انا متفقة معك تماما في كل ما قلته دكتور .. جزاك الله وكل خير .. ارجوك ارجوك دكتور اريد ان اتابع معك سيدي الدكتور .. انا في امس الحاجة لك دكتور ارجوك تواصل معي ...ارجوكم اخواني اعملوا لايك ليراني الدكتور و يقرا رسالتي .. اختكم من المغرب
جزاك الله خيرا على نصائحك القيمة،انا اكتشفت هذه الايام اني السكر عند عالي و اتخنقت،وقررت ابدأ اطبق تعليمات حضرتك وحرجع بعد شهر لنفس التعليق ويارب الاقي نفسي شفيت،ربنا يشفي كل المرضى يارب
نصيحة مجرب لكل مريض بالسكر عليك بالمشي والرياضة قدر ماتسطيع بعد كل وجبة سيختفي السكر تماما بدون مشي يوميا لايقل عن نصف ساعة لن تستطيع ضبط السكر اللهم اشفي كل مريض آمين
انا يادكتور كان عند سكر نوع ثاني وباخذ قلوقوفاج 1000 ثلاث مرات فى اليوم وباخذ امريل 6 مره في اليوم وباخذ انسولين مرتين في اليوم ووزني كان 140 وبفضل الله ثم بفضلك وقفت كل الادويه والانسولين ونزل وزني 82 من وزن 140 خلال عام فقط نظام غذائي صحي والان لازلت محافظه على النتيجه مع العلم التراكمي كان 13 والان اصبح 4،6 بلنظام الغذائي الصحي فقط
مرحبا دكتور صارلي خمسة اسابيع من تابعتك والحمدلله بفضل الله وبفضل جنابك نزلت وزن ست كيلوات من تركت الخبز والرز والحمد لله ماعندي مرض سكر بشكرك يادكتورنا الغالي 🌹
والله العظيم آني نزل وزني خمسة ونص خلال أسبوع تركت السكريات والمخبوزات والدهون المهدرجة وصمت يومين بالاسبوع وتركت كل شيء في سكر حتى الفواكه ماعدا التفاح الاخضر والليمون
الله يجزاك خير ،،، قال صلى الله عليه وسلم اذا مات ابن ادم انقطع عمله الا من ثلاث وذكر منها وعلم صالح ينتفع به اللهم اجعل هذا العمل في ميزان حسنات هذا الدكتور الصالح الذي جالس يثقف الناس من مرض السكر شكرا اخي الدكتور
النشويات الرز جميع انواع الحبوب الي نعمل منها الخبز المكرونه الجريش البطاطا القرع جميع انواع الفواكة ويشمل التمر واقلهم وممكن التناول منها الفراوله والافوكادو البروتينات جميع انواع اللحوم والدجاج والبيض بدون استثناء ممكن استخدامها البروتينات النباتيه الفول والفاصوليا والعدس ولكن تحتوي على نشويات عاليه الخضروات القليله النشويات هي الزهرة والبروكلي والملفوف البامية الملوخيه تجنب جميع الزيوت المهدرجه استخدم زيت الزيتون والسمن الحيواني (وليس النباتي لأنه مهدرج) مثال على وجبات فطور ٣ حبات بيض وصحن سلطة خضراء متبله بزيت الزيتون غداء نصف دجاج مشوي مع سلطة أو سمك مع سلطه أو تونه مع سلطة العشاء لبنه مع سلطة وزعتر اقطع جميع العصائر واضافه السكر لأي مشروب مبدئيا ممكن تشرب نصف كاسة لبن مع الغداء ولاحقا اقطعهم اول ٣ إشهر اتبع هذا النظام مع المشي اليومي وسوف تجد مايسرك لاحقا ممكن تضع جدول قليل النشويات بعد الثلاث أشهر تذكر أن استخدام هذا النوع من الغذاء قد يصاحبه شعور بالفتور والغثيان وتقلبات المزاج والصداع لان جسمك معتاد على السكر العالي وهو مدمن عليه فيحتاح على القليل اسبوع حتى يتأقلم إذا شعرت بالجوع بين الوجبات كل حقنه من اللوز أو الفول السوداني لاتنسى شرب كميات كبيرة من السوائل إضافة الزيت زيتون للسلطه أو اللبنه سوف يعطيك شعور بالامتلاء ويقلل من الاحساس بالجوع بعد اسبوع من هذا النظام سوف تجد ان صحتك أصبحت أفضل، نوعيه النوم أفضل، احساس بنشاط عالي والله الموفق
يادكتور التكرار مهم لان ادمان الناس علي نظام غلط بياخد وقت ومجهود من حضرتك ومن الناس عشان الناس تعيش بصحه وسلامه وجزاك الله خيرا ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه
دكتور خالد ياريت بجد والله تعمل كتاب توعوي عن مر ض السكر تذكر في تجارب الناس اللي استفادت من شرح حضراتك من خلال اليوتيوب اللى موافقني يضغط لايك لو حصرت عملت الكتاب دى هيفيد كثير من المرضي والله العظيم انا اسفدت كتير من خضرتك
بارك الله فيك يا دكتور خالد انا فعلا تركت الخبز والسكر من بعد رمضان كان سكري في رمضان ٢٤٣ صايم دلوقت اصبح ١٢٦ فاطر جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب
@@براعم-الجيل شكرا د.خالد بديل الخبز او العيش موجود والذي ينقصنا هو الصبر و الارادة وهذا البديل هو الخضر غير النشوية مثل الخص والخيار والفلفل والطماطم والبصل والبقدونس مع زيت الزيتون ثم هناك اللوز والجوز والشاي والبيض مسلوق هذا في الوجبة الاولى صباحا اما الوجبة الثانية والاخير ة فيكون خضر مطهوة بزيت الزيتون مع الثوم والبصل والكركم واللوبيا الخضرا والكورجيت والكرومب والشفرون....واللحم او السمك غير المقلي والابتعاد عن البطاطس والجزر والقطاني وكل انواع الخبز اليس هذا الاكل كاف ام لا
جزاك الله خيرا في بعض الاطباء للاسف بيخفوا المعلومات دي عن المرضي عشان يظل مريض ويظل يتعالج عند الطبيب حضرتك غير وجزاك الله خيرا الله يبارك لك في صحتك وعافيتك واسرتك وفعلا توعي المرضي بقلب وباكي علي الناس فعلا الله يسعد قلبك
عن جد انت دكتور رائع اول مرة بلاقي دكتور اختصاصي سكر وفي نفس الوقت بركز على النظام الغذائي عكس الاطباء الي بعرفهم بهمهم معالجة المريض عن طريق الادوية بس.
الله يحيك بتحيه طيبه ويرضى عنك انت تتعب جدا مع الناس انا كنت غير مقتنعه بكلامك لكن لما جربت اختلفت الأمور معايا وأصبحت باحسن حال بفضل الله وفضلك اخي العزيز انا من العراق احببت روحك الطيبه الله يبارك بجهدك وفي ميزان حسناتك انشاء الله
الله يجزاك الخير يادكتور انا بديت من عشر ايام والحمد لله صار السكر عندي بعد الأكل ١٠٩ واخذ نصف حبة الصباح فقط الحمد لله. انا اليوم عشان تعرفت على قناتك وصرت اغني فينك من بدري 😂😂😂😂
جربنا وبطلنا وامتنعنا تماما عن الخبز والارز وكافة منتجات دقيق القمح وكافة انواع الخبز من انواع الحبوب الاخري ٣ اسابيع والان الحمد لله ذهبت إلى الدكتور المعالج وتم تخفيض جرعة الدواء بدلا من ١٥ مللجرام أقراص في اليوم الي ١ مج في اليوم والمراجعة بعد اسبوعين مع عمل جدول بمستويات السكر ٣ مرات في اليوم جزاك الله خير الجزاء على ما تقدمه لنا والله استفدنا يادكتور ربنا يحفظك
الخبز بديل قمت به لابني عنده توحد ويعاني من السمنة بعد شهر رايت ولله الحمد اصبح له القدرة على المشي والحركة دون تعب وتخلص من غازات البطن والسمنة مع شرب عصير اليقطين
دكتور خالد ياغالي ولله ثم ولله بدعيلك بشكل شبه يومي لأنني تخلصت من ارتفاع السكر والأدوية بفضل الله تعالى ثم بفضل نصايحك الله يجعلها بميزان حسناتك يارب العالمين
جزاك الله خيرا الحمدلله رب العالمين خففت جدامن الخبز والسكر وبدات انى اتعود على الاكل من غير الخبر او شرب اى مشروب بسكر والاهم انى مش بجوع كتير وبنصح زمايلى المرضى بالسكرى يغيروا عاداتهم الغذائية يارب يجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يا دكتور
@@بطلالالعاب-ز8ر....... سمعت ان الزنجبيل كوب واحد منه يوميا يعالج الروماتيزم والروماتويد....... روح لفديوات الدكتور جابر القحطاني واسمعه...... بالتوفيق
كلامك كله صحيح يادكتور كل المرضى اللي مصرّيين على اكل السكر والخبز ازدادت حالتهم سوء ابن اختى اصبحت اقدامه معوقه ويمكن يتعرض للبتر بسبب اصراره على اكل السكر والخبز والرز
سلام عليكم د.خالد انت انسان روعة انا في السعودية واستمعت لفيديوهاتك من ٣ سنوات واتبعت النظام الغذائي وكنت باخد انسولين ٤ مرات في اليوم الان الحمدلله وقفت الانسولين وبس باخد حبوب الGalvous met جزاك الله خير... انا ام احمد
فعلا دكتور النظام الغدائي هو الحل انا كان التراكمي عندي 12 و سكر الدم 4 بعد 6 شهور من الغداء الصحي و المشي نص ساعة كل يوم عملت فحص و التراكمي نزل ل 5.6. كل الشكر لحضرتك من المغرب
أنت وافي ولا فيك حيله الله يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب والله يكتب أجرك الله يصلح لك عيالك ويرزقك برهم الله يجعلك من أهل الجنه ويرحم والديك ويغفر ذنبك ويستر عليك في الدنياء والاخره
السلام عليك دكتور أنا متتبعة من لندن مغربية وما عندي سكر بس احب فنانك كثير لانها مفيدة جدا وحتى كلامك كلو منطقي وفي الصميم استمر دكتور احيي كل مجهوداتك شكرًا جزيلا مع احلى ليك👍👍👍👍👍
انا لست مصابه بسكر.. ولكن أجد ان متابعتك مفيده و ممتعه لأنك تقدم المعلومه ببساطه كبيره.. ارجو ان نكون نحن أصحاب الأوزان الكبيره ضمن دائرة اهتماماتك.. ارجو نصائح لمرضى الكلى مشكور وربي يجزاك خير 🌹
غسل الشعير وتجفيفه وتنقيته ثم طحنه وشربه يوم ويترك يومين لمنع التحسس مفيييييييد جدا جدا للكلى وعن تجربة توضع 2م ك في كأس ويحرك تدريجيا ثم يصفى ويوضع في ترمس ويضاف إلى نص الترمس ماء مغلي ويشرب وكذلك البقدونس والصمغ العربي داومي عليها وعلى الماء والمشي وابتعدي عن كل أكل يؤذي صحتك وأسأل الله يشفيك ويزيل سمنتك بدون شر
جزاك الله خيرا بس يادكتور والله بجوع انا باكل فى اليوم ٢ رغيف وسكرى الحمد الله ١٢٠ يعنى مظبوط بس مش قادره ابطل العيش طيب ممكن تقولى على نظام أكل عشان يروح السكر ذى حضرتك بتقول وجزاك الله خير
الحقيقه حضرتك انسان محترم كل كلامك مظبوط ربنا يجعله في ميزان حسناتك من فضلك يا ريت تعمل لنا فيديو عن الوزن الثابت وعدم نزوله مع التوقف عن اكل النشويات والسكريات والخبز تماما
اسمها تكميم المعدة يا دكتور ، العملية دي خطيرة واللي بيعمله بيرجع ياكل بعد شهرين ووزن يزيد أكثر ،انا معاك 👍 الواحد لازم يعمل تكميم الفم بدل المعدة احسن لو 🤔
الله يوفقك في عملك انا تركت السكر والخبز والنشويات ولاحضت فرق كبير وقوحتى دو السكر سوف اتركه انشاء الله بعد ان قل الدواء للنصف واستخدمت عيش الحمص ارخص وفي متناول الجميع وطريقة ايمان عاطف في الخبز الحمص
جزاك الله كل خير دكتورنا انا وقفت م اسبوعين رز وعيش ومكرونات وحلويات وسكر كمان وماشاء الله نزلت ٥ كيلو ف اسبوع وبلعب رياضه وبديت تحدى اخر اسبوع ف رمضان اتمنى انزل كمان
مساء الخير.. جزاك الله خيرا... انا متتبعة جديدة من المغرب من اول يوم شفت فيديو تابع لك حينه حذفت الخبز أتمنى الشفاء العاجل لجميع مرضى السكري خصوصا وباقي المرضى عموما
جزاك الله خيرا وزادك الله علما يادكتور كلامك كله صحيح الخبز بأنواعه كله يرفع السكر في الدم بس قليل من خبز البر بدون إضافة سكر مع حركة العمل مناسب لأن الحركة أو المشي بتحرق كمية السكر الذي يأتي به الخبز
الله يجزيك بخير دكتور طريقة الشرح ممتازة جدا التكرار مفيد جدا والله اول مرة ارى هذه الفناة ماشاء الله عليك الحمد لله الله يطول في عمرك ويبارك فيك دكتور
بارك الله فيك واطال في عمرك كلامك دقيق جداً وانا احد متابعيك، ترك السكريات والخبز بانواعه ابيض كان ام اسمراً ام شعيراً ام غيره وترك الرز والشعرية والمعكرونه والاقلال جداً من الشوفان وتقليل الوجبات الى اقصى حد وزيادة عددها بجعلها ست وجبات مثلاً بدلاً من ثلاث وجبات كل ذلك هو الحل الوحيد للسيطرة ولا اقول القضاء على السكري وما تقدم لي من كلام انما ذكرته عن تجربة وبالاستفادة من توجيهاتكم وارشاداتكم ووصاياكم جزاكم الله عنا خيراً.(اخوكم د.قحطان رحيم من العراق)
Kheldoune Zizo اخي كل اي شئ عدا الكربوهيدرات والنشويات والسكريات ولا اخفيك سراً المسألة فيها معاناة لان معظم اكلنا يحتاج معه في الاكل الى خبز او صمون او عيش لكي تشبع فيه، والمسألة اولاً واخيراً مسألة تعويد وادمان وتحكيم للارادة واختبار لها ولا تنسى ان هذه المعاناة ستؤدي الى نتيجة مذهلة صحياً من خلال التحكم بالسكري اولاً وصولاً الى التخلص منه نهائياً في المرحلة الثانية وترك الادوية تدريجياً. ارجو ان تميل الى اكل البيض والبقوليات بانواعها والسمك واللحم والدجاج والخضروات بانواعها والاجبان واللبن الرائب(الزبادي)قليل الدسم والفواكه عدا التمر والموز والبرتقال اذا كان حلواً جداً واكثر من السلطات وتفنن فيها واضف اليها زيت الزيتون. وقبل هذا وذاك اصبر على الجوع وافرح به لان معنى ذلك انك تحرق ما في جسمك من سكريات ودهون مختزنة. واخيراً ارجو تجربة الصيام المتقطع 8 ساعات بثلاث وجبات او وجبتين اكل مقابل 16 ساعة صوم بضمنها ساعات النوم وعدم تناول اي شئ عدا القهوة المره او الشاي بدون سكر مع الاكثار من شرب الماء. تحياتي لك اخ خلدون وعندك العافيه ان شاءالله. (اخوك د.قحطان رحيم - استاذ جامعي من العراق)
د.خالد أبو العزم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. دكتور أنا المريض جعفر الشمري. من العراق أريد اقول لحضرتك بأني أدعو الله تعالى أن يوفقك ويرضى عنك ويحفظك من كل سوء و مكروه ويستر عليك وعلى عائلتك ياااارب واحب كذلك اشكر جهودك الجبارة التي تبذلها من إسعاد الناس وأخيرا تقبل مني فائق حبي واحترامي وتقديري لشخصك الكريم
تحياتي لك يادكتور جزاك الله خيراً كاريزما بساطة في الأسلوب والأمثلة لجميع المستويات حضرتك تشعرنا وكأنك شخص من العائلة وهذا محفز لنا لإتباع التعليمات بكل ثقة حضرتك فعلاً مميز ٠ أشكرك مره أخري
الحمدلله شهرين مع خبز اللوز ومو حاس بالحرمان ابدا ابدا وانا جاني السكر من الخبز ثلاث وجبات وكل وجبه 3 خبزات اما الان ولله الحمد كل اسبوع اسوي 7 خبزات بالمكرويف كلهم ماياخذون اكثر من عشرين دقيقه وكل يوم وجبه واحده فقط (بخبزه وحده) لكن امليها كثر ما اقدر من الاكل المسموح بالكيتو قسما بالله راح تحسون بالفرق وراح تشبعون
الله يجزيكم الخير يا دكتور نشكرك جزيل الشكر على تعبك معنا منذ اكتشافي ل فيديوهاتك تعلقت بها و اشتركت في قناتك على اليوتيوب واستفدت كثيرا جدا أنا تركت السكر و العيش وتحسن كل شيء في جسمي واكل ورق الخس بدل العيش والحمد لله وخسيت ٣ كيلو في شهر و بدعيلك الله يوفقك ويبارك فيك أنا من المانيا
انا طبيب و باقولك كرر وعيد زي ما حضرتك عاوز---التكرار بيحفظ المرضي--كلامك تمام وعلي قواعد علمية وطبية حديثة جدا
رجاء دكتور تقرا تعليقي وتجاوبني
تحياتي لك
عندي تكيسات ومقاومه انسولين التحليل طلع نسبته ١٠ دكتور النسا قالي امنعي سكريات ونشويات والعب رياضه وزني ٦٧ عندي ٢٧ سنه امنع فعلا زي ما قال الدكتور ولا اخد كميه قد ايه ؟؟
وازاي اقدر انزل ٧ كيلو دهون ؟
ياريت حد يساعدني ويبعتلي رقم الدكتور خالد وعنوانه بالله عليكم
@@saragamal8 انا زيك مريضه تكيسات لزم تمنعي نشويات وسكريات لزم شوقي طولك مع وزنك وتظبطي الوزن مع الطول حل التكيسات منع اللي قولتلك عليك
جزاك الله خيرا ربنا يبارك في علمك وعملك
انا متفقة معك تماما في كل ما قلته دكتور .. جزاك الله وكل خير .. ارجوك ارجوك دكتور اريد ان اتابع معك سيدي الدكتور .. انا في امس الحاجة لك دكتور ارجوك تواصل معي ...ارجوكم اخواني اعملوا لايك ليراني الدكتور و يقرا رسالتي .. اختكم من المغرب
اذا الدكتور مارد عليك بلغيني وانا اقولك تعملي ايه انا عالجته السكر والحمدلله
@@salemsalem-t3h عملت ايه يا ابو عيسى
@@salemsalem-t3h ارجوك نورنا
انا كمان نفسي اعرف عنوان عيادة الدكتور
@@salemsalem-t3h من فظلك ماهي الطريقة للقضاء عليه.
اصبت بالسكري منذ 3 اشهر التراكمي 9،9 ،،،،،اليومي 280 بعد فضل الله ورحمته ونصاىحك بعد 3 اشهر نزل التراكمي الى 5،5 والو من 104 الى 91 الحمد لله
شو الحمية لي عمل من فضلك افيدني
Up
@@Yawmiyat_siham من فضلك الحمية اللي عملتيها
عملتي ايه
جزاك الله خيرا على نصائحك القيمة،انا اكتشفت هذه الايام اني السكر عند عالي و اتخنقت،وقررت ابدأ اطبق تعليمات حضرتك وحرجع بعد شهر لنفس التعليق ويارب الاقي نفسي شفيت،ربنا يشفي كل المرضى يارب
نصيحة مجرب لكل مريض بالسكر عليك بالمشي والرياضة قدر ماتسطيع بعد كل وجبة سيختفي السكر تماما بدون مشي يوميا لايقل عن نصف ساعة لن تستطيع ضبط السكر اللهم اشفي كل مريض آمين
وهل يستطيع ياكل اطبيعي ويعمل رياضة ينخفض السكر عادي؟
الوو
الوو السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابغى اتواصل مع دكتور خالد كيف اوصلوا
رجاء كميه اللوز اليوميه المسموح بها
للاسف لن يختفي في اغلب الحالات
عندك الحق في كل الكلام اللي بتقولو حضرتك..الاعادة والاعادة مهمة جدا جدا لأن فعلا بني آدم لا زم يفهم مرات عشان توصل الخطورة..شكرا لك دكتور
انا يادكتور كان عند سكر نوع ثاني وباخذ قلوقوفاج 1000 ثلاث مرات فى اليوم وباخذ امريل 6 مره في اليوم وباخذ انسولين مرتين في اليوم ووزني كان 140 وبفضل الله ثم بفضلك وقفت كل الادويه والانسولين ونزل وزني 82 من وزن 140 خلال عام فقط نظام غذائي صحي والان لازلت محافظه على النتيجه مع العلم التراكمي كان 13 والان اصبح 4،6 بلنظام الغذائي الصحي فقط
دكتور كرر على راحتك ولايهمك انتقاد اي شخص لان عملك إنساني وتكرار الخير منفعة للناس والله يرضى عليك ويارب يثقل ميزان حسناتك وحياك الله اختك من العراق
مرحبا دكتور صارلي خمسة اسابيع من تابعتك والحمدلله بفضل الله وبفضل جنابك نزلت وزن ست كيلوات من تركت الخبز والرز والحمد لله ماعندي مرض سكر بشكرك يادكتورنا الغالي 🌹
عملتي ازاي عشان نقصتي وزن
اعمل ايه بالضبط لو سمحتي
والله العظيم آني نزل وزني خمسة ونص خلال أسبوع تركت السكريات والمخبوزات والدهون المهدرجة وصمت يومين بالاسبوع وتركت كل شيء في سكر حتى الفواكه ماعدا التفاح الاخضر والليمون
وقفو سكر وملح نهائي دي اول حاجه
تاني حاجه ممنوع العيش نائب والرز والمكرونه
وبماذا استبدلتيهم
اللهم أرنا الحق حقا وارزقنا اتباعه وأرنا الباطل باطلا وارزقنا اجتنابه
يارب
الله يجزاك خير ،،، قال صلى الله عليه وسلم اذا مات ابن ادم انقطع عمله الا من ثلاث وذكر منها وعلم صالح ينتفع به اللهم اجعل هذا العمل في ميزان حسنات هذا الدكتور الصالح الذي جالس يثقف الناس من مرض السكر شكرا اخي الدكتور
حلقاتك لايمل منها والتكرار مفيد لنا والدليل على ذلك اننا نعيد حلقاتك اكثر من مرة ❤
النشويات
الرز
جميع انواع الحبوب الي نعمل منها الخبز
المكرونه
الجريش
البطاطا القرع
جميع انواع الفواكة ويشمل التمر
واقلهم وممكن التناول منها الفراوله والافوكادو
البروتينات
جميع انواع اللحوم والدجاج والبيض بدون استثناء ممكن استخدامها
البروتينات النباتيه الفول والفاصوليا والعدس
ولكن تحتوي على نشويات عاليه
الخضروات القليله النشويات
هي الزهرة والبروكلي والملفوف
البامية الملوخيه
تجنب جميع الزيوت المهدرجه
استخدم زيت الزيتون والسمن الحيواني (وليس النباتي لأنه مهدرج)
مثال على وجبات
فطور
٣ حبات بيض وصحن سلطة خضراء متبله بزيت الزيتون
غداء
نصف دجاج مشوي مع سلطة
أو
سمك مع سلطه
أو تونه مع سلطة
العشاء
لبنه مع سلطة وزعتر
اقطع جميع العصائر
واضافه السكر لأي مشروب
مبدئيا ممكن تشرب نصف كاسة لبن مع الغداء
ولاحقا اقطعهم
اول ٣ إشهر اتبع هذا النظام مع المشي اليومي
وسوف تجد مايسرك
لاحقا ممكن تضع جدول قليل النشويات بعد الثلاث أشهر
تذكر
أن استخدام هذا النوع من الغذاء قد يصاحبه شعور بالفتور والغثيان وتقلبات المزاج والصداع
لان جسمك معتاد على السكر العالي وهو مدمن عليه
فيحتاح على القليل اسبوع حتى يتأقلم
إذا شعرت بالجوع بين الوجبات
كل حقنه من اللوز أو الفول السوداني
لاتنسى شرب كميات كبيرة من السوائل
إضافة الزيت زيتون للسلطه أو اللبنه
سوف يعطيك شعور بالامتلاء ويقلل من الاحساس بالجوع
بعد اسبوع من هذا النظام
سوف تجد ان صحتك أصبحت أفضل، نوعيه النوم أفضل، احساس بنشاط عالي
والله الموفق
بارك الله فيكم
الله يحميك يااا رب.شكرا
إذا شعرت بالجوع اكل ايه مش فهمة بين الوجبات
شكرا جدا على المعلومات المفيدة. 👍👍👍
علي توست الحبوب الكامله مناسب لمريض السكر
يادكتور التكرار مهم لان ادمان الناس علي نظام غلط بياخد وقت ومجهود من حضرتك ومن الناس عشان الناس تعيش بصحه وسلامه وجزاك الله خيرا ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه
دكتور خالد ياريت بجد والله تعمل كتاب توعوي عن مر ض السكر تذكر في تجارب الناس اللي استفادت من شرح حضراتك من خلال اليوتيوب اللى موافقني يضغط لايك لو حصرت عملت الكتاب دى هيفيد كثير من المرضي والله العظيم انا اسفدت كتير من خضرتك
انا اصنع و صفات صحية اقتصادية و سريعة بدون سكر او جلوتين اتمنى الاشتر اك في قنا تي
خلاصة كلام الطبيب رفع الله قدره
افضل خبز بديل وصحي لمرضى السكر وماقبل السكر ع الاطلاق
خبز اللوز (المؤشر الجلاسيمي اقل من ١)
ثاني افضل خبز
خبز جوز الهند (المؤشر الجلاسيمي اقل من ٤٥)
ثالث افضل خيار
خبز الشوفان (وهو غير بديل فقط حل مؤقت لمن لايستطيع الاستغناء ع الخبز )
رابع افضل خبز
خبز الشعير (بديل مؤقت )
بدائل اخرى
الملفوف
الخس
للفائده
ادعولي بالشفاء
ربنا يشفيك
بارك الله فيك يا دكتور خالد انا فعلا تركت الخبز والسكر من بعد رمضان كان سكري في رمضان ٢٤٣ صايم دلوقت اصبح ١٢٦ فاطر جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب
بمادا عوضتي اختي الخبز نحن في المغرب يعتبر الخبز شيء اساسي على ماءدة الطعام في جميع الوجبات
@@rabhachannel3256 ممكن عنوان العيادة
@@براعم-الجيل شكرا د.خالد بديل الخبز او العيش موجود والذي ينقصنا هو الصبر و الارادة وهذا البديل هو الخضر غير النشوية مثل الخص والخيار والفلفل والطماطم والبصل والبقدونس مع زيت الزيتون ثم هناك اللوز والجوز والشاي والبيض
مسلوق هذا في الوجبة الاولى صباحا اما الوجبة الثانية والاخير ة فيكون خضر مطهوة بزيت الزيتون مع الثوم والبصل والكركم واللوبيا الخضرا والكورجيت والكرومب والشفرون....واللحم او السمك غير المقلي والابتعاد عن البطاطس والجزر والقطاني وكل انواع الخبز اليس هذا الاكل كاف ام لا
@@rabhachannel3256 حنا لمغمسناش مكنشبعوش😂
عيد وكرر مليون مره جزاك الله خير ورضي الله عنك واصلح اولادك .بعد سنه من تاريخ نشر هذا الفيديو عاد انا شاهدت الفيديو جعله في ميزان حسناتكم .
كلام الدكتور خليل أبو العزم صحيح ومفيد جدا. جزاه الله عنا خيرا. أؤكد الامتناع عن الخبز والسكر يعطي نتيجة جيدة في ضبط مستوى السكر.
دكتور خالد وليس خليل
جزاك الله خيرا في بعض الاطباء للاسف بيخفوا المعلومات دي عن المرضي عشان يظل مريض ويظل يتعالج عند الطبيب حضرتك غير وجزاك الله خيرا الله يبارك لك في صحتك وعافيتك واسرتك وفعلا توعي المرضي بقلب وباكي علي الناس فعلا الله يسعد قلبك
بفضل الله ثم بفضل هؤلاء الرجال العظماء بدأنا باليقظه والتنبه للأكل الصحي
دقيق الذرة الشامية عيش
شكرا.دكتور.لمجهودك.وربنا.يجعلها.في.ميزلن.حسناتك.انا.من.شهر قطعت.العيش.والسكر.والنشويات.خالص.والحمدلله.وضعي.احسن.واتمنى.اقهر.السكر.بالاراده.والعزيمه..الف.شكر.لحضرتك
شكرا على مجهودك وبارك الله فيكم ٢
انت طبيب الانسانيه فعلا.من العراق ندعيلك بالصحه والعافيه والسلامة. نريد حقله عن ارتفاع ضغط الدم واعراضه
حضرتك فوق الممتاز وانا سمعت كلامك والتراكمي كان ٨،٤وبعد مبطلت عيش ورز ومكرونه ومياه غازيه وسكر وملح بعد ٣شهور التراكمي ٧،١
صراحه يادكتور حتي لو كلامك مكرر انحنا مستفيدين كتييير جدا ونحنا منتظرين فيديوهاتك بفارق الصبر وكلامك هو بيدينا دفعه لقدام وجزاك الله الف خير
الله يجازيك عل المعلومات القيمه احنا بنستفيد من معلومات كثير انشاء الله في ميزان الحسنات
بارك الله فيك وجزاك الله خير
اني اني اكل مرة وحدة عيش نص رغيف
عن جد انت دكتور رائع
اول مرة بلاقي دكتور اختصاصي سكر وفي نفس الوقت بركز على النظام الغذائي عكس الاطباء الي بعرفهم بهمهم معالجة المريض عن طريق الادوية بس.
الله يحيك بتحيه طيبه ويرضى عنك انت تتعب جدا مع الناس انا كنت غير مقتنعه بكلامك لكن لما جربت اختلفت الأمور معايا وأصبحت باحسن حال بفضل الله وفضلك اخي العزيز انا من العراق احببت روحك الطيبه الله يبارك بجهدك وفي ميزان حسناتك انشاء الله
تحياتي
انت صاحب الفضل علي بعد الله عز وجل وكذلك دكتور كريم علي
قطعت الكربوهيدرات كلها فقطعت ابر الأنسولين والحمد لله
الله يجزاك الخير يادكتور
انا بديت من عشر ايام والحمد لله صار السكر عندي بعد الأكل ١٠٩ واخذ نصف حبة الصباح فقط الحمد لله.
انا اليوم عشان تعرفت على قناتك وصرت اغني
فينك من بدري 😂😂😂😂
جربنا وبطلنا وامتنعنا تماما عن الخبز والارز وكافة منتجات دقيق القمح وكافة انواع الخبز من انواع الحبوب الاخري ٣ اسابيع والان الحمد لله ذهبت إلى الدكتور المعالج وتم تخفيض جرعة الدواء بدلا من ١٥ مللجرام أقراص في اليوم الي ١ مج في اليوم والمراجعة بعد اسبوعين مع عمل جدول بمستويات السكر ٣ مرات في اليوم
جزاك الله خير الجزاء على ما تقدمه لنا
والله استفدنا يادكتور ربنا يحفظك
انت نوع تاني ولا اول
الخبز بديل قمت به لابني عنده توحد ويعاني من السمنة بعد شهر رايت ولله الحمد اصبح له القدرة على المشي والحركة دون تعب وتخلص من غازات البطن والسمنة مع شرب عصير اليقطين
اللي عنده توحد عندما يمتنع عن الجلوتين يتحسن وضعه بأمر الله
دكتور خالد ياغالي ولله ثم ولله بدعيلك بشكل شبه يومي لأنني تخلصت من ارتفاع السكر والأدوية بفضل الله تعالى ثم بفضل نصايحك الله يجعلها بميزان حسناتك يارب العالمين
شكرا ليك ولكرمك بالمعلومات القيمةوكلمةحكيم قليلةعليك.. أنالغيت الخبزوكل انواع االنشاوبالفعل زي ماقلت انت الحمدوالشكرلله السكربقى مظبوط وجسمي مرتاح ..ربنا يوفقك ويكون معاك بكل خطوة
تسلم وشكرا ..كرر ثم كرر..في التكرار افادة..والنتيجة لمصلحة المريض..ولدي صديق دمره السكر لانه يحب الاكل ..الحل بيد المريض..جرب وسترى النتيجة ..وستفرح بها كثيرا...تحياتي
بسم الله ما شاء الله بارك الله فيك يا دكتور فان التكرار يفيد الشطار وذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين
كلامك دكتور صحيح ١٠٠% انا اكلت خبز الشعير رفع السكر من ٦ الى ١٠ بعد ساعتين
يعني خبز الشعير ممتاز . هذا ارتفاع طبيعي
يعنى خبز الشعير
صحي ولا مضر
جزاك الله خيرا الحمدلله رب العالمين خففت جدامن الخبز والسكر وبدات انى اتعود على الاكل من غير الخبر او شرب اى مشروب بسكر والاهم انى مش بجوع كتير وبنصح زمايلى المرضى بالسكرى يغيروا عاداتهم الغذائية يارب يجعل هذا العمل فى ميزان حسناتك يا دكتور
واى بديل الخبز طيب
دكتور محترم على خلق عندك أمانة علمية وعلم عزير جزاك الله خيرا يامحترم.
و فضلك دكتور ممكن تتكلم عن نشاط الغدة الدرقية و المأكولات المسموح بها أرجوك دكتور لبيقرى تعليقى يعمل لايك حتى يراه الدكتور.
يا دكتور من فضلك انا معي الروماتيزم و اتناول مضادات الجسم منذ اربعة سنوات واريد التوقف عنها ماذا افعل
@@بطلالالعاب-ز8ر....... سمعت ان الزنجبيل كوب واحد منه يوميا يعالج الروماتيزم والروماتويد....... روح لفديوات الدكتور جابر القحطاني واسمعه...... بالتوفيق
@@faalm7949 رفق
حقيقة محاضرة مهمة ..وهذا الذي يقول ان الفديوهات مكررة..هل يظن انه الوحيد الذي يشاهد؟!..يوجد الكثير لم يشاهدوا هذا الفديو ..وفي التكرار والإعادة افادة
جزاك الله كل خير يادكتور انا تركت الخبز والسكر من اسبوع والحمد لله المعدل بقى طبيعى وفى راحه فى الجسم عامة
laila ashour وأنا كمان من اسبوع
@@fati_tima994 طيب اكل اى بدال العيش
كلامك كله صحيح يادكتور كل المرضى اللي مصرّيين على اكل السكر والخبز ازدادت حالتهم سوء ابن اختى اصبحت اقدامه معوقه ويمكن يتعرض للبتر بسبب اصراره على اكل السكر والخبز والرز
انا مغربي مقيم في امريكا جزاك الله خيرا على منشورك .احبكم في الله
واخيرا لقيت مغربي هنا اخي واش مجرب الكيتوا
شكرا شكرا شكرا يا دكتور خالد ابو العزم ربنا يحفظك وخليك على تعبك مع المرضى يجله الله في مزان حسنا تك يارب العالمين 🤲
كلامك كله صح صح صح ومقنع جدا جدا كثر الله خيرك الف الف مرة
اللهم اكفنا بحلالك عن حرامك واغنيننا بفضلك عمن سواك
والله يادكتور كل يوم اشوف فيديواتك واثقف منها وبدعيلك من كل قلبي لاني عرفت طريقي الصحيح للعلاج ربنا يديك الصحة والعافية من الجزائر الف تحية
افيدنا من تجربتك لنستفيد جزاك الله خيرا
شكرا لحضرتك قدرا سمعت فيديو من اليوتيوب عن السكر من حضرتك عن الخبز وبقالى 15 يوم امتنعت عن الخبز والله السكر انخفض إلى المعدل الطبيعي جزاك الله خيرا
از ى ناكل من غير خبز
@@sbeersalam5637 والله ممكن تأكل من غير خبز لو صحتك مهمة جداً بالنسبة لك
وانا خففت الخبز كثير ونزل سكري كويس
@@sbeersalam5637 خفف من الخبز اذا مقدرتش تمتنع نهاءيا وبينزل السكر
ماهو بديل الخبز
🌺🌸أنت في قمة الرقي والأخلاق العالية يا دكتور خالد أبو العزم 🌹 ألف شكر لك 🌹
خبز عيش الدره ينفع لمرضى السكر
خبز بدقيق الحمص ممتاز
خلينا الخبز 3 ايام نزل معنا من 320 صايم 194 تدريجي وراح نستمر
حتى يوصل 120 ونقاطع الخبز..
أسأل الله أن يبارك لكم في حياتكم ويكتب لكم الخير ويوسع ارزاقكم ويهبكم الصحة والعافية.
وانت بخير وصحة وسلامة 🍃
سلام عليكم د.خالد انت انسان روعة انا في السعودية واستمعت لفيديوهاتك من ٣ سنوات واتبعت النظام الغذائي وكنت باخد انسولين ٤ مرات في اليوم الان الحمدلله وقفت الانسولين وبس باخد حبوب الGalvous met جزاك الله خير... انا ام احمد
فعلا دكتور النظام الغدائي هو الحل انا كان التراكمي عندي 12 و سكر الدم 4 بعد 6 شهور من الغداء الصحي و المشي نص ساعة كل يوم عملت فحص و التراكمي نزل ل 5.6. كل الشكر لحضرتك من المغرب
الله يادكتور أنا أول مرة بسمع الشرح الرائع ده
هذا التكرار مطلوب وعلى الله نستوعب
ربنا يجعله في موازين حسناتك
( #سبحان_الله_وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته) ثلات مرات.
المحافظة عليها، وعدم الغفلة عنها
من الإنجازات اليومية الكبرى
نصايحك ممتازة شكرا لك يا دكتور انا بطلتك السكر تماما بشرب الشاي بدون سكر نهائي منذ شهر ونصف فعلا في فرق جامد في جسمي وانا مش مريض سكر
يا دكتور الجميل فيك طولة بالك و صبرك .. نيال اهل بيتك .. الك الأجر والثواب من عند الله عز وجل .
انا اصنع و صفا ت صحية اقتصادية و سريعة بطعم رائع بدون سكر او جلوتين اتمنى الاشتر اك في قنا تي
أنت وافي ولا فيك حيله الله يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب والله يكتب أجرك الله يصلح لك عيالك ويرزقك برهم الله يجعلك من أهل الجنه ويرحم والديك ويغفر ذنبك ويستر عليك في الدنياء والاخره
اكرمك الله يادكتور كلام فعلا مفيد وكلامك صح انا سكري بيوص فوق 400 والعادي فوق 250 وعندي 54 سنة وسكري وراثي
بس ان شاء الله سانتظم لان تنميل مشط الارجل بيزيد .
ساتابع فيديوهاتك ونسائلك الدعاء....
ولك جزيل الشكر ... جزاك الله خيرا
السلام عليك دكتور
أنا متتبعة من لندن مغربية وما عندي سكر بس احب فنانك كثير لانها مفيدة جدا
وحتى كلامك كلو منطقي وفي الصميم
استمر دكتور احيي كل مجهوداتك
شكرًا جزيلا مع احلى ليك👍👍👍👍👍
انا لست مصابه بسكر.. ولكن أجد ان متابعتك مفيده و ممتعه لأنك تقدم المعلومه ببساطه كبيره.. ارجو ان نكون نحن أصحاب الأوزان الكبيره ضمن دائرة اهتماماتك.. ارجو نصائح لمرضى الكلى مشكور وربي يجزاك خير 🌹
غسل الشعير وتجفيفه وتنقيته ثم طحنه وشربه يوم ويترك يومين لمنع التحسس مفيييييييد جدا جدا للكلى وعن تجربة
توضع 2م ك في كأس ويحرك تدريجيا ثم يصفى ويوضع في ترمس ويضاف إلى نص الترمس ماء مغلي
ويشرب
وكذلك البقدونس والصمغ العربي
داومي عليها وعلى الماء والمشي وابتعدي عن كل أكل يؤذي صحتك وأسأل الله يشفيك ويزيل سمنتك بدون شر
اول مره اسمع طبيب يقول تكفى من السكر باتباع نظام غذائي انت فعلا طبيب رائع
جزاك الله خير يا دكتور ووفقك وجعلها في ميزان حسناتك انا بخير منذ امتنعت عن السكريات بل أحس بنشاط وصحة بفضل الله ونصائحك
جزاك الله خيرا بس يادكتور والله بجوع انا باكل فى اليوم ٢ رغيف وسكرى الحمد الله ١٢٠ يعنى مظبوط بس مش قادره ابطل العيش طيب ممكن تقولى على نظام أكل عشان يروح السكر ذى حضرتك بتقول وجزاك الله خير
نادرا ماتلقى دكتور بهذا المعلومات الصحية الطبيعية وليس من يهتمون والمضادات الحيوية والمسكنات والادوية التقليدية الضارة بوركت يا دكتور
الحقيقه حضرتك انسان محترم كل كلامك مظبوط ربنا يجعله في ميزان حسناتك من فضلك يا ريت تعمل لنا فيديو عن الوزن الثابت وعدم نزوله مع التوقف عن اكل النشويات والسكريات والخبز تماما
انا اصنع و صفات صحية اقتصادية و سريعة بدون سكر او جلوتين اتمنى الاشتر اك في قنا تي
في هذه الحالة لازم لعب رياضة و حركة لتحرق سعرات
ياليتني سمعت كلامك قبل ما يجيني السكر لكن الحمدللة على كل حال و شكرا 🙏🏼 على مجهودك يا دكتورنا الحبيب
المواضيع ليست متكررة ،مشكور جدا على مجهوداتك يا دكتور نحن كمرضى سكري نحتاج إلى التذكير ،ذكر لعل الذكرى تنفع المؤمنين.
اسمها تكميم المعدة يا دكتور ، العملية دي خطيرة واللي بيعمله بيرجع ياكل بعد شهرين ووزن يزيد أكثر ،انا معاك 👍 الواحد لازم يعمل تكميم الفم بدل المعدة احسن لو 🤔
بالعكس مافي تكرار كل فديو بنستفيد كثير
ربنا يسعدك وكلامك كلُ منطقي ربنا ما يحرمنا منك اخوك من السعوديه مدينة ابها
بث صغ
الله يوفقك في عملك انا تركت السكر والخبز والنشويات ولاحضت فرق كبير وقوحتى دو السكر سوف اتركه انشاء الله بعد ان قل الدواء للنصف واستخدمت عيش الحمص ارخص وفي متناول الجميع وطريقة ايمان عاطف في الخبز الحمص
جزاك الله كل خير دكتورنا
انا وقفت م اسبوعين رز وعيش ومكرونات وحلويات وسكر كمان وماشاء الله نزلت ٥ كيلو ف اسبوع وبلعب رياضه وبديت تحدى اخر اسبوع ف رمضان اتمنى انزل كمان
انا اصنع و صفات صحية اقتصادية و سريعة بدون سكر او جلوتين اتمنى الاشتر اك في قنا تي
طيب اكلتي ايه بنتي عندها مقاومه انسولين ومش فاهمه
دكتور خالد ماشاءالله ربي يحفظك ...فانت من الاطباء القلائل جدا جدا الذين ينصحون الناس بجد وامانة وانسانية فلك كل التحايا ....اخوك من ليبيا
مساء الخير.. جزاك الله خيرا... انا متتبعة جديدة من المغرب من اول يوم شفت فيديو تابع لك حينه حذفت الخبز أتمنى الشفاء العاجل لجميع مرضى السكري خصوصا وباقي المرضى عموما
سلام اختي انا كذلك من المغرب .أرجوك اختي ممكن تقول لي باش كتفطري بدون خبز أي أنواع الأكل اللي كتاخدي
@@malikalasfar2792 اختى انا من المغرب كتفطري بالخص والخيار والفقوس مع بيضة او جبن
@@loulouslaoui2698 ختي ماهبطش لك الوزن مع الريجيم وشحال عمرك
@@redouandounia8147 ايه وعمري 38 سنة
@@loulouslaoui2698 شكرا الله يجزيك بالخير
الله اباركلك انا من تونس كلامك كلو صحيح عمري 65 بصحة جيده والحمد لله الا مقاومة الانسولين مقلقتني كثير
من بغداد اقول الله يرحم والديك الله يوفقك بحق محمد وال محمد
الله يخليك دكتور انا تاركه السكريات من زمان لكن اكل خبز شعير من الآن ان شاء الله ساترك الخبز تقبل اعتزازي بشخصك الراقي والإنساني
استخدمت الخس كبديل عن الخبز ، و هو متوفر و رخيص و مفيد ، اكل القشطة كاملة الدسم بالخس ، اكل اللحم المفروم بالخس ، اكل سانويش جبن بالخس ،
تحياتي لكم
هل عندك سكر
الخس العادي اكل بيه الاكل
MariM Mohamed نعم
اخي الكريم ..هل عندك مرض السكر ..او فقط للحميه وتنزيل الوزن
Falah Ali عندي سكر بالاضافة الى زيادة وزن و بعد الحمية السكر تعدل عندي السكر و نزل وزني و كان عندي دهون فوق البطن و راحت
ألله يحفظك دكتور مشكور جداً على هذهِ ألمعلومات ألقيمه
خبز اللوز رائع... وسهل العمل فالبيت وكذلك خلط الشعير والشوفان وزيت زيتون ونعملو خبز ايضا رائع ولذيذ جدا.. ونكلو بكميات قليلة
عايزه طريقة عمل خبز اللوز لو سمحت و اكتبلي الطريقة ضروري الله يجزاكم كل خيرر
@@ياسرابوموسى-ش2ن
ادخلى قناةManal home
فيها وصفات كتيرة من خبز وغيرة
وقناه سنوسه سلوى
جزاك الله خيرا وزادك الله علما يادكتور كلامك كله صحيح الخبز بأنواعه كله يرفع السكر في الدم بس قليل من خبز البر بدون إضافة سكر مع حركة العمل مناسب لأن الحركة أو المشي بتحرق كمية السكر الذي يأتي به الخبز
ربنا يكرمك يادكتور انا بقالي ٨ايام بطلت السكر وكل النشويات وفعلا حاسة بفرق صحيا
والله انا راجعه للمره الثانيه ائشوف الحلقه،،، والتكرار مفيد،،، نستفيد منك دكتور الله يجزاك خير،،،
دكتور عظيم وبيتكلم من القلب
أسأل الله لك دوام الصحه والعافيه وان يجعل هذا العلم في ميزان حسناتك ويكون صدقه جاريه لك بعد عمر طويل
بارك الله فيك يا دكتور انا عملت عيش اللوز رائع و الله العظيم و مشبع جدا و فرق معايا جدا فى صحتى و وزنى نزل جدا الحمد لله
من فين جبتي دقيق اللوز
@@maha-dm6ng من العطار او سبورماركت
مرحبا كيف طريقه الخبز هل يزيد الوزن
كلامك اغلي من الذهب عيد وزيد برحتك كلة في مصلحة المريض وجذاك اللة خيرا
الله يجزيك بخير دكتور طريقة الشرح ممتازة جدا التكرار مفيد جدا والله اول مرة ارى هذه الفناة ماشاء الله عليك الحمد لله الله يطول في عمرك ويبارك فيك دكتور
بارك الله فيك واطال في عمرك
كلامك دقيق جداً وانا احد متابعيك، ترك السكريات والخبز بانواعه ابيض كان ام اسمراً ام شعيراً ام غيره وترك الرز والشعرية والمعكرونه والاقلال جداً من الشوفان وتقليل الوجبات الى اقصى حد وزيادة عددها بجعلها ست وجبات مثلاً بدلاً من ثلاث وجبات كل ذلك هو الحل الوحيد للسيطرة ولا اقول القضاء على السكري وما تقدم لي من كلام انما ذكرته عن تجربة وبالاستفادة من توجيهاتكم وارشاداتكم ووصاياكم جزاكم الله عنا خيراً.(اخوكم د.قحطان رحيم من العراق)
Qahtan Raheem طب من فضلك ناكل ايش يعني انت تاكل ايش برنامج غدايء
Kheldoune Zizo اخي
كل اي شئ عدا الكربوهيدرات والنشويات والسكريات
ولا اخفيك سراً المسألة فيها معاناة لان معظم اكلنا يحتاج معه في الاكل الى خبز او صمون او عيش لكي تشبع فيه، والمسألة اولاً واخيراً مسألة تعويد وادمان وتحكيم للارادة واختبار لها ولا تنسى ان هذه المعاناة ستؤدي الى نتيجة مذهلة صحياً من خلال التحكم بالسكري اولاً وصولاً الى التخلص منه نهائياً في المرحلة الثانية وترك الادوية تدريجياً.
ارجو ان تميل الى اكل البيض والبقوليات بانواعها والسمك واللحم والدجاج والخضروات بانواعها والاجبان واللبن الرائب(الزبادي)قليل الدسم والفواكه عدا التمر والموز والبرتقال اذا كان حلواً جداً واكثر من السلطات وتفنن فيها واضف اليها زيت الزيتون.
وقبل هذا وذاك اصبر على الجوع وافرح به لان معنى ذلك انك تحرق ما في جسمك من سكريات ودهون مختزنة.
واخيراً ارجو تجربة الصيام المتقطع 8 ساعات بثلاث وجبات او وجبتين اكل مقابل 16 ساعة صوم بضمنها ساعات النوم وعدم تناول اي شئ عدا القهوة المره او الشاي بدون سكر مع الاكثار من شرب الماء.
تحياتي لك اخ خلدون وعندك العافيه ان شاءالله.
(اخوك د.قحطان رحيم - استاذ جامعي من العراق)
د.خالد أبو العزم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. دكتور أنا المريض جعفر الشمري. من العراق أريد اقول لحضرتك بأني أدعو الله تعالى أن يوفقك ويرضى عنك ويحفظك من كل سوء و مكروه ويستر عليك وعلى عائلتك ياااارب واحب كذلك اشكر جهودك الجبارة التي تبذلها من إسعاد الناس وأخيرا تقبل مني فائق حبي واحترامي وتقديري لشخصك الكريم
انا بعمل عيش خبز بدقيق الحمص+بيضة +ملح+بيكنج باودر +توابل +ملعقةاو حسب الحاجة زبدة واطبخه في المقلاة على شكل اقراص روعة
ارجوك تكتب لنا كيف تصنيع الخبز بالدقيد الحمص وتشرح لنا بيكنج باودر شكرا
بماذا يمكن تعويض خميرة بيكيني باودر
من الاكثر الدكاتره توضيح للمعلومة في ابسط صوره اسعدك الله دنيا واخره
تحياتي لك يادكتور جزاك الله خيراً كاريزما بساطة في الأسلوب والأمثلة لجميع المستويات حضرتك تشعرنا وكأنك شخص من العائلة وهذا محفز لنا لإتباع التعليمات بكل ثقة حضرتك فعلاً مميز ٠ أشكرك مره أخري
بجد بجد بجد ربنا يتقبل منك ويجعله في ميزان حسناتك وقت حضرتك وجهدك فعلا ربنا يتقبله منك ويجعله في ميزان حسناتك
الحمدلله شهرين مع خبز اللوز ومو حاس بالحرمان ابدا ابدا وانا جاني السكر من الخبز ثلاث وجبات وكل وجبه 3 خبزات اما الان ولله الحمد كل اسبوع اسوي 7 خبزات بالمكرويف كلهم ماياخذون اكثر من عشرين دقيقه وكل يوم وجبه واحده فقط (بخبزه وحده) لكن امليها كثر ما اقدر من الاكل المسموح بالكيتو قسما بالله راح تحسون بالفرق وراح تشبعون
من فضلك كيف تسوي الخبز بالميكرويف؟؟
@@bassmaessam1454 هذا مقطع خبز التورتيلا من الدقيقه 3:51 الافضل تشتري صحن السيليكون علشان يسهل عليك كثير ua-cam.com/video/x95kjJxQYvY/v-deo.html
@@bassmaessam1454 عفوا نسيت اضافه توست او ساندوتش البرجر وهذا اسهل ua-cam.com/video/oBUwZnLlAaM/v-deo.html
🙏✌️👌👍💐 نحن ندعم دكتور خالد وبقوة ف توجهاته العلمية.. وندعم عملية ((التكرار)) ف طرح المعلومة الفائقة ف جودة العائد المفيد لكل المتابعين.
جزاك الله خيرا
دكتور خالد من القلائل الحريصة والناصحة والصادقين لامتهم فبارك الله فيه
انا اصنع و صفا ت صحية اقتصادية و سريعة بطعم رائع بدون سكر او جلوتين اتمنى الاشتر اك في قنا تي
الله يحفظك دكتور ويطول بعمرك والله اني استخدم اوراق الخس والملفوف بدل الخبز في اي شيء اكله وسكري مايرتفع
مشكور يا دكتور على هذه النصائح وكلك اخلاق وانسانية والله يحفظك ويحفظ عيلتك
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك...
نصائحك جد مفيدة.. ا نا قللت كتير من أكل الخبز والروز.. واستبدلتهم بسلطات. الخضر...
جزاك الله خيرا
نادرا نلاقي دكتور يعامل المرضى كصديق و ليس كعمييييل
الله يجزيك الخير على تعليم الناس وعلى طيبة قلبك وان شاء الله جنة عرضها السماوات والارض في انتظارك
أن شاء الله عملك صدقة جارية ليك الف شكر لك يادكتور
الله يجزيكم الخير يا دكتور نشكرك جزيل الشكر على تعبك معنا
منذ اكتشافي ل فيديوهاتك تعلقت بها و اشتركت في قناتك على اليوتيوب واستفدت كثيرا جدا أنا تركت السكر و العيش وتحسن كل شيء في جسمي واكل ورق الخس بدل العيش والحمد لله وخسيت ٣ كيلو في شهر و بدعيلك الله يوفقك ويبارك فيك أنا من المانيا