Kako da se vratimo sebi: borba sa hroničnim stresom - Dr Nebojša Knežević | IKP Ep247
Вставка
- Опубліковано 31 тра 2024
- Prof. Dr Nebojša Knežević je redovni professor anesteziologije i hirurgije na Medicinskom fakultetu, Univerziteta Ilinois u Čikagu. Takođe je predsednik Srpsko-američkog udruženja lekara I stomatologa.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Dr Nebojša Knežević, priča o tome šta je balansiranje života, kako da se suočimo sa anksioznošću, depresijom i hroničnim stresom. Takođe ćemo razgovarati o terapiji bola, povratku sebi i četiri tehnike za poboljšanje života.
00:00 Nedovoljno uključujemo psihologa u medicinske procedure.
10:49 Metanaliza uticaja kortizola na zdravlje ljudi.
13:21 Brz razvoj tehnologije izaziva stres i anksioznost.
18:42 Vreme za sebe: muzika, opuštanje, disanje, uživanje.
27:03 Novak Djoković pokazuje balans i emocije.
30:00 Upotreba antidepresiva u Evropi je dramatično porasla.
38:08 Socijalna podrška ključ za dug život.
42:28 Ovako se brže se detektuju simptomi depresije.
55:01 Terapija bola: specijalizacija za hronični bol.
56:38 Ignorišemo signale, ali problem neće proći.
01:01:57 Različiti psihoterapeutski pravci i razmena energije.
01:17:16 "Doktore molim vas, dajte mi lek preko noći."
Svaka ti čast Ivan, gost je fenomenalan mudar, duhovan..., kako smo zaboravili, da su naše misli energija, da je sve u nama, sama ponekad razmišljam negativno, iz srca hvala.
Želim vama punu Božjih blagoslova.
Srdačan pozdrav iz Slovenije❤❤❤
Cak i glas ovog coveka leci .....
Kakav gost...svaka čast Ivo. Gosti sve bolji i bolji. Uživanje je slušati 👏
Imao si divnog gosta,VAGE SU MALI MUDRACI.Pozdrav
Veoma korisne i dragocene teme i saveti. Svaka čast Ivane na velikom kvalitetu tvojih emisija. Daješ veliki doprinos individualcu i našem društvu! Lično ti se od srca zahvaljujem!
Super ste,tema poucna,hvala,slusam o stresu,Zagreb
Divan si momak i bas mi je dragi sto si uspesan u poslu.Gospod uvek nagradi pravi put i pravdu.Gosti su ti odlicni.Sve najbolje ti zelim.
Cestitam kolegi Nebojsi, na izuzetno finom izlaganju i osvjescivanju slozenog rada naseg organizma pod uticajima stresora! Cestitam!
Hvala za ovu veoma važnu temu. Kao neko ko voli putovanja, mogu reći da gde god da sam išla uvek su me više privlačila mesta u prirodi, nego kulturno istorijski spomenici :)
juce sam bila na plazi i setala i zaista sunce i more sve leci i ja volim putovanja jako pozdrav za slicno misljenje
Sjajan intervju. Toliko korisnih saveta u jednom podcastu. Hvala Vam obojici
Prijatna 2 bica❤❤
Dragi doktore pomozi i nasoj naciji.
Odličan gost, tako se jednostavno izražava, vrlo razumljiv i sa jednostavnim ali korisnim savetima. Šteta što ovakav stručnjak ne radi kod nas.
Каква енергија од човек ,мило ми е што и ова видео го пронајдов и ислушав.Иван бирај гости и работи како што досега работиш,БРАВО!
Fantastican gost, prijalo mi je bas da ga slusam.
Maestralna epizoda, svaka cast Ivane i hvala tebi i tvom gostu!
Jedva cekamo 🤗
Nevjerovatno je koliko smo zaboravili sve neke proste stvari, koliko jeftino prodajemo sebe za posao, za bilo koji iznos novca. Vi dok ste na poslu ili negdje gdje "ne zelite" biti, odvojeni od svoje porodice, prodajete sebe i svoje vrijeme, kicmu ili sta god. Razmislite sta je vrijedno, za cim necete plakati kad dodje sudnji dan.
doktori uvek savetuju da se vratimo prirodi da se jede obicna hrana i zaista jeste tako a druzenje je najvaznije ali su nazalost ljudi postali zli i slusaju gluposti sa interneta tipa izbacite sve negativne ljude iz svog zivota pa ko ce mi onda ostati
Psihički balans je važan. Na posao moramo ići, ako imamo mogućnosti možemo ga mijenjati, ali nam zato niko ne brani da se družimo sa prirodom, zdravije jedemo i radimo na sebi. Slušanje ovog podcasta je rad na sebi.
Ja posao ne mogu da menjam jer nista drugo ne mogu da radim.Naucio sam da prodajem robu s kojom su ljudi zadovoljni i od koje se osecaju dobro.Znam da to nije dobro ali koliko ljudi je sretno dok ja patim zbog toga,dobro zaradjujem ali nisam sretan zbog stalnog stresa.
10g ja ne spavaaaaammm,10 jebenih godinaaaaa.
@@frankwhite9696 sta je najgore sto se moze desiti ako promijenis posao?
Hvala puno ! Bravo!
Odlična emisija👍🫂
I TI si važan. Posvjetli i pojačaj TON da ne bude mutno i tiho🙏❤️
Tacnoo
Bravo Ivane . Cesto se iz tvojih pitanja nameću sami odgovori.
Da nije mozda knjiga " Ljubav, medicina i čuda" ta koju dr Knezevic spominje? Pozdrav i hvala obojici na odlicnom razgovoru. 🙏
Odlicna tema!! Jedno pitanje,dali depresivna osoba misli o dekoraciji,dali misli uvjek da pomogne,uzvrati dobro,i dali moze sve to da se zove borba samog sebe za kvalitetniji zivot.MOLIM ZA ODGOVOR❤
To je osoba koja je empata i zeli da pomogne svima. A sto se tice dekoracije to je sto osoba tezi perfekcionizmu sto je i jedan vid problema al samo nas samih.
U Nemačkoj postoje klubovi za grljenje. Oni su na vrlo visokom moralnom nivou. 1 sat se plaća 100€.
Bilo bi lepo da ima besplatno na recept.
Evo sad prvi put čujem za tu evaluaciju pre epidirala. 2012 primila epidural na porođaju bez ikakve procedure pre. Nakon porođaja, tu noć sam imala nesnosne bolove..
Pre 20 g sam nesrecnim padom ostetila legne pssljene,dali mi dijagnozu depresije,koju sam ignorisala,da bih onda nasa dr dijagnozu dala fibromalagija,i onda 2019 MRI NALAZ MS,SLOWLY PROGRES.,PLUS SADASNJI DR,OPET NASEG PORIJEKLA DIAGNOZA,KOMLESNO I POVRH SVEGA TOGA CHRONIC FATIGUE.SAD MI NAJVISE PRIJA JOGA OSOBAPORIJEKLOM ITALI I GERMAN,PLUS ZIVOT JE UCIO.I NAUCIO PRVO VOLITI SEBE,DATI PRVO SEBI,I NESEBICNO PODJELITI.SVE TO I OPET DOK OVO PISEM LEZIM JEDVA DISEM JER SAM UMORNA,,,I TAKO SVAKO JUTRO,,DALI IMATE SAVJET❤
Moje postovanje za ovakvu osobu poput Vas koja se bori svim svojim snagama da uprkos zivotnim poteskocama i ozbiljnim problemima koji su van Vase moci izdrzi sve sto je sputava ka srecnom i zdravom zivotu. Svaka Vam cast, nastavite da se borite i da cinite dobro drugima u ovom uzasnom vremenu kada malo takvih ljudi ima. Niste Vi depresivni i nemojte slusati lekare oni vecini ljudi kazu da imaju depresiju i salju ih kod psihologa jer ne mogu da pomognu. Normalno je da psihicki ne mozete biti isti kao osoba koja ima fizicko zdravlje. Bavite se sobom i sitnim stvarima koje Vas zadovoljavaju i ispunjavaju. Brinite o ishrani i cuvajte i volite svoje bliznje. Svu srecu Vam zelim i nikada nemojte da odustanete od sebe. ❤
Blagosivam vas promenite način razmišljanja samo ja to mogu hoću želim oprostite sve svima biće vam sve lepše i energija je Milostivii
Na pitanje sta je terapija bola? Odgovor : americki zdravstveni sistem u korporacijama.
Na pitanje kako se ispoljavaju emocije? Odgovor: jedna jedina recenica. LJubav.
Suma sumarum: dzak za boks
Ovaj covek me potsetio na Dr. Branimir Nestorovic jer mi je lepo slusati ga. Nadam se da neki dan donesete Dr. Nestorovic.
Pomalo je nejasno kad kažete ,,ovde"... Da li se odnosi na Srbiju ili Ameriku?!
Za tebe je najveći poraz da ti drugi uči dete.
Jesi li ti siguran da si sposoban, školovan za taj segment i pun znanja da ga ti uciš?
Hz RC
13 : 20....EEE ODAVDE PREKIDAM DA GLEDAM I SLUSAM OVOG LIKA.... KO VERUJE U BOGA U DUBINI SRCA SVOGA TAJ ZNA DA JE STRES OD DJAVOLA I SOPSTVENE LJUDSKE SLABOSTI.... MOZE SE SVE IZBECI I SREDITI... MIR SVIMA!!! 🙏🙏🙏
Dr Knežević deluje zerapeutsi i dok se sluša emisija....
Zašto živite u Americi? Imate decu, ko vašu decu tamo čuva i edukuje.
Imala sam priliku da vidim Nebojšino ponašanje... Jako iskompleksiran i sujetan lik👎
Бојана, да ли си ти ти видела себе или др Небојшу.
Дали сте оцену - суд"Јако искомплексиран и сујетан лик."
Дајте неке чињенице. Колико сте времена провели са Небојшом? Јесте ли разговарали и о чему? Шта сте видели од његовог понашања? На основу чега си закључила да је човек сујетан и искомплексиран? Или, кажи нешто о себи да видимо које су твоје компетенције да дајеш овакве оцене.
Ако не одговориш на ова питања конкретно онда си рекла све, али о себи.
Licno ste ga upoznali? Bas me zanima jer i meni tako deluje. Hvala unapred
Sve je samo ne sujetan, a još manje iskompleksiran. Neverovatno prijatan i zaista živi u skladu sa ovim o čemu priča. Vrhunski stručnjak!
@@jelenavelickovic3885 ne izmišljaj molim te
Da li su većina vaših živi u SAD-u