Potreste mettere nell'anteprima quando c'è bisogno di usare i pesi per i workout? Grazie! Ps l'esercizio di stretching pettorali non ho ben capito come si esegue...
Le pubblicità durante gli esercizi sono invasive e spezzano il ritmo, le toglierei. Mettetele all’inizio come fanno tutti così non si compromettono gli esercizi. Per il resto li trovo utili.
penso che la respirazione sia sbagliata nella alzate alternate. si inspira nella fase passiva cioè quando si abbassano i manubri, e si espira quando si alzano i manubri. qua dice il contrario
L ho appena eseguito insieme ad un altro workout di 20 minuti sento beneficio alla schiena collo e spalle bravi!
Ottima serie di esercizi. Grazie!
Bene! Continua ad allenarti e facci sapere come procede!🙂
Bravi grazie mille, veramente molto utile
Potreste mettere nell'anteprima quando c'è bisogno di usare i pesi per i workout? Grazie! Ps l'esercizio di stretching pettorali non ho ben capito come si esegue...
Volevo sapere se questi esercizi sono utili anche in caso di scoliosi e se tonificano anche il corpo
Io ho la scoliosi e su di me funzionano... Tu prova e vedi come ti trovi ❤
Le pubblicità durante gli esercizi sono invasive e spezzano il ritmo, le toglierei. Mettetele all’inizio come fanno tutti così non si compromettono gli esercizi. Per il resto li trovo utili.
Vanno bene anche per chi ha la scoliosi e ce un app per esercizi posturali
molto utile
Lieti di esserti utili 😃
come si prevengono o si curano le imperfezioni
ma questi esercizi vanno bene per la scoliosi?
Io li faccio mi trovo bene
Non ho capito se in alternativa ai pesetti posso usare bottiglie d’acqua o libri
Si è cosi, se non hai pesi puoi usare bottigliette d'acqua o libri...naturalmente di egual peso...
penso che la respirazione sia sbagliata nella alzate alternate. si inspira nella fase passiva cioè quando si abbassano i manubri, e si espira quando si alzano i manubri. qua dice il contrario
3:45 6:22 11:10
Non c'è per la ginnastica posturale