진짜 너무 유용한 컨텐츠예요 감사합니다 혹시 러닝할때 호흡법이나 디딤?발사용 ,코어사용?어떻게 하고 계신지 궁금해요 전 많이 걷거나 뛰면 허리가 무너지는? 느낌이 있고 ..약한 무지외반증세가 있는데 튀어나온뼈에 무리가 간다는 느낌을 받거든요 뭐 적당히 뛰자하는데 다른분들은 어떻게 하고계신가 궁금해서요
보통 미드풋이라고 해서 발 전체로 착지하는 것보다는 발 바깥쪽으로 착지하는게 좋다고 하는데.. 사실 저는 러닝시작하게 되면 힘들어서 잘 신경 못쓰게 되더라구요. 그래서 최대한 발 전체를 디디지 않고 가볍게 부분만 이용해서 착지하려고 노력하는 편이구요, 배에 항상 힘을 주고 러닝합니다. 그리고 엄청 천천히 뛰면 오히려 무릎에 무리가 간다는 썰이 있더라구요. 적당히 속도감을 가지고 뛰는게 좋을 듯 해요. 계속 뛰기 어렵다면 인터벌로 걷다 뛰다를 반복해보세요!
페가수스 한단계 상위모델 보메로16가 훨낫습니다. 보메로 추천합니다.
보호대 고민하시면 투어게인 무릎보호대 발목보호대 좋습니다 같이 산 힙색도 괜찮더라구요
데드포인트는 몇킬로 또는 몇분 뛰실때 느낌이오시나요
러닝하다가 날벌레 군단이 나타났을 때는 어떻게 하시나요!!
잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여운 질문 ㅎㅎㅎㅎ 저는 그냥 그들을 지나갑니다...^^ 자연스럽게 흡수되게끔... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 공감해요 구름처럼 뭉쳐 다니는 애들ㅋㅋㅋ
에어줌 페가수스 피치 색상 정말 예뻐요!!! 쿠션이 빵빵해서 무릎이랑 발목이 덜 아플 거 같아요!!!
그쵸! 저도 이제 두 달 정도 신으니 길들여져서 더 편해졌어요!
개멋져요ㅜ
🏃🏻♀️
저 이제 막 러닝에 재미붙인 사람인데 영상 재밌게 잘 봤습니다 ㅎㅎ
진짜 너무 유용한 컨텐츠예요 감사합니다
혹시 러닝할때 호흡법이나 디딤?발사용 ,코어사용?어떻게 하고 계신지 궁금해요
전 많이 걷거나 뛰면 허리가 무너지는? 느낌이 있고 ..약한 무지외반증세가 있는데 튀어나온뼈에 무리가 간다는 느낌을 받거든요
뭐 적당히 뛰자하는데 다른분들은 어떻게 하고계신가 궁금해서요
보통 미드풋이라고 해서 발 전체로 착지하는 것보다는 발 바깥쪽으로 착지하는게 좋다고 하는데.. 사실 저는 러닝시작하게 되면 힘들어서 잘 신경 못쓰게 되더라구요. 그래서 최대한 발 전체를 디디지 않고 가볍게 부분만 이용해서 착지하려고 노력하는 편이구요, 배에 항상 힘을 주고 러닝합니다. 그리고 엄청 천천히 뛰면 오히려 무릎에 무리가 간다는 썰이 있더라구요. 적당히 속도감을 가지고 뛰는게 좋을 듯 해요. 계속 뛰기 어렵다면 인터벌로 걷다 뛰다를 반복해보세요!
@@dindihye 감사합니다 딘디님
헠 러닝컨텐츠를 올려주시다니...!!! 진짜 너므 좋아요
저도 매번 할까말까 고민했다가, 이제 봄이고 하니 큰맘먹고 기획해봤습니다 💘
양말 신고 뛰면 양말 안 내려가나욥?? 저는 좀 빠르게 뛰는 편이긴 한데^_^::
채널 관리에 이렇게 운동까지 병행하고 딘디님 진짜 모든것에 열심히 최선을 다하는 모습이 진짜 멋지네요~~ 에너지 넘치고 생기 발랄한 사랑스런 딘디님 보며 엔돌핀 듬뿍 받아가요~~^^ 우리 딘디 진짜 멋지다~~!!
인영님 감사합니다! 😍 이렇게 운동하면 오히려 더 힘이 나더라구요 👍🏻
저도 요즘 뛰기 시작했어요~ 필요했던 컨텐츠 입니다~ 감사합니다.^^
감사합니다 오드리님! 다음에는 러닝복 하울 영상 준비해볼게요^^
익숙한동네배경이라 저도의지활활태워서 날씨풀리면.. 도전하겠슴돠😅
ㅎㅎ 히히 맞아요 여기 중랑천입니다! 날씨 풀리면 꼭 러닝해요 우리 😎
아~~두달 전까지 런닝에 1도 관심없어서 이 영상은 스킵했는데...... 스킵하지 말고 볼걸! 지금 런닝하려고 아이템 몇가지 구입했어요. 딘디님 영상 보고 구입할 것을 약간 후회되네요. 정보 감사합니다♥
유리님! 달리는 멋진 분이 되셨군요! 히힛 아니예요 지금이라도 봐주셔서 너무 감사해요! 러닝복 하울도 기획 예정이니 많이 기대해주세요 😆
@@dindihye !!!!!!!!!!!!!!!!! 카드 손애 쥐고 대기 타겠습니다!!!!!!!!!
양말 넘무 이뻐요 ㅜ 분홍색 품명이 뭔가요?
저도 작년에 러닝 하다가 몇달 쉬고 다시 하려니 두려웠는데, 딘디님 영상 보고 다시 시작하겠습니다!
오오! 네! 사실 쉬어도 괜찮아요, 컨디션에 맞게 하는거죠! 다시 시작하셨다니, 응원합니다 💜
딘디님 암밴드 정보 좀 주세요~~!!
언니 러닝해요? 저도요
❤️ 러닝 크루 한 번 만들어볼까요 😆
무릎보호대 같은건 따로 안하시나요?
네! 저는 매일매일 달리기를 하진 않아서 무릎 보호대는 하지 않아요! 하루 이틀 정도 쉬어주면, 아직까지는 괜찮더라구요 ㅎㅎ
동기부여 팍팍 되네요 감사합니다❣
우와 노원구 사시죠!!