@@Eventsportdanwisatakepri saya rutin seminggu lari 3/4 kali Rabu 5k waktu tempuh 23 - 25 menit pace 4/5 Jumat 10k waktu tempuh 52 - 55 menit pace 4.5/5 Minggu long run 25k- 30k pace 6/7😅 latihan rutin aja bukan atlit cuma suka lari
Di Batam bulan depan ada dua lomba lari bg, yonif 136 TS di tgl 5 November dan Batam pos fun run tgl 19 November. Follow Ig Runner Tanjungpinang aja ya bg, biar cepat dapat informasi lomba larinya
Ada kak, nanti di tanggal 9 di Lagoi ada event lari, ini link nya : Let's be part of this our Eco Run and enjoy an extraordinary experience, Run in Bintan! Just click this link below to register: lawana.id/event/blue-economy-eco-run-bintan-2023 Organized by : @ekonomibiru.bef - Blue Economy Foundation #blueeconomy #blueeconomyecorunbintan #run #bintan #kemenparekraf #pertamina #bintanresortcakrawala #grandlagoihotelbintan #doulosphos #EnergizingYo
Enak bgt larinya,jadi pengin kuat gtu😮
Asli awak dah bulat x 😂😂.terima kasih bg vidio nya.sukses selalu untuk kita semua
Haha.. iya bg,. Cocoknya jadi Atlet binaraga ajalah bg tinggal pembentukan otot 😁
Gemes aku liat yg berjubel di garis finish 🙈🙈🥶
Malah pada ngerem sebelum finish 🤷🏻♀️
Hehe.. iya mba, disambut gitu pelarinya, ya sdh dekat finish harusnya di pelakan aja larinya, abis itu dibawa jalan dulu kan
Gw malah gemes sama yg berjubel di garis start.. liat mbak2 kerudung pengen start paling depan padahal Pace keong ga nyadar diri malah ngalangin😂😂😂
@@junisarcahyadi6736mba itu pelari master Lo mas, kayaknya ambisi mau ngejar podium jg hehe
@@Eventsportdanwisatakepri 🤣🤣🤣🙈 do'a nya kak, suatu hari nanti saya bisa podium master 🙏😀
@@junisarcahyadi6736 gir ra minggir tabrak 🏃💨🏃💨😂
TNI yg menang... bravo TNI..
Kalau boleh tahu, berapa waktu yang juara 1 sampai ke garis finish bang?
34 menitan om
Best ni
Selamat dan salut buat sang juara, anda luar biasa....👍👍👋👋
Tak ada pelari yang hebat, yang ada pelari yang terlatih
Saya 45 th Juli 2024
Untuk 10k waktu 55:20 masih jauh dari target😊
Dah luar biasa itu pak, usia 45 Pace segitu kalau ga latihan tiap hari ga akan tercapai sekencang itu, kecuali bakat barangkali
@@Eventsportdanwisatakepri saya rutin seminggu lari 3/4 kali
Rabu 5k waktu tempuh 23 - 25 menit pace 4/5
Jumat 10k waktu tempuh 52 - 55 menit pace 4.5/5
Minggu long run 25k- 30k pace 6/7😅 latihan rutin aja bukan atlit cuma suka lari
Terima kasih om fadlan atas videonya....😊👍
Sama bg, bantu suport subscribe dan share ya bg
Keren okta...kalau bisa ada on screen wawancara folkspok....good job
Makasih bg, tp masih belum PD bg usvim 🙏
Kapan lagi ada lomba marathon dibatam bang?
Di Batam bulan depan ada dua lomba lari bg, yonif 136 TS di tgl 5 November dan Batam pos fun run tgl 19 November. Follow Ig Runner Tanjungpinang aja ya bg, biar cepat dapat informasi lomba larinya
Minta info event lari selanjutnya bang pengen ikut 😀
Ada kak, nanti di tanggal 9 di Lagoi ada event lari, ini link nya :
Let's be part of this our Eco Run and enjoy an extraordinary experience, Run in Bintan!
Just click this link below to register:
lawana.id/event/blue-economy-eco-run-bintan-2023
Organized by :
@ekonomibiru.bef - Blue Economy Foundation
#blueeconomy #blueeconomyecorunbintan #run #bintan #kemenparekraf #pertamina #bintanresortcakrawala #grandlagoihotelbintan #doulosphos #EnergizingYo
@@Eventsportdanwisatakepri di bintan ya bang ?
@@Eventsportdanwisatakepri yang di batam aja dulu bang saya 😀
@@burung7943 iya om
@@burung7943 oh siap om
terima kasih banyak
Sama2 jgn lupa bantu subscribe ya bg
Sesekali bisalah diperlihatkan spedomter motor nya
Ide bagus tu bg, biar tahu jg kecepannya ya kan
polisi yg buncit suruh ikut lari biar kurang buncitnya.
Hehe.. bs aja kak
polisi gk bisa lari masuk polisi nyogok....
Kok kenapa polisi yg mengatur dimana panitia
Berbagi tugas kak, kalau jalan raya itu memang kewenangan satlantas dan dinas perhubungan karena mereka yang paham kak
Bg Arwan zebua masuk juara berapa?
Podium 3 akhirnya bang
@@Eventsportdanwisatakepri catatan waktu berapa?
@kiyotakafransconero7822 33 menit kak
Juara 1 juara 2 juara 3 siapa bg
Siap, juara 1. Ongki Saleh dari Medan, 2. Khairul dari Padang, juara 3. Arwan Zebua dari Meda
berapa itu waktunya bang,.