KINEWBIE 8 : COMMENT RENFORCER SON LONG FLECHISSEUR DE L'HALLUX EFFICACEMENT
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- Опубліковано 22 січ 2017
- Dans cette vidéo nous allons apprendre à renforcer le Long Fléchisseur de l'Hallux (LFH).
3 exercices respectant les critères d'observance de KINEW ont été retenus pour votre plus grand bonheur.
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![Flexor Hallucis Longus PAIN [FHL Tendonitis BEST Treatment!]](http://i.ytimg.com/vi/C6Glw_3YBsw/mqdefault.jpg)
Merci !! Très intéressant et très ludique "la course de l'hallux" !!
très intéressant et effectivement méconnu pour ma part! merci ;)
Excellent !! Merci Kinew !!
bravo pour la video , je suis podo et ce muscle est souvent pas assez considéré , les exercices sont super bons merci pour ce beau travail.
magnifique aussi pour les danseurs, danseuses de tango. et bannir les talons hautes. merci merci.
Excellentes deux vidéos.merci beaucoup
Merci ! Super vidéo
Excellent ! Je le teste depuis 2 semaines et effectivement j'ai des patients avec un déficit du LFH que j'aurais pas soupçonné, et le résultat obtenu après les exercices est vraiment bon. Merci du tuyau kinew!
Clement Verzy un muscle d'exception !!!!!
Merci beaucoup pour cette vidéo! J'ai un orteil en griffe depuis plusieurs années. J'aimerais vraiment le soigner sans avoir recours à la chirurgie...bonne continuation!
Merci. J'ai une tendinose tibial postérieur sur un pied car je suppose que j'avais une mauvaise posture en pied plat. A force de travailler ma marche, j'ai développé une tendinite du gros orteil sur l'autre pied. Je crois bien qu'il faut travailler les muscles concernés en excentrique. Mais j'ai encore du travail
Muy bueno. Gracias
Bravo et merci
très interessant merci
Bonjour, je savais que c'était le long fléchisseur qui me fait souffrir en rando et je fais du kiné de plus opéré des fibilaires rupture. Depuis j'ai un hallyx valgus. Merci pour des coseils. CDLT
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo très utile ! Avez vous le lien de celle avec le podologue pour améliorer les performances ? Bonne journée ! 🙂
Vraiment genial !
je l'attendais avec impatience cette vidéo ! :)
merci pour le partage de tes connaissances !
merci !!!!
Bonjour. Merci pour votre vidéo. Dans mon cas j’ai une lésion du nerf sciatique qui ne me permets pas de relancer mon pied avec le bout des pieds, j’ai clairement une faiblesse musculaire sur le mollet et des orteils faibles. Quels exercices me conseillez vous ?
Est ce que cet exercice et pratique pour ceux qui on des féblaisses du à la sclérose en plaque
Bonjour! Est-ce que les muscles fléchisseur des orteils peuvent être responsable d'une périostite ?
Bonjour, merci pour la vidéo! Est-ce possible de réaliser le 1e exercice seul.e ?
Coureur, j'ai récemment des grosses douleurs au niveau des chevilles voir tibia extérieur. J'ai depuis 1 an passé une petite douleur au talon et le tendon en dessous des pieds de plus en plus raide. est-ce que mes douleurs peuvent venir du lfh?
Est-ce que cela renforcera mon pied, ou j'ai déjà une ténosynovite du fhl entre les sesamoide, car je piétine beaucoup
Je vous remercie beaucoup pour cette vidéo. Mais j'ai une question pour vous, j'ai subi une opération de la colonne vertébrale parce que j'ai un erni discale et coup de cheval il y a trois ans et maintenant je vais mieux, mais j'ai toujours un problème à la jambe droite.Pouvez-vous me conseiller ou m'aider ?
Bonjour, à 0:55 mns, vous évoquez des cas tres particuliers de LFH raide, de quels cas s'agit il (vous montrez une photo de qq'un plâtré/en béquilles, il peut s'agir de mon cas)?pouvez vous m'en dire plus?une nouvelle video serait la bienvenue !merci beaucoup !
Merci pour la vidéo pouvez vous me donné un conseil pour le crampe ???
J'ai eu une réparation du tondon extenseur du gros orteil après une rupture cela fait un mois et c'est le temps de commencer ce genre d'exercice.
Je veux savoir combien de temps je peux marcher bien après l'opération de hallux valgus
Bonjour, je viens de découvrir votre vidéo. J’ai 1 algus vagus déjà développé dc je vais m’atteler à faire vos exercices qui me semblent réalisables, j’ai 1 petit pb supplémentaire, mes 2 gros orteils sont cassés mais je dois pouvoir le faire, je suppose que les exercices que vous proposez empêchent l’évolution qui nous amène fatalement vers l’opération ce dont je n’ai pas envie du tout
Je me demandais si cette douleur du LFH pouvait être un peu confondue (à tord) avec une petite douleur sur le bas du tendon d'Achille (niveau talon). Dans le sens où peut-être que le LFH passe par-là ou s'accroche à un endroit ? (je n'ai pas de connaissance en anatomie) car dès que je tente de faire une pointe avec mon pied, une douleur + raideur apparaît dans le bas du talon jusqu'au gros orteille et j'ai perdu en force sur ce mouvement notamment au niveau du gros orteille quand je veux le recroqueviller sur lui-même (une entorse qui traîne).
Bonjour, est ce que une hyper extension de l'hallux peut etre due à une lésion du LFH ?
Supers vidéos!!
Cela peut participer à l hyperextension effectivement.
Super video
Perso je ne sais pas si je dois renforcer ce muscle mais je vais le faire quand meme car j ai horriblement mal ca m handicape et personne ne vois ni ne sais ce que j ai avez vous quelqu un a me conseiller en region parisienne ?
Merci
C’est pareil pour moi, comment avez vous fait du coup ?
Bonjour, j'ai 19 ans et sa fait très longtemps que j'ai deux evalgus aux pied, et je suis pas suivit et j'ai des atelles et une la nuit sa me fait très mal . Et j'ai hésite à me faire opéré. Je ne sais pas comment faire en plus j'ai des douleurs et sa me fait très peur .
Salut merci pour ta vidéo, j’ai mon hallux qui est douloureux, est assez rigide ..
Quel exercice pour l’arthrose du gros orteil? Merci.
Merci pour cette vidéo. Mon chiropracteur m'a donné l'exercice de "la course de l'hallux" et je ne voulais pas le croire que c'était possible. Malheureusement si c'est possible. J'ai du boulot car j'ai un LFH très très faible. Pour un coureur c'est pas du tout une bonne chose. Est ce que votre vidéo sur les exercices pour la performance est toujours d'actualité ?
Yves TRINIDAD avant d'atteindre le niveau athlète de haut niveau il faut déjà maîtriser ces exercices. Je ferai une vidéo pour une meilleure performance ultérieurement
bonne nouvelle, à bientôt merci
@@leskinesduweb5440 super intéressant j'aimerais effectivement passer au niveaux supérieur étant sprinteur j'étais connaître de meilleurs exos serait-il possible de les avoirs via une vidéo je suis très intéressée
que veux tu dire par observance?
L observance est le fait de suivre son traitement thérapeutique
Chaque fois sa m'arrive
merci pour cette vidéo j ai étais opéré le 25 septembre et nous sommes aujourd hui le 1 novembre et je n arrive tjr pas a marcher comme avant je vais essayé chacun de vos exercices car mon chirurgien ne pas donner de kiné je suis sensé reprendre le 26 alors que je ne me chausse tjr pas du fait que j ai encore une douleur et que je ne fléchi pas le gros orteils
Oui c est une première étape. Si les douleurs persistent n hésitez pas à revoir votre chirurgien ou consulter un kinésitherapeute de votre région spécialisé dans le pied. Bon courage dans cet épreuve pas toujours simple à traverser
Moi aussi j'ai le même problème c'est horrible
Bruitage inutile !
Super vidéo ! Merci