"బరువు తగ్గేదే లే? తగ్గి తీరుతారు. II Weight loss demystified II Dr M.S.S. Mukharjee
Вставка
- Опубліковано 11 лют 2022
- "బరువు తగ్గేదే లే? తగ్గి తీరుతారు. II Weight loss demystified II Dr M.s.s.Mukharjee
#Weightloss #weightlossfood #Weightlossexercise #DrMssMukharjee #Doctormukharjee #pulseheartcenter #mukherjeecardiologist
కీటో డైట్ త్వరగా ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గచ్చని నిరూపించబడింది, ఇంటర్మీడియట్ ఫాస్టింగ్ ఆరోగ్యంగా బరువు తగ్గొచ్చు నోబెల్ ప్రైజ్ కూడా వచ్చింది బరువు తగ్గడానికి డాక్టర్ అందరూ ఇవే ఫాలో అవుతూ ఉంటారు.
Excellent information by the Dr. Very educative. One of the best doctors in both the States.
మీలాంటి నిజాయితీ గల వాస్తవాలను ప్రజలదగ్గరకు తీసుకెళ్లే డాక్టర్స్ అవుసరం చాలా వుంది.
ధన్యవాదములు డాక్టర్ గారు
🎉😊 more info:శరీరంలోని కొవ్వులను తగ్గించుకోవాలంటే మొదటి ప్రయత్నం.. మనం తీసుకునే ఆహారంలో క్యాలరీలను తగ్గించుకోవాలి. శరీరం బరువుకు తగినట్లుగా క్యాలరీలు తీసుకోవాలి. మగవారు తమ బరువును 30 తో, ఆడవారు తమ బరువును 26 తో గుణించాలి.
అంటే ఉదాహరణకు ఒక వ్యక్తి బరువు 70 కిలోలు ఉంటే 2100 క్యాలరీలకు మించి ఆహారాలను తీసుకోకుండా చూసుకోవాలి. దీని కంటే తక్కువ తీసుకోవడం ద్వారా కొవ్వులు శరీరంలో నిల్వ ఉండవు. వారంలో 200 క్యాలరీలు తగ్గించేలా చూసుకోవాలని వైద్యులు సిఫారసు చేస్తున్నారు.
అంటే తొలి వారంలో 2100 క్యాలరీల నుంచి 1900 కు, మరుసటి వారంలో 1700 కు.. అలా తగ్గిస్తూ రావాలి. ఎంత త్వరగా మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవాలనుకునే దానిపై క్యాలరీల తగ్గింపు ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఈ క్యాలరీలను సరిగ్గా మైంటైన్ చేయాలంటే ప్రతి రోజు మనం తప్పనిసరిగా కింద వీడియో లో చూపించిన ఇంట్లో చేసుకునే సులభమైన వ్యాయామాలతో హోమ్ వర్కౌట్స్ ను ఫాలో అయ్యి మనం అందమైన శరీరాకృత్ ని తొందరగా పొందవచ్చు
>> ua-cam.com/video/SDfd7e8eDlA/v-deo.html >> Learn MOre
#suseetrends,
Thank You Sir!!!
Great sir
Very nice message 🙏🙏🙏
Tq sir goodjob godbless u
Nice sir
Good message sir thank you sir
Very Good message thank you sir 🙏🙏
Dear doctor, You are amazing. 🙏
Very good doctor...proud of you
Excellent explanation sir... Thank you
Very Good message thank you sir
Thank you sir .continue these videos sir .
Valuable information sir 🙏
TQ SO MUCH SIR
🙏🙏🙏
👍👍👍👍👍
👌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Mng tea thisukovacha
Nice presentation with super helpful health information let me know shall we take
Morning _ sprouts, java
A.N _ lunch plate meals as usual
Dinner _ Fruits only before
8 p.m.
Is it good n healthy plz give any suggestions thanks in advance Dr Sir
Hi
Sir tea tagcha sir
Great content & very useful video to fatty guys like me..Thanks Dr. garu.
Is there a medication to reduce weight????
Please share about weight loss resistance..
😮
v😊😊😊
Medical condiction
నమస్తే సార్ one meel తింటే కళ్లు తిరుగుతుంది
Not observed thease many more came for precautions solutions caring preventions having own created down fall my child wing of flying in good glowing acknoledgement making child fown fall wing of flying well growing created steass on me not ignore thease many more repeated came precautions solutions prevention curing caring
Yemo guruvugaaru decrease weight not sucide attempt even though not having right less castle anti element children not right castle as much effort not sucide and weight loss try
Feeding mothers intermediate fasting cheyocha sir reply plz
Hi andi, I'm Harika, Healthy ga weight loss/gain, cholesterol, gastrouble, pcod/pcos,thyroid,B.p, Sugar, hormonal imbalance, skintone changes, constipation, belly fat lose vanti problems emaina untea, and cravings control, manchi diet Healthy Nutrition food tesukovadam dwara better chesukovachu. Ma community lo chala mandhi better results teskuna vallu unnaru. meeru kuda healthy ga me problems better cheskovali anukuntea e profile lo unna number ki message cheyandi meeku help avuthundhii 👍🏻
Hi andi, I'm Harika, healthy ga me lifestyle change cheskovali ani undha..😀 & Medicine free life lead cheyali anukuntea and BP, Headache, weight gain/lose, cholesterol, Hair, Skin, gastrouble, thyroid, Sugar diabetes, pcod/pcos, kid's Health, hormonal imbalance, constipation, belly fat lose vanti problems emaina untea, and cravings control, manchi diet Healthy food, tesukovadam dwara better chesukovachu. Ma community lo chala mandhi better results teskuna vallu unnaru. meeru kuda healthy ga me problems better cheskovali anukuntea e profile lo unna number ki message cheyandi meeku help avuthundhii 👍🏻