【ダイエット】低糖質マフィン簡単アレンジ5選!【朝食やランチにぴったりな お食事マフィン】低糖質低カロリーでも絶品!How to make low carb Okara muffins.

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  • Опубліковано 11 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 49

  • @にゃん太郎-c8m
    @にゃん太郎-c8m 4 місяці тому

    これ、色々たくさん作ってラップして冷凍しておいたら、朝ごはんが楽に楽しくなりますね〜

    • @yukap
      @yukap  3 місяці тому +1

      にゃん太郎さん!作っていただきありがとうございます😭💕
      いろんなアレンジで楽しんでください🙋🏻‍♀️

  • @秋葉雪
    @秋葉雪 4 роки тому +1

    明太マフィン物凄く美味しそう。今度作ってみます。

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому

      嬉しいコメントありがとうございます!
      そうでしょそうでしょ😍😍😍
      ぜひ作ってみてくださいね🙋🏻‍♀️💕

  • @りょうたろう-w3h
    @りょうたろう-w3h 4 роки тому +1

    早速作りました‼️ベーコンが冷蔵庫にあったのとコーン🌽を入れて😉美味しかったです❣️

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому

      作っていただきありがとうございます❗️ベーコン&コーン最強✨アレンジありがとうございます🙋🏻‍♀️💕

  • @oguratoast-coffee
    @oguratoast-coffee 4 роки тому +2

    具材を1種類ずつにしたら、1度に色々な種類が食べられる、女子が好きなパターンのヤツ❤️甘い物も好きですが、お食事レシピも助かります✨作りたいと思います😄

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +1

      嬉しいコメントありがとうございます!
      そうなんですよ‼️ちょっとずついろいろ食べたいのが女子🥺

  • @_7l1l0_
    @_7l1l0_ 3 роки тому

    私は、キノコが苦手なので①をつくってます!楽しみ😆✨

    • @yukap
      @yukap  3 роки тому

      penさん❗️今日も作っていただきありがとうございます😭💕
      食事系も良いですよね♪

  • @きこ-w9b
    @きこ-w9b 2 роки тому +1

    痩せる抹茶プリン作りました、上品な甘さで、しっとりと美味しかったです。ところで質問ですが、マフィンのように色んな種類を作る時は、生地をまとめて作りますか?それともその都度作っておられるのですか?

    • @yukap
      @yukap  2 роки тому

      ふなっときこさん!作っていただきありがとうございます♪
      そうですね、こちらの動画では生地を6個分ずつその都度作りました。生地を作ってすぐ焼かないと膨らみが悪くなるからです。トッピングなどを先に何種類か用意しておくといろんな味を楽しめますよヽ(´▽`)/♡ご参考に!

    • @きこ-w9b
      @きこ-w9b 2 роки тому

      ありがとうございます、こまめにする方がいいんですね。また他のレシピにも挑戦しますね。

  • @シャル-k2j
    @シャル-k2j 2 роки тому

    最近登録しました❤️
    何個か作りましたが全部、簡単でおいしかったです!
    質問が二点あるんですが、
    ①冷凍も可能でしょうか?
    ②手持ちのマフィン型、100均シリコン製なんですが直に入れたらくっつきますかね?💦あわせて、yukapさんの型はサイズ何号くらいか教えて貰えると嬉しいです!!
    新しいレシピいつも楽しみにしてます!❤️

    • @yukap
      @yukap  2 роки тому +1

      シャルさん❗️ご質問ありがとうございます😭💕
      ①冷凍可能ですが、トッピングによってはお早めにお召し上がりください。凍ったままトースターで温め直してください。
      ②使用したカップは、8号サイズです。
      概要欄にも記載しているので、参考にしてください。シリコン製ですが、物によるので何か試し焼きして見るのもいいかもしれません。溶き卵を入れて焼いてみるなど、気軽にできる範囲で。
      ご登録もありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

  • @333y.7
    @333y.7 3 роки тому

    ふっふっふ😆ロシアンマフィンうちもやろう😂😂

    • @yukap
      @yukap  3 роки тому +1

      333 y.さん❗️コメントありがとうございます😭💕
      ふふふ😆楽しんでね〜🙋🏻‍♀️💕

  • @sakifuji6953
    @sakifuji6953 4 роки тому +5

    マドレーヌ用のアルミの型で作りました!
    普通の惣菜パンよりこのマフィンの方が好き!
    美味しいお惣菜マフィンでした(o^^o)

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +1

      作っていただきありがとうございます❗️パンが食べたい時にぴったりです♪すぐできるし👍✨ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

  • @ひよチワ
    @ひよチワ 4 роки тому

    どれも美味しそうですね~😍👍️👍️👍️
    ちくわパン風....すごいアイデア👍️👍️👍️
    ところで、ロシアンルーレットおからマフィン どなたが引かれたのかなー😵
    yukapさん レシピありがとうございます🙇‍♀️

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +1

      まいど‼️嬉しいコメントありがとうございます!
      みんな大好きちくわパン❤️
      ロシアンルーレット‼️あまりに量が足りず、誰も気づかない事態に🤣💦
      やってみてね😆👍💕

  • @horitarou1
    @horitarou1 3 роки тому +2

    作りました⭐︎甘じょっぱくしたかったので、ラカント20gプラスしてみました!
    簡単でとても美味しかった(^^)
    朝の定番メニューになりそうです!

    • @yukap
      @yukap  3 роки тому +1

      horitarou1さん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
      工夫して作っていただきありがとうございます♪このレシピの元になったマフィンの動画があるので、よかったらこちらも参考にしてみてください(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
      ua-cam.com/video/iJu_1RVBmrc/v-deo.html

  • @和美徳田
    @和美徳田 2 роки тому +1

    おからパウダーを薄力粉に変えても大丈夫でしょうか?

    • @yukap
      @yukap  2 роки тому +1

      ご質問ありがとうございます♪
      そのままの量だとたぶん少ないので、倍くらいの量にして加えてください。あとはダマになりやすいので、ふるって加えてください!

  • @苺-m5g
    @苺-m5g 4 роки тому

    yukapさんの作っていらっしゃる料理に使うおからパウダーは粒子の荒いものでも作ることが出来ますかね …🤔💭💓

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +2

      コメント、ご質問ありがとうございます❗️あらいおからパウダーは、吸水率が私が使用しているものの倍くらいになってしまいます。なので、水を増やしてみてください。やはり微細粉よりは食物繊維が豊富なので、少しもさもさしてしまいますが、具だくさんにしてカバーできると思います。ご参考に🙋🏻‍♀️💕

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +2

      追記です💁🏻‍♀️
      以前の動画、シンプルな低糖質マフィンの動画内では、あらびきのおからパウダーを使ったレシピを紹介しています。そちらも、ぜひご参考に🙋🏻‍♀️💕

    • @苺-m5g
      @苺-m5g 4 роки тому +1

      yukap 返信頂いていたのに遅れてしまい申し訳ございません🙇🏻‍♀️😭
      御丁寧に有難う御座います💞❕
      今週末に作ってみようと思います❕

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +1

      また、ご報告お待ちしてます🙋🏻‍♀️💕

  • @ひよチワ
    @ひよチワ 4 роки тому

    yukapさん こんにちはー🙋
    お食事マフィン作りましたよ✌️
    おすすめのキノコと明太子です。
    ふんわりでノンオイルなのにこっくりと美味しいマフィンが作れました👍️👍️👍️
    どちらもめちゃめちゃ美味しい~~👍️👍️👍️
    明太子ベビーチーズ はまりそうです😍
    yukapさん 素敵なレシピありがとうございました😉👍️🎶

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому

      またまた作っていただきありがとうございます😭💕
      気に入っていただいて嬉しい🥺
      チーズ最強ですよね😆❤️

  • @ゆずぽん-d8h
    @ゆずぽん-d8h 3 роки тому

    今度手土産に作りたいのですが、食べる前に電子レンジでどのくらい温めると良いでしょうか??

    • @yukap
      @yukap  3 роки тому

      柚子ぽんずさん❗️コメントご質問ありがとうございます😭💕
      マフィンの温めですが、私はいつもトースターで温めています。弱めで5.6分で焦げるようならアルミホイルで覆います。レンジでも加熱可能ですが、あまり加熱しすぎると燃えたり、パサパサしてしまうので、20〜30秒位でお試しください🙋🏻‍♀️💕

  • @shiz.n7268
    @shiz.n7268 4 роки тому +2

    惣菜パンをつくってみたいけど、自分のスキルではハードル高いなぁ💦…と。でも、このお惣菜マフィンならチャレンジできそうかな。夜学に通う息子用に、遅番出勤の主人用につくってみます(*'▽'*)

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому

      嬉しいコメントありがとうございます!男性には、甘いものよりしょっぱい系のマフィンが好評ですよね👍具材をいろいろ変えたり、具沢山にすると喜ばれると思います🥺喜ばれるといいな〜🙏🏻

  • @たかまゆ-m8z
    @たかまゆ-m8z 4 роки тому +3

    全部美味しそうですが、1番食べたのはたらこチーズが好みですね。楽しそう(*゚▽゚*)

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +1

      まいど‼️いつもコメントありがとうございます!
      大人気❗️めんたいチーズ☺️
      私の推しです👍💕ぜひお試しください🙋🏻‍♀️💕

  • @nanamim.4711
    @nanamim.4711 4 роки тому +2

    おからパウダー余ってたから嬉しいです🥰🥰
    早速挑戦してみます!!.。゚+.(*''*)゚+.゚

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +1

      コメントありがとうございます!
      おからパウダー消費にもぜひ‼️

  • @n___channel
    @n___channel 4 роки тому

    美味しそう´ω`*
    リクエストなのてすが、北海道蒸しチーズケーキを低糖質で出来ますか?

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +3

      コメント、リクエストありがとうございます❗️あれ、気軽に買えて美味しいですよね。小麦やめてからは当分食べていませんが🥺💦軽くふんわりした蒸しケーキですよね。おからパウダーではなかなか難しいかもしれませんが😆研究してみますね🙋🏻‍♀️💕

  • @辛青-c1w
    @辛青-c1w 4 роки тому

    粉チーズなくても作れますか?

    • @yukap
      @yukap  4 роки тому +2

      コメント、ご質問ありがとうございます❗️ノンオイルなので少し物足りない感じがするかもしれません。粉チーズ無しで作った低糖質マフィンの方のレシピも、参考にしてみてくださいね🙋🏻‍♀️💕

  • @Gmail用-z7p
    @Gmail用-z7p 3 роки тому

    オーブントースターでも焼けますか?

    • @yukap
      @yukap  3 роки тому

      もふもふ巡査さん❗️こちらにもコメントありがとうございます😭💕
      アルミカップなどにして焼いてみてください。温度調整が難しいですが、焦げそうになったら途中でアルミホイルをかぶせるなどして🙋🏻‍♀️💕

    • @Gmail用-z7p
      @Gmail用-z7p 3 роки тому

      @@yukap
      ありがとうございます!挑戦してみます!

  • @朧-g9l
    @朧-g9l 10 місяців тому

    これ電子レンジでは出来ないですかね?(´・ω・`)?

    • @yukap
      @yukap  10 місяців тому

      加熱できるとは思いますが、蒸しパンみたいな感じになるかなと思います。
      香ばしい感じが出ないのでトースターなどで焼くのをおすすめします🙋🏻‍♀️