Poprzez mądre myślenie, racjonalne żywienie u mnie już -10kg! ❤️ mleczna czekolada zamieniona na gorzka conajmniej 70% kakao, białe pulchne pieczywo na żytnie domowego wypieku, chude mięso, warzywa, owoce! Wszystkiego po trochu, ale z głową 🤗 uwielbiam twoje przepisy!
Więcej takich przepisow, nie skomplikowanych prostych szybkich. Lubie też te owsianki nocne bo mam gotowe śniadanko rano co zawsze było to dla mnie problemem z szykowaniem śniadania.
sytuacja taka sama jak z np kotletami sojowymi. jeżeli sposób wykonania jest w dużym stopniu podobny do oryginału, to w języku polskim jest to poprawne :-)
@@matonny-cm5sb trochę inna sytuacja, bo kotlety to są też z ziemniaka, boczniaka, cukinii i wielu innych rzeczy. To określenie sposobu przyrządzenia bardziej niż samego dania. Tiramisu to określone danie, które ma pewne cechy charakterystyczne i to co pokazano w filmiku to bardziej sernik niż tiramisu.
@@ivysoul8272 prawda! chociaż myślę, że początkowo kotlety też odnosiły się tylko do potraw mięsnych, a ze względu na rozwój języka mamy teraz wiele innych kotletów, może tak samo będzie z tiramisu :-)
No takie przepisy z dużą ilością tłuszczów, to wiadomo, że są dla osób na diecie low-carb albo keto, więc osoby te inaczej rozkładają codziennie zapotrzebowanie. Poza tym wydaję mi się, że trochę przesadzasz, po Twoim tonie można wręcz odnieść wrażenie, że gardzisz takimi posiłkami. Na bank nie mają tak mało białka ;] Obejrzałam już kilkanaście filmików dotyczących Twoich posiłków i łatwo można zauważyć, że ciągnie Cię do słodkiego. Nie mówię, że to jest złe, też tak mam i pewnie sporo osób tak ma, ale chociażby dlatego jestem pewna, że wolisz właśnie zbilansowane diety z dużą ilością węgli, bo dzięki temu można robić zdrowe, ale nadal słodkie posiłki. Zauważyłam, że spożywając więcej tłuszczów i ograniczając węgle mniej mnie ciągnie do słodkiego, więc to taki plus, gdybyś kiedyś chciała spróbować ;)
@@blvckieok9252 to nie myśl bo keto jest uzasadnione tylko i wyłącznie w kilku przypadkach. Poczytaj opnie, każdy ci tą dietę odradzi i poleci zbilansowaną :)
@@blvckieok9252 Już pomijając wąskie wskazania do keto itp to jednak posiłki ubogie w białko a bardzo obfite w tłuszcz to nie najlepszy bilans. Stąd negatywna opinia o takich daniach, jak ktoś chce jeść wysokotłuszczowo to ograniczenie białka jest niewskazane. A co do obserwacji swojego organizmu - mój się czuje wyśmienicie na śmieciowym żarciu i słodyczach, nie mam poczucia ograniczenia i jem mega smaczne rzeczy, ale czy to znaczy że powinnam tak jeść i słuchać mojego organizmu który błaga o nuggetsy i ciasteczka?
@@raspberrycat4186 proszę zapoznać sie z kanałem ketokot i znaleźć film z jego wynikami badań. Każde ciało jest inne. Jest tez strona zapomnialam jak sie nazywa o diecie keto i jej korzysciach. Tu opieramy soe na zdrowych tluszczach. Nie zamierzam więcej dyskutować, bo nie chce mi sie rozmawiać z ludźmi, z którymi dyskusja nic nie wyniesie, bo maja swoje zdanie. Odsylam do źródeł. Miłego dnia
Ania, czy to sa biszkopciki ze zwierzątkami? Jezu, jestem na studiach, a sie nimi tak jaram. Żałuję, ze wczoraj nie mialan tegi przepisu, bi wczoraj wlasnie zjadlam i wiśnie i biszkopty 😅 Uwielbiam Cie oglądać, trzymja sie ciepło!
Lubię słodkości ale od kiedy jestem na diecie i liczę kalorie wolę potrawy wytrwne, konkretne żeby się najeść 😂 słodkości mnie zamulaja nie zjadam ich dużo a potem jestem głodna 🤔 a płatki owsiane można też piec...tzn zrobić owsianke pieczoną ..... Ale sama nie próbowałam 😋 na pewno skorzystam z sałatki 😊
Tylko jedzenie i co jem w ciągu dnia i praktycznie te same posiłki na dodatek takie trudne że trzeba pokazywac jak się owe robi, takie tam rogresy i nudy
Ja mam wrazenie ze kazdy posilek zaprojektowany jest tak zeby chodzic glodnym za trzy godziny,masakra ile fruktozy podnoszacej insuline i ile tych wegli wszedzie -tylko ziemniaki i platki owsiane jablka i omlety i w kolko to samo tylko z innej strony,bardzo ubogi jadlospis ale to tylko moja opinia
Dokladnie,tez od lat stosuje IF i pomoglo mi to pozbyc sie insulinoodpornosci ,problemow hormonalnych,schudnac bez wyrzeczen a nawet zajsc w ciaze!!♥️😍gdxie myslelismy ze juz nie bylo szans.Dzis jestem zdrowa a dzidzis rozwija sie zdrowo❤️
Aniu, co to za młynek, w którym mieliłaś siemię lniane? I czy opcja zmielenia erytrolu na puder też by w nim przeszła? Szukam jakiegoś sprawdzonego od dłuższego czasu, który poradzi sobie też z taką drobnicą :D
Mnie bardziej denerwuje zamiana ą na om, nie jestem polonistką, ba sama popelniam takie błędy że az wstyd, ale myślę że skoro zawsze starasz sie być lepszą wersja siebie to może zwrócisz uwage też na to. Chce żeby byla jasność, nie hejtuje ludzi, nie chce nikogo urazić ani sprawić przykrości.
Oceniasz dziewczynę po jednym, bardzo często błędnie odmienianym przez ludzi, słowie? To ja po Twoim komentarzu, w którym są co najmniej 4 błędy nie mam pytań.
Poprzez mądre myślenie, racjonalne żywienie u mnie już -10kg! ❤️ mleczna czekolada zamieniona na gorzka conajmniej 70% kakao, białe pulchne pieczywo na żytnie domowego wypieku, chude mięso, warzywa, owoce! Wszystkiego po trochu, ale z głową 🤗 uwielbiam twoje przepisy!
Więcej takich przepisow, nie skomplikowanych prostych szybkich.
Lubie też te owsianki nocne bo mam gotowe śniadanko rano co zawsze było to dla mnie problemem z szykowaniem śniadania.
Dzisiaj zrobiłam z Twojego przepisu spaghetti z mozarellą pycha 😋 z tych przepisów również skorzystam. Pozdrawiam!
Ja tez zrobilam, potwierfzam, pycha
Joanna Krasoń jest kozackie
Twoje rzęsy to niebo! 💖 Mogłabyś powiedzieć jakiego używasz tuszu?
wszystko super, ale jak można nazywać tiramisu deser z twarogu i owoców, który nawet nie ma kawy a kakao???
sytuacja taka sama jak z np kotletami sojowymi. jeżeli sposób wykonania jest w dużym stopniu podobny do oryginału, to w języku polskim jest to poprawne :-)
@@matonny-cm5sb trochę inna sytuacja, bo kotlety to są też z ziemniaka, boczniaka, cukinii i wielu innych rzeczy. To określenie sposobu przyrządzenia bardziej niż samego dania. Tiramisu to określone danie, które ma pewne cechy charakterystyczne i to co pokazano w filmiku to bardziej sernik niż tiramisu.
@@ivysoul8272 prawda! chociaż myślę, że początkowo kotlety też odnosiły się tylko do potraw mięsnych, a ze względu na rozwój języka mamy teraz wiele innych kotletów, może tak samo będzie z tiramisu :-)
Gdzie wagę kupiłaś? Pierwszy przepis na śniadanie jutro leci 💕
Meeega filmik!!! Czekam na więcej przepisów, są przepyszne , a ty mega inspirująca. Działaj tak dalej!❤️❤️❤️
No takie przepisy z dużą ilością tłuszczów, to wiadomo, że są dla osób na diecie low-carb albo keto, więc osoby te inaczej rozkładają codziennie zapotrzebowanie. Poza tym wydaję mi się, że trochę przesadzasz, po Twoim tonie można wręcz odnieść wrażenie, że gardzisz takimi posiłkami. Na bank nie mają tak mało białka ;] Obejrzałam już kilkanaście filmików dotyczących Twoich posiłków i łatwo można zauważyć, że ciągnie Cię do słodkiego. Nie mówię, że to jest złe, też tak mam i pewnie sporo osób tak ma, ale chociażby dlatego jestem pewna, że wolisz właśnie zbilansowane diety z dużą ilością węgli, bo dzięki temu można robić zdrowe, ale nadal słodkie posiłki. Zauważyłam, że spożywając więcej tłuszczów i ograniczając węgle mniej mnie ciągnie do słodkiego, więc to taki plus, gdybyś kiedyś chciała spróbować ;)
Ja myślę o diecie keto
@@blvckieok9252 to nie myśl bo keto jest uzasadnione tylko i wyłącznie w kilku przypadkach. Poczytaj opnie, każdy ci tą dietę odradzi i poleci zbilansowaną :)
@@szymonnawrocki2337 eh :) pozwól by każdy szedł swoja droga i obserwował swoj organizm.
@@blvckieok9252 Już pomijając wąskie wskazania do keto itp to jednak posiłki ubogie w białko a bardzo obfite w tłuszcz to nie najlepszy bilans. Stąd negatywna opinia o takich daniach, jak ktoś chce jeść wysokotłuszczowo to ograniczenie białka jest niewskazane. A co do obserwacji swojego organizmu - mój się czuje wyśmienicie na śmieciowym żarciu i słodyczach, nie mam poczucia ograniczenia i jem mega smaczne rzeczy, ale czy to znaczy że powinnam tak jeść i słuchać mojego organizmu który błaga o nuggetsy i ciasteczka?
@@raspberrycat4186 proszę zapoznać sie z kanałem ketokot i znaleźć film z jego wynikami badań. Każde ciało jest inne. Jest tez strona zapomnialam jak sie nazywa o diecie keto i jej korzysciach. Tu opieramy soe na zdrowych tluszczach. Nie zamierzam więcej dyskutować, bo nie chce mi sie rozmawiać z ludźmi, z którymi dyskusja nic nie wyniesie, bo maja swoje zdanie. Odsylam do źródeł. Miłego dnia
Właśnie dziś jadłam na śniadanie tiramisu z Twojego przepisu 😉 jest megaaa 😉
moglabys podawac kalorycznosc konkretnych posilkow?
Cześć Aniu :) Świetne przepisy , już robiłam klika Twoich przepisów , są pyszne :) Pozdrawiam
Ile wynosi kaloryczność wszystkich posiłków?
2100 😊♥️
Jak te 3 posiłki mają 2100 kalori to zwątpilam w to, że jem mniej..
Widzę filmik Ani Karcz- dzień od razu staje się lepszy. Kocham twoje filmiki😍💋
8:00 można jeszcze dodać pomidorki koktajlowe warzyw nigdy za dużo 🥰
też o tym pomyślałam :)
Super odcinek chetnie wypróbuję twoje przepisy🤓
W każdym odcinku nie mogę napatrzeć się na twój makijaż, szczególnie oko przyciągają te cudne kreski
Aniu bardzo mi sie podoba twoja mowa płynna i widac ze mądrą kobieta jestes 💜🍒😘
Oglądam Cię Aniu od niedawna .Super przepisy .Czy mogłabym prosić lin do płatków i odżywki
jutro wypróbuje chyba wszystko !
3 posiłek na koniec dnia najlepszy
Jakie taka owsianka ma makro? Jeśli mogę zapytać 🙂
Gramatury podane podczas filmiku , wystarczy sobie policzyć 😊
zależy od produktów, które zastosujesz. Przeważnie owoce i dodatki typu - masło orzechowe, albo masło podnoszą kaloryczność.
Super jak zawsze! Dawaj takie filmy bo tęsknię 🥰 Pozdro! 🌟
mój ukochany odcinek!!
Czemu obiera Pani jablka? Przyzwyczajenie czy nie lubi Pani ? Czy koniecznie musi być odżywka czy można to zastąpić?
Jeśli nie ćwiczysz i nie musisz uzupełniać białka to odzywke mozesz pominąć
można pominąć, albo dodać twarogu, który jest również bogaty w białko :)
Ania, czy to sa biszkopciki ze zwierzątkami? Jezu, jestem na studiach, a sie nimi tak jaram. Żałuję, ze wczoraj nie mialan tegi przepisu, bi wczoraj wlasnie zjadlam i wiśnie i biszkopty 😅 Uwielbiam Cie oglądać, trzymja sie ciepło!
Czekałam od poprzedniego odcinka 😆!
Super posiłki Aniu
Aniu do sniadania zaparzasz czarna kawę,ale czy ona nie zabiera żelaza z posilku?
Lubię słodkości ale od kiedy jestem na diecie i liczę kalorie wolę potrawy wytrwne, konkretne żeby się najeść 😂 słodkości mnie zamulaja nie zjadam ich dużo a potem jestem głodna 🤔 a płatki owsiane można też piec...tzn zrobić owsianke pieczoną ..... Ale sama nie próbowałam 😋 na pewno skorzystam z sałatki 😊
a co sadzisz o diecie ketogenicznej????
Super 💓
Kocham !!!❤️🤍
05:44
No i gdzie ta owsianka ?
Uwielbiam ciebie słuchać i oglądać , jesteś barrdzooo fajna :) i śliczna . Pozdrawiam cieplutko
Każdy może stosować odżywkę białkowa?
Dlaczego nie jesz chleba ??
Super filmik 💞 Nagrasz coś o posiłkach przed i po treningu? 😊
Aniu, kakao się nie odmienia ♥️😘 A przepisy jak zawsze rewelacja!
jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne w czasie gdy wciąż siedzi się w domu podczas kwarantanny i jedyny sport to trening w domu?
Czekałam cały dzień, jutro zrobię tiramisu ❤️
Jestem ciekawa, czy tiramisu dobrze wyjdzie z waflami ryżowymi/pieczywem chrupkim zamiast biszkoptów. Próbował ktoś?
Czym zastąpić odżywkę białkową w cało nocnej owsiance?
Tylko jedzenie i co jem w ciągu dnia i praktycznie te same posiłki na dodatek takie trudne że trzeba pokazywac jak się owe robi, takie tam rogresy i nudy
Mam pytanko
Jak często jesz słodycze(jeśli jesz) ❤️❤️
Ale masz piękne oczy!!!💕
Ile owsianka ma kcal
Zalewasz owsiankę gorącą wodą? Czy lekko ciepłą?
Ja mam wrazenie ze kazdy posilek zaprojektowany jest tak zeby chodzic glodnym za trzy godziny,masakra ile fruktozy podnoszacej insuline i ile tych wegli wszedzie -tylko ziemniaki i platki owsiane jablka i omlety i w kolko to samo tylko z innej strony,bardzo ubogi jadlospis ale to tylko moja opinia
Kwestia tego, że właśnie co te 3 godziny powinno się jeść XD
Dokładnie, istnieje coś takiego jak intermittent fasting i służy wielu osobom
Dokladnie,tez od lat stosuje IF i pomoglo mi to pozbyc sie insulinoodpornosci ,problemow hormonalnych,schudnac bez wyrzeczen a nawet zajsc w ciaze!!♥️😍gdxie myslelismy ze juz nie bylo szans.Dzis jestem zdrowa a dzidzis rozwija sie zdrowo❤️
Moim zdaniem właśnie jedzenie co 3-4h jest bardzo dobre. Ale jeśli ktoś chce się do czegoś doczepić to zawsze znajdzie powód.
@kinga dziekujemy🥰♥️❤️😍😘😘😘
Aniu ile kcal ma owsianka ze śniadania
No to kiedy nowa książka z przepisami??❤️ hahahaha
Aniu w czym obrabiasz filmy na Yt? Jak zawsze super, skorzystam;)
Hahahah używam takiego samego młynka to mielenia lnu, moi rodzice dostali go jako prezent ślubny 😂
fajny pomysł na owsianke :D
Aniu, co to za młynek, w którym mieliłaś siemię lniane? I czy opcja zmielenia erytrolu na puder też by w nim przeszła? Szukam jakiegoś sprawdzonego od dłuższego czasu, który poradzi sobie też z taką drobnicą :D
Fajny jadłospis. Na pewno wypróbuję 😛😁
Troszke chyba za żółty odcien podkładu bo sie bardzo odcina szyja 😉
Mniam mniam😋😋
Jesz 3 posiłki przez cały dzień?
Ile ta sałatka ma kalorii ?
Zuzol podbijam
Gdzie kupiłaś taką wagę?
Ile jesz kalorii jeśli mogę spytac ? ♥️
A może teraz co ćwiczysz? Albo ćieczenis na plaski brzuch
❤️❤️
Polecasz jakieś konkretne biszkopty?
Tylko 3 posiłki dziennie?
ROSZPUNKA 🤪🙈
Hehe
Skąd ty masz taki młynek do kawy ? Chyba po rodzicach ci został, ja doskonale pamiętam te czasy kiedy kawę trzeba było mielić
Gacie i cycki na okladce programu o jedzeniu. Widok cudowny, ale kompozycja bez sensu...
Ma to na celu pokazanie figury i efektów Ani. Nie widzę w tym nic złego. Wręcz przeciwnie, ma to dość sporo sensu.🤙🏽
"cycki" ?
Można czymś zamienić odżywkę białkową??
Spróbuj pominąć albo dodać trochę budyniu :)
JAMI 😍😍😋
Nie wierze
Mam ten sam młynek😦🤣🤣
super
A browar?
Słowo "kakao" się nie odmienia 😉
Aniu, gdzie kupujesz masło orzechowe?
Chyba z myprotein
@@jagodas2024 dzięki, od dawna szukam jakiegoś dobrego😀
To z biedronki jest super
OK. Ebooki sie otworzyly :p
Denerwujące staje się to, jak każdym daniem się zachwycasz 🙄
A to nic specjalnego tak naprawdę..
i to stękanie przy próbowaniu posiłku
Jak wliczasz aronat migdalowy? Przeciez to olej
Kinga Ada taaak pewnie te 4 krople mają milion kalorii 😂😂
Jeszcze dodałbym suszone pomidory
Gdzie dostanę takie biszkopty ?
Biedronka 😉
❤️
Super filmik kochana 😍 uwielbiam Twoje przepisy ( Twój eBook to sztos )w wolnej chwili zapraszam do mnie ❤️
Zrobisz jakieś wegańskie ciasto jednopokojowe ?
Wymyśl coś nowego
Jakbyś zrobiła wegańskiego ebooka to bym kupowała od razu 😍
TŁUSZCZÓW
Gram to już totalnie porażka, racja. Nie piszę tego, żeby Ci dopiec, po prostu rzuca się to w 'uszy'. Tak czy siak, lubię Cię oglądać. ;)
Mnie bardziej denerwuje zamiana ą na om, nie jestem polonistką, ba sama popelniam takie błędy że az wstyd, ale myślę że skoro zawsze starasz sie być lepszą wersja siebie to może zwrócisz uwage też na to. Chce żeby byla jasność, nie hejtuje ludzi, nie chce nikogo urazić ani sprawić przykrości.
@@weronikaserwinska8817 chyba yt usunął te dwa pierwsze komentarze od Ciebie i Ani xD
@@martynabernaciak9446 ja widze mój pierwszy komentarz, tylko Ani komentarz zniknął
@@weronikaserwinska8817 albo słowo ,,kakałem'' ja rozumiem wszystko ale to jest już hit.
Aromat ? 🤦🏼♀️
kakale. KA KA LE... boże, dziewczyno wróć się do szkoły bo masz takie braki w wymowie, że śmiać mi się chce
To po ch.. ja oglądasz jak ci przeszkadza jak się wypowiada?
Oceniasz dziewczynę po jednym, bardzo często błędnie odmienianym przez ludzi, słowie? To ja po Twoim komentarzu, w którym są co najmniej 4 błędy nie mam pytań.
Czy Pani ma widzów za kretynów??
Chyba każdy potrafi owsianke przygotować 😬😬😬😬
nadal wiele osób pyta jak robi owsianke, więc gdy widzi zainteresowanie to wstawia i tyle
Czym można zastąpić odżywkę?
Budyniem w proszku
❤️😍