vídeo seu ,que VC estava fazendo exercícios num parque com um conjunto vermelho lindo,aí VC disse corro um pouco depois caminho e foi isso ,comecei a correr e estou encantada com os resultados , obrigada por me inspirar❤
Com perca do peso perdi peito mas mesmo assim pular correr doía muito muito mesmo não uso em formato de vê uso só essse parecido com o seu e mais apertado para não balançar muito ajuda consigo pular corda
Apenas caminho e sinto dores : joelho, pé, panturrilha e etc. Correr ai que nem rola, fico frustrada com isso. Procurei um ortopedista e não adiantou nada, bom saber que o fisioterapeuta auxilia nessas questões. Se vc puder dar dicas como correr/ caminhar para não sentir dor seria ótimo.😘
Eu corro desde 2014. Mas desde 2017/2018 eu não consigo correr mais como no início. Não tenho mais tanta disposição e com isso não tenho ânimo. Eu amava correr. As pessoas me diziam, Eliana, te vi correndo ali, acolá. Eu não andava na rua, só corria. Enfim, não parei não, mas tá mais difícil hoje.
Tenho uma ótima sincronia com meu corpo, de conhecê -lo. Sempre que corro eu corro dessa forma "dura" (tenho MT de ir de acordo com o que meu corpo pede) agora tô descobrindo que é o correto. Meu corpo sempre me ensinando, mesmo eu não sabendo ele sabe... E já teve outras situações também que aprendi coisas por si próprias em relação ao meu corpo e depois descubro que é ensinado... Por isso sempre confio nele ❤ kkkkkkkkk
Mulher estou tão desanimada, eu amava correr, estou morando em uma cidade linda agora, porém não posso mais, ainda não descobri o que é exatamente, mas tenho dor na coluna... Enfim, estou fazendo alguns exercícios em casa, mas sinto falta dessa empolgação que me dava a corrida..
Thaisa, existe alguma técnica de respiração correta pra correr? Precisa puxar pelo nariz e soltar pela boca, por exemplo? Eu comecei a correr mas fico sem ar, simplesmente kkk e percebi que no dia a dia tendo a respirar pela boca.
Thaisa!!! Fala um pouco sobre alimentação pré treino de corrida. Quando treino pela manhã tenho dificuldades de me alimentar e muitas vezes treino em jejum, meu corpo sente essa ausência.
Sin querer ofender ni molestarte yo te sigo por un ex que no vale la pena mencionar...mas luego te sigo por que me agrada tu carisma, tu angel y todas tus recomendaciones de nutrición y la práctica de deporte.
Entrei na academia em janeiro e sempre faço esteira, sempre via todos correrem olhava e dizia não consigo rs esses dias tentei começar a correr e correr 2 minutos completos fiquei tão feliz tão feliz 🎉😂
Thaisa, tenho diabetes tipo 1 (LADA) e minha glicose tem ficado na meta boa parte do tempo. Quando recebi o diagnostico 5 anos atras, estava muito mal em relacao a saúde e foi principalmente corrida que me ajudou a melhorar meu quadro. Mas recentemente minha nova endocrino disse que corrida nao é ideal para diabéticos, principalmente no meu caso que sou magrinha. Fiquei triste pq estava planejando voltar a correr. Vc sabe me falar se é isso msm? Obrigada pelos seu videos ❤.
Você tem outra dica? Me conta aqui 🧡
Tem sim , prefiro usa as mesmas coisas Thaisa
Que coisas?
@@livialeal7417 Gosto de usar os meus individual , bom cada um usa o que pode ou como pode
Thaisa por favor faz vídeo sobre execução correta, pisada.
Eu comecei a correr e estou sofrendo muito com canelite, talvez pela pisada errada. Eu vejo em vários vídeos sobre o assunto nos comentários que a canelite é queixa de muitas pessoas . Ajudaria muito.
1 - Não queime a largada
2 - Crie metas possíveis
3 - Perceba e se estimule com sua evolução
4 - É normal ficar cansada
5 - Não seja tão autocrítica
6 - Não tenha medo de correr
7 - Vai do jeito que da
8 - invista em ferramentas
Conheço 2 tipos de pessoas q emagreceram as q fizendo a bariátrica e as q correm elas mantem a forma 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ correndo ...
Eu sempre sonhei em conseguir correr. Mas ficava pensando que nunca ia conseguir e aí nem tentava!
Esse ano decidi começar, iniciei em fevereiro e agora estou correndo 5 a 6km 🥰
Assistindo senti que estou no caminho certo porque estou seguindo exatamente essas dicas 🙌🙌🙌
A corrida me fez perceber que sempre é sobre você. Esqueça os outros. Sempre será sobre a sua evolução 🙌
Comecei a correr na esteira e peguei gosto, agora estou começando a correr na rua e amando! É muito bom.
"O treino não mente!"
Adorei a frase, abraços
Para quem tem muito seio, atrapalha bastante na hora de correr e faz toda diferença um BOM TOP de compressão. Eu amei o modelo GRIT da Authen! ☺️
Pra eu que POR ENQUANTO ainda estou acima do peso é uma excelente dica! Obrigada!
na decathlon também tem um muito bom! é top com suporte elevado
Coloquei correr como meta esse ano, consegui em abril fiquei super feliz, ainda é 1 min na esteira, depois eu ando. Quero tentar na rua, me falta fôlego para correr mais tempo.
Thaisa por favor faz vídeo sobre execução correta, pisada.
Eu comecei a correr e estou sofrendo muito com canelite, talvez pela pisada errada. Eu vejo em vários vídeos sobre o assunto nos comentários que a canelite é queixa de muitas pessoas . Ajudaria muito.
Oi Thaisa, boa tarde, tudo bem com você? Só faço musculação todos os dias e ando durante 20 minutos na esteira!! Estou com 74 anos,e desde mocinha fazia atividades físicas,dos 07 anos até 13 anos,fiz balé e depois comecei a frequentar academias, sempre com orientação profissional!!Mas nunca gostei de corridas!!Mas acho que cada um escolhe o que quer praticar e que seja saudável e prazeroso também!! Faça o que vc escolheu, que é a corrida,e tenho certeza que vc vai se aperfeiçoar muito nesse esporte para fazer perfeito!!Boa sorte!!Seja feliz fazendo aquilo que gosta!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
🧡🧡🧡👏🏻👏🏻👏🏻
Faz o vídeo sobre os itens essenciais para correr, siim!! E vídeo sobre a passada, também, por favor. Vou amarr, já corro há muitos anos, e é sempre bom saber das diquinhas :))
Opaaaa! Pode deixar! Um reels sobre isso já está gravado e editado 👀
Comecei a correr intuitivamente, ou seja quando estava com crise de ansiedade eu sentia vontade de correr, e descobri um excelente remédio ❤ Aumenta Neurotransmissores importantes para o bem estar❤
Amei!!!!
Hoje passei por isso, fiquei ansiosa quis sair correndo e fui, nao consegui correr quase nada, voltei andando e me sentindo bem quero todos os dias agora
Eu sinto isso aí resolvo entrar na academia mais só de ver já sei que não é pra mim correr eu sei q é pq penso em academia só penso na esteira meu problema é achar lugar aqui no bairro pra correr e tenho muitas vergonha tbm kkkk comprei tenis de academia e descobri qq ele é melhor pra correr tá difícil kkk
Eu também. Estou começando a correr por crises de Ansiedade. E no final sempre vale muito, me sinto muito bem.
Thaisa, você me inspira demais. Ha algumas semanas eu estava muito triste, comecei a assitir os seus vídeos e comecei a me sentir bem, corajosa e resiliente. Deus abençoe sua vida! Deus usa você para inspirar pessoas! ❤
Ai que feliz!!!!!! Deus te abençoe
Comecei a correr para desenvolver minha respiração em movimento, que foi muito afetada depois da covid, e posso dizer que foi a melhor coisa, embora ainda esteja bemm iniciante, pois meu foco era cuidar da respiração a principio, hoje consigo correr sem ficar com o coração tão acelerado e à respiração tão ofegante, pra mim isso já é uma motivação e tanto para continuar. Não sei se tem video no canal sobre isso, mas poderia dar dicas para quem é (bem) magra nao emagrecer com a corrida através de uma boa alimentação especifica. Ajudaria muito ❤
Comecei a "correr" no meio de 2019 por causa da greve da faculdade hahahaha as aulas voltaram e eu só conseguia 2km 1 dia na semana. Veio a pandemia e tive que parar bons meses em 2020 porque ninguém saia de casa, em 2021 parei só em março que teve outro ápice da covid, mas nesses anos corri de mascara. Em 2022 queria participar de alguma corrida só pra diversão, mas elas ainda não tinham voltado, agora em abril/2023 consegui correr minha primeira prova de 10km uhuu
Parabéns moça! Além de linda é esforçada
Faz vídeo dos itens essenciais, vamos adorar! Quem sabe ajuda a finalmente criar vergonha e correr. 😅
Esse video veio numa excelente hora. Tô prestes a me inscrever numa corrida.
Uhull
Queremos vídeo com o essencial para corrida, bora Thaisa , faz logo kkkkk queremos
Claroooo! Inclusive, um reels sobre isso ja esta gravado e editado 👀
Vou participar da minha primeira corrida em agosto, e será de 8km, estou ansiosa e feliz!
Vídeo com o essencial para corrida! Faz, Thaisa❤
quero começar, pegando dicas de quem já consegue!!
Faz o vídeo com equipamentos essenciais para a corridaaaaa
Corri pela primeira por 16 minutos sem parar e fiquei super contente comigo mesma 😅
Amo seu conteúdo amo manda mais segue a vida com saúde
Adoreiiii esse vídeo! Eu tô começando correr aos poucos, alterno entre caminhada e corrida... Vc me motiva MT ! Faz o vídeo sobre a anatomia da corrida q vc comentou aqui no vídeo! Bjão
Quero vídeo com o essencial para a corrida 💖
Ameii e to adorando esse processo de corrida ❤
Eu quero dicas sim de assessórios. Entrei nesse min do de corrida estou amando e vi uma melhora enorme no meu desempenho
Comecei correr vendo um vídeo seu ,que VC estava fazendo exercícios num parque com um conjunto vermelho lindo,aí VC disse corro um pouco depois caminho e foi isso ,comecei a correr e estou encantada com os resultados , obrigada por me inspirar❤
Mt felizzzz
comecei a correr por influencia sua kkkk evoluindo aos poucos. 🥰
Tu que me deu coragem para correr, eu tinha vergonha, pq cansava . Daí tu me disse corre 1 minuto e caminha 5 , pronto abriu os meu caminhos kkkk
Tem o vídeo com o essencial da corrida já? eu querooo
O video veio no momento certo... Tô começando a correr... Ainda oscilo entre corrida e caminhar... Mas estou amando....
Uhull
Thaisa me influenciando cada vez mais a um estilo de vida mais saudável ❤
Já mudei a alimentação e agora tô querendo cada vez mais correr ✨🫶🏻
UHULLLL VEM VEM
Vídeo com o essencial para a corrida.
Sim queremos muito vídeos assim ❤
Gosto muito de correr...
🧡
Faz o video sobre itens essenciais ora corrida e passada! 💗
Faz vídeo sobre a execução correta e passada por favoe
Faz vídeo com dicas pra ajudar quem começou a correr e sofre com canelite
thata faz um vídeo indicando os livros que mais mudaram sua vida
Queremos todos os vídeos!! Hahaha amooo ❤
Com perca do peso perdi peito mas mesmo assim pular correr doía muito muito mesmo não uso em formato de vê uso só essse parecido com o seu e mais apertado para não balançar muito ajuda consigo pular corda
video com essencial para corrida ❤
Faz o vídeo com os equipamentos essenciais pra correr
Amei!! Thaisa faz mais vídeos sobre corrida, e sim, quero o vídeo sobre os itens!! 😍
video essencial para corrida
🧡
Vídeo essencial pra corrida!❤🥰😍
Super ameii o vídeo!!!!!❤❤❤❤❤
Vídeo com o essencial para corrida! 🥰😘
Apenas caminho e sinto dores : joelho, pé, panturrilha e etc. Correr ai que nem rola, fico frustrada com isso.
Procurei um ortopedista e não adiantou nada, bom saber que o fisioterapeuta auxilia nessas questões. Se vc puder dar dicas como correr/ caminhar para não sentir dor seria ótimo.😘
Thaisa você me influencia desde q época da Yoga kkkkkkkkk agora quero correr tbmmm
Vídeo com o essencial pra corrida
Meu remedio para ansiedade é correr ❤
A Olympikus está com várias promoções de tênis de corrida, comprei um ótimo lá no site deles.
Inspirada por você me inscrevi para minha primeira meia maratona em agosto 🎉
Eu comecei correndo igual o Garibaldo kkkk hoje corro igual o T-Rex 😂😂😂
A parte " correr lindi, passa um gatinho e, hehehhe". 😂. Muito boa as dicas.
Eu corro desde 2014. Mas desde 2017/2018 eu não consigo correr mais como no início. Não tenho mais tanta disposição e com isso não tenho ânimo. Eu amava correr. As pessoas me diziam, Eliana, te vi correndo ali, acolá. Eu não andava na rua, só corria. Enfim, não parei não, mas tá mais difícil hoje.
Muchas gracias por los consejos thaisa, tu me inspirastes a tener una mejor vida saludable,, saludos desde Perú 👍
Saludos!!!
Ja saiu esse vídeo de itens para a corrida? ❤😂 ontem corri meus primeiros 5km!
Thaisa queria muito correr, mas tenho medo de ficar muito magra, pq já sou magra
Precisará ajustar alimentação para comer suficiente!!!
treina fofo, detesto tbbm 😂😂😂😂
Tenho uma ótima sincronia com meu corpo, de conhecê -lo. Sempre que corro eu corro dessa forma "dura" (tenho MT de ir de acordo com o que meu corpo pede) agora tô descobrindo que é o correto. Meu corpo sempre me ensinando, mesmo eu não sabendo ele sabe... E já teve outras situações também que aprendi coisas por si próprias em relação ao meu corpo e depois descubro que é ensinado... Por isso sempre confio nele ❤ kkkkkkkkk
Amei 🧡
Dica de playlist p correr 😊
open.spotify.com/playlist/161jqkmxCwInv3SRs4KyV6?si=OymA_znDSi6GUjmAPsb4JA
Ferramentas propria para corrida
Thank you so much ❤
Qual o modelo de relógio usado?
A corrida me humilha demais hahaha tô na tentativa, mas nossaaaa... que difícil que tá sendo!
Outra coisa que está me atrapalhando é a dor na canela. No ossinho da frente. Dizem que é canelite
Tbm sofro com isso 😢
Aí amei a querida
Acho muito chic, mas sinto uma dor absurda na gengiva quando corro😢
Estou pensando em correr em casa. Tem alguma esteira bom preço razoável para me indicar?
Dicas de tênis pooor favooor
Mulher estou tão desanimada, eu amava correr, estou morando em uma cidade linda agora, porém não posso mais, ainda não descobri o que é exatamente, mas tenho dor na coluna... Enfim, estou fazendo alguns exercícios em casa, mas sinto falta dessa empolgação que me dava a corrida..
Comecei a correr porque queria inserir exercício físico na minha vida para sair do sedentarismo sem precisar pagar por academia
Thaisa, vc faz algum tipo de aquecimento antes de correr? Estou começando a correr agora.
Meu aquecimento é corrida mesmo, mas mais lento!
@@ThaisaLeal É o que tenho feito também, obrigada!🙂
Thaisa, existe alguma técnica de respiração correta pra correr? Precisa puxar pelo nariz e soltar pela boca, por exemplo? Eu comecei a correr mas fico sem ar, simplesmente kkk e percebi que no dia a dia tendo a respirar pela boca.
Tô começando agora. Mais vídeos sobre corrida por favor
Simmm!! Sobre o que você quer que eu fale? Tem outros aqui na descrição do vídeo que você vai amar!
Thaisa!!! Fala um pouco sobre alimentação pré treino de corrida. Quando treino pela manhã tenho dificuldades de me alimentar e muitas vezes treino em jejum, meu corpo sente essa ausência.
meu sonho sempre foi conseguir correr mas nunca consegui 🥲 sinto uma dor desgraçada na panturrilha quando começo
Oi thaisa😉
Eu corro uns 4 anos eu amo
Sin querer ofender ni molestarte yo te sigo por un ex que no vale la pena mencionar...mas luego te sigo por que me agrada tu carisma, tu angel y todas tus recomendaciones de nutrición y la práctica de deporte.
🧡 gracias
Quero muito comer a correr, vou tentar conciliar com q musculação
Correr pra mim é sinônimo de se machucar pq tenho problemas nos ombros, dói muito. Mas mesmo assim corro de ousada kkkkkkk
Entrei na academia em janeiro e sempre faço esteira, sempre via todos correrem olhava e dizia não consigo rs esses dias tentei começar a correr e correr 2 minutos completos fiquei tão feliz tão feliz 🎉😂
Arrasouuuu
Thais, você treina musculação? Ou tá focando somente na corrida?
Thays ppr favor qual tamanho é sua roupa, M ou P?
Meu top P e calça/shorts M
@@ThaisaLeal obrigada thays
💜
🥰
Amo correr
🧡
Cai aqui pensando ser dicas de nutrição para corridas.
Kkk e nao é q eu queria ser a "nojenta"correndo ja q corro q nem uma pata...kkk vamo q vamo q quero aprender tudo...essenciais, tempo...😊❤
Eu não corro em esteira, me dá tontura. Prefiro correr na rua
Thaisa, tenho diabetes tipo 1 (LADA) e minha glicose tem ficado na meta boa parte do tempo. Quando recebi o diagnostico 5 anos atras, estava muito mal em relacao a saúde e foi principalmente corrida que me ajudou a melhorar meu quadro. Mas recentemente minha nova endocrino disse que corrida nao é ideal para diabéticos, principalmente no meu caso que sou magrinha. Fiquei triste pq estava planejando voltar a correr. Vc sabe me falar se é isso msm?
Obrigada pelos seu videos ❤.
Difícil responder sem analisar todo o contexto. Mas se você alinhar com sua alimentação, não vejo problema
Quero ser picada pelo mosquito da corrida! Ou pelo menos alguma coisa 😅
Equipamento de corrida