Comunque Erika il pan bauletto non è poco sano,ovvio si meglio semprequello fatto in casa,ma non è male,unico consiglio che mi è sempre stato dato e fargli fare una passatina in padella per fare evaporare l'alcool che hanno...❤
Ciao Erika, se senti il bisogno di tonificarti io ti consiglierei di iniziare a fare degli esercizi con aggiunta di carico piuttosto che solo a corpo libero,squat...affondi ...hip trust...stacchi...più esercizi x la parte superiore del corpo,il tutto abbinato a delle camminate a passo veloce,i risultati nn tarderanno ad arrivare un 😘
Ciao cara, bellissimo video motivante 🥰 grazie mille per la ricetta della zuppa patate e fagioli, sembra gustosissima, una di queste sere la farò sicuramente 🥰
Ciao Erika. Io giorni fa ho avuto una giornata no...avevo 2 opzioni in testa. Abbuffarmi o allenarmi. Mi sono allenata e la giornata si è ribaltata una giornata siiii
Erika le unghie sono bellissime,anch io l anno scorso avevo fatto questo colore! Io non riesco scrivere la to do list,io devo fare quello che mi sento in quella giornata ,non so se mi sono spiegata !Bella la tua giornata !😘😘😘😘👏👏👏🐞☘️🐞🐞💓💐🌹❤️
Ciao Erika ❤ le unghie sono bellissime!! Io dovrò farle domani mattina ed ero indecisz tra lilla e bianco gesso...ma ora che ho visto le tue le farò decisamente lilla😊😊😊 Il video è stato bellissimo ❤❤
Ciao carissima, pure i giorni no si mettono in mezzo 😂 io potrei scrivere un libro però in realtà non penso di fare una cosa in particolare l'unica cosa e che mi devono lasciare stare perché sono un leone 🦁🦁😂😂.
Ciao Erika ... adoro i tuoi vlog , volevo chiederti che video allenamento stavi seguendo in questo vlog e quante volte ti alleni alla settimana ?? Grazie se risponderai 😘
Bello!! quanto spesso passi giornate da sola? hai mai dormito a casa sola? Se ti va fai ancora video di questo genere e anche su come affrontare giornate in solitario non è mai facile ma bisogna saperci stare a volte …brava ancora 😊
E voi cosa fate quando vi capita una giornata NO? ✨
Io mi dó da fare e pulisco casa,altrimenti è finita😢😢😂😂
Ma solo a me capitano "i giorni no" e non "il giorno no"?😅
@@adoroo2356 Ma noooo,ovviamente anche a me e penso a tanti
@@Cristina-yw8mn meno male mi stavo preoccupando 😅
@@adoroo2356 🤣🤣😘
Ciao Erika.....che bel video..... dovresti farne di più con questo format!❤❤❤
Grazie ❤
Comunque Erika il pan bauletto non è poco sano,ovvio si meglio semprequello fatto in casa,ma non è male,unico consiglio che mi è sempre stato dato e fargli fare una passatina in padella per fare evaporare l'alcool che hanno...❤
Ciao Erika, se senti il bisogno di tonificarti io ti consiglierei di iniziare a fare degli esercizi con aggiunta di carico piuttosto che solo a corpo libero,squat...affondi ...hip trust...stacchi...più esercizi x la parte superiore del corpo,il tutto abbinato a delle camminate a passo veloce,i risultati nn tarderanno ad arrivare un 😘
Grazie cara per il consiglio 😘
Bellissimo questo video Erika.. ❤️
Ciao cara, bellissimo video motivante 🥰 grazie mille per la ricetta della zuppa patate e fagioli, sembra gustosissima, una di queste sere la farò sicuramente 🥰
Si è buonissima una coccola grazie ❤
Ciao Erika. Io giorni fa ho avuto una giornata no...avevo 2 opzioni in testa. Abbuffarmi o allenarmi. Mi sono allenata e la giornata si è ribaltata una giornata siiii
Brava 👏 😘❤️
Erika le unghie sono bellissime,anch io l anno scorso avevo fatto questo colore! Io non riesco scrivere la to do list,io devo fare quello che mi sento in quella giornata ,non so se mi sono spiegata !Bella la tua giornata !😘😘😘😘👏👏👏🐞☘️🐞🐞💓💐🌹❤️
Grazie ❤
Ciao Erika bel video... Bravissima. Oggi abbiamo fatto praticamente lo stesso pranzo
❤😀
Ciao Erika ❤ le unghie sono bellissime!! Io dovrò farle domani mattina ed ero indecisz tra lilla e bianco gesso...ma ora che ho visto le tue le farò decisamente lilla😊😊😊
Il video è stato bellissimo ❤❤
Grazie ❤
Ciao carissima, pure i giorni no si mettono in mezzo 😂 io potrei scrivere un libro però in realtà non penso di fare una cosa in particolare l'unica cosa e che mi devono lasciare stare perché sono un leone 🦁🦁😂😂.
😂😘❤️
Ciao Erika ... adoro i tuoi vlog , volevo chiederti che video allenamento stavi seguendo in questo vlog e quante volte ti alleni alla settimana ?? Grazie se risponderai 😘
Ciao cara , cerco di allenarmi tre volte a settimana e mi piace seguire Pamela Reif ❤😘
Ciao Erika, si pronuncia "estetic", anche se si scrive “ae..." 😉
Ciao Erika!
Segui qualche corso online per i tuoi allenamenti?
Bello!! quanto spesso passi giornate da sola? hai mai dormito a casa sola? Se ti va fai ancora video di questo genere e anche su come affrontare giornate in solitario non è mai facile ma bisogna saperci stare a volte …brava ancora 😊
Grazie 😍👍
Ciao erika , io ho sostituito quando non ho il pane fresco , al posto del pane bauletto le fette di pane wasa , molto più sane buone te le consiglio 😊
Bravissima, dobbiamo cercare di avere ritmi più umani perché ci fa solo bene!
Diciamo che è andata più che bene come giornata no😘👍
Si infatti 😅 grazie ❤
Ciao Erika.. Una curiosità ma in palestra nn vai più?
Ciao cara, no mi alleno a casa ☺️
Che belle le unghiette Erika,moderne e primaverili❤❤❤❤
Solo io quando ho una giornata no,non mi va di vedere nessuno e poltrisco a letto?😢
Amo la pasta e fagioli cosi.. la faccio spesso..
Bellissimo questo video😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Dagli esercizi che hai praticato, sono quasi certa si tratti di Fix Fit 😂😂❤
Mmm no non lo conosco, ma poi do un’occhiata! 😙 Di solito o faccio da sola o seguo Pamela Reif che adoro 🥰❤️
@@erikaponzo Ah ok, scusami, ti giuro per certi esercizi ero quasi certa 😂 pardon ❤️
Eccomi
Capita