Я залез все трудные трассы на скалодроме Magnus Midtbo
Вставка
- Опубліковано 4 лис 2023
- Boosty: boosty.to/egorkryachkov
Поддержать меня на Patreon: / egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: / egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com
Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial
Всем привет,
Сегодня я посетил легендарный скалодром, на котором лазает, тренируется и снимает свои видео Магнус Мидтбо!
Огромный скалодром с трудность и боулдерингом, является самым большим скалодромом в Осло. А главный подготовщик- шеф рутсеттер международных соревнований, подготовки олимпийских игр!
Полазал боулдеринг и сделал небольшую сессию на Китерборде
Мой Инстаграм/ My IG account : / egorkryachkov
Мой Инстаграм с короткими видео/ My IG account with short videos: / egorkryachkovvideo
Facebook: / egorkryachkov
#скалолазание #Slocvenia #plezalni
Записаться на персональные тренировки можно через ВКонтакте или Инстаграм:
Instagram: / egorkryachkovvideo
Instagram: / egorkryachkov
ВКонтакте: egorkryachkov
www.climblock.ru - Спорт
мощно!
кстати, пока смотрел переживал, что ты не залез "слэб ов зе вик", но всё ровно)
Спасибо. На самом деле был удивлен, ожидал больше трудных трасс
хотелось бы видео с участием магнуса
Тут два варианта: Либо я плохо стараюсь, лило зрители :)
Что бы можно было делать такие коллабы, нужно хотя бы 50-100к подписчиков на канале. И то не факт:(
А по статистике, только 40% с подпиской смотрят
Очень круто, давно ждал)))
Я всегда прислушиваюсь к новым идеям. Так что если есть идеи- пиши)
Видос кайф. Егорыч, спасибо!
Я рад, что понравилось🥲
Спасибо за видео, как всегда очень интересно
Спасибо за комментарий, очень приятно
Все супер, как обычно!
Спасибо, очень приятно❤️
меня чуток забавляет как ты чувствуешь и определяешь разницу между 6а 6а+ и 6б, и примерно в таком же духе 7б+ 7б 7а+ :D
Ну это моя работа чувствовать категории. Я могу и 5с от 5с+ отличить, если буду пробовать перед тем, как попробую что то сложнее.
Срочно требуется лайк от Магнуса! Может быть, имеет смысл ему написать, вдруг посмотрит и поставит, его же зал всё-таки)
Тут доля кликбейта есть. На самом деле это не его зал; он владеет парой рюпроцентов вроде бы
Очень крутой зал, да еще и по цене вполне приемлемо. Один из лучших скалодромов в Европе получается?
По цене- да, в Норвегии дешевый спорт🥲
По накрутке- да, один из лучших. По дизайну есть и лучше
Привет, недавно начал смотреть ваш канал, очень много полезной информации! Я сам начинающий клаймбер, занимаюсь всего 2.5 месяца, и, к солжалению, уже получил одну микротравму плеча. В связи с этим у меня есть вопрос. Нужно ли сводить лопатки и оттягивать плечи при лазании? Я постоянно слышу совет "лазай на прямых руках, чтобы руки меньше забивались". Но никто не говорит о важности сведения лопаток и оттягивания плеч (retracting the scapula and shoulders). При поиске на английском я нашёл несколько советов от клаймберов-физиотерапевтов о том, что это нужно делать. Вот у меня и вопрос: в каких именно ситуациях это нужно делать? P.S Понимаю, что вы не физиотерапевт, но все же вы опытный спортсмен, может что-то знаете про это?
Привет, спасибо за фидбек. Все такие скалолазание- это не чистые подтягивания, где ты можешь концентрироваться на сведение лопаток. Да и вообще, за сведение лопат отвечает трапеция, которая у скалолазов, не очень то прокачена. А значит- никто за ней не следит)
Вообще, лучше такие вопросы задавать в чате/группе: t.me/Egorkryachkovsocial
потому что вопрос может быть более актуальный, чем я/вы думаете.
А есть понимание того, когда и где произошла травма?
Вот полезная ссылка для лучшего осознания скалолазния: t.me/Egorkryachkovsocial/332
@@EgorKryachkov Спасибо, в следующий раз буду писать туда (если нужно, могу это дублировать туда). Понимание того, как и где произошла травма есть. Вот как это произошло:
Травму плеча (правого) получил 14 дней назад. Диагноз ортопеда: Повреждение и натяжение акромиально-ключичного сочленения, без травматических изменений. Травму я получил в одной тренировке, когда я лазал болдеры. Таймлайн травмы состоит из двух ключевых событий:
1. В середине тренировки я решил полазать легкий болдер со стартом на низком потолке, на который можно было запрыгнуть как на турник. Там были зацепки для ног, но я решил попробовать без ног, покампусовать первые несколько зацепок (я идиот, согласен). Одна из зацепок была чуть подальше от других, и когда я слегка раскачался на руках и еле поймал её выпрямленной правой рукой, услышал легкое похрустывание в правом плече. Я сразу спрыгнул с болдера и взял перерыв в пару минут. Никакой боли и ничего такого не было. Я не придал этому большого значения, но все же решил перестать делать этот болдер и пошёл на вертикальную стену.
2. На вертикальной стене (болдер) было движение, когда я тянул тело к следующей зацепке с помощью зацепки над головой вправо по диагонали. В этот момент, когда я тянул эту зацепку вниз-вправо с правой рукой над головой, я услышал отчетливый щелчок в плече и почувствовал, как что-то в плече выскочило. Я сразу перестал заниматься. Там же попробовал взяться за турник и слегка повиснуть не отрывая ноги от пола, и почувствовал, что правое плечо болело.
На следующий день я посетил ортопеда, который и поставил диагноз.
Первые несколько дней прикладывал лёд, по возможности носил повязку на плечевой сустав. Плечо болело и постоянно щёлкало при движениях рукой.
Через 5-6 дней боль прошла и я уже мог вращать рукой без боли и щелчков почти во всех направлениях. Начал делать различные реабилитационные упражнения, сначала с минимальной нагрузкой. Сейчас постепенно увеличиваю.
Cейчас (после 14 дней) уже могу лазать, но осторожно и без свисания на прямых руках, так как плечо еще немного даёт о себе знать. Чувствую лёгкую боль в правом плече только тогда, когда пытаюсь висеть на прямых руках с телом вертикально. Как только слегка сгибаю руки, боль пропадает.
Уже описывал эту ситуацию на реддите, и у людей по этому поводу было разное мнение. Кто-то писал, что нужно всегда отводить плечи и сводить лопатки, и что, мол, висеть на прямых руках это плохо, а кто-то это отрицал. Вот я и пытаюсь понять, что можно а что нельзя.
@@Som-yc4ql все можно😂 Нет никаких ограничений, на самом деле. Все что нельзя- рутсетеры не крутят. Те если ты придумаешь какой то стремный расклад- да, может быть опасно. Но как правило, скалодромы пытаются делать безопасные трассы.
Пока рука восстанавливается- сходи на трудность с автостраховкой. Хорошо для техники и восстановления, тк учишься располагаться + объем больше
@@Som-yc4ql scapula (лопатки) должны быть в тонусе при лазании (особенно в динамике). Таким образом снимается лишняя нагрузка с плеч.
ua-cam.com/video/QZnjOUB5PcM/v-deo.htmlsi=JcoZgfdRnOuDCBeB - возможно самое полезное видео на эту тему, что я видел на youtube.
Рекомендую так же youtube канал Hooper's Beta
ua-cam.com/video/W-N2Vp_7obs/v-deo.htmlsi=nHepeeB6ogflbrn1 - тут больше про разминку плеч, но тем не менее. 6 минута особое внимание.
Успешного вам восстановления!
@@Som-yc4ql"еле поймал вытянутой рукой" - Если ловите что-то в динамике желательно и лопатки включить и руку согнуть, чтобы бицепсом погасить рывок и контролировать движение. Если дотягиваетесь еле-еле и понимаете что вас сейчас дернет за плечо, лучше зацепку вообще не хватать, потому что даже если её удержишь, удовольствия не получишь.
Вайбы от музыки - колбасер по пояс голый
Не совсем понял, это может звучать хорошо или плохо; не понятно😅😂
дети везде одинаковые :))))))))) ua-cam.com/video/tb8ZKZ3J8Uw/v-deo.html
Это правда. Бывают еще такие же взрослые🤪
Когда это весело, я конечно оставляю😃 Но иногда приходится перелазать; а когда снимаешь 7с или 8а с разных ракурсов- очень трудно перепролазать по несколько раз 🥲