O professor da academia me pegou no flagra, levei o celular pro treino pra ver seus vídeos, ele falou que não precisava...mesmo assim, agora estou assistindo em casa e ponho em prática suas dicas na hora do treino🤭
Eu treino em casa sem equipamentos faço os Desafios do Canal da Ketty Sato mas sempre te assisto assisto para ver como se faz elevação pélvica, agachamento, búlgaro, flexão da forma certa para não me lesionar. Passei a te acompanhar tem pouco tempo e seu canal é muito bom!👏💛
Comecei agora a te seguir, tô amando, vi um vídeo teu que fala sobre divisão de treinos, lá é pra quem malha todos os dias. Te sugiro por favor, vc fazer um para quem malha 3× na semana. Segunda, quarta, sexta. Se vc puder vai ajudar demaisss. Obgda
Oi, tudo bem? Também treino 3x na semana, e divido meus treinos. Segunda treino glúteo e posterior Na quarta treino superior completo E na sexta é mais focado no quadríceps. Pra mim funciona dessa forma. Espero que ajude 😘
Maravilhosaaaa, cada dia com as suas dicas eu sinto mais o glúteo nos meus treinos. Você arrasa sempre!! Tay quando puder, nos envia dicas sobre o "Bom diaaa " por favor!!🤦♀️💞🥰👊
Apesar de ainda não fazer,rsrs mas eu preciso ,eu estou com 50 anos.. engordei muuto com a menopausa precoce,mas eu não sou totalmente sedentária , eu estou sempre fazendo alguma ativdade física. .eu qero mudar a minha realidade.em.nome de JESUS, primeiro pela minha auto-estima, e logicamente automaticamente melhorar a minha saúde física em MENTAL...pq às minhas roupas estão super apertadas...Obgada 🙏🙏💐💐🥰🥰DEUS ABENÇOE TDOS
Comecei fazer academia essa semana Thay, e estôu por aqui revendo seus vídeos que são maravilhosos, pra que eu possa fazer corretamente e ter bons resultados muito em breve!!!! Amando cada vídeo seuuuu!!❤️
Boa tarde! Também treino 3x por semana. Faço assim, pois notei que sou muito mais assídua dessa forma. Sempre faço braço e perna no mesmo treino. Desde o início da pandemia passei a treinar em casa com halteres e caneleiras. Seus vídeos foram de grande ajuda para fazer os movimentos de madeira correta. Um abraço?
Eu comecei a treinar em casa vendo os videos da Tay. Saí do cárdio diário. Estou usando só o peso do corpo, e no dia após os exercícios, dói tudo. Tô imaginando quando eu colocar peso. 🥵🥵🥵 Gratidão Tay, por ensinar tão bem!🙌🙌🙌
Boa noite, eu fiz e morriiiiimeu Deus ....só dá 4 apoio deu vontade de chorar....depois afundo fiz c agachamento, pq achei melhor. E a polia só fiz ela e depois flexora drop set. Afiii amei
Eu já estou colocando seus treinos em prática e compartilho com minha irmã e olha que já perceberam diferença nos meus glúteos 😍 Você é top !!!!💪🏽 Arrasando sempre,além de ser uma excelente profissional,parabéns👏🏼
Tay adoro seus vídeos! Voltei a pouco tempo a treinar e suas dicas tem me ajudado muitooo .....e mostra pra gente um pouco da sua alimentação rsrs...bj😘
Oi, Tay! Faz um vídeo sobre exercícios no graviton. Tenho ele na minha ficha de treino para superior, mas nunca fiz, pq tenho vergonha, pois não sei fazer 😔
Tay, meus posteriores precisam de ajuda!!! Não aparecem nem com reza, digo com a Santa flexora e São Stiff 🤪 Passa um treino de posteriores 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
O professor da academia me pegou no flagra, levei o celular pro treino pra ver seus vídeos, ele falou que não precisava...mesmo assim, agora estou assistindo em casa e ponho em prática suas dicas na hora do treino🤭
Eu treino em casa sem equipamentos faço os Desafios do Canal da Ketty Sato mas sempre te assisto assisto para ver como se faz elevação pélvica, agachamento, búlgaro, flexão da forma certa para não me lesionar. Passei a te acompanhar tem pouco tempo e seu canal é muito bom!👏💛
Comecei agora a te seguir, tô amando, vi um vídeo teu que fala sobre divisão de treinos, lá é pra quem malha todos os dias. Te sugiro por favor, vc fazer um para quem malha 3× na semana. Segunda, quarta, sexta. Se vc puder vai ajudar demaisss. Obgda
Oi, tudo bem? Também treino 3x na semana, e divido meus treinos.
Segunda treino glúteo e posterior
Na quarta treino superior completo
E na sexta é mais focado no quadríceps.
Pra mim funciona dessa forma. Espero que ajude 😘
@@andressanogueira9057 vou fazer assim. Obgda.
Também quero
@@laragabriele1143 O ruim é que ela não responde. A maioria que sigo no youtube, responde.
Perguntar pro professor da academia é a melhor opção
Desde que conheci esse canal, meus treinos estão muito mais intensos e meus resultados visíveis em pouco tempo. Obrigada Tay!
Você é um arraaaaaaaso Tay!!!! Estou tendo muuuito resultado com seus treinos! Você é minha musa inspiradora! Parabéns pelo profissionalismo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ray você e uma personal ma is que petfita eu te adoro meu corpo estar melhorando muitíssimo com sua dicas perfeitas tenho 54 ano e amo assistir voce
Maravilha, amanhã farei exatamente assim, espero resistir até o final🤭🤭🤭
Já corri pra bater meu ponto por aqui kkkkkkkk 😅
Tay maravilhosa ❤gostaria de conhecer vc estou amando seus vídeos
Tay, cansei só de te ver fazendo, você é demais! Bumbum na Luaaaa!🌚🌒
Maravilhosaaaa, cada dia com as suas dicas eu sinto mais o glúteo nos meus treinos. Você arrasa sempre!! Tay quando puder, nos envia dicas sobre o "Bom diaaa " por favor!!🤦♀️💞🥰👊
A mulher é top demais 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tay, seria interessante colocar mais algum exercício? Ou esse treino estaria completinho?? Um bj sou fãzona do seu trabalho ❤️❤️
Adoroooo esses seus treinos menina! Faz mais que eu assisto mais vc do que TV kkk❤
❤Ela explica, claramente
Apesar de ainda não fazer,rsrs mas eu preciso ,eu estou com 50 anos.. engordei muuto com a menopausa precoce,mas eu não sou totalmente sedentária , eu estou sempre fazendo alguma ativdade física. .eu qero mudar a minha realidade.em.nome de JESUS, primeiro pela minha auto-estima, e logicamente automaticamente melhorar a minha saúde física em MENTAL...pq às minhas roupas estão super apertadas...Obgada 🙏🙏💐💐🥰🥰DEUS ABENÇOE TDOS
Comecei fazer academia essa semana Thay, e estôu por aqui revendo seus vídeos que são maravilhosos, pra que eu possa fazer corretamente e ter bons resultados muito em breve!!!! Amando cada vídeo seuuuu!!❤️
Gratidão Gratidão Querida você é d mais
Q top...quero fazer, grava uma aula completa de treino de glúteos p nós Tay. Bjosss adoro suas dicas!!🥰👏🏽👏🏽😘
Boa tarde! Também treino 3x por semana. Faço assim, pois notei que sou muito mais assídua dessa forma. Sempre faço braço e perna no mesmo treino. Desde o início da pandemia passei a treinar em casa com halteres e caneleiras. Seus vídeos foram de grande ajuda para fazer os movimentos de madeira correta.
Um abraço?
Oi adoro seus vídeos me ajudam muito. Pois nem todo mundo tem condições de pagar um personal.🥰
A mulher é boa, a mulher é espetacular!!👏👏 Obrigada Tay😙😙
Eu comecei a treinar em casa vendo os videos da Tay. Saí do cárdio diário. Estou usando só o peso do corpo, e no dia após os exercícios, dói tudo. Tô imaginando quando eu colocar peso. 🥵🥵🥵 Gratidão Tay, por ensinar tão bem!🙌🙌🙌
😂tay vc é top demais ❤❤❤ amo suas dicas
Estou começando aqui na plataforma agora , treinar faz muito bom prá saúde boraaaaaaa!
Vou fazer na academia
Gostei muito
Dicas anotadas ❤️😃 amei
Amo seus vídeos suas dicas.
Concordo.
Vc é melhor
Amei essas três dicas de exercícios
você é top, fiz o treino de glúteos q vi aqui no canal e ameiii no outro dia tava nem conseguindo sentar direito
Você é demais com uma grande sabedoria do seu conhecimento que você passa, amo as suas dicas
Boa noite, eu fiz e morriiiiimeu Deus ....só dá 4 apoio deu vontade de chorar....depois afundo fiz c agachamento, pq achei melhor. E a polia só fiz ela e depois flexora drop set. Afiii amei
Eu queroooo muitoooooo😮
Tay vc é simplesmente a minha personal a distância. Estou com meu joelho lesionado, mas na medida do possível coloco suas dicas em prática.
faz fortalecimento e toma colágeno tipo 2
@@thiagoluna6591 oi Thiago, tive o mesmo problema, lesionei os joelhos. Como que faz esse fortalecimento que você falou?
@@KaryMacena oi amada..eu tbm gostaria de ter esses conhecimentos de comp fortalecer o joelho.....GRATA bjs
@@thiagoluna6591 também quero saber dessas dicas, tenho condromalacia patelar e estou proibida de fazer agachamentos e leg pres
vou fazer, entrei na academia vai fazer um mes. To gostando, agora vai melhorar com esses exercicios que voce ta ensinando. Obrigada, sua linda!
Oii , tenho problema de bronquite, quando começou fazer os exercicio ficou cansada rápido, como eu faço mim da uma dica , Obrigada!!
Eu amo.seu VÍDEOS TAY. 🥰
Perfeita! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Já vou aplicar amanhã, obrigada Tay pela suas dicas.
Maravilhosa é ela ❤😍
Tay, tem vídeos seus com exercícios para quem tem condromalacia patelar?
Boa noite querida eu tô fazendo esse exercício maravilhoso tô me dando bem parabéns pelo seu trabalho
Adoro os vídeos da Tay!
Objetivos e muito rico em conteúdo. 👏👏👏
Bom dia eu faço com caneleira em casa suas dicas me ajuda muito obrigada 😘
Eu já estou colocando seus treinos em prática e compartilho com minha irmã e olha que já perceberam diferença nos meus glúteos 😍
Você é top !!!!💪🏽
Arrasando sempre,além de ser uma excelente profissional,parabéns👏🏼
Faça vídeo d treino...vc e top.os seus vídeos são os melhores
Você é D+.
Tay! Você é que me motiva a treinar mais! Obrigado pela força, linda!😘❤️
Top, ja tomei nota aqui pra fazer desse jeitinho
Thay, eu faço em casa poderia dar dicas para quem treina em casa tmb?
Obrigada Tay, sempre tenho dificuldade em ativar meu glúteo. Próximo treino vai sair este aqui 💪
Comecei a te seguir hj.
Adoranmmdoooo
Tay adoro seus vídeos! Voltei a pouco tempo a treinar e suas dicas tem me ajudado muitooo .....e mostra pra gente um pouco da sua alimentação rsrs...bj😘
Tay q treino maravilhoso obrigada voce e demais
Tay, adoro seu nome! Além das dicas serem ótimas, a edição tá ficando cada dia melhor. Bjs e obrigada pelos conhecimentos compartilhados
Tay! vc ensina muito bem
Amo os seu vídeo, já treino algum tempo
Mais as técnicas aprendi com vc.
Muito obgda por sua ajuda.🥰
Estou amando, Obrigada por dividir todo o seu conhecimento com nós! Você é a melhor 😍
Parabéns linda treino muito eficaz
Já coloquei em prática esse treino hoje É bumbum arrebitado na certa! Você arrasando como sempre, Thay!
É bumbum arrebitado mesmo 🍑😍 mto obrigada amada!
Fiz!!!! 💓
Ameiiii, vou fazer amanhã!
É bumbum arrebitado!!
Adoro vc mulher, suas dicas são de ouro
Oi Thay!!
Não consigo nem sentar, mas gosto muito.
Gratidão!
Que maravilha 😍 Lindo conjunto! Show de treino Prof.
Amei os exercícios...vou po-los em prática. Muita gratidão deus te abençoe nossa querida promocional nota mil
Poxa! Esse é especial! 👏👏👏 Você é 10 mesmo Tay! Muito obrigada flor 🌹😘💓
Maravilhosa, melhor professora da vida!!!!
Tay...vc maravilhosa..to fazendo academia e sigo muito as suas dicas....Obrigada 😍😍😍😍😘😘
Excelente dica p glúteo!
Cada dia um dica melhor que a outraaaaa
nossaaaaaaaa vou fazer, adorei
Muito bom! Mas quando aquece nesses isolados, já é o treino ou precisa incluir eles novamente?
✍🏻 Tay 😍 Você é luz. Obrigado pelos ensinamentos 🚀
As dicas dessa mulher são demais ❤️🥰
Eu quero esse conjuntinho... 😍😍😍😍
Amo seus vídeos!! Vc é show👌😘😘
Maravilhosaa!!! Obrigada, super canal
Hoje meu treino é glúteooooss, já quero usar 👏👏
justin bieber e Hailey Bieber🔔Meu Deus Porque a pessoa se humilha tanto assim😯💛
Ninguém merece🔴 VEM conferir
Oi, Tay! Faz um vídeo sobre exercícios no graviton. Tenho ele na minha ficha de treino para superior, mas nunca fiz, pq tenho vergonha, pois não sei fazer 😔
Sou dessas , morro de vergonha,parece que fica todo mundo olhando kkkk. Acabo não fazendo tudo , já fui pior ,hoje sou mais tranquila kkk
Tb tenho..
Faço quando a academia tá mais vazia
Depois que achei seu canal só fico vendo suas dicas e vou aplicando na academia só esperar os resultados rs vc arrasar Tay 😍💪👏
Uauuuu ameiii essas dicas 🔥
Já cheguei para marcar presença, perfeito às dicas.
Ja vou estar tremendo no 1°exerc, certeza!!😅
Gostaria de ver vídeos com exercícios que eu possa fazer em casa. Pois não gosto de academia.
Vc é maravilhosa mulher👏👏💙💋
Simplesmente, INCRÍVEL!💜💜💜
Para as pessoas que treinam em casa funciona os exercícios unilaterais de pré-treino dos glúteos que passou e o agachamento isométrico?
Tay, meus posteriores precisam de ajuda!!!
Não aparecem nem com reza, digo com a Santa flexora e São Stiff 🤪
Passa um treino de posteriores 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ela já fez
Treino destruidor de posterior
Amo todas as dicas, gracias❤🙏🏼
oi tay sou nova por aqui e estou amando,você é ótima
MELHOR DO MUNDOOOO
Amoooo seus vídeos
Explodiu... gostei.
tay faz uns exercicios para a parte interna da coxa.agradeco
vou fazer
Arrasou, amei e obrigada mais uma vez. Daqui a pouco estou indo pra academia e já vou por em prática 🙌🏼👏🏻👏🏻👏🏻💋
Minha inspiração ❣️