Levés de jambes en suspension

Les hanging leg raises renforcent les abdominaux, améliorent la stabilité du tronc et la posture, développent la force de préhension, sollicitent les fléchisseurs de la hanche, et contribuent à la coordination, l'équilibre, et la dépense calorique.
Matériel d'entraînement minimaliste et indispensable :
Anneaux de gymnastique : amzn.to/3R6D5n5
Bandes élastiques : amzn.to/3QyQe85
Site internet : programmes.amp...

[@Phili2pe1973]

Essentiellement ça marche... ( elle était facile )
Mine de rien et authentique grâce à Logan et ces exercices j'ai les tablettes de choc😅lat... j'ai la preuve et j'ai 51 ans... arrêtez les crunchs

[@amplituderealm]

Essentiellement, les crunchs c'est fort en chocolat !