BodyBrain Routine: il miglior allenamento Fisico e Mentale |
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- Опубліковано 25 кві 2024
- Insieme a @Dr.GennaroRomagnoli e a @mark.zamboni abbiamo scritto "BodyBrain Routine" una routine di allenamento fisico e mentale grazie alla quale, in solo 30 minuti, migliorerai il tuo benessere fisico e mentale. Ti spiego tutto qui: lifeology.it/bodybrain-routine/
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Basato su rigorose ricerche scientifiche, "BodyBrain Routine" offre una serie di pratiche comprovate per migliorare la tua capacità aerobica, mantenere una forma fisica ideale e favorire la perdita di peso, compreso il grasso viscerale e sottocutaneo. Inoltre, il programma aiuta a rallentare i processi di sarcopenia, proteggendo la tua vitalità muscolare nel tempo.
Con "BodyBrain Routine", non solo trasformerai il tuo corpo, ma anche la tua mente, raggiungendo livelli di benessere che non avresti mai immaginato possibili. Unisciti a chi ha già scelto di vivere al meglio: è il momento di prendere in mano la tua salute con "BodyBrain Routine".
#BodyBrainRoutine
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/ @valeriorosso
Una cosa importantissima della routine, è di trasformarla in uno stile di vita, tramite la più naturale sostenibilità.
Grazie ragazzi!
Fantastica questa cosa della gentilezza che sarebbe da applicare per noi e gli altri
Proprio così.... grazie per il commento, apprezzo molto! ❤️
Arrivato ieri e letto in 24h!!!!! Libro davvero utile e facile da mettere in pratica! Consigliatissimo!
Super! Grazie davvero per il commento! Se hai tempo/voglia scrivi una recensione su Amazon..... alla prossima! ❤
Comprato e già letto! Top! 🔝 10 e lode! ❤
SuperGrazie! Spero che la tua salute ne beneficierà al massimo! ✌😊
Grazie ragazzi! Io adoro camminare.....❤
E allora con #BodyBrainRoutine ti faremo felice: mente e corpo allenate assieme! Se il libro ti piacerà (e se hai tempo) ci fai una recensione au Amazon? Grazieeee! ❤️
Che dire .....GRAZIE
❤️❤️❤️❤️ Grazie a te! 😊
Buongiorno, qualcuno mi può spiegare perché in giro si legge che per calcolare la frequesza in zona 2 si deve calcolare il 60-70% della FCM e invece sul libro si calcola il 60-70% della differenza tra la FCR e FCM per calcolare la frequenza in zona 2? Qual'é qualla giusta? Grazie
Buonasera, 2 mesi fa ha fatto un video su quali esami del sangue fare e un file pdf annesso, purtroppo la pagina del file non è più raggiungibile (siamo in più di una decina di persone che vorremmo consultarlo), riuscirebbe a ricondividerla in qualche modo? Grazie :)
Grandi !!
Sono sicura che un'attività sportiva costante possa migliorare la salute di molte persone ma mi chiedo quale sia la percentuale di persone ultra quarantenni che hanno un lavoro "fisico" come i muratori, gli operai di fabbrica che spostano pesi tutto il giorno,ecc.. che trova la forza per praticarla. Per curiosità
Il libro bisogna solo comprare su Amazon?
Sì, è autopubblicato
Problema io su Amazon non ci compro neanche una confezione di stecchini
@@ottaviolanzetta2061 e allora non potrai acquistarlo, mi spiace
Ma è disponibile in formato digitale? A me non lo fa aprire
In formato kindle certo.
In una libreria santo cielo non si trova il libro?
E' autopubblicato tramite Amazon. Quindi per ora no, sorry
Io spesso faccio i diecimila passi a passo leggero la differenza ?
La seconda parte della routine, la parte mentale
Un allenamento in tapis roulant magnetico potrebbe rappresentare un esempio di allenamento in zona 2?
Informazioni fantastiche
Vorrei mettere in pratica quello sul libro cm si kiama???dott Valerio vi seguo da un po' vi apprezzo molto x la sua capacità di rendere masticabile argomento nn semplice grz e buona vita vorrei contattarla in separata sede x un colloquio
Ogni mattina scendo le scale al 63% del vo2 max a digiuno, vado giù al bar da Pino dove inizio la mia routine : milionario da 5, un pacchetto di siga, caffè nero corretto grappa, poi butto altri 10euro alle macchinette che non si sa mai... Poi via al cantiere 🤔
Apro i commenti solo per cercare commenti come questo! Grazie di esistere! 😂
Grandi tutti e due 😅
Se ti fa stare bene va benissimo!ognuno si sceglie le sue routine coccola😅
Apprezzo molto le scale a ritmo sostenuto, ma ti consiglio di risparmiare o, meglio, investire i soldi che utilizzi per il gioco d'azzardo. Rispetto a caffè, sigarette e grappa credo che dovresti interrompere al più presto. Suona tutto molto Rock'n'Roll raccontato in un commento, ma quando lavori in un ospedale, come faccio io, la prospettiva cambia. Un caro saluto e in bocca al lupo per tutto! ❤️
@@ValerioRosso lei ha ragione , era solo un commento idiota che per fortuna non riguarda me ma persone che mi capitava di vedere quotidianamente quando vivevo in Italia.... credo facciate bene a tentare di sensibilizare sulla tematica soprattutto delle dipendenze .
Bravissimi 👏 dove trovo il libro? ❤
Su amazon
Doc, parlare di litio Orotato, omega 3 e magnesio nella cura psichiatrica
Ciao! Credo di aver già fatto video e articoli sul mio blog al riguardo..... prova a cercarli! Un Saluto! ❤️
L'ho preso in formato digitale, già faccio molto sport, ma non sapevo l'esistenza di una zona 2 e dei relativi benefici fino a poco fa, adesso non mi resta che provare.
Grande! Apprezziamo molto.... se ti piacerà diccelo con un commento su Amazon: ci darai una grossa mano! Un caro saluto! ❤️
Bellissimo progetto!!
Forse un libro chiarisce qualcosa che tutti noi già conosciamo, ma tra il dire e il fare c'è di mezzo...... l' elenco sarebbe un'enciclopedia, altro che libro😂, e ve lo dice una che è un forma 😜
Preso! 😊
Questa routine a che tipo di dieta si può avvicinare soprattutto per aumentare seretonina
E niente, lo compro
Aspetto un feedback! Se lo scrivi su Amazon ci fai un regalo! Un caro saluto! ❤️
Su Amazon non compro neanche uno stecchino tantomeno un libro