#ТяжелаяАтлетика
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! сбер 4276 5500 5476 6715
Тренировка по тяжелой атлетике. Укрепление спины , изометрия в ножницах, отжимания на брусьях .
Раньше не воспринимал тяжёлую атлетику...
Сейчас понимаю, это интересный, полезный и мужицкий вид спорта!
Красавчики!
Видео с Рашидом-это как бальзам на сердце.Словно толкают тебя идти в зал)Спасибо )
Вот смотрю я на билдеров югифтеда. Отличные парни - здоровые, красивые. Но почему-то Рашид вызывает во мне больше теплых чувств чем они. Серьезный мужик =) Сразу видно - это вам не вены на бицухе пампить. Настоящий олд скул!Здоровья ему!
oblomoff вот кого здесь точно не ожидал увидеть
Браво, Рашид! В полтинник такое вытворять, что не каждый в 25 сможет, нет слов!
C каждым видео еще больше нравится ваш канал,продолжайте в таком же ключе.Спасибо за ваш труд.
наконец то нашел толковый канал!!! многое знал,но еще больше узнал!!! Всем кто работает над данными видеоматериалами огромное спасибо!!!!!! Рашид, я всегда считал, что тренер должен быть спокойным и уравновешенным и в то же время требовательным.....создавать дружескую атмосферу, в которой хочется пахать по полной!!!! Вы полностью этому соответствуете!!! еще раз спасибо!!! всем здоровья!!!
Смотрю и вспоминаю своих старых тренеров! Спасибо Рашид!
Рашид-отличный тренер! Всем бы такого! Боря реально удивил. Прогрессирует.
Рашид вы делаете великое дело.......спасибо ВАМ!
Побольше бы таких тренеров!
Очень приятно,Рашид молодец пример для других!!! Уважаю!
Рашид, кто бы что не говорил, вы отличный тренер. Супер!! 50 лет!! Вы мой кумир ,Рашид!!
Рашид, Вы в хорошей спортивной форме и выглядите отлично для своих лет. И даже не смотря на то, что Вы не обладаете внешним видом и рельефом фитнес моделей, я думаю, большинство Ваших зрителей уважают Вас и прислушиваются к Вашим советам.
Здоровья всем.Спасибо.
Рашид спасибо вам, и вашим ребятам за то что делаете! Не обращайте внимания что некоторые "качки" воспринимают вас в штыки. Для них быть раздутым мешком важнее чем быть спортсменом.
Вас всегда интересно слушать и приятно смотреть. Ждём ещё выпусков!
Очень позитивный выпуск. Рашид интересно ведет тренировку и главное познавательно.
Спасибо Вам ребята за канал! Все супер!
Рашид, я перестал кайфовать благодаря Вам, теперь я в Вас влюблен!
Рашид ты просто красавчик, делайй то что делаеш смотреть очень интересно.Пожалуйста не обрашай внимания на негатив это будет всегда.
Рашид вообще красавец! Сильный!
очень хороший канал ,огромная вам благодарность.
Было бы очень класно, если бы ребята когда-нибудь выступили на соревнованиях по тяжёлой атлетике. Думаю всем бы это понравилось)
Сегодня ребята на позитиве. Так тоже бывает нужно.
Подписан на канал давно и нисколько не жалею об этом. Да, были определенные моменты когда люди на канале разочаровывали, говорили вещи порой и обидные, но я смотрю выпуски не для того, чтобы их субъективное мнение на себя примерять. Мне важна информация, которую дает Рашид. По нему видно, что он человек опытный как ни крути. Поэтому пока на Ютубе но появился спортсмен более высокого уровня и советской закалки, дающий дельные советы, я буду продолжать смотреть Рашида Ицаева. Мира всем. У меня всё
Молодцы классная мотивация для всех! Рашид- респект. (Борису нужна правильная обувь.) Продолжайте в том же духе. Много интересной ,нужной информации!
Очень интересно было смореть. Особенно порадовало про раннее употребления белка одноклассницами :D
как быстро молодость прошла!!! - классс!
Самый интересный канал о тяжелой атлетике, о выполнении, о технике, Рашид спасибо за ваше дело!У вас на канале очень добрая атмосфера, смотрю и улыбаюсь)))) И с нетерпением жду следующую тренировку.
Рашиду мегареспект за такую форму и силовые показатели в его возрасте. Очень приятно удивляет Борис - никогда бы не подумал, смотря на фото в его первом фитнесс видео, где он с пивным животом и сиськами, что у человека такая сила воли к победе - большой молодец. А юмор и шутки в армейском стиле только подбадривают и оживляют просмотр - с нетерпением жду новых выпусков!
/пошел к грифу/
вот наконец то про наклоны сказали, я раньше не видел их
Замечательно!) Спасибо большое, буду ждать с нетерпением)
БЫСТРО и МОЩНО ДЕЛАЙ!!!! УВАЖУХА !!! МНОГО УЗНАЛ ДЛЯ СЕБЯ!!!
крутяк канал
я сам занемаюсь чежёлой атлетикой, и много увидел на канале новых упрожнений для себя. Но хотя мне всего 15
Попробуй поделать стойку лыжника - встаешь спиной к стене, приседаешь так чтобы бедра вышли в параллель к полу а голени были перпендикулярно(как-будто сидишь на стуле прислонившись к стене но без стула) и стоишь в статике сколько сможешь. У меня тоже проблемы с коленями. Важный момент - голова прямо, а руки по швам. Это позволяет сохранить вектор нагрузки.
Снимайте больше видео с Рашидом, крутой тренер..
далеко не эксперт, но разогревающий крем и соответствующие упражнения(которые можно в инете найти) мне помогли после травмы, но не серьезной - кувырки через блоки были и не сгруппировался несколько раз
серьезный мужик!!!!!!!!!
Уважаемый Рашид! Большое СПАСИБО за ваши тренировки. Пожалуйста, расскажите-покажите разминку и заминку.
Класс! Ждем продолжения!
- О чем Вы думаете ?
- Я думаю о чем ? - Как быстро молодость прошла, вот о чем я думаю
Благодарю за ответ! =)
отличный выпуск! с удовольствием посмотрел)
всё отлично,как всегда
Парни, после ваших видео прёт на дополнительные подходы!) Жду про гири!
Спасибо за упражнение для спины) Завтра обязательно попробую
Рашид меня гипнотизирует на проработку спины. Я теперь даже в день кардио добавил 5 суперсетов становой + гиперэкстензии или наклоны. Очень хочется без напрягов держать спину прямо всегда.
Грубиян ты... Это мужской канал! Господи Рашид вы прекрасны:D
Я теперь хочу тяжелой атлетикой заниматься :)
Рашид показывает технику и новые упражнения, здесь это самое главное. Спасибо Рашиду. А иронию от серьезного разговора надо отличать...
Спасибо за передачу!
Только Виталик радует. Адекватный вроде парень
Шикарный зал-силовые рамы,жимовые скамьи,олимпийские грифы,прорезиненые блины ничего лишнего.Остаётся только позавидовать...
Отличный канал! Так держать!
не могу меньше кайфовать! ибо кайфую в зале)
При поднятии (сгибании плечевого сустава) живот вводиться внутрь .От сюда при жимах плечами и шрагах,допустим вдох под нашрузкой.Единственные упражнения исключения
спасибо!)
Супер!
Хоть бери да конспектируй. Рашид - гениальный тренер!
Рашид красава дядька !!!
5:25 добивайтесь успехов, больше тренируйтесь, меньше кайфуйте. Так я когда тренируюсь кайфую:D
все хорошо камера очень плохая
собаки лают, ветер носит, караван идёт! так что в игнор троллей. Рашид офигенный тренер! успехов Вам друзья!
Класс!
Рашид вызывает уважение)
180 кг в наклоне !!!! херасе! Ну Рашид ну респект вам
120, но респект все равно
Лайк за то что аплодировал !"!!!
//Легендарный Брюс Ли// - чем же он кроме фильмов легендарен?)))))
Спасибо выпуск очень интересный.! Вы ребята просто блеск.! ;)))
Я вырос в семье штангистов и сам отдал этому спорту достаточно. Тренера тяж.атл. должны быть жёсткими, иначе ничего не выйдет. Мой тренер, родной дядя, такой же как Ришид, только менее разговорчивый. А меня так вообще в зале не воспринимал, как племянника.
Хорошо Рашид думает "как быстро молодость прошла", что сила не только в мышцах но и в мозге)..
просто супер)Люблю ВАС всех))
Спасибо за информацию !
Отлично
хорошее видео ..молодцы!!!
хорошая серия. Рашид удивил
Кому то из ребят очень повезет с тренером и с тем, что начнут с ТА. Сделают сильную базу, потом в кроссфит можно или в крайнем случае в бб.
Поаплодировал!)
Рашида смотреть интересно и познавательно. Также по ТА интересно посмотреть ролики Дмитрия Клокова, там есть инфа по разминке/растяжке, различным упражнениям.
Рашид, если можно, сделайте серию роликов чисто с "подводящими" упражнениями, которые позволяют подходить к полноценному рывку и толчку. Есть проблемы с рывком - плохо держу вес над головой, не хватает силы и гибкости в плечах - болят. И при рывке на подрыве не получается отводить таз назад.
Уважаемый Рашид! Видно, что Вы настоящий профи и свое дело горячо обожаете. Но эти молодые люди, явно подрывают Ваш авторитет своим глубоким непрофессионализмом и нежеланием вести программу, как два взрослых мужика, а не велоковозрастных ребенка.
хорошая тренеровка!!!! молодцы)))))
Живу в Испании, занимаюсь кроссфитом, понимаю что тренер не дает правильной техники работы со штангой - многие испанцы делают неправильно, стараются взять штангу силой. Смотрю все выпуски, обучаюсь ПРАВИЛЬНОЙ технике.
Рашид опытный тренер
Рашид мотиватор!
люблю ваш юмор!))
интересное видео!
Жесткий Рашид,да и Боря удивил
Аланский богатырь) хорошее видео но побольше надо и детальней давать технику и указывать на типичные ошибки подробно
скороспелки)
Интересно было бы послушать мнение Клокова и Акаева относительно проекта =)
Рашид, спасибо, большое дело делаете, покажите технику выполнения наклонов со штангой с прыжками, их целесообразность... Спасибо.
Первое упражнение называется С добрым утром
Видео снято 7 лет назад, интересно какого уровня тяжелоатлетического мастерстаа достигли эти ученики ? Обычно при средних способностях за это время выполняют норматив мастера спорта!
Благодарю за очень полезное видео! =)
А есть какая-нибудь техника безопасности особая у наклонов?
При наклонах надо ниже штангу класть, не на шею, а как лифтеры кладут сзади на плечи, сокращая рычаг. Сразу видно чуваки с большим весом не приседали
Я про тех ребят в трансформации.
Насмотрелся. Пошел в зал. Сорвал спину.
Рашид, приятно Вас слушать всё же
У меня вопрос. Около 4 месяцев странный хруст в коленях и иногда боли. На ноги с большими весами ничего не делал. Раньше еще никакие приседы не начинал делать. Большие веса лучше не брать наверно ? С коленями аккуратно наверно надо быть.
я гирьевик, но почему-то смотрю это)
Спасибо за видео! Буду делать наклоны!