Könnte Stefan echt Stunden zu hören, ohne dass es jemals langweilig werden würde. Hab seinen YT Kanal seit Jahren abonniert und erst durch seine Erklärungen, hat es bei mir damals im Training "Klick" gemacht @RepOne Bitte mal großes Danke an Stefan ausrichten ❤
Herzlichen Dank für die tollen Videos. Ich habe, seitdem ihr diese lehrreichen Videos hochladet, mein Training verbessert und dementsprechend sehe ich auch die Entwicklung an meinem Körper ❤. Danke euch😊
Immer wieder top💪In der Praxis wird wohl eher beides gemacht! Erst isoliert und dann nimmt man sich die großen Muskeln zu Hilfe und fälscht kontrolliert ab! Das schlimmste was passieren kann ist das diese Muskeln auch wachsen 😱
#legday Belt Squats näher beleuchten und allgemein der 2. Teil vom Legday wären super! #basics Welchen Split würde Stefan aktuell bevorzugen? OK/UK vs. PushFB/PullFB vs. P/P/L?
hmhmhm, ich frage mich immer wie ich meine kleinen Finger während der Übung halten soll, anliegen oder abgespreizt. Und was mich interessiert, welchen Anteil der Schulter und Oberarmmuskulatur, dann wie und warum beansprucht wird? Oder muss ich auch die Drehachse des Fingergelenkes berücksichtigen? Schließlich will ich ja auch mein System offener machen und meine Verkürzung im Finger behandeln und verbessern. Da soll nochmal einer sagen, Bodybuilding ist doch keine Atomphysik. Allen ein gutes neues Jahr !
Ich mochte es auch mit Kurzhantel und Langhantel nicht, weil ich irgendwann so stark wurde in der Schulter, dass die Belastung auf den ganzen Körper bzw. Umsetzung von den Kurzhanteln zu viel Kraft gekostet hat. Bin jetzt auf die Smithmachine, wie im Video zu sehen ist umgestiegen und das ist wirklich top tier. Macht richtig Spaß und man kann ordentlich Gewicht ballern. Schon mal ausprobiert?
beim schulterdrücken braucht man oft nur eine gute maschine meiner erfahrung nach. wenn du mal in ein richtig gutes studio gehst, in dem es bspw. 10-15 schulterpressmaschinen gibt, wirst du auch eine finden, die wo dir gefällt.
Kann gut wie schlecht sein, bei geringer Menge wird es wie ein Aufpunschmittel bei zu viel wirkt es eher wie ein Schlafmittel. Ist halt ziemlich schnell abhängig werdend.
@Killer141288 Ist mir bewusst. Mich interessiert aber wie Stefan als Coach dazu steht, wenn seine Athleten diese Droge regelmäßig konsumieren und vermutlich abhängig sind. Wenn ich Coach wäre, wäre das für mich ein absolutes K.O.-Kriterium und ich würde das Coaching beenden und erst wieder aufnehmen, wenn der Athlet nachweislich clean ist.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Stefan Erklärbärvideos so goated!
Könnte Stefan echt Stunden zu hören, ohne dass es jemals langweilig werden würde. Hab seinen YT Kanal seit Jahren abonniert und erst durch seine Erklärungen, hat es bei mir damals im Training "Klick" gemacht @RepOne Bitte mal großes Danke an Stefan ausrichten ❤
Einfach nur geil und verständlich erklärt! Besser geht nicht.
Eins der besten videos. Stefan der unangefochtene Experte und super erklärt!!!!
In 4.29 min. Mehr gelernt, als in 10 Jahren vorher...
Vielen Dank ❤
dann machste iwas falsch?!
@@tony2988 man lernt immer dazu
@ ja das ist wohl wahr, aber das oben ist fragwürdig
@tony2988 is mir egal, was du fragwürdig findest
@christianhoffmann213😂👍🏻
Herzlichen Dank für die tollen Videos. Ich habe, seitdem ihr diese lehrreichen Videos hochladet, mein Training verbessert und dementsprechend sehe ich auch die Entwicklung an meinem Körper ❤. Danke euch😊
armer wesley wird richtig benutzt haha
durchbenutzt wie von mir eine alte
Hat doch ein eigenen Willen 🤷♂️
Wesley oder die alte Dame?
😂😂😂
endlich Schultern, vielen Dank!
Stefan erklärt immer alles so, dass man es auch versteht 😊 Vielen Dank dafür 🎉
Großartiges Video - danke dass Du dein Wissen mit uns teilst. Guten Rutsch. 🎆
Eine tolle Erklärung. Danke!
TOP!!!! Gerne mehr davon 💯🚀
Richtig gut, bitte mehr davon.
Sehr hilfreich und gut erklärt von Stefan.gerne öfters ❤🎉
Immer wieder top💪In der Praxis wird wohl eher beides gemacht! Erst isoliert und dann nimmt man sich die großen Muskeln zu Hilfe und fälscht kontrolliert ab! Das schlimmste was passieren kann ist das diese Muskeln auch wachsen 😱
Das wissen von Stefan ist der blanke Wahnsinn. Sehr informative Videoreihe
Servus Stefan ❤❤❤🎉🎉einen guten Rutsch ins neue Jahr ich liebe Bodybuilding ❤❤❤🎉🎉😊😊😊
0.55 min steht wesley da, wie wenn meine mutti jmd im edeka trifft
Sehr cooles Video,bitte mehr davon !!! Da draußen trainieren so viele falsch 🙈
Danke für dieses Video! 💪🏻
#legday
Belt Squats näher beleuchten und allgemein der 2. Teil vom Legday wären super!
#basics
Welchen Split würde Stefan aktuell bevorzugen? OK/UK vs. PushFB/PullFB vs. P/P/L?
richard krajicek absolute legende
Alter was eine Legende! Bester coach deutschlands
er ist nur österreicher
Beste Deutsche war e a Österreicher 🙋♂️
Sorry, der ist böse ✌😅
@SG-lu1si Warum "nur"?
@@renefelfer7860 rene ritter sei leise
@@H_eshhab leise geschrieben.
Bei den Trainingsvideos mit Stefan kann man wirklich mitschreiben. So ein krasser Mehrwert! Vielen Dank!
Erstes Video und gleich abonniert
Beste 💪💪💯💯💯
Beste 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💯
hmhmhm, ich frage mich immer wie ich meine kleinen Finger während der Übung halten soll, anliegen oder abgespreizt. Und was mich interessiert, welchen Anteil der Schulter und Oberarmmuskulatur, dann wie und warum beansprucht wird? Oder muss ich auch die Drehachse des Fingergelenkes berücksichtigen? Schließlich will ich ja auch mein System offener machen und meine Verkürzung im Finger behandeln und verbessern. Da soll nochmal einer sagen, Bodybuilding ist doch keine Atomphysik. Allen ein gutes neues Jahr !
Ja dass ich mir auch das machen
Ich hasse Schulterdrücken, egal ob mit Kurzhanteln oder Langhantel. Ich mach lieber Übungen wie, Seitheben/ vorgebeugtes Seitheben.
Manchmal sind die übungen die man am meisten hasst genau die die man am meisten brauch!
@alexmejuto1977 das kann schon sein. Aber eine Übung bringt mir nichts, wenn ich es nicht fühle oder sie nicht Spaß macht.
Ich mochte es auch mit Kurzhantel und Langhantel nicht, weil ich irgendwann so stark wurde in der Schulter, dass die Belastung auf den ganzen Körper bzw. Umsetzung von den Kurzhanteln zu viel Kraft gekostet hat. Bin jetzt auf die Smithmachine, wie im Video zu sehen ist umgestiegen und das ist wirklich top tier. Macht richtig Spaß und man kann ordentlich Gewicht ballern.
Schon mal ausprobiert?
beim schulterdrücken braucht man oft nur eine gute maschine meiner erfahrung nach. wenn du mal in ein richtig gutes studio gehst, in dem es bspw. 10-15 schulterpressmaschinen gibt, wirst du auch eine finden, die wo dir gefällt.
Schulterdrücken ist komplett unnötig weil die vorderen deltas schon sehr gut bei Brustpresse oder flys trainiert werden meiner Meinung
👍🏻💣
Mich würde mal interessieren, was Stefan zu dem Drogenproblem (Kratom) einiger seiner US-Athleten sagt...
Kann gut wie schlecht sein, bei geringer Menge wird es wie ein Aufpunschmittel bei zu viel wirkt es eher wie ein Schlafmittel. Ist halt ziemlich schnell abhängig werdend.
@Killer141288 Ist mir bewusst. Mich interessiert aber wie Stefan als Coach dazu steht, wenn seine Athleten diese Droge regelmäßig konsumieren und vermutlich abhängig sind. Wenn ich Coach wäre, wäre das für mich ein absolutes K.O.-Kriterium und ich würde das Coaching beenden und erst wieder aufnehmen, wenn der Athlet nachweislich clean ist.
Heast, scheissts eich net aun😂😂
Der Stack wäre viel interessanter für die Anfänger...😂😅😇
Warum sollte mein Getriebe kaputt gehen wenn ich bei 200Kmh die Handbremse ziehe? Ergibt ja mal wieder gar keinen Sinn
Handbremse ziehen ohne Kupplung zu drücken tut also dem Getriebe nichts?
@whizzbang7520 Nicht wirklich nein
Er wollte damit nur sagen, kann man machen, macht aber keinen Sinn, und ist höchstwahrscheinlich auch nicht gut
Hahaha fail
Das sind halt die suboptimalen Vergleiche, die einem vor laufender Kamera aus dem Stehgreif einfallen. Muss man nicht mehr draus machen, als nötig.
Erster💪🏻
Echt jetzt, jedes Video mit Kinzle? Habt Ihr keine Alternative?
Der Mann weiß, wovon er spricht! Es gibt keinen besseren, der die Übungen erklärt!
TOP!!!! Gerne mehr davon 💯🚀