Тренировка натощак у тренированных людей и у нетренированных.
Вставка
- Опубліковано 28 гру 2019
- Тренировка натощак у тренированных людей и у нетренированных.
Дмитрий Геннадиевич Калашников отвечает на вопрос участницы вебинара Виолетты Смирновой: «Как вы относитесь к тренировкам натощак у тренированных людей и у нетренированных?»
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов.
Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
-Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
-Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
-Инструктор тренажерного зала: bit.ly/38obUvF
-Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
#Тренировканатощакутренированныхлюдейиунетренированных.
Спасибо, отличные рекомендации.
Уважаемый автор, я хочу набрать мышечную массу, тренирую базу в диапазоне повторений 6-10, питаюсь правильно яйца, рыба, молочка,крупы,овощи и фрукты, и так уже несколько лет, примерно 5, протеин и прочие добавки не употребляю, абсолютный натурализм, высокий и худой, 191/75, уверенно набираю по пол кило сухой мышечной массы в год, выгляжу очень атлетично, мышцы все выгравированы, объемы адекватные, пропорции гимнаста-колечника, девушки сверлят взглядом;) вопрос: хочу начать тренироваться утром перед завтраком, не потеряю ли я свою и без того небольшую мышечную массу? И смогу ли в перспективе продолжать набирать мышечную массу используя утренние голодные тренировки? Ваше компетентное мнение мне очень поможет
если замедленный метаболизм то будет даже лучше
На самом деле автор как раз и дал ответ на вопрос в самом начале. Если тренировка на голодный желудок утром, все норм. Обед и ужин по расписанию. Мышечная масса начнет уходить в последнюю очередь. У нас еще есть гликоген в печени и жиры. 😊главное насыщенное белком и нутриентами питание в течении дня. Организм восстанавливается и показывает рост во время отдыха.
Как интеоесно...все больше..много нового узнаю ...Как вы относитесь к зарядке утром,когда ооооочень голоден? Я иногда иду кушать,не могу терпеть голод.
Лівак Діана Не правильное питание днём . Организм человека адаптируется к разным ситуациям , можно приучить наш организм спать не в то время а на оборот так же и с питанием. Но нужно так как нужно на самом деле.
@@bodybuildingnyc буду менять питание днем
Ни черта не понял🤣
Он сам не понял
@@22Sarvarчто вам двоим гениям не понятно - вот, что не понятно
Встретились два сверхразума
ты прав, там с 4ой минуты более мене по делу инфа пошла.