Ольга, рассмешил ваш комментарий. Не знаю может поможет, если у вас проблемы с весом. А точнее сказать расстройство Пищевого поведения. Поймите просто что конкретно и чем вы пытаетесь заедать. Я постепенно начала отказываться от молочке, глютена, сахара и переходить на зож, активно работаю над психикой и мышлением. Пол года пока мой путь. Вообщем от молочки я отказалась в первую очередь. Был небольшой затык в плане готовки, тк вся моя стрепня на ней была завязана. Поэтому случился ступор небольшой, спустя время нашла блогера в инсте с которым этот момент ушёл (Сергей Леонов) с ним легко комфортно и весело. Но только мороженное осталось пока, но его планирую вместе с сахарам убирать, печенье и конфетки тоже на конец оставила. Когда мои рецепторы очистятся. Попробуйте тоже по такой схеме работать. Найдите то от чего будет проще всего отказаться или найти хорошую вкусную альтернативу. Например вместо хлеба я делаю и ем льняные хлебцы, планирую хлеб из зелёной гречки испечь. Но думаю что уже скоро не надо будет, тк с переходом на цельнозерновые безглютеновые крупы потребность в углеводах рафинированных стала уходить. Даже уже не хочется мороженого в жару детям покупаю себе нет. И это с лёгкостью проходит. Просто 33 года я кушала не думая и мой организм привык к такому образу, выводить его тоже нужно постепенно и медленно.
Татьяна, огромное спасибо вам, за столь понятное объяснение, я много лет сплю с открытым ртом, просыпаясь, ощущаю дискомфорт, надеюсь исбавлюсь, благодаря, вашим рекомендациям😍.
Спасибо! Как же я уважаю не просто советы - так надо, я врач, слушай, а детальное пояснение! Человек, пациент имеет право, и нужно, чтобы знал, как и что работает! Знаешь с чем работаешь, и сам стараешься выполнять правильно! Спасибо вам большое!!!
Пожалуйста ответьте на мой вопрос. У меня не красивое лицо из-за аденоидов и из-за того что я дышу ртом. Если я начну дышать носом то лицо будет нормальным?
Татьянв , Ыы такой светлячек . Вашей Душе Творец Небесный довери помогать людям , за что Я и Ему благодарна и Вам . Кажлый день занемаюсь с Вами . И уже чувствую положение своих ребер , когда просто отдыхаю , раньше этого и не замечала . Низкий поклон Вашей Душе , 🤗
Я ношу брекет-систему. Мой стоматолог мне все это рассказал, надо спать с закрытым ртом и следить за языком в течение дня и во время сна. Я теперь сплю с закрытым ртом, а вот заклеивать губы в этом случае надо ?
Спасибо большое, уже слышала про пользу заклеивания, но вы так грамотно, подробно и убедительно всё объяснили, что я эту ночь спала с заклеенным ртом. Всё отлично! Пару раз попыталась рот открыть, от этого просыпалась. Утром бодрость, нос отлично дышит. Спасибо, я буду продолжать!
Прохожу онлайн курс ЛИЦО начала заклеивать рот на ночь яРезультат поразительный , язык очень быстро занял свое правильное положение , но самое удивительное ,это качество сна Всегда плохо спала часто просыпалась и почти не видела снов С тейпом сон стал очень крепким утром чувствуешь себя на редкость отдахнувшей Татьяна хочу выразить вам большую благодарность за ваш труд ипрекрасную подачу материала Это уже второй онлайн курс который я прохожу первый курс стопы тоже дал прекрасный результат Еще раз большое спасибо
Спасибо большое! Очень понятно объяснили. Дочь (ей 9лет) теперь спит с закрытым ртом и не сопит! Меньше месяца заклеивади, да и то не каждую ночь - разные тейпы и пластырь использовали - небольшое раздражение все-таки было. Но, результат - очень быстро дочь перестроилась на носовое дыхание!!!! Вот бы знать раньше!
Год назад прочитала у одного ортодонта про пластырь на ночь. Всю жизнь дышу в основном ртом. Боялась, как оно в пластырем спать, страшно. Но вообще супер, сон хороший, нос дышит! Простуд меньше! Пластырь омнификс мягкий.
Нашла пластырь master uni 2х500см на бумажной основе для чувствительной кожи. Отрывается легко. Один и тот же кусочек использовала дважды, причем ночью пью, снова заклеила. Прекрасно держится, легко отклеивается. Цена чуть меньше 100 руб.
Про правильную позицию языка и связанные с этим физиологические и эстетические улучшения я услышала от д-ра Мью. В первую же неделю очистились пазухи носа, а до этого на протяжении многих лет постоянно была забита то одна ноздря, то другая. За полгода лицо стало не таким вытянутым, хотя мне 61 год)))
Заклеила. Сижу, как........👀 шучу, конечно. Взяла обыкновенный малярный скотч и заклеила. Действительно, это стоит сделать хотя бы для того, чтобы испытать необычные ощущения в лице! Холод в верхней губе, расслабление чего-то внутри лица, даже не пойму сейчас что это такое так реагирует. Очень интересные чувства и ощущения. Нижняя челюсть ушла назад и не болтается как ей хочется..... Выражаю Вам, Татьяна, благодарность, что открываете мир с таких необычных сторон.
@@verabell9207 Это только первый раз так получилось, что челюсть ушла назад. При дальнейшем наклеивании всё изменяется. Уже я могу то, что раньше не могла, изменяются чувства и ощущения. И мне кажется, да нет не кажется, а так и есть: Я ПОМОЛОДЕЛА. ( мне 62). У меня разглаживаются носогубные морщины, уменьшились морщины возле рта..... Но психологически - ложиться спать на ночь с заклеиным ртом....кажется тут тебе и капец. Такого никогда же не было, никто рдом со мной такого не делает, рот никто не зактеивает, а я тут на старости лет решилась заклеить. Друзья, заклеивание рта это того стоит!!!! Пробуйте!!!!
@@tatsianasakharchuk интересно, а может эта техника заклеивания тейпом помочь при носогубных и касетных морщинах ? Хоть немножко их подтянуть разгладить ..Были ли такие улучшения у кого то ?
Вы всё правильно говорите, но для начала нужно натренировать язык , чтобы он был наверху, помимо смыкания губ , ещё и сама осанка, эта проблема всего организма в целом.)
Как интересно! Вы, Татьяна так всё чётко объясняете, никогда не думала, что это настолько важно. Заметила, что с этой пандемией под маской стала дышать чаще ртом, и если держать его полу открытым - под маской ведь не видно... Обязательно попробую заклеивать рот. Спасибо за Ваш труд! 😊🙏🤝
Благодарю, Татьяна. Сплю так уже 8 месяцев. Действительно, храп изменился, но не ушёл. Возможно, Вы ещё что-то подскажете от турбулентности носового дыхания.❤
Большое спасибо! Я научилась. Использую хирургический пластырь Омнификс. Интересно, что хватает совсем небольшого кусочка 1,5х2,5 см. Однако, когда заклеивала в период небольшого насморка, все-таки во сне высвободила рот :( Но это было всего один раз. Жду с нетерпением улучшения внешнего вида и умственной работы!
Спасибо за отличную развернутое описание. Но у меня как-то не очень удачно получилось😥 Заклеила сначала узким пластырем, и ночью рот все равно открылся. Потом попробовала прозрачный скотч - тоже самое. А потом наоборот. Купила дорогой скотч, и попробовала заклеить широкой полоской серого, серебряного скотча такого. Рот заклеился уж как-то слишком. И спала хорошо! Правда, ощущение слишком странное. Ну и мысли, страшно было больше не за то что задохнусь, а что если ночью придут грабители - то заклеивать мне рот уже не придется, все сделано за них🤐. Вот уж удивятся и обрадуются 🤣🤣 Ну и вид с заклеенным ртом немного нелепый, хотя никто не видит 😁 Но проблема в другом, когда с утра проснулась - лента очень сильно приклеилась, и было больно отклеивать по чуть-чуть. Наверное потому что у меня обычно сухая кожа. В итоге красный след остался небольшой. Хорошо что был выходной🙄 Тогда я попробовала широкий пластырь. Заклеила куском. И тоже все было круто. Пластырь заклеил рот надежно. Но с утра тоже опять приклеился сильно. Но когда отклеила - не было красного. Были следы от пластыря на рту, которые очень трудно отлепить... Но спала хорошо в те два случая. В общем, как-то не везет с этим вот.
@@tatsianasakharchuk Спасибо! К сожалению, тейп слишком узкий, рот открывается ночью :( Только широкая лента заклеивает так что не открывается :( Поищу другой пластырь
Спасибо за такие подробности. Видимо, это тоже нужно для опыта. А с другой стороны это действительно очень смешно. Какие ж мысли лезут в голову. Я насмеялась от души. Теперь точно заклею рот. И мне не будет страшно, надеюсь.
Здравствуйте, благодарю за такое ценное видео. Дай Бог вам здоровья и счастья! А о чем может говорить то что язык всегда висит между верхним и нижним небом?
Добрый день, Татьяна! У меня 2 вопроса к Вам. 1) "Убираем окклюзию" - Вы имеете в виду ослабляем обычный "давящий" контакт между верхними и нижними зубами? 2) Объясните, пожалуйста, детальнее что мы делаем.Подгибаем- подзаворачиваем губы под зубы?
заклеиваю рот на ночь уже лет 30 основа-метод Бутейко пластырь прозрачный катушечный 3на500см прекрасно удачи.закклеиваете в процессе всё отрегулируется
@@tatsianasakharchuk у меня было приятное ощущение расслабления в челюстях, но при этом наверное с не привычки как то плохо спала но буду продолжать. Спасибо ещё раз
@@tatsianasakharchuk благодарю! А если ротовое дыхание (только во сне) практически с рождения у ребёнка (сейчас 10 лет), то это тоже возможно исправить? С какими структурами работать, на что обратить внимание, к какому специалисту обратиться? Ребёнок наврядли захочет заклевать рот на ночь...
Благодарю, Татьяна! Отличное видео. Мне нравится, когда я понимаю,для чего это делаю. Ваши видео- именно такие.Дают понимание процесса. Сегодня немного недопоняла про нижнюю челюсть. Мы её немного подаём вперёд, или она сама настолько выдвигается за счёт подкручивания ? И ещё вопрос: если мышцы щёк и подбородка напрягаются, то мы обучаемся подкручиваать губы только по центру также постепенно, как и обучаем пальчики на ногах ? Надеюсь смогла сформулировать вопрос понятно :-).
Никогда, слышите, никогда не используйте для этих целей широкую ленту transpore 3M. Не повторяйте мою ошибку. Я себе таким заклеила рот. Боже мой, я не могла его снять! Кааак же он приклеился. Это было нереально. Только утром и по миллиметру ооочень долго отклеивала со рта. Его нереально снять. Для похищения - использовать можете! Но на ночь, для себя - ни в коем случае! Остановлюсь на обычном пластыре.... p.s. за видео спасибо!
Спасибо за информацию. Начала заклеивать, три ночи подряд. Довольно приятные ощущения. У меня в детстве были аденоиды, видимо дышала ртом. Верхняя челюсть- углом. Есть ли шанс, что немного круглее станет от заклеивания, или нужно идти к стоматологу все равно?)
Здравствуйте Татьяна. БЛАГОДАРЮ Вас за очень полезные видео..скажите пожалуйста,а если носогубные складки уже сформированы, как приклеить тейп, чтобы не добавить еще какие то складки, надо ли натянуть немного щечную часть к верху во время приклеивания? Благодарю вас заранее за ответ.
Дети с хроническим насморком часто дышат ртом. И вскоре можно заметить изменения в средней и нижней частях лица. Насколько можно все это отыграть назад, по Вашим наблюдениям? Заранее спасибо
Съедаю нижние зубы, после аварии смещение челюсти, стоматологи оставляют все так, говорят мол уже ведь все скомпенсировано, но последствия ощущаю и в шее и в крестце и в коленях. Благодарю за видео, я делаю Пиры на челюсть, но этого не достаточно, поисследую заклеивание, хочу расслабить напряжение в нижней челюсти😍😍😍
Татьяна, добрый день. Подскажите, пожалуйста, не будет ли вреда, типа недостаток кислорода, если нос дышит неполноценно, то одна, то вторая половина, но почему-то обе редко открыты
@@ДарьяИванова-д5п это возможно будет создавать ограничения для движения костей черепа и общее неудобство. Важное условие для изменений - комфорт в процессе. Лучше добавьте упражнения для языка - эффект выше и стабильнее 🤗
Смотрю это видео и так грустно… У меня кривая перегородка, нос дышит где-то на 5-10%, а операцию до 18 лет врач делать не разрешает. Очень тяжело так жить, особенно ночью Просыпаюсь каждую ночь от чувства, что не хватает кислорода и пересушен рот..
Татьяна, спасибо огромное. Хотела спросить- что даёт для лицевого черепа смещение во сне нижней челюсти вперёд? Чем это хорошо с точки зрения кинезиологии?
Большое спасибо за очень нужную и полезную информацию! Я попробовала, но после перенесенного неврита лицевого нерва и паралича, три года тому назад... не получилось....Я как то научилась держать баланс лица, что бы не было заметно, а тут, видимо, не для меня, а хотелось бы...Посоветуйте, пожалуйста, если это возможно, как мне выровнять лицо после перенесенного заболевания? Спасибо!
Найти специалиста, который работает с черепно мозговыми нервами и костями черепа, самостоятельно работа с дыханием в любом нашем бесплатном марафоне по дыханию
Спасибо за подробное объяснение. Скажите пожалуйста, какой из уроков подойдёт, если мучает ком в горле уже 2 месяца. И при дыхании, и при глотании, он не пропадает...
Клею уже две недели, но сегодня утром болит под подбородком примерно в области корня языка. Больно при сглатывании. Но это не боль воспаленного горла, а именно будто мышечная боль. Я что то не так сделала? Или это язык наместо встает?
Татьяна, благодарю! Вы шикарно выглядите! У меня пластырь обычный намного тоньше тейпа, такой подойдет? После снятия остаются заломы у губ, с ними что-то делать?
Татьяна, простите за глупый вопрос, в заклеенном состоянии передние зубы смыкаются только с одной стороны, такое чувство, что лицо перекошено (видимо, так и есть), такое может быть?
Я сплю с приоткрытым ртом, но дышу в это время исключительно носом. Проверяла при пробуждении.Язык наверху. И я не храплю вообще. Мне тоже надо заклеивать?
Добрый вечер! Я запутался с правильным положением языка во рту в покое. Если брать "путь" от зубов до горла в верхней части челюсти то сначала идут губы,потом зубы,потом гладкая поверхность,2см приблизительно,потом "рубцы" ,потом гладкая поверхность и маленький язычок. Так вот где должен находиться язык в покое? Большое спасибо за информацию!
Татьяна, здравствуйте! Что делать, если наутро, после удаления пластыря, остаются заломы на верхней губе (наподобие кисетных морщин, но значительно глубже)? Это все проходит в течение часа-двух, но не скажется ли это на преждевременной закладке морщин? Спасибо
А у меня даже с заклеиным ртом челюсть нижняя уходит назад... так не должно быть? И при заклеином рте не получается губы, розовую кромочку вернуть обратно, нужно ли это делать?
Сначала, когда убираем губы /оклюзию нижняя челюсть смещается слегка вперед, когда под тейпом возвращаем губы челюсть слегка возвращается назад, но меньше, чем в самом начале
Я буду заклеивать с 18.00, чтоб и не есть заодно😂
Не обязательно😉
Ольга, рассмешил ваш комментарий. Не знаю может поможет, если у вас проблемы с весом. А точнее сказать расстройство Пищевого поведения. Поймите просто что конкретно и чем вы пытаетесь заедать. Я постепенно начала отказываться от молочке, глютена, сахара и переходить на зож, активно работаю над психикой и мышлением. Пол года пока мой путь. Вообщем от молочки я отказалась в первую очередь. Был небольшой затык в плане готовки, тк вся моя стрепня на ней была завязана. Поэтому случился ступор небольшой, спустя время нашла блогера в инсте с которым этот момент ушёл (Сергей Леонов) с ним легко комфортно и весело. Но только мороженное осталось пока, но его планирую вместе с сахарам убирать, печенье и конфетки тоже на конец оставила. Когда мои рецепторы очистятся. Попробуйте тоже по такой схеме работать. Найдите то от чего будет проще всего отказаться или найти хорошую вкусную альтернативу. Например вместо хлеба я делаю и ем льняные хлебцы, планирую хлеб из зелёной гречки испечь. Но думаю что уже скоро не надо будет, тк с переходом на цельнозерновые безглютеновые крупы потребность в углеводах рафинированных стала уходить. Даже уже не хочется мороженого в жару детям покупаю себе нет. И это с лёгкостью проходит. Просто 33 года я кушала не думая и мой организм привык к такому образу, выводить его тоже нужно постепенно и медленно.
😂😂 и я
@@lyubov.tyuleneva Молодец. Другим людям было бы лени это писать
@@lyubov.tyuleneva
Супер.Очень понравился ваш комент.
Большое Вам Спасибо Прекрасная Рекомендация Я рада что ее увидела
Какие ценными знаниями Вы обладаете, спасибо...
Благодарю 🤗
Принимаю с благодарностью)!
🤗
Спасибо Татьяна🙏🙏🙏
Заклеила, лежу 👍😊
Отлично👌
Татьяна, огромное спасибо вам, за столь понятное объяснение, я много лет сплю с открытым ртом, просыпаясь, ощущаю дискомфорт, надеюсь исбавлюсь, благодаря, вашим рекомендациям😍.
Все поручится🤗
Здравствуйте. Получилось исправить этой техникой ночное ротовое дыхание?
Интересно жить, товарищи. когда таких чудесных ЧЕЛОВЕКОВ встречаешь. Дар Божий получаешь- Радость познания и освоения своего тела. Браво. Татьяна!
Благодарю 🤗
Я Благодарю Вас)восхищаюсь ВАМИ)и счастлива,что чудом попала на Вас)
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Спасибо! Как же я уважаю не просто советы - так надо, я врач, слушай, а детальное пояснение! Человек, пациент имеет право, и нужно, чтобы знал, как и что работает! Знаешь с чем работаешь, и сам стараешься выполнять правильно! Спасибо вам большое!!!
Благодарю 🤗
Пожалуйста ответьте на мой вопрос. У меня не красивое лицо из-за аденоидов и из-за того что я дышу ртом. Если я начну дышать носом то лицо будет нормальным?
@@Hi_09989да
Татьянв , Ыы такой светлячек . Вашей Душе Творец Небесный довери помогать людям , за что Я и Ему благодарна и Вам . Кажлый день занемаюсь с Вами . И уже чувствую положение своих ребер , когда просто отдыхаю , раньше этого и не замечала . Низкий поклон Вашей Душе , 🤗
Благодарю 🤗
Благодарим!🥰это необходимо знать стоматологам!(чтобы передавать знания своим пациентам)
🤗
Я ношу брекет-систему. Мой стоматолог мне все это рассказал, надо спать с закрытым ртом и следить за языком в течение дня и во время сна. Я теперь сплю с закрытым ртом, а вот заклеивать губы в этом случае надо ?
Спасибо землячка. Танечка вы всегда даете советы, которые нигде не найти
🤗
Спасибо большое, уже слышала про пользу заклеивания, но вы так грамотно, подробно и убедительно всё объяснили, что я эту ночь спала с заклеенным ртом. Всё отлично! Пару раз попыталась рот открыть, от этого просыпалась. Утром бодрость, нос отлично дышит. Спасибо, я буду продолжать!
🤗
Прохожу онлайн курс ЛИЦО начала заклеивать рот на ночь яРезультат поразительный , язык очень быстро занял свое правильное положение , но самое удивительное ,это качество сна Всегда плохо спала часто просыпалась и почти не видела снов С тейпом сон стал очень крепким утром чувствуешь себя на редкость отдахнувшей Татьяна хочу выразить вам большую благодарность за ваш труд ипрекрасную подачу материала Это уже второй онлайн курс который я прохожу первый курс стопы тоже дал прекрасный результат Еще раз большое спасибо
🤗
Не могли бы вы подсказать своего марку тейпа? Озадачилась выбором, может подскажите?
@@natasha5713 обычный из спортмастера
@@tatsianasakharchuk спасибо!
А ширина тейпа какая, для заклаивания из спортмастера.
Спасибо большое! Очень понятно объяснили. Дочь (ей 9лет) теперь спит с закрытым ртом и не сопит! Меньше месяца заклеивади, да и то не каждую ночь - разные тейпы и пластырь использовали - небольшое раздражение все-таки было. Но, результат - очень быстро дочь перестроилась на носовое дыхание!!!! Вот бы знать раньше!
Не беспокойтесь о прошлом, человеческое тело обладает уникальными способностями к компенсациям и восстановлению 🤗
Огромное спасибо Татьяна🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
🤗
Год назад прочитала у одного ортодонта про пластырь на ночь. Всю жизнь дышу в основном ртом. Боялась, как оно в пластырем спать, страшно. Но вообще супер, сон хороший, нос дышит! Простуд меньше! Пластырь омнификс мягкий.
🤗
Как дышите ртом я когда дышу ртом то задыхаюсь.🧐🤔
@@Я.Я-ц5ка я вот задыхаюсь, когда дышу носом...
Спасибо,очень интересно
🤗
Спасибо. Всё понятно.
🤗
Нашла пластырь master uni 2х500см на бумажной основе для чувствительной кожи. Отрывается легко. Один и тот же кусочек использовала дважды, причем ночью пью, снова заклеила. Прекрасно держится, легко отклеивается. Цена чуть меньше 100 руб.
УРА! Я этого просила! Спасибо большое:):)
🤗
Про правильную позицию языка и связанные с этим физиологические и эстетические улучшения я услышала от д-ра Мью. В первую же неделю очистились пазухи носа, а до этого на протяжении многих лет постоянно была забита то одна ноздря, то другая. За полгода лицо стало не таким вытянутым, хотя мне 61 год)))
🤗
Попробую, спасибо Татьяна.
Благодарю 🤗
Принимаю с огромным уважением и благодарю
Легкого обучения🤗
Спасибо большое! Попробую, очень хочется сравнить ощущения. :-)
🤗
Большое спасибо!
🤗
Заклеила. Сижу, как........👀 шучу, конечно.
Взяла обыкновенный малярный скотч и заклеила. Действительно, это стоит сделать хотя бы для того, чтобы испытать необычные ощущения в лице! Холод в верхней губе, расслабление чего-то внутри лица, даже не пойму сейчас что это такое так реагирует. Очень интересные чувства и ощущения.
Нижняя челюсть ушла назад и не болтается как ей хочется.....
Выражаю Вам, Татьяна, благодарность, что открываете мир с таких необычных сторон.
🤗
А я поняла, что нижняя челюсть при это идет вперед.....
@@verabell9207 для этого должны хорошо завернуться губы
@@verabell9207 Это только первый раз так получилось, что челюсть ушла назад. При дальнейшем наклеивании всё изменяется. Уже я могу то, что раньше не могла, изменяются чувства и ощущения. И мне кажется, да нет не кажется, а так и есть: Я ПОМОЛОДЕЛА. ( мне 62). У меня разглаживаются носогубные морщины, уменьшились морщины возле рта.....
Но психологически - ложиться спать на ночь с заклеиным ртом....кажется тут тебе и капец. Такого никогда же не было, никто рдом со мной такого не делает, рот никто не зактеивает, а я тут на старости лет решилась заклеить.
Друзья, заклеивание рта это того стоит!!!! Пробуйте!!!!
Спасибо большое! Очень подробное объяснение)))
🤗
Интересно, буду пробовать! Благодарю Вас Татьяна!💛🌞🌞🌞
🤗
@@tatsianasakharchuk интересно, а может эта техника заклеивания тейпом помочь при носогубных и касетных морщинах ? Хоть немножко их подтянуть разгладить ..Были ли такие улучшения у кого то ?
@@Агата-ж9т да поможет
@@tatsianasakharchuk спасибо,бум пробовать ☺️
Волшебница!
🤗
Эх, почему я не видела этого лет 20 назад....
Важно, что сейчас можно что-то изменить 🤗
Спасибо ! Дай Бог Вам здоровья!
Скажите, пожалуйста, брэкеты не являются ппотивопоказанием?
Извините за опечатки)))
Брекеты не являются противопоказанием.
Желаю успехов в освоении собственного тела.
Спасибо!!!
🤗
Вы всё правильно говорите, но для начала нужно натренировать язык , чтобы он был наверху, помимо смыкания губ , ещё и сама осанка, эта проблема всего организма в целом.)
Осанка не проблема при хорошем тонусе всех разгибателей. Язык тренируется пока рот заклеен и можно не тратить на это время 🤗
Татьяна, спасибо Вам большое, получила ответ на мои вопросы в Вайбере 🙂💓💓💓
🤗
Спасибо 👍👍👍
🤗
Вау! Обязательно попробую.Спасибо!
🤗
Как интересно! Вы, Татьяна так всё чётко объясняете, никогда не думала, что это настолько важно.
Заметила, что с этой пандемией под маской стала дышать чаще ртом, и если держать его полу открытым - под маской ведь не видно... Обязательно попробую заклеивать рот. Спасибо за Ваш труд! 😊🙏🤝
🤗
под маской можно и губы заворачивать, молча.
@@priveturod9282 начну заворачивать, спс.
Попробовала просто проглотить пищу не приоткрывая рот... Это что-то потрясающее))) спасибо ❤❤❤❤
Легкого обучения 🤗
Спасибо
🤗
Благодарю!
🤗
Татьяна благодарение за то,что щедро делитесь знаниями!
@@vikavitri 🤗
спасибо огромное!
Благодарю 🤗
Очень понравилось. 4 дня делаю.
Желаю успехов в освоении собственного тела.
@@tatsianasakharchuk благодарю Вас за Ваши труды.
Благодарю, Татьяна. Сплю так уже 8 месяцев. Действительно, храп изменился, но не ушёл. Возможно, Вы ещё что-то подскажете от турбулентности носового дыхания.❤
Упражнения для внчс и языка🤗
Большое спасибо! Я научилась. Использую хирургический пластырь Омнификс. Интересно, что хватает совсем небольшого кусочка 1,5х2,5 см. Однако, когда заклеивала в период небольшого насморка, все-таки во сне высвободила рот :( Но это было всего один раз. Жду с нетерпением улучшения внешнего вида и умственной работы!
Все получится🤗
Здравствуйте, и как ваши результаты ?
@@Shalamov_one Здравствуйте! Никак! вскоре началось отторжение к этому пластырю, к сожалению.
@@Shalamov_one Спасибо, что своим комментарием Вы мне напомнили про этот метод. Попробую-ка ещё что-нибудь придумать.
@@livemirraia Здравствуйте, отторжение в виде чего?
Ух ты! Можно, кстати, респиратор поверх скотча (которым заклеен рот) натянуть! Есть три варианта фиксации испытуемого: привязывание к кровати, смирительная рубашка (со связыванием ног), спальный мешок
У вас экстравагантные варианты улучшения здоровья😉
Отличная идея! Следовало бы попробовать!
Спасибо за отличную развернутое описание. Но у меня как-то не очень удачно получилось😥
Заклеила сначала узким пластырем, и ночью рот все равно открылся. Потом попробовала прозрачный скотч - тоже самое.
А потом наоборот.
Купила дорогой скотч, и попробовала заклеить широкой полоской серого, серебряного скотча такого. Рот заклеился уж как-то слишком. И спала хорошо! Правда, ощущение слишком странное. Ну и мысли, страшно было больше не за то что задохнусь, а что если ночью придут грабители - то заклеивать мне рот уже не придется, все сделано за них🤐. Вот уж удивятся и обрадуются 🤣🤣 Ну и вид с заклеенным ртом немного нелепый, хотя никто не видит 😁
Но проблема в другом, когда с утра проснулась - лента очень сильно приклеилась, и было больно отклеивать по чуть-чуть. Наверное потому что у меня обычно сухая кожа. В итоге красный след остался небольшой. Хорошо что был выходной🙄
Тогда я попробовала широкий пластырь. Заклеила куском. И тоже все было круто. Пластырь заклеил рот надежно. Но с утра тоже опять приклеился сильно. Но когда отклеила - не было красного. Были следы от пластыря на рту, которые очень трудно отлепить...
Но спала хорошо в те два случая.
В общем, как-то не везет с этим вот.
Купите тейп и вам хватит его надолго. Очень важно его правильно снимать.
@@tatsianasakharchuk Спасибо! К сожалению, тейп слишком узкий, рот открывается ночью :( Только широкая лента заклеивает так что не открывается :( Поищу другой пластырь
@@jalai5567 есть тейпы разной ширины. 2,5-5-10 см
Спасибо за такие подробности. Видимо, это тоже нужно для опыта.
А с другой стороны это действительно очень смешно. Какие ж мысли лезут в голову. Я насмеялась от души. Теперь точно заклею рот. И мне не будет страшно, надеюсь.
@@LUBOV7351 это очень эффективный способ уйти от ротового дыхания ночью, где наш контроль отсутствует🤗
Очень интересно! Лайк и подписка!
Благодарю 🤗
Спасибо Татьяна за видео! Отлично рассказано и показано. Около года назад решил позабыть про дыхание ртом. 😃. Ну его. Только носом
Отлично👍
Здравствуйте, благодарю за такое ценное видео. Дай Бог вам здоровья и счастья! А о чем может говорить то что язык всегда висит между верхним и нижним небом?
Возможно «убегает» от зубов
Благодарю Вас за мега знания. Татьяна пжл просвятите если задам вопрос вы сможете ответить. Здравия вам и благости!
Могу, но не все вижу сразу🤗
@@tatsianasakharchuk Благооо дарю вас!
Добрый день, Татьяна! У меня 2 вопроса к Вам. 1) "Убираем окклюзию" - Вы имеете в виду ослабляем обычный "давящий" контакт между верхними и нижними зубами? 2) Объясните, пожалуйста, детальнее что мы делаем.Подгибаем- подзаворачиваем губы под зубы?
Убираем оклюзию: контакт зубов.
Губы заворачиваем вокруг зубного ряда.
@@tatsianasakharchuk я правильно понимаю, что нужно подворачивать в основном нижнюю губу ?
@@KonStunTine всю круговую, чтобы убрать окклюзию
@@tatsianasakharchuk и потом после заклеивания губы и не выправлять -так и спать без окклюзии?
@@artist6319 губы возвращаются в исходную позицию сразу после поклейки
заклеиваю рот на ночь уже лет 30 основа-метод Бутейко пластырь прозрачный катушечный 3на500см прекрасно удачи.закклеиваете в процессе всё отрегулируется
Ого,не слышала такой рекомендации у Бутейко
Какие ваши результаты по здоровью поделитесь, пожалуйста)
Приветствую! Как вы себя чувствуете? Метод чем полезен для вас?
Рот заклеела, завтра расскажу про результаты. Очень интересно.. Огромное Спасибо вам за ваш труд и знания!
🤗
@@tatsianasakharchuk у меня было приятное ощущение расслабления в челюстях, но при этом наверное с не привычки как то плохо спала но буду продолжать. Спасибо ещё раз
и как
Татьяна, благодарю! ❤ Очень полезная и своевременная информация! Скажите, в чем первопричина возникновения ротового дыхания?
Причины разные: стоматология, глотание, состояние чмн, нарушение в бакфлоре и многие другие
@@tatsianasakharchuk благодарю! А если ротовое дыхание (только во сне) практически с рождения у ребёнка (сейчас 10 лет), то это тоже возможно исправить? С какими структурами работать, на что обратить внимание, к какому специалисту обратиться? Ребёнок наврядли захочет заклевать рот на ночь...
@@natalia-fd5yt начните с упражнений для языка и внчс, правда захочет ли ребенок это делать…
Все получилось,проспала всю ночь. Страха нет. Месяц поделаю,. может муж присоединится,. Это он храпит.
🤗
И как результаты? Или забросили?
@@DIA22322 нет не забросила.Как только понимаю ,что опять сплю с открытым ,заклеиваю .
Благодарю, Татьяна! Отличное видео. Мне нравится, когда я понимаю,для чего это делаю. Ваши видео- именно такие.Дают понимание процесса. Сегодня немного недопоняла про нижнюю челюсть. Мы её немного подаём вперёд, или она сама настолько выдвигается за счёт подкручивания ? И ещё вопрос: если мышцы щёк и подбородка напрягаются, то мы обучаемся подкручиваать губы только по центру также постепенно, как и обучаем пальчики на ногах ? Надеюсь смогла сформулировать вопрос понятно :-).
Нижняя челюсть смещается под движение губ. Всегда постепенность даёт долгосрочный результат.
Приветствую Вас! Если храп, можно ли избавиться от него, делая заклеивание рта на ночь? Благодарю!
Благодарю за полезное видео. Подскажите пожалуйста какой длины должен быть кусочек тейпа
Заходить чуть за круговую рта или точно по круговой
Никогда, слышите, никогда не используйте для этих целей широкую ленту transpore 3M. Не повторяйте мою ошибку.
Я себе таким заклеила рот.
Боже мой, я не могла его снять! Кааак же он приклеился. Это было нереально. Только утром и по миллиметру ооочень долго отклеивала со рта. Его нереально снять.
Для похищения - использовать можете! Но на ночь, для себя - ни в коем случае!
Остановлюсь на обычном пластыре....
p.s. за видео спасибо!
Татьяна, спасибо! Подскажите, пожалуйста, а тем у кого апноэ это можно делать?
можно, если испытываете напряжение, походите днем
Уважаемая Татьяна! Спасибо Вам за столь ценную информацию! Это, наверное, помогает и при апноэ?
Да, снижается спазм всей гладкой мускулатуры, сердечно-сосудистой системы в том числе
Спасибо большое Вам ещё раз!
@tatsianasakharchuk скажите,а губыне ввернутся во внутрь? не утончатся изза того.что они подвернуты внутрь ночью?
Когда наклеите, губы расслабьте и они вернуться в привычное положение
После месячного заклеивания организм перестроится, перестанет открываться рот? Или нужны периодические повторы?
Если есть проблемы с зубами, прикусом - периодически 🤗
Спасибо!! Только если губы завернуть, язык болтается, а нужно чтобы к небу был приклеен?
@@Alina-mj5xn язык встанет на место, когда вы расслабите губы
Посмотрела еще раз. Оказывается не так поняла вначале, думала что губы нельзя расслаблять 😅
Спасибо за информацию. Начала заклеивать, три ночи подряд. Довольно приятные ощущения.
У меня в детстве были аденоиды, видимо дышала ртом. Верхняя челюсть- углом. Есть ли шанс, что немного круглее станет от заклеивания, или нужно идти к стоматологу все равно?)
Про прикус лучше узнавать у ортодонта, здоровья прибавиться и периодически выполняйте упражнения для внос
Спасибо, Татьяна! Что делать,если не получается расслабить подбородок?Даже не понимаю,как это сделать. Наличие съемных протезов дает какие-то нюансы?
Учитесь сначала опускать уголки губ вниз и при этом нижнюю губу её центр вверх
@@tatsianasakharchuk спасибо большое!Буду учиться
@@АвтаеваУльяна 👍🤗
Здравствуйте Татьяна. БЛАГОДАРЮ Вас за очень полезные видео..скажите пожалуйста,а если носогубные складки уже сформированы, как приклеить тейп, чтобы не добавить еще какие то складки, надо ли натянуть немного щечную часть к верху во время приклеивания? Благодарю вас заранее за ответ.
Когда вы убираете окклюзию за счёт губ носогубные не могут проявиться
Огромное спасибо. То есть нам нужно добиться чтобы верхняя и нижняя челюсти не соприкасались?
В норме есть очень мягкий контакт без давления
@@tatsianasakharchuk То есть когда заклеили рот зубы не должны смыкаться, а в норме должны?
@@АннаПономарёва-ь6ъ когда заклеили тоже есть мягкий контакт если у вас все хорошо с прикусом
@@tatsianasakharchukогромное спасибо
@@tatsianasakharchukблагодаря вашим за год изменилась осанка в лучшую сторону и постепенно даже немного скорректировался прикус. Спасибо большое
Дети с хроническим насморком часто дышат ртом. И вскоре можно заметить изменения в средней и нижней частях лица. Насколько можно все это отыграть назад, по Вашим наблюдениям? Заранее спасибо
Можно и не так долго, как может показаться
@@tatsianasakharchuk благодарю
Посмотрите сайт Зуб-за-зуб про мьюинг и ролики д-ра Мью, если владеете английским. Хотя некоторые есть в переводе.
@@olgasiberia6397 благодарю
Благодарю ❤
Здравствуйте, а тонзилит может быть причиной сна с открытым ртом?
Если опускается язык (его корень) - может
Съедаю нижние зубы, после аварии смещение челюсти, стоматологи оставляют все так, говорят мол уже ведь все скомпенсировано, но последствия ощущаю и в шее и в крестце и в коленях. Благодарю за видео, я делаю Пиры на челюсть, но этого не достаточно, поисследую заклеивание, хочу расслабить напряжение в нижней челюсти😍😍😍
🤗
Скажите, пожалуйста, где вы нашли упражнения на ПИР челюсти? Что можете посоветовать?
Татьяна, добрый день. Подскажите, пожалуйста, не будет ли вреда, типа недостаток кислорода, если нос дышит неполноценно, то одна, то вторая половина, но почему-то обе редко открыты
У нас меняется циклы дыхания это норма и возможно есть искривление носовой перегородки. Важно сохранять носовое дыхание🤗
А разве заклеивания достаточно, мне кажется бондаж будет лучше или в комплексе?
Что вы имеете ввиду, когда пишите бандаж ?
@@tatsianasakharchuk маска-бандаж для овала лица, так же применяют и при борьбе с открывающимся ртом во сне
@@ДарьяИванова-д5п это возможно будет создавать ограничения для движения костей черепа и общее неудобство. Важное условие для изменений - комфорт в процессе. Лучше добавьте упражнения для языка - эффект выше и стабильнее 🤗
@@tatsianasakharchuk поняла, спасибо большое
Спасибо, Татьяна. Если нету зубов, можно также поджимать губы? Или это будет уже не то и пользы не будет?
Нужно 🤗
@@tatsianasakharchuk спасибо
Можно ли использовать эту технику при апноэ?
Можно🤗
Смотрю это видео и так грустно…
У меня кривая перегородка, нос дышит где-то на 5-10%, а операцию до 18 лет врач делать не разрешает. Очень тяжело так жить, особенно ночью
Просыпаюсь каждую ночь от чувства, что не хватает кислорода и пересушен рот..
У нас есть урок от заложенности носа🤗
Татьяна, спасибо огромное.
Хотела спросить- что даёт для лицевого черепа смещение во сне нижней челюсти вперёд? Чем это хорошо с точки зрения кинезиологии?
Это хорошо, когда надо скорректировать уход нижней челюсти назад: причин такого смещения много
@@tatsianasakharchuk Спасибо)) Можете назвать несколько основных причин смещения??? Буду благодарна.
@@ТаняТаня-з6й1й «съедена» высота прикуса, язык не небе, ротовое дыхание, частые ангины с образованием рубцов и нарушение прикуса/дистальный
Моя внучка-3,5 г.ночью храпит и дышит отк. Ртом при этом кашляет.Лор сказал что все нормально,аденоидов нет?
Я не врач, чтобы ставить диагноз 🤗
У меня не получается. Заклеила а потом губы вернулись в исходное положение.Что делать,что я неправильно делаю Татьяна?
3 сантиметра ширина лейкопластырь.
Они и должны вернуться
Татьяна а когда выполняем упражнения дышим через нос .выдох тоже через нос???????? Спасибо
Да
Большое спасибо за очень нужную и полезную информацию! Я попробовала, но после перенесенного неврита лицевого нерва и паралича, три года тому назад... не получилось....Я как то научилась держать баланс лица, что бы не было заметно, а тут, видимо, не для меня, а хотелось бы...Посоветуйте, пожалуйста, если это возможно, как мне выровнять лицо после перенесенного заболевания? Спасибо!
Найти специалиста, который работает с черепно мозговыми нервами и костями черепа, самостоятельно работа с дыханием в любом нашем бесплатном марафоне по дыханию
Татьяна,здравствуйте. А язык нужно держать прижатым к небу во время сна с заклеенным ртом?
Он сам должен прижаться, без усилий
Спасибо за подробное объяснение. Скажите пожалуйста, какой из уроков подойдёт, если мучает ком в горле уже 2 месяца. И при дыхании, и при глотании, он не пропадает...
проверьте щитовидку
Вам правильно рекомендуют проверить щитовидную железу, когда исключите её- иногда компрессия языкоглоточного нерва даёт такое ощущение
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, а ребёнку 5 лет можно заклеивать рот на ночь?
Дайте возможность вместе с вами походить некоторое время днем и потом можно заклеивать
При заклеивания рта нижняя челюсть выдвигается в перед, у меня она выдвинута из-за неправильного прикуса,мне противопоказано?
Она у всех выдвигаться вперед при оклюзии🤗
Клею уже две недели, но сегодня утром болит под подбородком примерно в области корня языка. Больно при сглатывании. Но это не боль воспаленного горла, а именно будто мышечная боль. Я что то не так сделала? Или это язык наместо встает?
Корень языка это больше зона глотки, добавьте упражнения для языка, чтобы стимулировать кровообращение в этой области
Татьяна, благодарю! Вы шикарно выглядите! У меня пластырь обычный намного тоньше тейпа, такой подойдет? После снятия остаются заломы у губ, с ними что-то делать?
Убрать окклюзию так, чтобы не было заломов и проверить щёчную мышцу: возможно она напряжена
Татьяна а какой правильный тейп купить ? Можно указать размер и название.
Вам лучше подобрать под себя. У меня нет реакций на клей и поэтому мне подходит любой🤗
@@tatsianasakharchuk А с размером как не ошибиться? Просто я никогда тейпами не пользовалась. Вот ваш как называется тейп для чего?
@@КаринаМарченкова-ч8е на моем сейчас написано ВВтейп для лица
@@tatsianasakharchuk Спасибо вам большое!!!!! Попробую найти. Боюсь только с размером ошибиться.
@@КаринаМарченкова-ч8е они стандартные 5 метров ширина 5 см
Татьяна, простите за глупый вопрос, в заклеенном состоянии передние зубы смыкаются только с одной стороны, такое чувство, что лицо перекошено (видимо, так и есть), такое может быть?
А как они могут смыкаться, если они на губах лежат....
@@verabell9207 губы потом возвращаем под тейпом
Пожелайте перед зеркалом, увидите ошибку
Спасибо, буду пробовать. Перед зеркалом и делаю, ошибку пока не понимаю. Спасибо Вам!
@@juliam1564 возможно есть разница между правой и левой половинками круговой рта
А если есть искривление носовой перегородки ,можно заклеивать рот.Спасибо.
Можно
Задохнуться можно
Если спать с перегородкой для зуб от старания зубов, значит рот всю ночь полу открыт.. Это плохо? Как иначе защититьтзубы от перетерания ночью
Можно клеить рот и с ортодонтической капой
А сама Татьяна дышит ртом при разговоре😊
Это физиологично, метод Бутейко создан для людей с астмотическим компонентом, у меня его нет😉
Я сплю с приоткрытым ртом, но дышу в это время исключительно носом. Проверяла при пробуждении.Язык наверху. И я не храплю вообще. Мне тоже надо заклеивать?
Любое приоткрытые рта переводит вас в смешанное Дыхание
@@tatsianasakharchuk спасибо большое за ответ!
Добрый вечер!
Я запутался с правильным положением языка во рту в покое.
Если брать "путь" от зубов до горла в верхней части челюсти то сначала идут губы,потом зубы,потом гладкая поверхность,2см приблизительно,потом "рубцы" ,потом гладкая поверхность и маленький язычок.
Так вот где должен находиться язык в покое?
Большое спасибо за информацию!
На гладкой поверхности и на «рубца» и чуть касаясь гладкой поверхности
А как снять напряжение большой и малой скуловых мышц? Вы показали мой случай, но не объяснили, что с ним делать
Убирать окклюзию до их включения
Татьяна забыла еще спросить а этот метод не повредит зубным выплатам коренных зубов. Буду очень признательна если ответите на мои вопросы. БЛАГОДАРЮ
Не повредит, если зона комфорта сохранена
Татьяна, здравствуйте! Что делать, если наутро, после удаления пластыря, остаются заломы на верхней губе (наподобие кисетных морщин, но значительно глубже)? Это все проходит в течение часа-двух, но не скажется ли это на преждевременной закладке морщин? Спасибо
Морщины - ваши привычные мимические маски. Убедитесь, что убирая окклюзию не происходит фонового напряжения подбородочных, скуловых или крылья носа
@@tatsianasakharchuk Благодарю Вас!
А где должен находится язык? Кончик над верхними альвеолами? Но я его туда поставить - у меня сразу открывается рот.
А у меня даже с заклеиным ртом челюсть нижняя уходит назад... так не должно быть? И при заклеином рте не получается губы, розовую кромочку вернуть обратно, нужно ли это делать?
Сначала, когда убираем губы /оклюзию нижняя челюсть смещается слегка вперед, когда под тейпом возвращаем губы челюсть слегка возвращается назад, но меньше, чем в самом начале
@@tatsianasakharchukБлагодарю, Татьяна!