Na dolna czesc wlasnie swietnie dziala podciaganie na drazku. Kiedys sw. p. M.Daszkiewicz rozwinal plecy glownie tym cwiczeniem, o czym czesto sam wspominal, a z wlasnego doswiadczenia moge to tylko potwierdzic.
Dzięki za materiał, ale opis anatomii mięśni plecków poprzez koszulkę Kacpra jest lipny 😤Oczywiście wolę plecki swej żonki, ale takie tłumaczenie przez materiał mało co "obrazuje". Cała reszta jest OK - dziękuję.
Czy dla kobietek też będzie dobre zeby pozbyć się tłuszczyku przy biustonoszu zachowując deficyt. I czy moglaby być guma power band przyczepiona na drążku do podciągania? :)
Ja niestety mam sylwetke w kształcie. O 😂😂😂
Bo jesteś 0
Aha
A ja "I" 😢
Zazdroszczę schodzenie ze schodów to kwestia sekund
To się zabierz za robotę
Dzięki za kolejny super materiał
Na dolna czesc wlasnie swietnie dziala podciaganie na drazku. Kiedys sw. p. M.Daszkiewicz rozwinal plecy glownie tym cwiczeniem, o czym czesto sam wspominal, a z wlasnego doswiadczenia moge to tylko potwierdzic.
Super :) Następny trening pleców będzie z tym ćwiczeniem, pozdrawiam \m/
Dzieki za poprawe humoru :) Miłego dnia :)
Dziękuję!
Od jutra zaczynam!
Mówię tak od lat 😂
Kacper Bąkiewicz
Zawodnik sportów sylwetkowych
@@kacper_bakiewicz Cholera, takiego zaszczytu sie nie spodziewalem, dziekuje.
Jakie ustawienie łopatki? Obstawiam, że depresja, ale co dalej? Protrakcja/retrakcja/neutralnie?
Jest Kacper. Juhuu👍
Panie Szymonie, nie ma wcale info na youtubie na temat treningu HST. Można prosić o parę słów od Pana na ten temat?
Dzięki za materiał, ale opis anatomii mięśni plecków poprzez koszulkę Kacpra jest lipny 😤Oczywiście wolę plecki swej żonki, ale takie tłumaczenie przez materiał mało co "obrazuje". Cała reszta jest OK - dziękuję.
Czy dla kobietek też będzie dobre zeby pozbyć się tłuszczyku przy biustonoszu zachowując deficyt. I czy moglaby być guma power band przyczepiona na drążku do podciągania? :)
Czy nie lepiej będzie to zrobić z zapięciem na nadgarstek zamiast z uchwytem? Inaczej może za bardzo pracować ramię.
super
Dziękuję!
Robię coś podobnego ale dwóma rękami trzymam mały drążek.
Akurat jutro plecki, także postaram sie dorzucić tę opcję do zestawu :) pozdrawiam serdecznie
Ps. Czy warto łączyć plecy z barkami?
Warto
jest Kacper, jest impreza 🔥
kombinacje :D
Lepiej nie biegaj ponieważ coraz mniej nagrywasz.
Ale Klaudiusz się w kadr na początku wbił😂
By mieć sylwetkę w kształcie litery V, wystarczy nosić przez 3 miesiące pod pachami reklamówki wypchane trocinami.
Nie lubię koksów. No tak mam. Ale od Kacpra bije jakaś taka dobra energia.
Cakper Kabiewicz - zawodnik sportow sylwetkowych
Widać że Kacper ciężko pracuje nad najszerszym. Jak powiedział tak robi
Ziomek z boku patrzy i czeka " lekcje z matematyki" zeby być duży i na sucho 😅
ja mam sylwetkę w kształcie moszny
o człowiek ryba
Sylwetek Zawodnikowicz
Kacprownik sportów bąkiewiczowych.
z tymi brwiami to wyglądać jakby wasz poziom estrogenu wystrzelił w powietrze 😂
Śmieszne te szczury biegające w tle :) :D
Jakieś kompleksy?
Tak super cwiczenie, robie je od dawna ale oburacz. Faktycznie brzuch swietnie pracuje👍
Zupełnie nie czuje tego ćwiczenia, próbowałem różnych wariacji