님 어좁이? 그럼 평생어좁이 2
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- Опубліковано 11 лис 2024
- #어좁이 #어좁이로사셔야함 #어좁탈출불가 #어좁인생
#뼈대프레임 #프레임그대로 #뼈대는그대로 #하견
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이 형님이 프레임 키우기 위해서 뭔 운동을 안해봤겠나.... 자신의 체형을 받아들이라는 말이 크게 와닿았네요. 프레임으로 스트레스 안받겠습니다.
프레임 넓어짐. 저분 본인도 과거 개씹말라 시절 사진보면 당연히 넓어진거 느낄텐데. 넓어져도 좁아서 그럴뿐이지 넓어지긴 함.
@@user-ss5wr8zr7v 골격 작은사람이 운동하면 못생긴 어께에 부피만 커짐 ㅠㅠ
@@user-ss5wr8zr7v 프레임은 안 넓어짐
가지고 있는 프레임 자체에 근육이 붙는 거지
사람들이 근육이 붙는 걸 프레임이 넓어졌다고 말해서 뽀종이 바로잡아주는 거
진짜 뽀종... 대단해
옷이랑 얇은 허리 다운펌으로 충분히 보안가능 ㅋㅋㅋㅋ
영상들이 다 담백하면서 진짜 팩트들만 전달해서 너무 좋습니다. 쇠질 동기부여도 잘돼요
동기부여 좋읍니다..
후면 움직임이 진짜 개지리네요 키울때로 키운느낌
넓어지겠지만 한계가 있다는 얘기인듯.
운동을 제대로 안해서 그렇다고 한심하다는듯이 얘기하는분들, m입었는데 지금 XL입는다며 본인말이 팩트라고 말하는분들. 사실 전반적으로 몸 두께가 커진거지 어깨 자체가 옆으로 길어진게 아님…
어좁이 탈출한 연예인들 보면 애초에 얼굴이 작고 프레임이 좋았음 근육이 없고 말라서 그게 잘 안드러났을뿐이지 그거 보고 운동만 하면 프레임이 바뀐다고 환상가지는 사람들 많은듯
진짜 가진거에서 최선을 다한몸..
그게 낭만이지
절망하고 포기하기보다 가진거에서 끝을본 몸..
@@pumpmode 멋지고 가치있는 일이죠.
진짜 ㄹㅇ 가진 유전적 한계에서 최대한을 끌어낸 모습 ⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬⫬
@@케시움마케힘 멋은 취향의 영역이니 넘어가는데 가치있는 일은 아니죠
저 근육들을 키우던 시간동안 자신의 금전적인 능력을 개발하든 직장에 남아서 일을 하든
인생에 더 도움이 되는 가치 있는 일들을 할 수 있었을겁니다
흔히 말하는 헛짓거리죠
노래든 춤이든 다 헛짓거리인데 발전을 하니 아름답고 멋있는데,
가치 있다고 할 수는 없을듯 합니다
후면어깨 기가찰정도로 미쳣네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 👍👍👍
어좁이라고 놀림받으며 살았던사람입니다 지금은 등넓다는얘기 꽤 자주들어요 일단 운동해봐야 압니다
정확하게 말하면
근육 증가로 인해 넓어지는건 팩트.
다만, 사람마다 넓어짐의 한계가 있다.
이걸 프레임이라고 하지
@@세계제일검느검 이민호, 이수혁 등 이런애들은 어떻게 설명할거임
@@김유성-x5f 이민호랑 이수혁은 운동전에도 안좁던데 걍 라운드숄더 펴지면서 확 넓어진거아님?
@@김유성-x5f 이민호 이수혁 둘다 키가 185인가 그런데 뼈대 자체가 다르지 ㅋㅋㅋㅋ
키카 크다 > 뼈 길이가 쥰내 길다
@@김유성-x5f 허허 이친구는 어좁이가 먼지 모르는거가?😂😂
@@김유성-x5f 머리가 작아서 좀만 키워도 넓어보임.
착시에요.
쌤~책한권읽고 악플다는 헛소리댓글은 무시하십시오 ㅋㅋ
책 100권이 넓어진다 하는데 한권만 안넓어진다 해요… 근데 이 한권도 신뢰도가 엄청난데 뭘 믿어야 하나요ㅋㅋㅋㅋ
@@SJW9606 여기서 말하는 책 한권은 어느 글쓴이의 견해 하나, 즉 제한적인 지식에 신념이 박혀 정설적인 대화조차 듣지않는 사람을 말해요
@@SJW9606 책하나 읽지 않으셨군요..
@@SJW9606 쯧
@@Wait_batican 무슨책을 읽어야 됨?ㅋㅋㅋ 추천좀
승모근 너무 발달 됐는데 프레임도 안좋다? 이런 분들은 답이 없다. 운동 열심히 해라…
운동을 했더니 답이 없는거 아님? 걍 포기하고 사업 아이디어 돌려야지 ㅋㅋ
아니 저 몸을 보고 개억지를 부리는 건 뭔데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 딱 봐도 근질 개지리는 개헬창인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 안해서 거북목(어깨도 말림) 있고 근육 0인 애들이 운동 해서 어깨 펴지면서 등근육 어깨근육으로 더 넓어지는거야 당연하지ㅋㅋ
근데 이 형은 이미 긁어 본 복권이잖... 어? 디스 아닌데 디스가 됐...나?
라운드숄더는 오히려 헬창들이 일반인보다 더 많음. 거북목이나 어깨말림은 중하부 승모를 조져야함. 단순 로우계열로 안된다
@@hpaper 00000000000000ㅔㅔㅔ0ㅔ0
복권긁어서 천만원당첨됐는데 1등이 1천억이라서 애매한느낌
@@diary2101 중상부가 아니라 하부였어요?? 대애박...
@@gfgyy-df8qs 상부승모근의 대표적인 기능은 견갑거근을 거상시키는 기능이에요!
지나가던 헬린이 입니다 저분의 요지와 상관없이 "헬스를 하여 근육을 붙이면 굽어있던 어깨가 펴져 어깨가 더 넓어 보인다" 라는건 당연한 사실이잖아요.
하지만 "굽어있지 않은 어깨를 가진 사람이 헬스를 해도 어느정도 어깨를 넓어지게 할수있다. (살,어깨뽕 제외)"
라는 말이 불가능 하다 라는거죠?
아니 여기 반박하는 사람들은 뇌가 없는거?
아니면 본인이 프레임이 좁아서 인정하기 싫기 때문에 현실부정으로 억까하는거?
상식적으로 님들 말대로 다자란 쇄골(프레임)이 운동으로 커진다는건 다른 골격 부위도 커질수 있다는건데
그럼 왜 키가 160 170이 왜있어요
죄다 180 될때까지 운동하죠.
견갑의 벌어짐도 쇄골 길이의 한계를 벗어날순 없습니다.
혹시 본인은 운동해서 키가 커졌다구요?
그건 애시당초 님이 다 안큰겁니다.
운동으로 컷다고 자기합리화 하지맙시다.
다 큰 골격은 크지 않아요. 좀 사람이면 생각합시다 제발로요 댓글 보면 상식적으로 생각안하고 댓글다는거 하..답답합니다
와 제대로 아시는 분.개그콘서트 뭉치와 나는 자연인이다로 유명하신 연예인 이승윤님도 근육으로 뿔렸는데 어깨가 다소 좁아서 돌맹이같은 체형으로 보이죠. 딴딴하게 세보이시긴 하지만
골격은 유전자가 정말 중요하죠
어깨는 넓어진다라는 말보다는 벌어지고 커진다고
말씀드리고 싶습니다 어깨를 벌어지게 만든다?
등의 하부 중부 승모가 성장하며 견갑이 벌어져서
어깨가 넓어지는것 입니다 이러한 승모근의 성장뿐만 아니라 라운드 숄더 교정과 광배근의 성장이 더해져서 어깨가 넓어지는 효과를 볼수 있습니다
삼각근 즉 어깨 자체의 운동만으로는 프레임에
큰 영향을 준다? 초보자에 한에서는 불가능하다는 것입니다 제가 생각하기로는 직장인 학생의 경우
체형을 교정하고 등운동의 비중을 많이 가져가는것이 어깨를 최대한 빨리 넓히는 방법인거 같습니다 얼굴의 크기 쇄골의 길이에 따라 결과는 다르겠지만 어차피 포기하면 변화는 없으실 겁니다
모두 화이팅 하세요💪
평소 멸치들은 지방량 근육량이 매우 작으니 ㅋㅋㅋ 지방+근육의 두께 중 쉽게 키울수 있는 비율인 지방의 두께를보고 뼈대 프레임이 넓어젔다고 착각하는 거 일듯요!! 운동 뽜이링!!
어좁 멸치들은 근육과 체지방을 같이 증가 시켜야
프레임이 넓어짐
즉슨 다이어트를 하는순간 근육만 있는 어좁이가됨
@@shh7160 ㅇㅇ 대회 안뛰고 프레임만 생각한다면 님이 정답임
광배랑 중하부 승모 많이 많이 키우세요
@@shh7160 체지방률 몇퍼정도 나오시나요?
헬창아니면 어깨는 대부분 지방빨일걸요. 운동 따로 안하면 안커지는 부위라서
빵같습니다 형님들~~ 뜻 : 니들 몸이 빵같다 둥글둥글
@@hpaper 내 그럴 줄 알았다 저런 깊은 뜻이 우리 빵같다고 한건 부풀 수 있다는 의미잖아요! 열을 가해주러 갑시다 모두
프레임 자체가 넓어질 수 있다는 놈들 중에 그 메커니즘을 명확하게 설명하는 사람 못봄. 정설은 광배에 근육이 차면 어깨가 들려지고 몸이 두꺼워지면서 어깨도 넓어 보이는 착시가 생긴다는 거
사람들은 불편한 진실을 받아드리고 싶지 않아한다. 달콤한 거짓이 더 듣기 편하기 때문... 그렇기 때문에 프레임이 넓어질 수 있다 같은 사탕발린 위선을 사실로 받아드리는 것...
받아들이...
부위별 다이어트가 되는 것 마냥 '뱃살 빼는 운동', '팔뚝 살 다 태우는 운동' 이러는 유투버들 마냥ㅋㅋ
문재인이 그런짓많이하죠..
운동하면 정확히는 어깨가 넓어지진 않고 커지는 거죠. 그게 넓어보이는 걸로 이어지는지는 잘 모르겠음
저는 여잔데 세단으로 태어났습니다… 죽었다 깨어나도 여리여리는 될 수 없단 걸 안 이상 열심히 득근할게요😖💪🏼💪🏼
@@tkfkatkfka 옘병하노 세상 여자 다 니 이상형이지ㅋㅋ
뽀종 형님이 옷 입었을 때 어깨가 좁아 보이는 이유는 너무 발달된 승모근이 옷 맵시를 다 먹어서 그런게 제일 큰 거 같음
맞아요
뽀종님 몸을 보세요
뼈대는 못바꿈ㅋㅋㅋㅋ
속이 뻥~
뼈 때리네 ㅜㅜ
웃지마세요
실제로 보면 되게 클텐데 ㅋㅋ
뽀종은 ㄹㅇ저주받은 하견
헬튜버들이 말하는 어깨 넓어진다는 의미
= 너가 가진 프레임 내에서 늘릴 수 있다는것
핼린이가 이해한것
= 너도나도 범스테드의 어깨처럼 될 수 있다니!!
나름 프레임은 괜찮다고듣긴하는데 머리크기땜에 눈물납니다 ㅠ
헤드프레임ㄷㄷㄷ
아 쇠질하면 헤드프레임도 줄일수있다고
120키로 근매스 키움 머리도 카바됨 ㅋ
딱 저군요
머리는 큰데 몸도 작은 사람보단 머리는 크지만 몸도 큰 사람이 더 좋아보이죠!! 응원합니다.
이분 말이 맞음... 미안하지만 뼈는 성장기 이후엔 자라지 않는다. 키가 자라지 않듯이...
뽀종님 영상보고 프레임좁은친구가 쇠질하길래 운동접으라 했어요!
ㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋ 왜 접으라해 ㅋㅋㅋㅋ
혹시 머리도 큰가요?
야이 악마야
야이 나쁜xx야~~~
그나마 쇄골은 길이 성장이 이루어지는 뼈 중에는 늦게까지 크는 편임. 키 다 크고도 어깨뼈는 조금씩 길어지는 경우가 흔하니 10대들은 너무 고민하지 말거라
국가대표한테 틀렸다 뭐니 하는 애들이 있나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 프레임은 절대 안넓어짐
국가대표였어요?
비율문제도 한몫할듯 난 운동하면서 나름 전보다 낫다고생각하는데 내친구는 운동도 좆도안하는게 얼굴작고 어께 ㅈㄴ넓어보임 ..오히려 나보다 운동 더하는놈으로보임 ㅌㅋ
프레임 자체가 넓어 질 순 없지
@@hpaper 하지만 헬린이는 포기하지 않는다구우?~
이거 사람들이 자꾸 말귀를 못 알아먹는 이유?? 그냥 같은 말을 서로 다르게 해석하기 때문임
마치 유틸리티라는 같은 단어를 컴공과 경제에선 서로 다른 뜻으로 사용하는 것처럼ㅇㅇ
여기서 뽀종님이 말하는 어깨넓이는 쇄골길이라는 말에 더 가까움 그래서 어깨근육을 붙히든 등근육을 붙히든 타고난 쇄골의 길이를 바꿀순 없기에 어좁이는 변하지 않는다고 말함
하지만 일반인이 생각하는 어깨길이는 쇄골길이보단 왼쪽 삼각근부터 오른쪽 삼각근까지의 거리에 더 가까움
뼈는 늘리지 못하지만 삼각근은 크기를 키울 수 있고, 삼각근과 더불어 광배근 대흉근까지 키우면 전보단 '넓어보이니까' 어깨는 넓어질 수 있다고 말함
어차피 일반인들 눈엔 넓어보이는거나 넓은거나 그게 그거니까
그리고 댓글들 중에서 운동 비포 애프터 사진 좀 보여줄수 있냐는 댓글들이 있는데 실제로 비포 애프터 사진을 보면 앞서 말한 어깨빵 크기와 시각적으로 커보이는 느낌 때문에 차이가 꽤 있을거임
하지만 뽀종님은 비포애프터 사진을 들고와도 프레임이, 어깨가 넓어지진 않았다고 하겠지
왜? 쇄골 길이는 변하지 않았으니까
그럼에도 불구하고 그 사진을 보는 일반인들은 어깨가 충분히 넓어졌다고 생각할거임
왜? 시각적으로 커보이는 효과를 어깨의 넓이 변화로 인식하니까
결론: 대크운접
운동으로 어깨가 넓어지는 사람이 있고 안넓어지는 사람이 있음 뽀종은 후자
맞음
어깨 프레임이 타고난거 이상 넓어질 수 있다고 댓글단 친구들은 요기저기서 주워듣고 자기에게 긍정적으로 짜맞춘듯. ㄹㅇ 어깨 넓은 사람은 그런 댓글 절대 안담 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅇㅈ 본인 태평양 어깨 날고기는 애들 헬스장서 보지만 옷입으면 비교가안됨
등 운동을 하면 근육이 뼈대를 버리고 근육 자체가 독립해서 더 크게 바뀌는 건가 ㅋㅋ
정확하게 얘기하면 어깨뼈는 넓어지지는 않고 어깨는 넓어질 수 있다 입니다 이게 정확한 겁니다
ㄹㅇ 등근육으로 견갑을 밀어낸다고? 그럼 앞쪽 쇄골은? 쇄골은 조각나있냐고 ㅋㅋㅋㅋ
그니까ㅋㅋ 견갑이 쇄골에 붙는데ㅋㅋㅋ
견갑이 전인되거나 후인되서 자세교정이 되는거지. 그리고 광배붙고 살이 쪄서 라인업 자세되서 넓어보이는거지 뭔 뼈가 넓어지고 벌어져..
뭔가 견갑은 고정된게ㅜ아니고 근육에 둥둥 떠다니는 느낌이라 등근육 지리게 키우고 살빼구 그러면 얼굴살 빠지고 어깨 벌어지고해서 훨씬 넓어보이는 효과 있징 ㅋㅋ
헐 그럼 잘못알고있던건가요?
여태 견갑을 밀어내고 잡아당겨서 넓어진줄 알았는데 주변 헬린이들한테도 그렇게 알려줬는데
해부학적으로 완전 틀린건가요? ㅜㅜ
@@김첨지-g1y ㄴㄴ 맞음
쇄골도 앞으로밀림
프레임이라는건 그냥 우리가 흔히 보는 실루엣이 아니라 뼈값 뽀종형이 말하는 차체값인데
한국 정서에서는 이미 프레임 넓히는~ 프레임 커지는~ 하면서 선동을 해와서 쌉소리가 많은듯
마치 벌크업하면 정해진 식단을 까다롭게 챙겨먹는게 정석인데
뭣대로 막 쳐먹고 벌크식단임ㅋ 이러는것처럼
뽀종님 몸에 뽀종님 수행능력에도 프레임을 보면 진짜 절망적임 ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ절망적이라는게 겁나웃기네
너무해ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ
오해하시는 것 같아서.. 뽀종님이 절망적인게 아니라 뽀종님보다 몸도 안좋고 수행능력도 안좋은데 프레임도 작은 제 자신이 절망적이란 뜻이에요 ㅠ
그럼 성장기인 학생들은 프레임이 더 넓어질수 있겠네..
부럽다 ㅅㅂ
마지막 희망까지 다 없에버리시네여 ^-^
뽕 넣으세요
이래서 어릴때부터 운동하는게 좋은듯.
성인되서 이미 프레임이 정해지면 그대로 가야함..
어릴때부터 수영하던 애들은 어깨 넓은거 보면
뼈가 성장할 시기에 꾸준한 운동은 프레임을 바꿀수 있지만
이미 다 성장후엔 프레임을 바꾸긴 힘들다는게 맞아보임
프레임이 넓어진다는건 뭔 개소리야ㅋㅋ어깨는 타고나는거 벌크업으로 체중을 늘리고 어깨 등 조지면 넓어지는거지 프레임 자체가 넓어지는건 불가능
맞죠. 사실 운동안했을땐 잡아주는 근육이 약해서 말려있던 어깨가 가슴등 운동으로 펴지는거고, 어깨 볼륨이 커져서 넓어”보이는”거지 사실 진짜 어깨 본질 자체가 넓어질수는 없음.
키큰놈들이 부러운게 대체적으로 키평범남 또는 키작남보다 프레임이 좋으니까 밥만 잘먹으면서 운동 좀 하면 진짜 데피니션 넘기고 걍 몸 좋아보임
진짜 10에8은 다 넓어짐 이사람이 특이케이스고
ㄴㄴ절대아님 ㅋㅋ 광배피면 넓어보이겠지 근데 평상시엔 그저 어좁이임 벗었을땐 하견이고 나발이고 개박살나게 멋짐
근육이 붙는거지 ㅋㅋㅋ사람마다 한계가 있다는 얘기잖아
운동하면 다 줄리엔강처럼 될거 같지?ㄴㄴㄴ
ㅋㅋㅋ다들 슈퍼맨이고 근육만은 프레임 작은애들 수두룩 난근육은 적당하지만
프레임이 깡패라 호빗 프좁 근육남들 옆에가면 깨갱함
*뽀종형이 그런거라면 그런거다. 반박 시 님 쳐맞을수가있음*
뼈대 자체는 어떻게 할수없지만 견갑이 벌어지면서 프레임이 넓어질수있는건 팩트 아닌가요?
쇄골이 복장뼈와 견갑견봉에 붙어 있는데 겉보기에 유의미한 변화를 줄 정도로 견갑의 사이가 벌어진다면 쇄골인대는 어떻게 되죠? 그리고 정확히 어떤 근육이 발달해야 견갑이 벌어지나요? 승모 하부인가요
맞아요 운동을 하면 시각적으로 어깨가 넓어 보이는 거지~~뼈대가 변하진 않지요~그리고 운동을 해도 효과미비한 사람들 특징 1.머리가 크다 2.라운드숄더다 3.목이 길다
머리가 작고 목이길면 목길이가 ㅍ장점
운동 안 하셨으면 어땠을지 상상이 된다…
ㅠㅠㅠㅠㅠ 어깨 넓힐려고 누구보다 많이 알아봣을거같아서 더 슬프네요 믿습니다,,,
잘되고나서도 자격지심 악플에 인성 드러나는분들 많으신데 이분은 정말
인품도 훌륭하시네요 틀린말 하나없네요
뼈대가 진짜 작긴하시네요 ㄷㄷ
운동해서 프레임을 엄청나게 늘릴수 있다는 건 운동해서 키를 엄청나게 늘릴 수 있다는 말과 일맥상통한다.
운동해서 프레임을 넓게 보이게 할 수 있습니다. 자세만 건들거린다면요!
와 진짜 몸 좋으시네요
이분 몸 진짜 특이하게 생겼다
몸진짜 웃기게 생깃네
근육은참좋은데
어깨쪽이 뭔가가 우끼네요
ㅋ
등은 안펼치고 찍었으니 그렇다치고 저 어깨뽕보고 후면어깨 타령을 한다고요???진짜 어설프게 아는 사람들이 젤 무섭다더니
뽀종님은 저 승모 모양이랑 하견 때문인지 산처럼 되어있는 목-승모 라인 때문에 더 좁아보이는 착시가 있음
쇄골 모양을 보니 중견같은데 승모근 때문에 더 그렇게 보이는듯 몸은 이뻐요
어좁이 아닌데 어좁이라고 자꾸해서 어좁이 같은것뿐. 목이 길고 하견이라 좁아보이는것뿐. 막말로 가슴에 손을 얹고 운동전 멸치일때에 비해 어깨 안넓어졌다고 말할수있음? 그리고 프레임 벌어지는것도 사람마다 차이있음
이행님은 하견 목길어서 그런듯
@@user-ss5wr8zr7v 당연히 넓어지지 전혀 안넓어진다는 말이 아님 드라마틱하게 유명한 몸좋은 사람들처럼 넓어질 수 있는게 아니란 걸 말하는거
@@user-ss5wr8zr7v 한계치가 프레임이나 모양따라 다르다는거지 자꾸 딴소리하네
20살 어깨 90 운동 후 -> 26살 어깨 105
프레임은 넓어집니다. 안 넓어지는 사람이 있을 뿐
뼈대가 늘어난건 아니겠죠
다행이다... 프레임까지 좋았으면 질투나서 차단했을텐데.....
멋지십니다 행님
진짜 역대 유튜브에서본 사람중에 몸제일멋잇다
성장기때 지나면 끝아입니까
실제로 사람을 대면할때 정면만 보는게 아니라 전측면 후측면도 보기때문에 근육이 두꺼워지면 사람이 넓어보임
이게 맞는 것 같은데 극단적으로 슈퍼모델처럼 딱 정면에서 넓은 이미지 원하는게 아닌 이상 현실에서 근육으로 앞 뒤로 두꺼워져도 넓어졌다고 인식하니 자신감 없는 사람들은 취약 부위 운동 꾸준히 해주면 그나마 커버되죠 여자인데 힙 근방이 약하면 힙, 대퇴이두 위주로 해주면 원래 힙 넓은 사람보단 아니여도 상대적으로 좋아지는 거고 가슴이야 성형해야하고 하체는 가능
상장기인 상태는 커지 겠지요
프레임이 골격을 지칭하는데 이걸 바꿀 수 없는 건 당연함
근데 까놓고 말해서 기승전 프레임 탓 하는 애들 보면 운동도 제대로 안하는 애들이 태반임ㅋㅋ
몸 좋은 사람들도 운동하기 전 사진들 보면 그냥 주변에서 흔히 볼수 있는 몸들이 대부분임
그리고 피지크 같은 몸을 동경하면서 가슴,어깨,팔만 주구장창 하는 애들은 절대 프레임탓 하지마라ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 프레임의 핵심은 삼각근이 아니라
상 중 하부 승모근과 광배근의 벌크임
위에 나열한 부위들을 근육뿐 아니라 체지방까지 끼게 해서 넓혀야함
삼각근이 프레임의 영향을 끼칠려면 약물 해야함
형님의 영상을 보고 오를 수 없는 나무는 쳐다보지 않기로 했습니다 감사합니다.
그치. 운동으로인해 체형교정+근육 붙어서 가진거에서 좀 넓어지는 정도지 보통사람들이 아무리 열심히해도 줄리엔강 어깨 못가지는게 팩트인데 요즘보면 무슨 운동으로 다들 박태환 줄리엔강 어깨 가질수 있는줄 아는 사람들 많더라.
몸도좋지만 에너지가 긍정적이라서 좋네
저 주인장님. 고민이 있습니다.
평상시 헬스를 아플 때 빼고는 매일 꾸준히 가며 열심히 운동을했습니다.
오늘 새로운 체육관에가서 거울을 봤습니다.
헬스 한지 거의 3년차인데 근육은 예전에 비해 붙었지만 프레임은 여전히 좁고 하견에 목도 긴 스타일 입니다. 그래서 그런지 이런 제 모습에 현타가 와서 오늘 너무 속상했습니다.
프레임을 타고 난 사람이 너무 부러웠습니다.
정말 열심히 운동 했는데 극복이 안되는 몸에 대한 현타가 크게 다가옵니다. 아무리 운동해도 전 멋진 몸, 멋진 사람이 될 수 없을 것 같단 생각이 저를 부정적이게 합니다.
이 감정 어떡하나요. 추스려지지가 않네요.
안했으면 그것도 못했다
3년전에 모습과 비교해서
더 나아졌다면 그걸로 충분합니다 남과 비교 하지 마세요 이미 멋진몸입니다
아직 2년차지만 한마디 하자면... 2년쯤 되니깐 몸이 정말 많이 좋아졌습니다 옆모습도 두껍고 괜찮다 생각했는데 어느날 길에서 유리에 비친 제 모습이 그냥 땅콩이더라구요... 키가 작다보니. 운동 안해도 키큰 사람들이 핏이 훨씬 좋더라구요... 너무 외소해 보이고 실망했어요. 식단 꾸준히 하면서 이쁜 몸인데 사실상 옷 입고 있으면 아무도 모르고, 맨날 술먹고 살크업 한사람들이 훨씬 몸이 좋아보이더라구요. 지금도 상탈 하면 사람들이 놀라는데 안하면 그냥 운동했네 느낌ㅎㅎ 키도작고. 근데 얼굴이라도 작아서 다행이다 생각하면서 살아요 그냥 장점 하나라도 찾아야죠ㅎㅎ 운동해서 몸짱 된다고 여자들이 꼬이는것도 아니고 그냥 플러스 요소 같아요ㅋㅋ 사람마다 목표는 다르겠지만 저는 샤워할때 거울보고 만족하는걸로 하고 있습니다!ㅎㅎ 운동 재밌잖아요 화이팅 합니다!❤
형님 몸 진짜..햙짝
저도 오래운동했는데 전~~~혀 커지지 않았슴다ㅠㅠ
근육 진짜 멋있으시네요ㄷㄷ💪
근데 그건있음 뼈대가 자세가 안잡혀서 굽혀있어서 본래 프레임보다 좁아보이는경우 등운동을통해 숨은어깨를 발굴하는것이 가능한듯함
ㅋㅋㅋㅋ맞어 저 몸을 보고 무슨 개억지를 부려ㅋㅋㅋㅋ
조금 아는 게 제일 무섭다고
헬린이들 처음에 자고 일어나면 쭉쭉 넓어지던 시절 생각만 하는 듯
말장난하나.. 누가 가지고 있는 뼈가 길어지고 넓어진댔나
운동하면 하기 전보다 꽤 넓어질 수 있다 + 넓어보일 수 있다는 거지
나 포함 등운동 + 어깨 운동으로 넓어진 사람 본 게 한, 둘이 아닌데
어그로 끌려려고 이러지는 맙시다..
견갑 사이가 쫘아악 벌어져서 상완골두 사이의 거리도 늘어나면서 프레임 자체가 커진다는 소리가 많아요
@@고음질헤드셋 그러니까 말이에요
@@cksllee1429 이게 잘못된 정보라서 어그로가 아니라는거에요 견갑의 위치 자체를 근육이 옮겨서 어깨가 벌어진다 믿는 사람들이 많으니까 이런 영상을 올린만하다는거에요
@@고음질헤드셋 잘못된 정보라는 게 아니라 말장난한다는 거예요 어쨌든 프레임 넓어지는 건 팩트잖아요
@@cksllee1429 프레임은 뼈대에요 붙는건 근육이구요 성장기가 아니라면 프레임은 절대 넓어지진 않아요
견갑골 사이를 멀어지게하면 결국 프레임이 넓어지는게 아닌가요 풀업 이랑 로우 꾸준히 한사람은 프레임이 넓어진게 딱 보였거든요
오히려 프레임 넓어질수 있다고 막연하게 희망고문 하는 사람들이야 말로 사짜들이지 ㅋ 뼈대는 어쩔수 없고 근육 붙여서 좀 크게 보이게 하는게 최선
근데 이분 실제로 봤는데, 카메라로 보면 프레임이 되게 좁아보이지만 실물로 보면 몸 생각보다 훨 커서 놀랐습니다.
근데 이분은 하견인게 제일 큼.
근육키우고 상체 펴지고 등 넓어져도 영향을 적게 받을 수밖에 없음. 하지만 토르가 완전 하견임데도 그걸 커버친게 엄청난 팔근육때문에 넓어보이는 효과를 보일정도.
일반인은 중견도 그렇게 많지 않고 상견쪽에 속하는 사람이 더 많을거임. 이런 사람들은 조금만 근육나오고 상체펴지고 등 넓어지면 생각보다 어깨 넓어지는 효과가 있음.
프레임의 기준이 뼈대라면 할말 없지만 마동석형님 보면 해가 갈수록 프레임이 넓어지고 있습니다.
개콘이 생각나는 일인
부피는 넓어질수는 있지만
절때 뼈대는 변함이 없죠
그래도 뽀종님 넘 몸이 이뻐유 ㅋㅋ
자신이 가지고 있는 단점을 최대로 극복한 헬서인 듯 합니다. 뭐 틀린 것도 많겠지만 그냥 응원할께요.
주어진 프레임 안에서 최선을 다할 것을 굳게 다짐합니다.
이 바닥 어깨 좁아보여도 이쁘고 착한 와이프랑 결혼 한 뽀종이 승리자다
긍정에너지 받아갑니다
.!!
안넓어진다고 생각하면 평생 안넓어지고 넓어진다고 생각하고 운동 제대로 하면 넓어짐
요새 뽀종형만 보고 말해서 그렇지 옛날에 라이브부터 본 사람들은 다 안다..이 형이 ㅈㄴ 대단한걸..
진짜 핵심...ㅠ
프레임 좁다고 운동안할거 아니니
그냥 받아들이고 득근이나..
프레임 작으면 피지크는 안되는거죠?
아닙니다 충분히 할수있습니다 프레임보다는 전체적인 쉐입을 보는거라서 상대적으로 작아보이더라도 괜찮습니다 그리고 너무 프레임이 넓으면 y테이퍼 그렇게 좋지 않고 적당한 v테입이 시합에서 더 먹힙니다
그것도 일반적인정도여야지 작고 대가리크먄 못함
프레임보다 두상크기,허리 둘레가 중요하다 생각합니다.현 멘즈피지크 1위 브랜든 헨드릭슨 보면 커리어 초창기엔 막 넓은 느낌은 의외로 아니라서.대신 두상이 여자아이돌급으로 작음
@@나무늘보-517 헨드릭슨 엄청큰데 뭔소리임..상체는 클래식피지크보다큼
@@진성이-f8b 씨범보다 큼?
한마디로 정리해 줄께 많이 힌다고 꽈추가 절대 커지지 않는거랑 같은이치 ㅋㅋㅋ
형 형은 어깨운동보다 승모근 운동한거 아니야?
그냥 하견어깨라서 그런거임 저분 어깨,등 운동 ㅈ빠지게 하신분
와근데 ㅈㄴ 노답이긴하다 머리도크고 어깨뼈도 좁고 최악인상태에서 이정도로 만든것자체가 대단함
양상국 닮으셨어요~
개인적으로 이 영상이 좋은 컨텐츠라고 느껴지는게, 현실적인 조언으로 암담해지는 것이 아니라 납득 동기부여가 되는점 입니다. ^^
사실상 프레임은 비율적으로 상대적이기 때문에 몸보다 대가리 크기로 결정된다
ㅋㅋ 응 동양인
가장 현명한건 나와 비슷한 체격과 체형을 가진 보디빌더를 롤모델과 목표로삼고 운동해야 그사람처럼 될수있다는 희망을 가질수있는거임 본인 프레임이 이정도인데 본인보다 프레임이 큰 사람이 만든 정점의몸을 따라만드는건 불가능임
모르는샛기들아 프레임 넓힐수있다고 하는데 그러면 키도 키울수있겠네?? 가로로 뼈대을 키울수있는데 세로로는 왜 못키우냐 ㅋㅋㅋ 바로 키성장샙 차리면 대한민국 0.01프로 재벌가능인데 빨리 해봐
그러니까요 ㅋㅋㅋ그런 사람들 논리대로라면 발근육 관절근육 허벅지 사타구니 골반 사이근육들 키워서 키도 키울수 있는게 되죠. ㅋㅋㅋㅋ 애초에 운동은 뻐대 안에부터 커진다기 보다 외곽에 살근육이 붙는건데 ㅋㅋ
뼈대를 늘리는게 아니라 뼈들 사이를 늘려서 커보이게 하는거지 ;;
운동안한 "나" 보단 확실히넓어짐~👍
차를 예시로 든게 너무 현실적이네요 마음 아프지만 받아 드리고 안하는거보다 나으니 취미로 꾸준히 즐기겠습니다 ㅜ