谷關七雄一日單攻大挑戰！可能嗎？總爬升飆破7000公尺！看完讓你膝蓋痛
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- Опубліковано 21 лют 2023
- Hiker CP IG: / cp__lee
觀看更多登山知識！
｜行程紀錄｜
GARMIN tactix7pro 紀錄
距離：75.7km
爬升：7779M+
下降：7820M-
爬山時間：27h09min
含交通時間：35hr03min
卡路里總計：10483kcal
｜INFO｜
人數1人，裝備重量約1.5-2.5kg，水約1000-1500ml
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｜SPECIAL GEAR｜
🔹【Sustenium 意維能】關捷基立 ，蛋殼膜配方
fmurl.cc/ZkDFO
🔹【UP Sports】 O2膠囊，紅莧菜/透納葉萃取
upsportstw.com/hikerCP_O2
🔹【Akiwei】 變形金剛變色片，即將上市！
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｜裝備資訊｜
防水外套：Norrona falketind Gore-Tex Paclite (258g)
羽絨外套：MONTBELL PLASMA 1000 DOWN JACKET(110g)
風衣：Patagonia Houdini Air Jacket (116g)
中層：Macpac Nitro (140g)
帽子：Fjallraven Marlin Shade Hat（65g）
褲子：Fjällräven Abisko lite trekking zip-off trousers（只用短褲）
背包：Compressport EVO 15L (130g）
頭燈：Nitecore NU25 UL (45g)
鞋子：Altra Mont Blanc 越野鞋
襪子：Compressport UTMB 2022 越野襪
太陽眼鏡：Akiwei 變形金剛變色片 (18g)
行動電源：Nitecore NB10000 (150g)
軟水壺：Hydrapak UltraFlask Speed 軟水壺600ML (46g)
登山杖：Black Diamond Distance Carbon Flz 碳纖維登山杖(170g)
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｜行程資訊｜
上山 / 下山 / 山頂休15-30min不等
1 馬崙山：2hr / 1h20min
2 波津加山：1hr52min / 1h20min
3 八仙山：2hr28min / 1h33min
4 屋我尾山：2hr2min / 2h2min
5 唐麻丹山：1hr2min / 50min
6 東卯山：2hr33min / 2h12min
7 白毛山：2hr21min / 1h20min
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00:52 馬崙山登山口（松媽媽）
01:10 五葉松
02:52 馬崙山⛰️第一雄
04:00 1.8K叉路
04:24 馬崙山登山口（松媽媽）
05:05 波津加登山口捎來步道
05:20 波津加0K處
06:15 石瀑
06:33 2.7K涼亭
06:57 波津加山⛰️第二雄
08:32 波津加登山口捎來步道
09:39 八仙山遊樂區第二停車場
09:45 八仙山登山口0K
10:18 叉路保台山
11:45 5K
12:07 八仙山⛰️第三雄
14:00 八仙山登山口0K
14:10 第二停車場
14:48 屋我尾登山口麗陽
15:44 2K
16:44 叉路剩0.2K
16:50 屋我尾山⛰️第四雄
17:43 摔倒遺失BD碳纖登山杖尋找20分鐘
18:52 屋我尾山登山口
19:56 唐麻丹山登山口（裡冷）
20:23 0.9K涼亭
20:50 2K
20:58 唐麻丹山⛰️第五雄
22:00 登山口
22:55 谷關大道院停車場
23:12 東卯山登山口0K
01:26 東卯山⛰️第六雄
03:24 東卯山登山口0K
03:38 大道院停車場
04:50 白鹿吊橋停車，不小心在這邊迷失自我
06:20 又找到自我了
07:12 白鹿吊橋
09:33 白毛山⛰️第七雄
11:11 白毛山登山口
11:50 白鹿吊橋 Finished
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｜TIPS｜
O 路線建議：
馬崙山 / 波屋東 / 八唐 / 白毛，分成四段，有專人接送，我想會是最能在最短時間完成的方式
O 停車處：
波津加/唐麻丹/屋我尾可以到木牌登山口。八仙山到第二停車場。馬崙停下面就好。東卯高底盤可以上去。白毛有機車跟汽車上去，但似乎不是從霸頂去，應該是從另一頭
O 值不值得呢：
1. 馬崙山：最美，我連摸黑都覺得美！
2. 波津加山：約妹去泡溫泉就好了不要爬了。
3. 八仙山：也頗美，很仙，也適合練百岳腿力！
4. 屋我尾山：可以練拉繩，但也很無趣zzz
5. 唐麻丹山：一直陡很無趣，都是土，灰頭土臉MDFK
6. 東卯山：可以帶妹在山頂看夜景，腹地又大
7. 白毛山：距離最短、又可以網美照。用新鮮的腿去走柏油應該就還好
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｜MUSIC｜
Cool Cats by Smith The Mister smiththemister.bandcamp.com
Smith The Mister bit.ly/Smith-The-Mister-YT
Free Download / Stream: bit.ly/3xBPpAP
Music promoted by Audio Library • Cool Cats - Smith The ...
Player Head by Pold / pold-music
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/3XAyT01
Music promoted by Audio Library • Player Head - Pold (No...
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#HikerCP #一日挑戰谷關七雄 #馬崙山 #波津加山 #八仙山 #屋我尾山 #唐麻丹山 #東卯山 #白毛山 #hiking #mountain #taiwan #outdoor #outdoorlife #hiker #HikerCP #CP
神人真是極限運動玩家咖~辛苦完成計畫的感言，讓愛山的人都會一直點頭
難得有感而發
我是一次爬一座，每座速度跟你差不多快，我速度已經比一般人強了，但是我一座爬完腳已經很酸了，我雖然體力夠，問題是腿真的不給力再連續爬下一座，因為已經開始感覺要抽筋了，你的影片中有吃一些營養品，是否透過吃這些東西解決抽筋問題，你是在太強了，連續爬7座絕對不是一般人可以辦到，因為我也是登山老手了，我最佳頂多連續爬個2-3座，只是這樣實在太累了，我都是好好欣賞風景，感受森林的樂趣
我也有好好欣賞風景的哈哈
（補給品各有功能性，像我固定有補充多酚（RC膠囊）跟電解力（高濃度電解質）比較能幫助身體持續做強度登山運動）
@@HikerCP謝謝回覆
話癆
真的超強的啦 這真的是跟自己意志力的挑戰 很少看完這麼長時間的影片 謝謝你拍這麼好的影片 效果又十足 讚讚 繼續優質影片
我爬這麼長，大家也要看這麼長 （笑
看你限動爬一日七雄時就覺得很誇張餒!用影片的方式再複習一次，還是很誇張餒!太強了吧CP大大!!!
複習代表你也要去爬哦
辛苦了🎉 強大的CP
（累癱）
跪著看完…神CP👍👍👍👍👍👍👍👍👍
好累·～
你超棒的 精神指標!!!敬禮
（敬禮！
我今天單獨爬完八仙山就覺得累了
你真的是神人
完全顛覆我的認知
請收下我的膝蓋🙇♂️
收收～～（好好休息）
神人無極限! 太狂啦~ CP棒棒!
讚讚
奇怪，看CP好累的影片可是好療癒人心啊😂，還有Eater CP也很不錯。
真是辛苦了！厲害👍！
吃播吃起來！
狗狗，加油加油，恭喜一日完登七雄！我們真是可望而不可及，看看就好😂。一天爬升爬降7700，超強大意志力的展現😮。沿路偶爾罵一點髒話，很奇怪的感覺，不但不會覺得低級，反覺得是一種自嘲，自娛娛人冲消了不少疲憊的感受，也讓我一路笑到底！尤其在七雄的命名方面，真有獨到的見解！哈。底下的話絕對是開玩笑的，或許很快也有人來嘗試了
一日七雄很多越野跑者可以做到的，我算是用偏爬山方式完成。太累拉～還是要飆點髒話，宣洩壓力XD
真是太強了，是看你po在社團才訂閱你的，太佩服你的意志力了
謝謝訂閱：））
感謝讓大家看到這麼美的風景…..也佩服你的毅力
晚上都沒拍到美景～
一手拿自拍棒一手登山杖⋯⋯要注意安全
山就是有說不上來的吸引力，CP拍的影片也是。
哈哈，這是我聽過最棒的讚美！
實在太強了。上次去三條魚的說明會就興遇到Hiker CP，還幸運合照留影👍👍
哇哇哇 真巧（我臨時去的
佩服🎉意志力有夠強大
真的需要
看Cp爬山除了可以學到嗑哪些補充品維持好狀況，也感覺用意志力操弄自己人體激素的過程，痛苦時腦內啡釋放，登頂時多巴胺分泌一下爽一下，跟山友聊天打招呼把幸福感滿滿的催產素給催出來…過癮
吃起來哈哈哈
哇塞～讚🎉🎉🎉
真的太神了.超強意志力!
真的是超強！這麼什麼神企劃！
累死自己的企劃
偶像🤩
厲害👍超厲害👍超級厲害👍
真的好喜歡看你的影片XD，非常的真實
希望有山友找回你的登山杖
耶謝謝你。隔天就有山友幫我找到了～
有妹 有幹話 有知識 一部影片3種滿足🤜🤛
充實！
體能跟意志力都超強~我光看影片就已經到極限了
最近才剛爬完波津加、屋我尾麗陽線和八仙山(當然是分3次~哈)，所以看這影片特別有感覺(腳痛的感覺XD)
看到我偶像該該叫就是療癒，但請注意安全餒
推~登山人94愛自虐~
登山人94愛自虐（無誤
CP好強噢💪💪💪👏👏👏
我最喜歡波津加欸
又短又陡 可以早早下山泡溫泉
一次滿足二個願望🤣
又爬又泡！
很幸運在八仙山遇見還入鏡耶🎉⋯⋯你本人很帥喔，下次把自己拍帥點好嗎😂
很健腳…祝福平安❤
拍帥一點（有點難囧，每次都很狼狽）
厲害👍🎉
😉😉
給你一萬個讚，太強大了
謝謝正妹
太猛⋯看影片就累了！真的猛！
讓大家看著看著就累了
我真心很少看完一個小時的YT，順順的就給他一直看下去，字幕幹話部分很療癒把所有OS詮釋很完美，搞得好像我也身歷其境在爬山（只是比較爽的事躺在床上爬？XDD)
曾經有跟朋友一日單攻雪山跟桃山，當下都覺得自己會死掉（可能因為有微微高山不適應）但最後也是靠著意志力，沒想到就攻上去了！！佩服CP大大，真的超猛，祝福未來能產出更多影片😂❤
單攻高山的話，其實速度要放慢一些，讓身體適應海拔
神人無誤...已圈粉👍
:DD
強！！！👍👍👍
：Ｄ
超強🎉🎉🎉🎉
🎉🎉
像‘瘋’一般的奇男子！
一日七雄不掰咖都難
叫你第一名！👍👍👍
像‘瘋’一般的奇男子 （很有梗 收編！）
天啊那天爬波津加有遇到你，當下沒能一眼認出來，你超神的啦！速度飛快😮
那時候就累了吧哈哈哈
看你走我就覺得心累了~~為了做這個企劃 辛苦了
腿比較累哈哈
Me too 這企劃真的太強大了 佩服不已 CP Hiker 簡直瘋狂
強!
太猛
Damn dude! Great job!!!🎉
：ＤＤ so exhausted
太神了!!!
好累！
太強啦
😉😉
狂啊！
太牛了
這個企劃太神了 沒想到有人這樣攻克七雄
應該越野跑很多拉～
超級強大👍
現在想想好累XD
太強了
😉
CP這種排法真的超硬，個人感覺波津加應該算七雄的大魔王(至少也有前兩名)，還要被捎來步道那個鐵樓梯削體力...屋我尾麗陽線也不好走，以前回程在水管路走錯到溪邊差點摸黑迷路，硬往上切還摸到咬人貓 囧，走中級山真的不能掉以輕心!
原來這兩處這偏難走！
我真是沒做功課，想說走大家走的登山口說
強到爆
累到爆
熟悉的全程幹話CP，說阿姨背包裡面都是裝洋芋片讓我笑噴🤣，每次看到山友背包超巨我都很想看他們裝什麼，最後面走到半夜的意志力我真的跪了，人生有幾次也是走到半夜一直哀哀叫，但是跟CP隨時可以放棄的狀況不同，所以真的超佩服，全程看完不快轉，真是大作啊，而且CP的裝備分享真的很有誠意，少數看起來沒有壓力很舒適的分享，謝謝這次的分享，讓我知道七雄幾個可以不用去😁，目前去了東卯、白毛(非常推)。
最後的總結好棒，很感動QQ。
只差沒叫姊姊們給我停下來打開背包，看看是真喘還是假喘XDD
走到第二次半夜真的厭世，
認真波津加，去泡溫泉就好了
看到標題，就嚇到了，所以點進來看看。
佩服！之前沒爬過，路況不熟，一來就七雄全收，日夜不分！給個讃。超厲害！
路況一次get!
谷關七雄我也完登,不過是一次一雄,你一次七雄真是強大真乃神人啊啊啊啊啊👍👍👍,
有完成都很棒！
下次可以在拍一次谷關一日八熊蹤走系列，馬崙山開始在來波屋東跟阿白縱走🤣
88不要
看著腳跟著廢了，看著肝跟著爆了，看著~~~我都跟著想睡了!太強大的意志力了💪💪💪
粗略的計算一下，白阿唐八馬波屋東繞一圈下來上升也要7000m左右，距離70幾公里
也要這麼多嗎？
翻了一下健行筆記上的GPX資料(參考參考)
白阿唐八----約3500m 32km
谷關=>上谷關山=>馬崙登山口---找不到詳細資料
馬崙-----------約1400m 14km
波屋東--------約2100m 31km
大道院=>白鹿吊橋---約5.5km
太猛了 ！！
🥰🥰🥰
太猛了吧～
我花一年的時間才爬完七雄
佩服佩服！！👍
一年七雄，差一個字差不多拉
每一座都爬過，看一次爬完很療育
聽幹話很有趣XD，有一場越野超馬就是跑完八雄 下次可以參加
UTMG 交給您了
鐵鐵鐵鐵鐵鐵⋯鐵
哎唷不錯喔！中間那個速速到最後面的老人日常⋯坐下去鐵定很難站起來⋯😅
爬完收集 7個鐵XD
上次看Hiker介紹自己是穿野跑鞋而非登山鞋
想請問野跑鞋也跟登山鞋一樣要穿大一號嗎？
另外也想問Hiker爬山都是手機錄影嗎？有推薦的假設在包包上的支架嗎？
野跑鞋大概大半指
手機＋Gopro
如果用在背包有兩種方式（我只會用Gopro在背包）
一種是用夾具，夾在肩帶
一種是原本的Gopro桿，插在胸扣帶或是插在軟水壺的袋子
我和家人来這里泡温泉过还是露天温泉我当下觉超棒的～加油喔～
還是泡溫泉舒服！
57:57 CP是老司機XD 山很危險安全第一💪
腿廢了哈
谷關七雄我每次單登一座就累翻了
佩服佩服佩服👍👍👍
哈哈慢慢爬，感受不同風景
最後笑出來了啦哈哈哈哈哈
累屎～～
大大真的太神了 小弟去年爬一日二雄 波津+白毛走到腳抽筋整個鐵腿
哈哈 再接再厲
超狂
：Ｄ
關捷基立感覺很有用哦
我覺得非常不錯，可以平日保健使用
神人無誤!
😉
聽到八仙樓梯山我笑了XD，當時他媽也是這樣想，波津佳則是有個前輩每週末都一天爬三次，登山就是自虐，同意！
登山就是自虐（正確！
太猛了，真不愧是我登山界的偶像!!!恭喜偽一日完登七雄😆可以順便請問一下眼鏡正確的名稱嗎?在網路上好像沒有找到一樣的
Akiwei 變形金剛（變色片） 不過這是新款，他好像還沒賣。
可以注意一下我的IG隨時會先開團
@@HikerCP 好的 感謝CP回覆
超級神人.....
還有更多厲害的越野大神拉
wow~~
看的我腳都痛了 😂 太猛啦
我昨天自己看也覺得腳痛了．．．
敲碗水社大山 日月潭群峰一天單攻😏
日月潭群峰是什麼東東ＸＤ
不好意思，CP大想詢問一下 最近開始看越野跑鞋 也是看奧創，想問一下 有推薦哪一雙嗎 目前有在看Mont Blanc 、OP5、LP7。
IG有回覆你囉～
你實在太強了，應該可以和陳彥博一樣去世界各地挑戰極地越野賽。
差太多了，彥博比較厲害
一定要重看、在重看😂太強的意志力🎉
看七遍
有個三鐵跑友被騙去大縱走一個多禮拜，回來腿廢了一個多月。
我準備爬第一座八仙山，就看到你的影片 😱
一座八仙山 穩穩的！
真的太強大了
累歪
白毛山那吊橋在以前住台中時，有好幾年的時間進出口都有焊鐵皮封著(但是當然還是擋不住爬山人的靈活攀爬)，大概到2015都還封著吧，不知道啥時開通了，所以橋才會看起來這麼新。至於橋下的土路是砂石業者自己方便運送砂石鋪設的，那河床路有夠狂，可以一路通到東勢那邊。
所以河床路可以開囉
@@HikerCP 但一般民眾開那其實也沒什麼好處，因為記憶中能進出那路的有三個地方，一個就是大甲溪生態園區那個壩頂過河之後開下去，再來就要一直到新社那邊的龍安橋再下游約400公尺左右有個水梨園小路能開回柏油路面，之後就要到東勢那了。而且路況只是維持成砂石車能走的情況，所以如果不是釣魚人.玩水人.或玩越野機車，一般少有人走。而要借道走那邊有些地方不是底盤高點的話車會磨到，再來就是開完車子會濛一層灰。
@@alastairstair 哈哈有道理，轎車可能會傷到底盤，大家還是乖乖走吊橋就好了
超強意志力+科學實踐者+獨自夜攀=成就紀錄。
CP果真神人啊！
獨攀的人，跟天地合一，厲害
真的是靠意志力拉，體力不如人
好強的腳力，神….
走到發瘋哈哈
看到CP狂嘴波津加我就放心了
爬完後爆掉的膝蓋現在還隱隱作痛...
我真心討厭
直上直下有夠猛！
這種真的累（心累
看到東卯山tips是帶心儀的女屍看夜景嚇到😂😂😂
🤣🤣
只有我覺得波津加好玩嗎😂😂沒事就去沒問題的😊
如果不是知道CP,熊熊看會以為黃立行這麼屌,會唱歌也會爬山,敲碗看CP在山上做個黃立行的招牌動作
為啥又變成黃立行了哈哈
真厲害=請問偶像穿鞋比腳大多少cm?謝謝
一般我都留接近1cm 不過0.5其實即可
若按路線建議走（坡屋東、八唐）就還有時間多撿一顆阿冷山（阿白縱走），這樣就是挑戰一日谷關八雄，破紀錄！！！
阿冷沒有木牌 他感覺還沒排上呢哈哈
超猛的,一天一座八仙山就快掛點了說!
現在有抽獎，快再去走一次～～
神人~請收下我這大叔的膝蓋!!!
收收XD
加油啊
已經不用加油了哈哈
@@HikerCP 看影片太緊張了 怕您走不完 才喊加油
你真的太猛了一日七雄
八仙山和馬崙山真的很美但我都走一整天
我也覺得這兩個最美
我要許願
想看你挑戰一次埔里六秀
埔里六秀 又是哪六秀
神啊….我光看影片腳就鐵腿了😆
看了腳就軟了XD
您可以參加TUR(Taiwan Ultra Runner)舉辦的一日八雄了
這太虐了
一次爬七座真的太猛⋯看完影片感覺也跟著爬完全部，應該就不用自己去爬（受難）哈哈哈哈哈哈
不用去拉（累死XD
我五月時去谷關溫泉住飯店才知道有谷關七雄，第一天下午走捎來步道就被無止境的階梯嚇到了，後來在波津加登山口聽人說很硬，加上已經下午四點多就來不及上去了，隔天換去八仙山森林遊樂區走走，下午兩點多又無意中發現八仙山登山口，但告示牌好像說要6、7個小時，不建議下午後上山，後來我還是走了一個小時後就先下來，希望秋天以後能分次去走八仙、馬崙、白毛（經過白鹿吊橋有走過吊橋賞河岸風光，然後遇到了成群的猴子，那時不知是往白毛山的路途）,今天花很長時間看完您的影片，真的好震憾
下次要早點出發，通常都會早上7-8點就要起登，一次爬一座
@@HikerCP感謝提醒，我不可能一日兩雄，但會一早起登，謝謝
狗狗太強大。後來休幾天？😎
休2天～
七雄一次搞定😄
客家人 省車錢！
請問大神吃這麼多這麼厲害的補給對身體平日生活有無影響呢(誠心發問)tks
嗨嗨 補給品、保健品、增補劑，他就只是輔助作用，加上都是食品，所以運動當下吃、當下做用完就結束了，所以跟平日沒什麼關聯性～