Как составить план ОФП тренировки
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- Как составить план тренировки по физической подготовке спортсменам в игровых и боевых видах спорта.
Тренируйся со мной:
dominationconc...
Соцсети:
/ iaz.training
dominat...
Блог:
dominationconc...
Онлайн магазин:
dominationconc...
ДОНАТЫ: Сбер +79932467432
Канал, просто находка👍
@@олегбел-н2ы рад что полезно 🙏🙏
Спасибо!
рад что полезно
Спасибо!
@@ОлександрСмелянський-б3ж 🙏🙏
👍👍👍👍👍👍
💪💪
Как вы относитесь ко ста берпи каждый день в не зависимости от плана тренировок на день?
а зачем?
@enlightened_athlete для общей выносливости говорят полезно) Я работаю. Играю в футбол и борюсь иногда. Хочется делать что то для формы своей физической в условиях ограниченного времени)
@@enlightened_athlete чтобы быть взрывным и выносливым)
@@shmenkos выносливым - может быть, взрывным вряд ли
@@enlightened_athlete в вашей программе лорд доминации есть инструкции как быть и взрывным и выносливым?
непонятно для какой аудитории сняты Ваши видео. Для профессиональных спортсменов или для любителей.
если для профи - звучит странно что они делают такие ошибки.
если для любителей - значит странно что функциональный тренинг бесполезен для всех групп людей.
@@soen2368 ты будешь удивлён какую дичь порой творят и те и другие
@@enlightened_athlete для любителей у которых цель здоровье и убить время поделать функциональные упражнения не выглядит криминалом. Любая активность лучше чем диван. Если у них нет цели иметь большие мышцы или быть первым. Женщины к примеру часто не хотят иметь гипертрофированные мышцы. А обычные упражнения могут наскучить при довольно хорошей подготовке.
Да и разнообразие физ нагрузки рекомендуется наверное почти всеми спортивными врачами которых слушал.
про профи незнаю. Казалось бы они должны иметь тренера и спортивного врача.
@@soen2368 «женщины не хотят гипертрофированные мышцы» - как будто гипертрофия так просто достигается, если случайно качаться чаще обычного 🤣🤣
Если просто хочется поставить в голове галочку что я «позанимался» и не напрягаться для позитивных адаптаций организма, тогда бесспорно все методы хороши. В плане вариативности нагрузок- я только за. Сделал 2 месяца обычную становую, потом делаешь сумо например