Я завела тетрадь для упражнений, для удобства ввела сокращения: ИП-исходное положение, Р-руки(О-обхват руками), Н-ноги(=-параллельно, ×-скрестить, ^-согнуть в колене). В результате запись упражения 12 из 5 ролика. 12.5. ИП- бок, Р-О, Н-=. Приподнимаем и опускаем голову. Все компактно и упражнения быстро запоминаются, а Светлане огромнейшее спасибо за труд. Жду с нетерпением следующих роликов.
Я шла к Вам всю жизнь! Учась в школе, я сказала маме, что никогда не буду старой!. Мне 61, выгляжу.на пятьдесят, давно делаю классический массаж лица. Но Ваши видео вселили в.меня уверенность, что возможно остаться молодой! С уважением Ирина Приморский край Владивосток!
Спасибо Светлана! Да было бы здорово по окончании чтения в одном видео смонтировать все упражнения, чтобы основательно их освоить, а то не удобно в разных видео отвлекаясь искать следующие.
Добрый день! Я из Казахстана. По поводу голодания, скажу так, дает отличные результаты! Я годанием лечилась трижды по 10 дней голодала на воде ч/рез каждые полгода. Потом обследовалась, результаты отличные,очистилась вся кожа и многие болячки ушли совсем. Если кто-то знаком с книгой Питера Келднера Око возрождения, то он не стал бы насмехаться над этими упражнениями. Результат будет! Только наберитесь терпения.
Поль Брег. Я очень рада, что узнала в 90 годы о его методике. Организм только спасибо говорит за голодания по 21 дню, два раза в год. Методика Марвы Оганян.
Голодание это 👍 Давно доказана что все болезни излечивается голодом. Я сама это прошла и легко , есть не хотелось несколько, так вылечила свой желудок.
@@Людмила-д1т7н Да ладно😮 А что так можно было⁉️😂 Спасибо большое посмотрю Но, Светлана говорит, что некоторых упражнений, вроде бы, как нигде нет, например, упражнений для глаз? 🤔
Светочка, спасибо за книгу. Я тоже сразу же начала заниматься и точно как и Вы почувствовала легкость и боль в спине почти не чувствуется. У меня спина первый раз заболела 15 лет назад. Пошла к врачу, нашли 3 протрузии. На мой вопрос, а, что же далее? мне сказала доктор : а это как седина, привыкайте, кроме обезболивающих ничего. И с тех пор я по этому вопросу в больницу не обращалась, спала на полу, занималась по Бубновскому (изучала его рекомендации по журналам, книг и рекомендаций по интернету тогда не было) был его центр в Москве, но я работала. Затем купили квартирку на Черном море и стали приезжать на месяц плавать. Боли совсем небольшие сейчас, что там с позвонками не знаю, но зарядку приняла с энтузиазмом. Как он все правильно говорит про голод, медленное пережевывание пищи и очищение. Я его соратник и голодаю и медленно и долго ем и делаем с супругом очищения. На работе говорят, Вы хотите 120 лет прожить, я отвечаю: не важно сколько, лишь бы быть здоровой и не от кого не зависеть. Я столько всего на себе и муже испытала, но эта книга очередной, классный толчек.
😊Спасибо большое,делаю упражнения,хотя прошло совсем немного времени но уже виден результат,а что будет дальше когда все упражнения будут делаться.мне 64 кода смотрю вас с Калининграда.Светлана здоровья вам и всего самого доброва
Здравствуйте , Светочка ! Спасибо Вам ☺ !Ваши Советы и Знания , которыми Вы дЕлитесь , очень нужны Подавляющему Большинству пришедших на Ваш Замечательный Канал .. Нужны !!! Очень и О Ч Е Н Ь НУЖНЫ ! ! ! И разъяснения , которые вы даёте - это здОрово и правильно !!!Вам от Нашего здесь Большинства ( на канале ) Огромная и Душевная Благодарность !!! Быть Добру ! Всем Хорошего Времени Суток ! ! ! 🍀 🍀 🍀 Привет из Солнечного Казахстана ! ! ! Галина 🌸🌸🌸
Спасибо вам Светлана от всей души❤ Упражнения просто великолепные, прошибли до пота и простите на выделения газов, даже после первого раза необыкновенная лёгкость во всём теле. Очень жду продолжения чтения книги и показа упражнений! ❤❤❤🌺🌺🌺🌹🌹🌹🪻🪻🪻
Спасибо, Светлана, упражнения реально помогабт, т. к. аналогичные рекомендуют и выполняю на йоге! Не нужно лениться и отвергать... Лечебное голодание, действительно полезно для оздоровления организма! (без фанатизма, конечно). Всем, желаю крепчайшего здоровья и энергии, силы духа и работы над собой! 😊 Привет, из Башкирии!!! 🤗
Благодарю Вас, Светлана, низкий поклон за Ваш щедрый и бескорыстный труд! Это просто подарок судьбы-Ваш канал!🙏🏻🔥❤️ Тысячу лайков!👍🙏🏻👏👏👏 Божьей помощи Вам в вашей жизни, здоровья, душевной радости и огромного счастья❤️🙌 Я из СПб, Фаина 😊
Здравствуйте. Светлана!!! Спасибо!!! Подписалась на ваш удивительный канал!!! Русь. Ямало-Ненецкий Автономный округ в городе за полярном круге (Салехард). 22 июня 2024 год. Смотрю эту серию видео последовательно... Ваша подписчитца Татьяна Николаевна.
Спасибо огромное Светлана за прекрасный перевод, отличное озвучивание этой замечательной книги. И Вашу демонстрацию. С нетерпением жду следующих видио.
Светлана дорогая ,мы с вами незнакомы ,но в наше время это не препятствие общаться.Но что я хочу сказать ,а вернее выразить большую благодарность за вашу доброе ,неравнодушное сердце к людям .Секрет счастья это давать а не получать.,то ,что ты и делаешь.Молодец!!!Хочу присоединиться ко всем ,кто выразил свою благодарность за заботу и любовь к нам неизвестным людям.Пусть у тебя будет все хорошо! Мария Кащастан
Мне 77 лет и много лет у меня нет ни одного зуба. Но желудок меня не беспокоит. И была удивлена, что почти половина ролика про ротовую полость. И в поликлинику не хожу и трехдневное голодание практикую. Упражнения приветствую. Крым. Людмила.
Дисперсия (химия) - образования из двух или более фаз (тел), которые совершенно или практически не смешиваются и не реагируют друг с другом химически. А у него - диспепсия!! Диспепси́я - нарушение нормальной деятельности желудка, затруднённое и болезненное пищеварение. Синдром диспепсии определяется как ощущение боли или дискомфорта в эпигастральной области ближе к срединной линии.
08.25 принять максимально горячую ванну... 09.07 ЗАМОРОЗИТЬ и морить голодом лихорадку... Я прошу Вас разъяснить это противоречие. С уважением. Нина. Казахстан.
Светлана , здравствуйте! Я из Казахстана, Любовь, прошу продолжить просвещение на тему омоложения по Стефарду Бенетти. Осень хочется поправить здоровье. Спасибо вам за помощь.
Здравствуйте, Светлана. Вы не оговорились? Принимать ГОРЯЧУЮ ванну? Может холодную? Спасибо Вам за Ваш труд и желание помочь людям быть здоровыми и молодыми. Мне на днях ичполняется 63 года. Я харьковчанка, но живу в Египте, в городе Хургада.
Скажите, пожалуйста, что это такое- пористый пластырь? Третий раз слушаю, а что такое пористый пластырь не знаю😂. Буду очень рада ответу. Спасибо огромное заранее!
Здравствуйте, у меня где скосившаяся десна болят эти зубы чем можно лечить солью чищу зубы все равно процесс идет это может быть связано с желудком.....
Думаю, что эти упражнения для людей со здоровым позвоночником. Сделала первые 9 упражнений и ни согнуться, ни разогнуться. Когда пройдет боль, вряд ли решусь на эти упражнения. Все-таки должны быть и противопоказания. Я не за омоложением гонюсь, а хотя бы нормально ходить. Обещали, что эти упражнения помогают исцелению.
@@ValentinaRight Неизвестно, до какого возраста он бы дожил, если бы в 85 лет его жизнь не оборвалась от трагической случайности. (с) Поищите в интернете, вся информация есть. И книга, которую нам Светлана переводит (спасибо ей огромное!), оказывается, продается в России, переведена на русский язык в 2023 году. Я купила ее на ОЗОНе.
Очередной развод обывателя, который тяжелее ручки ничего не поднимал.я делала эти упражнения в течении года. Конечно это лучше чем ничего, но мышцы от этого не растут. Ощущение например при поднимании локтей просто никакие. Но если взять палку и делать наклоны вправо и влево, то болят бока 2 дня. Не знаю как здоровый крепкий мужик добился детскими упражнениями таких мускулов, какие муж получил после 4 месяцев плотного фитнеса с отяжелением. Упражнения для шеи хороши очень, для лица тоже. Все что для тела, это для бабушек 80 лет.
Положительного результата ( долго ждать не прийдёт) можно добиться статистическими растяжками Евгения Божьего. Благодаря этому я решила все свои вопросы без врачей.
Было бы хорошо если бы вы записали весь комплекс упражнений в одном видео чтобы можно было смотреть 🌺
Не выгодно.😂
сделайте себе плэйлист и смотрите, человек и так огромную работу сделал
Конечно сделаю
Я завела тетрадь для упражнений, для удобства ввела сокращения: ИП-исходное положение, Р-руки(О-обхват руками), Н-ноги(=-параллельно, ×-скрестить, ^-согнуть в колене).
В результате запись упражения 12 из 5 ролика. 12.5. ИП- бок, Р-О, Н-=. Приподнимаем и опускаем голову. Все компактно и упражнения быстро запоминаются, а Светлане огромнейшее спасибо за труд. Жду с нетерпением следующих роликов.
Наберите в нете упражнения Беннета Стенфорда. Я скачала и выполняю все 35 упр. Без слов,одно за другим.
Пчёлка вы наша неугомонная.Люблю и уважаю.Людмила из Анапы.Россия.
Я шла к Вам всю жизнь! Учась в школе, я сказала маме, что никогда не буду старой!. Мне 61, выгляжу.на пятьдесят, давно делаю классический массаж лица. Но Ваши видео вселили в.меня уверенность, что возможно остаться молодой! С уважением Ирина Приморский край Владивосток!
Спасибо Светлана! Да было бы здорово по окончании чтения в одном видео смонтировать все упражнения, чтобы основательно их освоить, а то не удобно в разных видео отвлекаясь искать следующие.
Скачайте в нете упражнения Стенфорда, там упр-я все подряд.
Наберите в нете комплекс упражнений Беннета Стенфорда,все без слов,подряд
Дорогая Светлана,как же здорово что Вы озвучивание эту книгу! Очень давно искала эту информацию! Смотрю вас с юга Алтая!
Добрый день! Я из Казахстана. По поводу голодания, скажу так, дает отличные результаты! Я годанием лечилась трижды по 10 дней голодала на воде ч/рез каждые полгода. Потом обследовалась, результаты отличные,очистилась вся кожа и многие болячки ушли совсем. Если кто-то знаком с книгой Питера Келднера Око возрождения, то он не стал бы насмехаться над этими упражнениями. Результат будет! Только наберитесь терпения.
Поль Брег. Я очень рада, что узнала в 90 годы о его методике. Организм только спасибо говорит за голодания по 21 дню, два раза в год. Методика Марвы Оганян.
Голодание это 👍 Давно доказана что все болезни излечивается голодом. Я сама это прошла и легко , есть не хотелось несколько, так вылечила свой желудок.
@Svetlana-kravchenтодko
Здравствуйте ,Светлана.Я присоединяюсь к предыдущему обращению.Соедините все упражнения в одном видео ,для удобства❤
В нете скачайте упражнения Беннета Стенфорда,все 35,без слов,подряд.
@@Людмила-д1т7н
Да ладно😮
А что так можно было⁉️😂
Спасибо большое посмотрю
Но, Светлана говорит, что некоторых упражнений, вроде бы, как нигде нет, например, упражнений для глаз? 🤔
Светлана вы тоже переживаете многие состояния,чтоб потом людям дать пути лечения. Это нужно многим.
Светочка, спасибо за книгу. Я тоже сразу же начала заниматься и точно как и Вы почувствовала легкость и боль в спине почти не чувствуется. У меня спина первый раз заболела 15 лет назад. Пошла к врачу, нашли 3 протрузии. На мой вопрос, а, что же далее? мне сказала доктор : а это как седина, привыкайте, кроме обезболивающих ничего. И с тех пор я по этому вопросу в больницу не обращалась, спала на полу, занималась по Бубновскому (изучала его рекомендации по журналам, книг и рекомендаций по интернету тогда не было) был его центр в Москве, но я работала. Затем купили квартирку на Черном море и стали приезжать на месяц плавать. Боли совсем небольшие сейчас, что там с позвонками не знаю, но зарядку приняла с энтузиазмом. Как он все правильно говорит про голод, медленное пережевывание пищи и очищение. Я его соратник и голодаю и медленно и долго ем и делаем с супругом очищения. На работе говорят, Вы хотите 120 лет прожить, я отвечаю: не важно сколько, лишь бы быть здоровой и не от кого не зависеть. Я столько всего на себе и муже испытала, но эта книга очередной, классный толчек.
Доброе утро Светлана!Тюмень. Россия. Смотрю вас каждый день, благодарю за такие суперские рецепты. Здоровья, благополучия вам и нам вместе с вами!
Надежда Тюмень, Россия
Доброе утро, Светлана))) - огромный привет из Италии) -Спасибо тебе большое за твой труд)))❤❤❤
Светланка, спасибо за твой труд
😊Спасибо большое,делаю упражнения,хотя прошло совсем немного времени но уже виден результат,а что будет дальше когда все упражнения будут делаться.мне 64 кода смотрю вас с Калининграда.Светлана здоровья вам и всего самого доброва
Добрый день Светлана, поздравляю Вас с положительной динамикой👍🏻🎉Юлия, Россия, Уссурийск
Здравствуйте , Светочка ! Спасибо Вам ☺ !Ваши Советы и Знания , которыми Вы дЕлитесь , очень нужны Подавляющему Большинству пришедших на Ваш Замечательный Канал .. Нужны !!! Очень и О Ч Е Н Ь НУЖНЫ ! ! ! И разъяснения , которые вы даёте - это здОрово и правильно !!!Вам от Нашего здесь Большинства ( на канале ) Огромная и Душевная Благодарность !!! Быть Добру ! Всем Хорошего Времени Суток ! ! ! 🍀 🍀 🍀 Привет из Солнечного Казахстана ! ! ! Галина 🌸🌸🌸
Спасибо вам Светлана от всей души❤ Упражнения просто великолепные, прошибли до пота и простите на выделения газов, даже после первого раза необыкновенная лёгкость во всём теле. Очень жду продолжения чтения книги и показа упражнений! ❤❤❤🌺🌺🌺🌹🌹🌹🪻🪻🪻
Приветствую Вас из Казахстана, город Астана. С уважением Мадина
Спасибо, Светлана, упражнения реально помогабт, т. к. аналогичные рекомендуют и выполняю на йоге! Не нужно лениться и отвергать... Лечебное голодание, действительно полезно для оздоровления организма! (без фанатизма, конечно). Всем, желаю крепчайшего здоровья и энергии, силы духа и работы над собой! 😊
Привет, из Башкирии!!! 🤗
Светлана, благодарю вас за знания, которыми вы делитесь с нами! Я живу в Нью Джерси
Спасибо вам за вашу помощь о здоровье. Удачи вам. Москва.❤
Благодарю Вас, Светлана, низкий поклон за Ваш щедрый и бескорыстный труд! Это просто подарок судьбы-Ваш канал!🙏🏻🔥❤️
Тысячу лайков!👍🙏🏻👏👏👏
Божьей помощи Вам в вашей жизни, здоровья, душевной радости и огромного счастья❤️🙌
Я из СПб, Фаина 😊
Здравствуйте Светлана. Я из Владимира, спасибо за ваши советы и упражнения они очень необходимы нам. С уважением Людмила.
Здравствуйте.
Светлана!!!
Спасибо!!!
Подписалась на ваш удивительный канал!!!
Русь.
Ямало-Ненецкий Автономный округ в городе за полярном круге (Салехард).
22 июня 2024 год.
Смотрю эту серию видео последовательно...
Ваша подписчитца
Татьяна Николаевна.
С огромным ужовольствием смотрю ваши выпуски, люблю ЗОЖ, с вами на одной волне
Прекрасная женщина, прекрасное видио, красивый голос! Удачи вам и всех благ❤❤❤
Спасибо огромное за Ваш созидательный труд!!!С нетерпением ждём новых познавательных видео!
Доброе утро . Спасибо за ваш труд
Спасибо Светлана.
Мир Вашему дому Светлана! Вы кладезь знаний,благодарю Вас ! Казахстан Астана.
Мир Вашему дому и Здравия Светлана! Благодарю Вас за прекрасный перевод и роскошное чтение!!! Браво!❤
Добры вечер я смотрю вас с Германии.
Спасибо Света ролик о физкультуры ❤❤❤❤
Смотрю вас каждый день. Спасибо огромное за ваш труд!!!! Светлана, Цюрих
Спасибо огромное Светлана за прекрасный перевод, отличное озвучивание этой замечательной книги.
И Вашу демонстрацию.
С нетерпением жду следующих видио.
Благодарю Вас ❤️. Елена из Мексики
прекрасно спасибо
Привет из Абакана!
Принимаю,благодарю!
😊😍👍🙌🌹♥🙏
Спасибо вам огромное,слушаю и все доступно и понятно
замечательно💯👍👍👍
Спасибо, дорогая Светочка, всех благ тебе за знания, Запорожье
Спасибо большое за ваш труд.
Светлана дорогая ,мы с вами незнакомы ,но в наше время это не препятствие общаться.Но что я хочу сказать ,а вернее выразить большую благодарность за вашу доброе ,неравнодушное сердце к людям .Секрет счастья это давать а не получать.,то ,что ты и делаешь.Молодец!!!Хочу присоединиться ко всем ,кто выразил свою благодарность за заботу и любовь к нам неизвестным людям.Пусть у тебя будет все хорошо! Мария Кащастан
Спасибо , давно ждала разбор его упражнений .
Светлана огромное благодарю!! Начала 2 утро занимаюсь этими упражнениями.
Благодарю 🤗🤗🤗🤗
Благодарю Светлана ❤ ,из Узбекистана Ташкента
Мне 77 лет и много лет у меня нет ни одного зуба. Но желудок меня не беспокоит. И была удивлена, что почти половина ролика про ротовую полость. И в поликлинику не хожу и трехдневное голодание практикую. Упражнения приветствую. Крым. Людмила.
Светлана большое спасибо за ваш труд❤
Доброе время суток! Очень хочется продолжение. Упражнения реально помогают!!!!!
Тоже с недавнего времени появился шум в правом ухе.😊
Благодарю Вас Светлана!
Всего доброго Вам и Вашим родным и близким!
Смотрю Вас из Японии.
Заметила,что поясница перестала болеть,после трёх дней этой системы, благодарствую!
Спасибо большое Вам, с нетерпением жду следующей серии.
Огромное спасибо 🎉
Привет из Грузии .Батуми .
Дисперсия (химия) - образования из двух или более фаз (тел), которые совершенно или практически не смешиваются и не реагируют друг с другом химически.
А у него - диспепсия!! Диспепси́я - нарушение нормальной деятельности желудка, затруднённое и болезненное пищеварение. Синдром диспепсии определяется как ощущение боли или дискомфорта в эпигастральной области ближе к срединной линии.
08.25 принять максимально горячую ванну...
09.07 ЗАМОРОЗИТЬ и морить голодом лихорадку...
Я прошу Вас разъяснить это противоречие.
С уважением. Нина. Казахстан.
Заморозить, в смысле законсервировать лихорадку, такой смысл
Присоединяюсь может будет время запишите весь комплекс
Светлана , здравствуйте! Я из Казахстана, Любовь, прошу продолжить просвещение на тему омоложения по Стефарду Бенетти. Осень хочется поправить здоровье. Спасибо вам за помощь.
Благодарю. Очень интересно и полезно
Здравствуйте дорогая Светлана,подскажите пожалуйста,если долгое время держится температура 37-3.что делать и с чем это может быть связано
Здравствуйте, Светлана. Вы не оговорились? Принимать ГОРЯЧУЮ ванну? Может холодную?
Спасибо Вам за Ваш труд и желание помочь людям быть здоровыми и молодыми. Мне на днях ичполняется 63 года. Я харьковчанка, но живу в Египте, в городе Хургада.
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!!!!!
Уважаемая прошу совет как набрать вес
Да голодание дает хорошие результаты проверено на личном опыте
Спасибо , из Твери
Скажите, пожалуйста, что это такое- пористый пластырь? Третий раз слушаю, а что такое пористый пластырь не знаю😂. Буду очень рада ответу. Спасибо огромное заранее!
Я тоже задумалась про это. Наверное такой, который пропускает воздух. А не как целофан.
Здравствуйте, у меня где скосившаяся десна болят эти зубы чем можно лечить солью чищу зубы все равно процесс идет это может быть связано с желудком.....
Я с Алтая
Сэнфорд Беннетт
Старость, её причины
и предотвращение
Эта книга есть в ОЗОНЕ, выписывайте и занимайтесь 😊
❤❤❤ Благодарю вас за ответ на мой вопрос, посмотрела упр. 5,6. А есть ли запись всех упражнений подряд без пояснений?
продолжение еще будет, я пока перевожу. Потом соберем все воедино. Покажем все упражнения
@@ComedyShow740❤❤❤🤗🤗🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌸
А мне интересно текст тоже послушать😊
Думаю, что эти упражнения для людей со здоровым позвоночником. Сделала первые 9 упражнений и ни согнуться, ни разогнуться. Когда пройдет боль, вряд ли решусь на эти упражнения. Все-таки должны быть и противопоказания. Я не за омоложением гонюсь, а хотя бы нормально ходить. Обещали, что эти упражнения помогают исцелению.
Светлана если у вас совет как понизить билирубин без таблеток?если есть напишите мне пожалуйста.
А Светику предлагаю записать аудио книгу на русском языке ваш голос очень подходит для этого,,,обнимаю
Вот ,я почувствовала лёгкость в теле.
жалко,что прекратили репортаж о Беннете...Ведь там есть ещё продолжение...
я в шоке, тюбики для зубной пасты были свинцовыми! это же огромный вред для здоровья!
У него все упражнения в постели🤔
👍👍👍👍👍👍👍🥰
Россия
Привет из россии
Сколько дед автор прожил????
85 лет.
Он умер,подавившись куринной косточкой
@@user-capriceСветлана говорила, что он прожил 76 лет.
@@ValentinaRight Неизвестно, до какого возраста он бы дожил, если бы в 85 лет его жизнь не оборвалась от трагической случайности. (с) Поищите в интернете, вся информация есть. И книга, которую нам Светлана переводит (спасибо ей огромное!), оказывается, продается в России, переведена на русский язык в 2023 году. Я купила ее на ОЗОНе.
@@user-caprice Светлана сказала, что переведена не вся книга.
Доброе утро.
Ничего не помогает.
Болтовня
Не утруждайте себя, вам ничего не поможет.
Такие упражнения есть у Елены. Ничего нового не увидела.
Очередной развод обывателя, который тяжелее ручки ничего не поднимал.я делала эти упражнения в течении года. Конечно это лучше чем ничего, но мышцы от этого не растут. Ощущение например при поднимании локтей просто никакие. Но если взять палку и делать наклоны вправо и влево, то болят бока 2 дня. Не знаю как здоровый крепкий мужик добился детскими упражнениями таких мускулов, какие муж получил после 4 месяцев плотного фитнеса с отяжелением. Упражнения для шеи хороши очень, для лица тоже. Все что для тела, это для бабушек 80 лет.
Положительного результата ( долго ждать не прийдёт) можно добиться статистическими растяжками Евгения Божьего. Благодаря этому я решила все свои вопросы без врачей.
Но автор и не скрывает, что упражнения для старых и больных.😅
Благодарю за полезные советы ❤❤❤
Спасибо большое за ваш труд!