지금부터는 정말 잘 드셔야 합니다 아침에는 양을 체크 해서 드실 이유가 없습니다 더 열심히 할 생각으로 오전 식단을 좀 더 드시는걸로 하시면 정말 베스트 입니다 견과류 + 닭가슴살 한덩이 추가 + 바나나 한개 +물 2L+ 소금 3숟가락 + 꿀 3숟가락 + Bcaa + Eaa + 글루타민 + 크레아틴 정도만 넣어도 됩니다 물에다가 넣으시고 500미리 이상 드시고 운동을 하면서 남은 물을 드시고 평소 식단대로 운동 후에 드시면 정말 베스트 입니다 하루에 두번 운동 한다는 과정을 했을때 제대로 득근 합니다 득근하세요 💪살은 오후 저녁에 다 뺄 수 있습니다 오전에 지금보단 많이 드시고 근육 챙기세요 웨이트 + 유산소 하실텐데 근육 챙기려면 오전에 잘 드셔야 합니다
나만 믿어. 1등 줄게.
파이팅❤
정기부터 이겨죠
이건 못 참치~
@@tmdals6438ㅋㅋ정기는 케미컬이잖아 이제 못이김
@@tmdals6438 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정기 이기려면 꼽아야댐 ㅠ
뭔가 되게 힘들고 외롭고 고독해보인다....
그럼에도 말왕 끝까지 화이팅!!!
특별한 컨텐츠가 아닌 이런 편안한 분위기로 소통하며 일상을 보여주는 영상이 더 필요하다고 생각합니다. 너무 좋네유
소리지르는 브이로그가 필요해..
야랄 한번은 넣어줘야
초심잡고 겸손하게 편안한 브이로그가 진짜 말왕의 진가임. 억텐말고 진심이중요
진짜 강아지 겨드랑이 두마리 개귀ㅏ엽네ㅐ 진짜;;;;;
강아지 양쪽으로 낀거 겁나 부러웡❤❤
11:53 눈치 보면서 뿌듯해 하는 거 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:56 진짜 개꿀팁이네
안하니깐 여자친구가없지
처음 알았네
강아지들 겨드랑이 사이에 껴서 누워있는거 넘 귀엽다
진짜 열심히 한다 잘 안될수가 없다 형
10:24
나만 그런게 아니구나
디플러스기아야 말왕님이랑 오래오래 행복해야한단다
늘 응원합니다
운동에 모든걸 지원해줄수 있다는게 다른걸 신경안쓸수 있게 해줄수 있다는게
그만큼 다신경쓰고 하신다는게 존경스럽고 멋있습니다!!
말왕님 얼굴이 황색빛이 돌아요 건강 챙기셔요
영상 찍어주시는분의 월급이 2배 더 많아져야합니다 ㅋㅋ ㄹㅇ 극한직업
형 진짜 1등하면 너무 멋잇을것 같아 많이 힘들겠지만 마지막까지 열심히 해서 만족스러운 결과를 볼 수 있기를 바랄게 화이팅!!
착하시다 ㄷㄷ
말왕형 아프지말고 너무 스트레스 받지도 않았으면 좋겠어요 항상 응원합니다🥹🥹
수능 D-77 같이 화이팅 해요 !
형 이런 긴영상은 ㅈㄴ환영이고 브이로그 더 자주 많이 올려줘!!!!!!!!!!!!
14:02 이 영상의 하이라이트. 말왕의 롤에 대한 이해도가 엄청나다는 것을 알 수 있는 대목.
와 3000을 먹는데 살이빠진다고... 배울수록 깊이가 있는 운동이다
근육이 많아서 기초대사량이 겁나 높은가봐요
상급노하우 알고싶노
유산소를 영상엔 안 나오는데 많이 타는듯??
강아지 끼고있는거부럽다..귀여웡
지금 영상들 보면 차피 1등은 말왕 아니면 아모띠 두명일 거 같다
둘만 진짜 뒤지게 하고있음
딴 사람들은 이번 대회를 너무 쉽게 보고있는듯
0:51 면도날로만 잘 미시네요😂😂😂
자주는 아니더라도 예전처럼 야외 기능훈련이나 달리기 이런것도 보고싶습니다 행님
형,,, 나도 11월 11일에 아쥬 중요한 시험이 있어 !! 형 보면서 동기부여하고 자극받고 있어 !! 형 응원해 그러니까 나도 응원해줘 !!
혹시 정기적으로 ~랑 싸워서 이기는법처럼 무근본 토크 컨텐츠 해주시면 안되나요? 최애 컨텐츠에요!
00:51 형님.. 날만 잡고 면도하시는건가요.... 역시 면도도 상남자식으로 하시네여....
대문 문주에 전구 비올때 합선될수있으니 커버 씌워두세요~!
박재훈이코치 폼미쳤다ㄷㄷ
이 형님 영상은 이어폰 없이 못 볼 듯 🫨
사내 식당에 소리키고 보다가 소리 질러서
다 저 쳐다보네요 ㅎㅎ
형 정말 멋져요. 응원합니다. 저도 열심히 하겠습니다!
집중하는 모습 너무 멋지심 !!! 화이팅 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
그냥 말왕형 몸좋은건 알고있어서 별생각안하고 봤는데 지피티님유튜브 같이한거 비교샷보니까 진짜 말도안된다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 재능미쳤음
운동유튜버가 이렇게 오래 장수하는건 정말 대단한거임
쌀왕형~사랑해~
미쳤다...!!
몸 진짜 많이 좋아지셨네요!! 😮
말왕은 그냥 쇼엔 프루브야.
너무 멋져요 도전하는 것도.
도전하는 정신도.
돈 있고 시간 있고 식단 제대로고 나도 저래보고 싶다~
이건 못참찌~~~~~
진짜 말왕형 2~3년전 영상 보면 완전 딴 사람임
오랜만에 오늘의 운동 보고싶네요
성엽님한테 배운 고관절 암풀다운 제대로 에대로 쓰고 있구나
수능 D-76 형 같이 열심히 해보자~!!!! ❤❤❤❤❤😊
폼 미쳣다 ~ 응원합니다~ 화이팅!
형은 약점이 많은게 아니라 강점이 확실한거야씨뱅 자신감을 가져
😂 멋지게 사십니다.
목소리가 특히 우렁참
편집자 개존잘이었네..?
이미 다른 채널에서 많은 유튜버들이 인정했음 ㅋㅋㅋㅋ 외모론 편집자중에 1티어
몇분에 나오나요?
@@Sean-d9t 08:00 이쯤ㄱㄱㄱ
@@puplesun2883 편집자 치고 1티어가 아니라 그냥 1티어네ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴 잘 안보이는디..?
진짜 왕이형 볼때마다 몸이 미쳤어…
다른 사람들도 물론 응원하지만 나는 말왕형이 1등 했으면 좋겠어 진짜 형 몸이 내가 닮고 싶은 몸이야
가봅시다!!!!!!!!! 끝까지 말왕 햄 답기를
말왕이 보디빌딩 하니깐 좋네 5년전에 볼때도 바디빌딩했으면 좋겠다 싶었는데
편안한 브이로그 좋아요
형 브이로그 주에 하나씩 올려줘
수능 D-75일에 참가하신다니 정말 멋지네요ㅠ말왕냄!!
믿을게요 행님아 ~~~
이런 영상 많이 올려주세요 !
진짜 몸이랑 얼굴이랑 ㅈ된다 형 1등이야
형 식사랑 함께 물 같이 먹는것도 좋은습관아닌뎅
탄산같이드시면 소화, 흡수 완전 꽝이에여
대회기간이라도 식사하면서 탄산드시는건 지양하시면 더 좋은 결과 있으실듯
몸이 이정도로 린한데 시합다이어트하면 진짜 미쳤다 😮😮😮😮
정진🔥
와 정진 ❤
정진
후진 ㅋ.
감스트 쿠션이 뻘하게 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ직
인직
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나살까 ㅋㅋㅋ
이 형 몸봐 죽인다..
오우 몸 좋아지셨네요
멋지십니다 화이팅입니다
아모띠와 혈투 기대되네요ㅎㅎ 이길수 있으려나
하체 20세트 다른사람때문에 없어진다고 생각하면 개끔찍하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 근데 이번에 폼 미치따!
진짜 운동하면서 소리지를 수 있는거 너무 부럽다 신음 소리 참다보면 목 쉬어서 목소리도 안 나오던데
13:11 큰일이다…오타쿠는 못 이기는데😢
말왕님 등짝 보니깐 섹시 허네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말왕이형 아침에 세안후에
운동가서 운동후 또씻나요?
오늘 특 존잘~~ㅎ
행님 힘내세요!!!
말왕 멋있다
몸 진짜 이쁘다 홀스킹행님 ㄷㄷ
올만에 보는데 몸 개좋아졌네
나의 최고를 만들겠다. 멋잇어 🥲
9:11 🤩🤩🤩 16:32 Wow amazing 🥰🫡🦋🦋
이형 크리드 향수 엄청 좋아하나보네
다른참가자들중에도 열심히 하시는분 계시겠지만
솔직히 쇼미더바디 말왕만 진심으로 하는거 같음
걍 말왕이 압도적1등할듯
면도기 대는 어디가고 헤드로만 면도하냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 쥰내 상남자넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개터짐
진짜 생각으로만 했는데 ㅋㅋ 혹시나 잃어버리면하고 이걸.
형님 유튭볼때마다 느끼는데 닭은 왜 키우시나요? 혹시…. 헉
역쉬 계획대로 준비하고 계시네요~~ 잘봤어요~^^ 혹시 영상에서 드신 유산균 어떤거 드시는지 알수 있을까욤,
나도 궁금함
말왕하면 급발진ㅋㅋㅋㅋ
급발진하는거 너무웃김ㅋㅋㅋ
1:29 감스트님 킬포네 ㅋㅋㅋ
와 면도하는데 진짜 씹 잘생겼네..
얼굴이 되니까 몸이 더 좋아 보이는구나.. 와
아주 건강한 삶이군
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 면도 ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
개머싯어요 행님
말왕님이 드시는 유산균 어떤건가요?
지금부터는 정말 잘 드셔야 합니다 아침에는 양을 체크 해서 드실 이유가 없습니다 더 열심히 할 생각으로 오전 식단을 좀 더 드시는걸로 하시면 정말 베스트 입니다 견과류 + 닭가슴살 한덩이 추가 + 바나나 한개 +물 2L+ 소금 3숟가락 + 꿀 3숟가락 + Bcaa + Eaa + 글루타민 + 크레아틴 정도만 넣어도 됩니다 물에다가 넣으시고 500미리 이상 드시고 운동을 하면서 남은 물을 드시고 평소 식단대로 운동 후에 드시면 정말 베스트 입니다 하루에 두번 운동 한다는 과정을 했을때 제대로 득근 합니다 득근하세요 💪살은 오후 저녁에 다 뺄 수 있습니다 오전에 지금보단 많이 드시고 근육 챙기세요 웨이트 + 유산소 하실텐데 근육 챙기려면 오전에 잘 드셔야 합니다
말왕 아모띠 지피티 삼파전인데
지피티는 아직 폼이 안올라와서 투탑은 이 두사람인듯
1:28 인..직..
진짜 집 운동 집 운동의 표본이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 진짜 존나 멋져
화이링 입니다 형
예전에 사이클 한참 탈 때 하체가 진짜 경륜 선수에 비할만큼 넘사벽이었는데, 하체 사이즈 키우는데는 경륜만한 운동이 없는 거 같네요
영상 맛있다
하체 더 열심히 해줘!!!
15:50 yasking 말왕
아니 인직이 쿠션 뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ