Séance faite . On se dit ooh ça va aller ce soir .... bah waouuuuh !!! Une heure après quelques tensions au fessier et les abdos qui me rappellent qu’ils existent vraiment 😂. Génial et après la douche on en ressent vraiment les bienfaits!! Toujours au top Alexandre ! Merci 😊
Oh punaise!!! Je n'ai rien lâché !! Je dégouline de partout! Merci Alexandre pour ce cours complet!! Merci pour tes encouragements !!! A bientôt dans de nouvelles aventures....
Géniale ta sceance ! Dure dure car j’ai beaucoup de surpoids mais je ne lache rien ! En fin de sceance je me sens bien et suis fière de moi ! J’ai commencé avec une sceance par semaine et maintenant je suis à troi !!!!!!!😛😛😛😛😛 bravo pour votre chaîne !
Une séance dégoulinance intense. Après quelques semaines d'arrêt je reprends avec cette vidéo qui te mets tout de suite au taquet. Merci encore pour vos vidéos 😊
la séance est vraiment bien construite, bon échauffement et ensuite c'est très progressif pour nous amener au max !!! j'adore, je la fais depuis plusieurs jours elle déchire, BRAVO ALEX 👍🤸♂
Trop bien ces paysages de mer et d’océan un grand bol d’air frais 😅 Alex merci🙏 Après de multiples chutes et cassures en 2 ans, grâce à vos vidéos qui proposent de multiples exercices accessibles à tous, j’ai repris mon mental et mon physique en mains. Perdu 1kg par mois soit 6kg, ma routine du matin non négociable c’est à minima une séance MYF et depuis 15 jours 6km de footing 5/7j. Ha oui et les conseils d’alimentation m’ont été précieuses puisque j’ai décroché du sucre du coup fini les coups de pompe 👍 Ce que j’aime c’est votre bonne humeur et vos encouragements avec des excercices sans matériel. C’est simple encourageant et efficace. 😅
Trop bon cette séance. Franchement première fois que je la fais mais sûrement pas la dernière. Elle est top Je suis trempé et je sens que j'ai bien travaillé. Merci Alex et le décor sublime. Moi j'ai la Méditerranée c'est beau aussi mais différent!!
Fait ce matin avant d'aller au boulot !! Pas facile, mais qu'est-ce que ça fait du bien !! Merci Alex et Jessica pour toutes ces vidéos et tous ces conseils...👍
Hello la Team Ouf.. . Une vrai tuerie ce replay comme à l accoutumé. Je suis en pleine dėgoulinance. Je Surkiff ce décor de rêve 👌👌💗💗 un cours efficace en compagnie de ta superbe bonne humeur 👍👍 Merci pour ta présence constante et motivante.. Je rajeunie grave à toi et Myf. Bisous à toute l équipe 😚😷
De retour d’un petit break avec ma famille je reprends mes bonnes habitudes. Dur dur mais au final ça fait énormément du bien 💪🏼😍😍. Au passage, après 15 jours de vacances j’ai tout même réussi à perdre 700g🥳🥳. -29kg et plus que 17kg à perdre 💪🏼😉
Une super séance comme j aime qui te fait bien transpirer, je mixe avec les cours de sissy mua et pour l instant ce sont mes 2 profs préférés avec Alex Mallier. 👍💪
Super 4 ieme seance avec vous , suis trempé un peu perdue a un moment dans l'aérobic , penser mes bras mes jambes. donc j ai trottiner et fait avec mes bras mais extra a demain maintenant 20min de vélos elliptique et fini sport pour auj
@@emmagautier8058 j ai chercher d'occassion tu tape dqns google velos eliptique occasion ca ma prit bc de temp pour acoir qq choses de correct a un peix raisonnable sinon il vient de chez decathelon model a divers programme car tapis de courses ca pousse trop sur genoux
J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire et le sport avec vos vidéos depuis 12 jours maintenant. Les résultats se font déja savoir et j'adore de plus en plus vos cours! Celui-ci a été mon préféré pour le moment, tout ce que je souhaite travaillé sans impact donc au top! Merci. On continue les efforts et on enchaine sur une deuxième vidéo pour ce matin.
Merci Alex! Fais en replay! Super bonne séance pour se remettre en jambe après 1 semaine off pour cause d'angine!!! Je l'ai fait en mode débutant mais j'ai bien transpire malgré tout! Merci encore!!! Bonne journée!!!
Bonjour Alex Séance faite en replay Merci pour cette super nouvelle vidéo je vous suis vous jessica et aurélie depuis le confinement et j’ai déjà perdu plusieurs kilo malgré mon âge avancé
Séance topissime grand merci ! Je voulais changer un peu des hiits du programme t12s( saison 4) et franchement pas déçue. Je suis cramée , les cuisses en feu mais qu'est ce que ça fait du bien😌 . Au passage t12s c juste incroyablement complet avec des coachs entraînant tellement ils débordent de joies de vivre merci a vous🤩
Fait en replay le ressenti ben j'ai fini en eau j'ai jamais autant couler de vie. J'ai adoré 🥰🥰. Merci pour cette vidéo elle est super. Et bien sur on lâche rien💪💪💪
Check ✅. 2e activité. Grande débutante en fort surpoids, donc je n'ai pas encore réussi à faire tous les mouvements mais restée toujours active durant le cours. 💪
Super vidéo cardio que je découvre enfin😁👍j'ai adoré le format 👌💜 je vais essayer d'enchaîner sur le dernier live challenge de Noël qui me reste à faire 😫
Apres m'être mise au hiit depuis avril. Je me suis dis comme je peux pas partir en rando je vais mettre une seance de finess a la place. 1ere séance j'ai cru que j'y arriverai pas a la finir au bout de 15mn. J'ai serré les dents et j'ai tenu!! Fière!!
Fait ✅mais trop difficile pour moi encore même à mon rythme même sans saut, petite forme certainement... Jeudi, je ferai en replay la vidéo d’Aurelie, j’espère que ça ira mieux 😉 mais je ne lâche rien‼️
Dite moi en commentaires comment vous avez ressenti la seance? Pensez à partager 😉
En replay, trop fatiguée pour le moment mon corp me lâche après le boulot un service fait seule 😪😔
Bien transpiré j'ai perdu beaucoup de poids grâce à vous merci
Séance faite . On se dit ooh ça va aller ce soir .... bah waouuuuh !!! Une heure après quelques tensions au fessier et les abdos qui me rappellent qu’ils existent vraiment 😂. Génial et après la douche on en ressent vraiment les bienfaits!! Toujours au top Alexandre ! Merci 😊
en replay, avec 2 jours de ne pas faire de sport. c était dur mais chaque dernière je n arrivais plus car j ai trop donné à fond dès le début ;)
Il était top celui-ci💪🏽💪🏽💪🏽Merci 🙏🏿
C'est avec des gens comme vous qu'on avance bien dans la vie, merci et bravo !!!
Goooo
Oh punaise!!! Je n'ai rien lâché !! Je dégouline de partout! Merci Alexandre pour ce cours complet!! Merci pour tes encouragements !!! A bientôt dans de nouvelles aventures....
Bravo
Géniale ta sceance ! Dure dure car j’ai beaucoup de surpoids mais je ne lache rien ! En fin de sceance je me sens bien et suis fière de moi ! J’ai commencé avec une sceance par semaine et maintenant je suis à troi !!!!!!!😛😛😛😛😛 bravo pour votre chaîne !
Bravo
Une séance dégoulinance intense. Après quelques semaines d'arrêt je reprends avec cette vidéo qui te mets tout de suite au taquet.
Merci encore pour vos vidéos 😊
Bravo
Genialisme
Je viens de le faire après avoir couché les enfants
Ça fait du bien
Merci d’être là pour nous 😊
Top
la séance est vraiment bien construite, bon échauffement et ensuite c'est très progressif pour nous amener au max !!! j'adore, je la fais depuis plusieurs jours elle déchire, BRAVO ALEX 👍🤸♂
Trop bien ces paysages de mer et d’océan un grand bol d’air frais 😅 Alex merci🙏
Après de multiples chutes et cassures en 2 ans, grâce à vos vidéos qui proposent de multiples exercices accessibles à tous, j’ai repris mon mental et mon physique en mains. Perdu 1kg par mois soit 6kg, ma routine du matin non négociable c’est à minima une séance MYF et depuis 15 jours 6km de footing 5/7j. Ha oui et les conseils d’alimentation m’ont été précieuses puisque j’ai décroché du sucre du coup fini les coups de pompe 👍
Ce que j’aime c’est votre bonne humeur et vos encouragements avec des excercices sans matériel. C’est simple encourageant et efficace. 😅
❤️❤️c'est super ce que vous faites!! bravo 🙌🙌
Super ce cours. du cardio comme j'aime. J'adore aussi les cours de streching. Top. Merci Alex.
Très bonne séance en pleine air. Tt donné au plus fort quand mm. Merci Alexandre.
Avec plaisir
Trop bon cette séance. Franchement première fois que je la fais mais sûrement pas la dernière. Elle est top
Je suis trempé et je sens que j'ai bien travaillé. Merci Alex et le décor sublime. Moi j'ai la Méditerranée c'est beau aussi mais différent!!
top ! merci Cécile !
merci beaucoup pour cette séance au top !
C'est avec toi que je préfère bosser mes muscles.. J'aime ta bonne humeur sans excès, juste comme j'aime. Merci
Merci 😊
Super 💪 beau décor c’est agréable aussi
👌 check. Encore un cours qui a bien fait transpirer😉. Et une vue sympathique de la plage en plus. Merci MYF 😊
😉
Je suis avec vous.Super décor
C’est sure avec une séance pareil, on peut que cramer le gras. Merci Alexandre pour cette séance 💪🏻
bravo à toi 🙌🙌
Génial !👍
Bien transpirée
Faites aujourd’hui en replay et vu les circonstances voir l’océan c’était plutôt sympa 😉
Merci 😊
Bravo Elisabeth 💪🏼
Oui ce décor fait du bien 🤗
Fait ce matin avant d'aller au boulot !! Pas facile, mais qu'est-ce que ça fait du bien !! Merci Alex et Jessica pour toutes ces vidéos et tous ces conseils...👍
Bravo
Fait ce soir sa faisait longtemps que j'avais pas fait de sport ,merci sa m'a fait trop du bien 💪💪💪
Hello la Team Ouf.. .
Une vrai tuerie ce replay comme à l accoutumé.
Je suis en pleine dėgoulinance.
Je Surkiff ce décor de rêve 👌👌💗💗 un cours efficace en compagnie de ta superbe bonne humeur 👍👍
Merci pour ta présence constante et motivante..
Je rajeunie grave à toi et Myf.
Bisous à toute l équipe 😚😷
Adorable merci 😊
Intense mais super à 68 ans j ai réussi la séance merci Alexandre
génial!!! j'ai adoré et j'ai dégouliné!!!!! fiouououou merci!!
Bravo
Bonjour Alex c était génial bien transpirer en Riplay bonnes journée merci à toi 💪👍👍👍👍👏👏👏👏👏
De retour d’un petit break avec ma famille je reprends mes bonnes habitudes. Dur dur mais au final ça fait énormément du bien 💪🏼😍😍. Au passage, après 15 jours de vacances j’ai tout même réussi à perdre 700g🥳🥳. -29kg et plus que 17kg à perdre 💪🏼😉
Bravo 💪💪
une super séance de cardio avec un super spot. Merci
l'enchainement et le décors!! c'était parfait! merci
J’ai bien aimé cette séance avec les exercices qui s’enchaînent et une intensité croissante 👍🏻
😊💪
au top ! et quel beau cadre
J ai bien aimé cette séance car j ai beaucoup transpiré et j ai pu faire tous les exercices
Bravo
Très bonne séance ! Un vrai régal! Merci pour toute cette bonne énergie !
Avec plaisir
Merci pour ce matin. C’est agréable de te suivre et avoir une belle plage , ici à Montreal c’es nuageux avec pluie fine😊
excellent seance, mine de rien on transpire beaucoup ! juste un peu dure de cordinner talon-fesses/bras en haut et squats ! venez aussi à Marseille
Une super séance comme j aime qui te fait bien transpirer, je mixe avec les cours de sissy mua et pour l instant ce sont mes 2 profs préférés avec Alex Mallier. 👍💪
Toujours aussi bien ! Fait en replay ce jour et à refaire. Merci !
Une séance qui me convient bien, qui convient bien à mon corps un peu fatigué depuis quelques temps...Merci Alex et à bientôt 👍
On écoute son corps 😉
Bonjour,Alex fait en replay bien transpiré chaud les cuisses et les fesses belle séance et beau paysage merci pour cette séance.
Merci 😊
Super 4 ieme seance avec vous , suis trempé un peu perdue a un moment dans l'aérobic , penser mes bras mes jambes. donc j ai trottiner et fait avec mes bras mais extra a demain maintenant 20min de vélos elliptique et fini sport pour auj
Tu l'as acheter ou ton vélo elliptique ?
@@emmagautier8058 j ai chercher d'occassion tu tape dqns google velos eliptique occasion ca ma prit bc de temp pour acoir qq choses de correct a un peix raisonnable sinon il vient de chez decathelon model a divers programme car tapis de courses ca pousse trop sur genoux
Parfait
Check 💪👍😊 super séance 😊 merci Alex 😀. C'est toujours un plaisir de vous voir aussi merci à vous pour tout ❤️❤️❤️
Merci 😊
Génial ! Merci pour le beau paysage 👍 idéal pour ceux qui n'ont pas pu partir en vacances cet été 💪
Génial merci
Belle montée en puissance et en cardio pour cette séance... efficace ! merci Alex, je me suis encore régalée 💪💪
J'ai commencé un rééquilibrage alimentaire et le sport avec vos vidéos depuis 12 jours maintenant. Les résultats se font déja savoir et j'adore de plus en plus vos cours! Celui-ci a été mon préféré pour le moment, tout ce que je souhaite travaillé sans impact donc au top! Merci. On continue les efforts et on enchaine sur une deuxième vidéo pour ce matin.
Cool, on continue 😊💪
Trop bon en replay. Superbe océan.
Bonjour alex merci pour encore un bon cours avec
Une belle plage belle journée
😊
Merci Alex! Fais en replay! Super bonne séance pour se remettre en jambe après 1 semaine off pour cause d'angine!!! Je l'ai fait en mode débutant mais j'ai bien transpire malgré tout! Merci encore!!! Bonne journée!!!
💪
Fait en replay ! Top ! Avec ce super paysage, c'était génial !!
çà change des HIITS mais cela fait bien travailler aussi et je suis tout aussi en nage ! Merci Alex ! J'aime bien aussi ce genre de séance !
😊😁
Fait depuis l'île de la réunion au top comme d'habitude abonné depuis quelques semaines je crame tout avec MYF 💪
Merci de nous suivre
Bonjour Alex Séance faite en replay
Merci pour cette super nouvelle vidéo je vous suis vous jessica et aurélie depuis le confinement et j’ai déjà perdu plusieurs kilo malgré mon âge avancé
Top
Séance topissime grand merci ! Je voulais changer un peu des hiits du programme t12s( saison 4) et franchement pas déçue. Je suis cramée , les cuisses en feu mais qu'est ce que ça fait du bien😌 . Au passage t12s c juste incroyablement complet avec des coachs entraînant tellement ils débordent de joies de vivre merci a vous🤩
Merci 😊
Fait en replay le ressenti ben j'ai fini en eau j'ai jamais autant couler de vie. J'ai adoré 🥰🥰. Merci pour cette vidéo elle est super. Et bien sur on lâche rien💪💪💪
Bravo
Un classique cette séance, je la fais régulièrement. Aujourd'hui elle m'a tuée!! 🥵💪
good job 💪💪
Merci pour ce cours dans un cadre très agréable. Moins 12 kg, en votre compagnie, depuis mi-avril. Je continue avec vous!
Bravo
Super cours avec super coach! Merci Alex 💕
Génial comme chaque jour !!! 👍💪 hiit❤
Piscine ce soir séance en replay merci belle soirée
bravo et merci! c'était très dure et j'ai fini rouge tomate et transpirante donc c'est GOOD
excellent séance Alex faite ce matin en.replay...j adore on lâche rien 💪
C etait tres bien super
Waow!!! Chaud!!! Topissime vidéo comme d'habitude! J'ai tenu la minute en gainage!!! yahou!!! Merci
C’est un cours dur ms du bonheur merci 😊
Super comme d habitude, merci Alex!
Petit bémol pr la bouteille plastique, prenons soin de notre planète 😉
J’ai adoré même si cela a été plus dure que je ne l’aurai cru physiquement mais une satisfaction : je dégouline et je me sens bien ! Merci coachs 😊
Bravo
Check ✅. 2e activité.
Grande débutante en fort surpoids, donc je n'ai pas encore réussi à faire tous les mouvements mais restée toujours active durant le cours. 💪
Top
@@MYFMoveyourfit Hou Hou 😂 courbatures aujourd'hui ! Je vais boire le double !
C'est la "dégoulinance" et séance top! Squat sumo +fentes: ouille mais trop bien ;Merci Alexandre et "on lâche rien".
Bravo
C'était génial merci 💪💪💪
Séance faite en replay! Tu m'as tuée !!
Génial au top
C était génial... j adore en continu comme ça
belle séance. dure la coordination. comme d'hab ça fait du bien !
Super séance de cardio/renfo que je viens de découvrir. J'adore merci. Et comme d'habitude je fini en transpirance 😰
Bravo
Merci beaucoup pour cette vidéo ! J'ai fais le cours, superbe vue, ça fais du bien. 👌
Bonjour Alex séance faite ce matin, ouah j'ai les cuisses en feu, bien transpirée. J'adore ce type d'exercices merci beaucoup.
Bravo
Mon dieu, quel programme !! Et Alex qui arrête pas de dire " c est la dernière" ..😱😅😅😅 MAIS BIEN SÛR 😏😄😄😄
Super séance
🙏Merci Alex, j’ai adoré ! C’est très sympa aussi d’avoir des exercices rythmés. En forme pour la journée 👍💪🏋🏻♀️😘🙋🏻♀️
Top coach...merci 👍
Au top avec vue sur la mer 🌊
Parfait 🙂 du cardio sans saut j'adore
Trop fort on lache rien 💪🤛🦵🙆♀️🔥
séance faite en sortant du taf !!! mal de tête envolé ! top top
Le sport c’est le secret 😉
Fait en debauchant très bon cour merci 😉💪🏋️♀️
Au top! Comme d’habitude! 💪
Merci 😊
Super vidéo cardio que je découvre enfin😁👍j'ai adoré le format 👌💜 je vais essayer d'enchaîner sur le dernier live challenge de Noël qui me reste à faire 😫
bravo d'avoir suivi la séance Sandrine ;-)
Apres m'être mise au hiit depuis avril. Je me suis dis comme je peux pas partir en rando je vais mettre une seance de finess a la place. 1ere séance j'ai cru que j'y arriverai pas a la finir au bout de 15mn. J'ai serré les dents et j'ai tenu!! Fière!!
Bravo
Super entraînement
Zooouuu. A la douche je dégouline 😱😱😱
Super séance !!! J’adoooorrreee!! Ça fait mal mais c’est trop bon 😃
😊
ouuuuu je suis H S mais ça fait du bien!!!un peu mal aux genoux aussi mais bon ça change comme séance!merci alex!!
👍👍
Fait ce matin... excellent
Séance difficile, ça tue 🥵 , on transpire mais ça fait du bien ! Merci 😊
C’est ça qui est bon
hello alex vraiment super cette seance sa change des hiits traditionnels j'aime l'originalite aujourd'hui je suis servit.
Merci 😊
suis cramée mais ravie
Excellent 👍 Je partage 🤩
C’etait génial cette séance !
Super vidéo!! Merci Alex =)
Fait ✅mais trop difficile pour moi encore même à mon rythme même sans saut, petite forme certainement...
Jeudi, je ferai en replay la vidéo d’Aurelie, j’espère que ça ira mieux 😉 mais je ne lâche rien‼️
Fait depuis la Réunion 💪😊 k.o mais fait jusqu'à la fin. Merci Myf 👌
Fait a ,6h30 je vais commencer la ça va me mettre en forme pour le taff 😉👍👍
Top
Demain soir après le travail en Replay 👍👍