Все о кампусе от Мастера Спорта
Вставка
- Опубліковано 19 чер 2024
- Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial
Приложение: climbest.app
Boosty: boosty.to/egorkryachkov/posts...
Поддержать меня на Patreon: / egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: / egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com
Всем привет!
Сегодня в видео я покажу вам самые актуальные упражнения, которые вы можете выполнять на кампусборде. Я разделил упражнения на 3 группы: новички, любители, любители-спортсмены (профессионалы).
Для каждой группы я выделил несколько самых интересных и полезных упражнений. Более подробно о том, как правильно тренировать, какой делать отдых и сколько подходов читай на моем аккаунте Бусти: boosty.to/egorkryachkov/posts...
Приятного просмотра
Тайм коды:
0:00- Вступление
0:39- Разминка 7с+ и 7с
2:01- Прыжки на кампусе
3:05- Лесенка 1-5-9
4:12- Лесенка 2+2 пальца
4:57- Виды тренировок
5:14- Динамическая нагрузка
6:26- Группа новички
6:54- Сдваивания на кампусе
8:00- Запрыгивания с пола
10:15- Лесенка со сдваиванием
11:04- Лесенка классическая
11:36- Лесенка через планку
12:16- Новички рекомендация
14:33- Любители вступление
15:22- Флор
17:18- Прыжки на кампусе
19:22- Прыжки разноименные
20:03- Любители-спортсмены вступление
20:35- Запрыгивания на одну руку
21:36- Прыжки со спрыгивание
22:49- Лесенка 2+2
23:39- Лесенка по пассивам
24:55- Пегборд
25:55- Заключение
#element #скалолазание #кампусборд - Спорт
Круто!
Спасибо за видео
Спасибо за комментарий, надеюсь, видел было полезным
Это просто шикарнейшее видео!
Буду ждать про растяжку)
Про растяжку- трудно. Я ее не делаю, а снимать растяжку, с плохой растяжкой- моветон 😀😅😭
О. полезное видео, как раз я всегда смотрю на эту штуку и думаю: и что же с тобой делать?)
Супер гайд, спасибо! ❤
Спасибо за комментарий, очень приятно!
Егор, это очень круто! Никто лучше про кампус не снимал) много нового узнал, спс.
Очень рад, хотя немного удивлен, что ты многое узнал.
Спасибо за фидбек💪
Классное видео, спасибо! еще бы такое же про finger board :)
Это можно, если спрос будет 😃
Егор у меня претензии по звуку) во всех твоих видосах нужно выкручивать звук в 2-3 раз. У тебя на исходнике звук громче? Возможно дело в том как ютуб обрабатывает видос, хз. Короче это напрягает 🤔
Оу, это очень странно 🧐
У меня на маке, айфоне и через наушники- все ок. Есть у кого то еще такие проблемы?
На каком устройстве такие проблемы?
на всех, я тоже смотрю с айфона или айпада. Я не говорю что не слышно, а именно слишком тихо относительно других видосов. Если любой другой видос я могу слушать на 4-5/10 то твои нужно смотреть почти на максимальной громкости
если что проблема только в том что когда после твоего видоса включаешь другой то сильно орет в ухо, и нужно снижать громкость. Так то все смотрибельно и слышно 🙂Мб я один такой- хз
У меня андроид, слушаю на макс громкости, и не сказать что громко. Будь это шумное помещение - многое не расслышать бы
@maddhamstr Возможно дело в том, что я стараюсь приглушить звуки музыки на скалодроме и прочие шумы. Может быть из-за этого, дорожка становится тише.
А если ставить звук громче, то пойдут шумы. Подумаю, поэкспериментирую, в любом случае- спасибо большое
Кайф! Больше офп)
Только не очень понятно кое что, ты говорил, что на кампус не нужно лезть без опыта в 2 года, а потом описываешь занятия с ребятами, которые лазают 6б-6с. Это, конечно, очень индивидуально, но я могу пролезать некоторые трассы 6б, спустя пару месяцев занятий. Думаю, через полгодика можно будет и 6с попробовать пробить. Мне ждать потом еще 1,5 года, пока связки окрепнут или можно потихоньку через полгода начинать?😄
upd лайк проставлен
Спасибо за лайк🥹
В Европе категории чуть труднее, 6б может быть как 6с-7а в Climb Lab. Сниму пару трасс для примера
Ну и у всех разный прогресс. Не хочу кого то задеть
@@EgorKryachkov пон, просто не очень понятно, когда начинать висеть, два года звучит долго, хочется же всё и сразу)
Короче, ждем новый видос)
Кст про сложность трасс в Европе странная история, я смотрел несколько видео на канале Магнуса, где он лазает со своей девушкой всякие 6б-6с трассы и недоумевал, почему они выглядят такими простыми, в том же big-wall на вднх половине этих трасс дали бы 6а максимум. А в твоих видео 6-ки выглядят очень даже на свой грейд, иногда даже сложнее. Может быть, видео просто не передает реальные размеры зацепок, углы и т.п., либо они специально подбирали для неё что-то попроще, да и вообще наверное от зала к залу всё отличается🤔
@hole_of_donat У меня есть видео из зала Магнуса. Там реально простые трассы. Все очень субьективно, в Норвегии категории более адекватные.
В германии- намного сложнее
В этом и проблема, когда люди хотят все и сразу- получают только одно, травму :(
Поэтому многие занимаются с тренерами, не только для прогресса, а еще, что бы быть здоровым
Да, 6Б 6Б рознь. Я с уровнем лазания 7С могу действительно напрягаться на 6Б в зале, где только что флэшнул 7Б/+. Но вообще скажу по своему опыту - не усердствуй с офп, штука конечно классная, особенно поначалу, но иногда не даёт тебе развиваться в лазании, особенно если ты без тренера занимаешься