@@jacky7013 merci. A moi ça bcp aider. Pck à chaque fois que je saute j'ai des douleurs au devant du Tibia je crains que ce ne soit une périostite. Et pour me soulager, j'arrête le saut pendant un moment puis je me remet à nouveau et bonjour la douleur. Je vais essayé ta technique et je reviendrai témoignager merci
![SAUTER A LA CORDE COMME UN BOXEUR [4 ETAPES]](http://i.ytimg.com/vi/TuzoPmPjJUc/mqdefault.jpg)
![SAUTER A LA CORDE COMME UN BOXEUR [4 ETAPES]](/img/tr.png)
![50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to Fit]](http://i.ytimg.com/vi/rSYkJIOnT78/mqdefault.jpg)
De tous, t'es le plus intelligent dans ta méthode, merci
Merci, cool si ca t'as aidé 🤙
Parfait, j'ai fait les deux premières vidéo. Celle ci est plus douce. Merci
Très bonne vidéo, merci
Salut.
Tu comptes refaire des videos ou bien...?
Ciao. 🤔😉
salut. 1000 mercis
c'est cool si ça a pu t'aider, bonne séance 💪
@@jacky7013 merci. A moi ça bcp aider. Pck à chaque fois que je saute j'ai des douleurs au devant du Tibia je crains que ce ne soit une périostite. Et pour me soulager, j'arrête le saut pendant un moment puis je me remet à nouveau et bonjour la douleur. Je vais essayé ta technique et je reviendrai témoignager merci
Moi j'arrive pas avec le gauche droite
Fais comme si tu courais sur place. Au début entraîne toi sans corde.
Ça peut faire grossir les mollets la corde à sauter ? C'est mon gros point😬
Ça va les faire travailler mais pour les faire grossir ya mieux 😉
Sport OPS du genre?
J'ai des mollets trop musclés c'est horrible !! Mais tout dépend te ta morphologie
@@emeline861 courage 😅😅