自己批判を止めて人生変える5つの心理テク
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- Опубліковано 12 чер 2023
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＼暑い日はキンキンに冷やしたヴォルカニック赤ワイン／
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※参考文献はDラボに記載 This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね
🤩続きはDラボ➡︎
メタ認知を鍛える
泣きそうになってくるし、肩の力がふーっと抜ける感じがしました。沢山の人が救われるお話だと思いました。有り難うございます。
今の自分にめちゃめちゃ響きました😭
以前は、自分を追い詰めるクセがありましたが、疾患を患ったことにより、『明日があるかなんかわからない』と思ったら自分や自然にも感謝しながら過ごしています。
DaiGoさん、いつも貴重なお話ありがとうございます🥹
いつも励まされてます。ありがとう！
DAIGOさん、今日も勉強になりました！！
事実と思考を分けて考えるってのがものすごく心にしみました…！
DAIGOさん、ありがとうございます。本当に助かりました。
とても参考になりました。ありがとうございました。
DaiGoさんおはようございます✨✨
5:35
いつもありがとう。
自罰的反芻思考、まさにです！摂食障害・リスカ・パニック・不安障害あります😅
今の私にしみます…泣けます…
子供に失敗した時イライラしてしまってる私。失敗したからこそ、気づけて次はこうしてみよっかって失敗から学んで次に繋げていけるんだよってイライラしないで伝えれるようにする。これも私の失敗。この動画を観て気づきました。ありがとうございます。
自分を責めるの誰よりじょうずやで！強いからかも？！神回どうい！
ほんと有益な情報…！当たり前だと思いすぎてた(自己否定も言い訳も頭の中で通常運転だった)
チェックリストを作るのに書き起こしていたのですが、もっと力を抜いて楽に生きていいんだよというメッセージのようでした。