Цей гарбуз із соусом змусить вас готувати його щодня!

🥘 Інгредієнти:
• 🎃 Гарбуз - 800 грамів
• 🌿 Італійські трави
• 🧄 Сушений часник
• 🧂 Сіль і перець
• 🌻 Соняшникова олія
• 🧀 Сир - 100-150 г
🍶 Інгредієнти для соусу:
• 🥛 Молоко - 250 мл
• 🧀 Сир - 50-100 г
• 🌾 Борошно - 20 грамів
• 🧈 Вершкове масло - 20 грамів
• 🌻 Соняшникова олія
• 🧅 Цибуля ріпчаста (невелика)
• 🧄 Часник - 1-2 зубчики
• 🌿 Італійські трави
• 🌰 Мускатний горіх
• 🟡 Уцхо-сунелі
Підписуйтесь на канал Готуй і підтримайте український сегмент youtube / @gotuj_tm
🍽️ Запечений гарбуз із сирним соусом
Це не просто смачна страва, а справжнє джерело корисних речовин для вашого організму! Гарбуз, що є основою цієї страви, багатий на бета-каротин - потужний антиоксидант, який підтримує здоров’я 👁️ очей, шкіри 🧖‍♀️ та імунітету. Також він містить клітковину, яка сприяє здоровому травленню 🌀 та допомагає підтримувати почуття ситості.
Спеції, такі як італійські трави 🌿, мускатний горіх 🌰 та уцхо-сунелі 🟡, не лише додають насиченого смаку, а й стимулюють обмін речовин. Наприклад, мускатний горіх сприяє зниженню рівня стресу 😌, а уцхо-сунелі має протизапальні властивості. Сушений часник 🧄 у рецепті також відомий своїми антибактеріальними властивостями та позитивним впливом на серцево-судинну систему ❤️.
Сирний соус із молока 🥛, сиру 🧀, масла 🧈 та цибулі 🧅 - це справжній коктейль смаку та користі. Молочні продукти багаті на кальцій 🦴, що допомагає зміцнити кістки та зуби. Доданий до соусу сир забезпечує організм цінними білками та амінокислотами. Поєднання молока з часником 🧄 та цибулею створює ідеальний баланс смаку, що чудово доповнює м’якість гарбуза 🎃.
Ця страва не лише прикрасить ваш стіл 🕯️, але й подарує заряд енергії ⚡ та гарного самопочуття. Спробуйте, і ви переконаєтеся, що корисне харчування може бути надзвичайно апетитним! 🍴

[@user-ip2ni9gy2f]

Згоден. Легко готувати.

[@ТерещенкоНаталья-ъ1у]

Гарний рецепт ❤

[@Gotuj_tm]

Дякую за відгук

[@valentinaprotsenko-rt5iv]

По цьому рецепту гарбуз дуже смачний виходить.З'їли дуже швидко.

[@Gotuj_tm]

Смачного! Дякую за відгук

[@ТерещенкоМаксим-ц1ь]

Цікавий варіант приготування гарбуза. Треба буде спробувати приготувати.

[@Gotuj_tm]

Спробуйте, це дуже смачно