世界一わかりやすい！マインドフルネス瞑想｜しあわせ心理学

今回は、「マインドフルネス瞑想の簡単なやり方」をご紹介。
・「瞑想がはじめて」という方でも、簡単にできます
・「瞑想する時間がない」という方でも、毎日できるようになります
そのためには、この動画を見るだけでOK。
瞑想習慣を身につけたいという方は、ぜひ！
━━━━━━━━━━━━━━━━
●瞑想のおすすめ書籍
━━━━━━━━━━━━━━━━
①マインドフルネス瞑想入門・吉田 昌生著（CD付）
Amazon
amzn.to/36mMMDD
楽天
item.rakuten.co.jp/book/13093...
②世界のエリートがやっている 最高の休息法・久賀谷 亮著（物語）
Amazon
amzn.to/2GyJzql
楽天
item.rakuten.co.jp/book/14285...
━━━━━━━━━━━━━━━━
●瞑想のおすすめスマホアプリ
━━━━━━━━━━━━━━━━
①リルック
iOS版
apple.co/36p8sPu
android版
bit.ly/2TVa9li
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
心理カウンセラー・ラッキー
★公式サイト【しあわせ心理学】パンダの温度
panda-ondo.org/
★Twitterもやってます
/ pandaondo
★Facebookはこちら
/ pandaondo
■使用曲
・Afternoon Sun
Adobe Premiere Elementsのサウンドトラックから入手
・楽しい麦畑
amachamusic.chagasi.com/