Sit up buruk bukan hanya bakar kalori jauhhh lebih sedikit, tapi juga tidak membentuk otot (metabolisme ga naik2), minim after burning effectnya. dan yang paling parah, mencederai tulang belakang dan persendian2. Kamu mau pas udah berumur badanmu sakit2 semua? Dulu aku waktu remaja juga berpikir " ah... ga mungkin lah. badanku ga sakit kok.... fine2 aja." hehehehehe
lututku sakit.. ga bisa squat.. jdi cari2 olahraga yg ga ada squatnya..lbh spesifiknya..aku ga bisa olahraga yg hiit.. pertanyaanku.. msih bisa maksimalkah olahraganya?
Beruntung banget ada channel kaka dan ka yulia, membantu aku diet sehat dan olahraga dengan track yg benar Aku udah lost 8kg 2 bulan ini. Lambat turunnya tapi setiap aku makan bnyak 2 hari itu ga bikin naik lagi. Tetap stabil berat badanku.masih nakal sesekali makan serampangan😆 belum bisa seminggu clean food... Tp aku bersyukur ada channel ini. Sangat menginspirasi dan bikin tambah semangat diet dan olahraga yang benar,😘😍
Iya betul. Kalo metabolisme tubuh sudah balik ke normal. Rajin olahraga dan makan sehat terus. Pasti mau holiday bentar2 doang ato cheat meal sesekali pasti ga terlalu naik. Hehehe. Semangat yaaa
Puji Tuhan! Dapat chanel yg benar yg ajarin cr yg benar jg tentunya. soalx sy prnh nton chanel lain yg carax justru kebalik, perut d kembungkan bukan d tarik k dalam n itu susah banget u d lakuin. GBU U.
Trimakasih ilmunya kak. Pantesan aja perut masih ngglambir ternyata selama ini salah. Seneng bgt deh kalo liat video kakak. Menghibur karena kakak lucu bikin aku ketawa tawa sendiri dan berfaedah bgt.
Udah lama nyari cara sit up yang benar dalam bahasa Indonesia, akhirnya nemu ini video. Denger suaranya aja enak, kalo sambil nonton videonya ngakak sendiri tapi apa yang disampaikan semuanya mudah untum dipahami DAN LANGSUNG SAYA SUBSCRIBE donk! Semoga channel ini terus berkembang!
Wah suka banget sih ada video ga hanya tutorial melakukan tapi ngajak untuk evaluasi yang selama ini dilakukan uda bener atau belum. Dan video seperti ini SO MUCH HELPFUL...!!! Thank you banget yaa ce Elaine cara encourage nya down to earth banget apalgi suroboyonya itu mak nyussss.....
Salam kenal ya, Kak. Nyesel baru kenal Chanel ini. Gak pake mikir, langsung subscribe. Suka penyampaiannya, gak bikin bosan dan eman2 kalau diskip. Dan selalu jadi pilihan buat memandu olahragaku. Terimakasih atas semua ilmunya kak Elaine.
Pulang gym langsung cuss youtube nonton video ini, dan sekarang sadar kenapa ga rata rata perut ku selama ini, sangat membantuku kaaa,, langsung di cobaaaa. 😍
Barusan liat video ini. Untung aja nemu jadi trnyata tau kalo olahraga selama inI ada yg salah caranya. Thx u bgt ci akhirnya kumenemukan vidio mu 😘😘😘 pantes bb udh turun tp perut masih buncit 🤣🤣
Aku sukanya channel ini cara penjelasanya sangat gmblang dan mudah di pahami ,makasih syantiikk ak selalu buru"buka notif semangat! Lagi program dieeettt!!😁
hai meimei cantik, Q ibu dr 3 anak, usiaQ 33th,dulu Q gemuukkk ginuk2 🤣🤣🤣Dan Q diettt, tp bodyQ jd glambir gak karuan, 67kg~54kg log,sejak itu, Q jd kecanduan gym, namun Q selalu stuck d 12kg untuk upper body workout, sdah tak coba dropset, tp ttp aja, nah, gimana cara bisa naikin beban alias overload ?yg bisa overload biasanya, back workout, baik dumbells rows /pandley rows, juga leg day, Q selalu bisa overload, baik barbell DEADLIFT ,pun single leg RDL, juga heranQ, back Q mulus g^ada tumpuk an lemak, tp lower abs, ampuuunn dah, mksh mei2 klo sdi ngrespon, terus terang, Q jrg latihan abs, sdah sebulan ini latihan lbih intens 4x sminggu (upper body, leg day, rest, full upper body, leg day, rest, balik lagi upper body )
Mksih laose oh ya kenapa ya setelah kita melakukan gerakan olahraga baik itu lari ataupun cardio terkadang terasa drop n keringat dingin keluar seperti masuk angin pengen mual mohon apakah itu kesalahan di pernafasan atau terlalu kecapean atau yg lain2 terimakasih🙏🙏
Hahahaha....Elaine😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩 km adl youtuber hidup sehat favorit ku 👍👏🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍 Km cantik, cerdas, murah hati (suka sharing ilmu yg sangat bermanfaat) punya body goals idaman para cewe, lucu dan sangat menarik cara penyampaiannya...selalu bikin sy ngakak tapi mengena alias tersentil hihihi Sehat dan sukses trus ya El, God bless ya! 🤗🙏😇
Eh. Beneran lo. Slma ini terasa berat klau sit up krna sya slah pose.. Tapi klau plank sya ngerasa gampang krna pose slm ini udh bnar.. Video yg bnar2 bermanfaat. Tq utk pencerahannya.
baru ngertiiiii coba, udh mulai workout 2 minggu,, dan salah... omg... pantesan udh defisit kalori, workout tiap hr,, bukannya turun berat badan malah naik meskipun lingkarnya mengecil.. tenkyu ilmunya ya
Ya Allah mbak e aku sampek kemekelen olehku nguyu saking lucune tapi yg paling bikin greget pas latihan otot pipi kata lain dr pilih makanan sehat wes toh lihat videomu gk pernah bosan malah sampek tak ulang berkali2 pokek e siap laksanakan Bu guru cantik😘😘
Thanks kak Elaine... bener2 informatif berisi dan menohok sekali tips dan ilmunya... terus semangat ya kak memberikan pelajaran dan pengetahuan buat kita2 yg pengen sehat dan kurusssssss 🤩🤩 sarangheyooo kak elaine 🥰
Mksh kak tips'y...Oia kak BKN LG Vidio dance LG donk kak aku SK bgt klo ga sempet Olahrga pagi kdng plg krj MLM langsung Olga liat Chanel eh olahraga yuk😘tetap smgt Yach kak&slalu menginspirasi😊
Hahaha ngakak pas senam pipi sumpah mau ngikutin ehh ternyata lucu ya 😄 bermafaat bgt info nya aku suka sm setiap penjelasan nya thank you jd tambah semangat olga dan hidup sehat 💚
Siap laksanakan bu guluuu.... harus makin serius ini memperhatikan nya.. biar gak asal olah raga... tpi gak da perubahan... 😎😎😎 semangat.. 😍😍🤗🤗🤗 makasii bu guluuu syantik... 😘😘😘😘
Kakak dlu pernah gendut ndak kak? Bagus deh videonya siapa yg ga pengen perutnya rata,kakak jg cantik di video... Kak tambahin video buat kencengin otot dada donk.. klu hbis gendut turun BB bagian dada jg jd agak ga kenceng kan sedih.. Thanks kak semangat terus bikin video,aku slalu streaming videonya utk support kakak..
Sit up buruk bukan hanya bakar kalori jauhhh lebih sedikit, tapi juga tidak membentuk otot (metabolisme ga naik2), minim after burning effectnya. dan yang paling parah, mencederai tulang belakang dan persendian2. Kamu mau pas udah berumur badanmu sakit2 semua? Dulu aku waktu remaja juga berpikir " ah... ga mungkin lah. badanku ga sakit kok.... fine2 aja." hehehehehe
lututku sakit.. ga bisa squat.. jdi cari2 olahraga yg ga ada squatnya..lbh spesifiknya..aku ga bisa olahraga yg hiit..
pertanyaanku..
msih bisa maksimalkah olahraganya?
Waduh ini aku banget situp sukanya sakit di leher setelah aku coba barusan sakitnya lumayan jadi di perut. Makasi mbak
Kenapa bibirnya kok gtu bangeeettt yaaa....
Kejawab nih kenapa perutnya tetep buncit😂
Kakak, pengen dong video soal eating clean food vs junk food but same amount of calories gitu, hasilnya gimana. tapi 22nya dilakuin 3 hari
Beruntung banget ada channel kaka dan ka yulia, membantu aku diet sehat dan olahraga dengan track yg benar
Aku udah lost 8kg 2 bulan ini. Lambat turunnya tapi setiap aku makan bnyak 2 hari itu ga bikin naik lagi. Tetap stabil berat badanku.masih nakal sesekali makan serampangan😆 belum bisa seminggu clean food... Tp aku bersyukur ada channel ini. Sangat menginspirasi dan bikin tambah semangat diet dan olahraga yang benar,😘😍
Iya betul. Kalo metabolisme tubuh sudah balik ke normal. Rajin olahraga dan makan sehat terus. Pasti mau holiday bentar2 doang ato cheat meal sesekali pasti ga terlalu naik. Hehehe. Semangat yaaa
Barusan dicoba nie...biasanya pegal di leher. Sekarang perutnya lebih terasa.. luarbiasa. Tq mbakkk
Bantu support ya kak, terima kasih
Hai shansan
Puji Tuhan! Dapat chanel yg benar yg ajarin cr yg benar jg tentunya. soalx sy prnh nton chanel lain yg carax justru kebalik, perut d kembungkan bukan d tarik k dalam n itu susah banget u d lakuin. GBU U.
Coach terngakak sepanjang menit😂😂😂👍🏻... Ini bru bsa enjoy jd ilmu yg didapat lengket wkwk...
Baru kali ini nntn Tips Olahraga ampe Ngakak😂😂😂. Thanks kak.. semoga saya bisa kurus dan gak buncit lagi. Mangats!!✊😎🤘
makasih kak! selama ini aki sit up leherku sakit.sekarang udah gakkk.makasi kak❤semangat kak upload vidnya,bermanfaat bgt💗💗💗
ini channel favorite... karena di bawain dengan serius santuy... jadi makin semangat olganya.. eh, olahraga. yuk... 😍🥰😘 tq ci 🙏
Trimakasih ilmunya kak.
Pantesan aja perut masih ngglambir ternyata selama ini salah.
Seneng bgt deh kalo liat video kakak. Menghibur karena kakak lucu bikin aku ketawa tawa sendiri dan berfaedah bgt.
Udah lama nyari cara sit up yang benar dalam bahasa Indonesia, akhirnya nemu ini video. Denger suaranya aja enak, kalo sambil nonton videonya ngakak sendiri tapi apa yang disampaikan semuanya mudah untum dipahami DAN LANGSUNG SAYA SUBSCRIBE donk! Semoga channel ini terus berkembang!
Makasi ya. Semoga jadi semangat ikutan olahraganya dan juga tips dietnya hehehe. Makasi 🙏
Wah suka banget sih ada video ga hanya tutorial melakukan tapi ngajak untuk evaluasi yang selama ini dilakukan uda bener atau belum. Dan video seperti ini SO MUCH HELPFUL...!!! Thank you banget yaa ce Elaine cara encourage nya down to earth banget apalgi suroboyonya itu mak nyussss.....
Thank you udah liat video teknik ini. Semoga tekniknya bisa membaik dan olahraga lancar tanpa cedera
Masih tetap berjuang pus up yang benar.
Maksih cece
We love you
Ci Elaine... Makasih banyak sudah sahre pengetahuannya bermanfaat sekali ❤️
Keren abis tutorial soal sip up yg benar. Semoga bermanfaat untuk kita semua. Thank you so much. Bye...
Aku suka banget pembawaan kaka:)... Makasih ya kak.. aku selama ini salah sit upnya
Seneng banget bisa tahu cara sit up dan plank dengan posisi yang benar terima kasih kak.
Udah 6 hari gw sit up 150 kali
Doain guys biar aku bisa sampe sebulan
Rtima kaseh vidionya betul saya salah ikut menjalankan vidionya ini .🙏🙏
Salam kenal ya, Kak. Nyesel baru kenal Chanel ini. Gak pake mikir, langsung subscribe. Suka penyampaiannya, gak bikin bosan dan eman2 kalau diskip. Dan selalu jadi pilihan buat memandu olahragaku. Terimakasih atas semua ilmunya kak Elaine.
Pulang gym langsung cuss youtube nonton video ini, dan sekarang sadar kenapa ga rata rata perut ku selama ini, sangat membantuku kaaa,, langsung di cobaaaa. 😍
Sukses terus ya kak
Pingin punya PT kek kaka deh dari mulai cara ngajarinnya semua nya itu mudah dimengerti 🙏🏻✨
Ha ha .. melatih otot pipi yg susah..pusying..
Mksih sdh banyak bljr lwt chanel ini
Yes q punya guru baru di olahraga yuk,bener" dijelasin detail jadi otakku yg lola ini lebih mudah paham hhh
Barusan liat video ini. Untung aja nemu jadi trnyata tau kalo olahraga selama inI ada yg salah caranya. Thx u bgt ci akhirnya kumenemukan vidio mu 😘😘😘 pantes bb udh turun tp perut masih buncit 🤣🤣
Pantas aja perut ini ga rata2 trnyata salah kabehh,,, Terima kasih berlimpah Cantik ilmu shtnya,, Lngsng SUB 😘😘😘🙏🙏👍👍
Ini dia yg ak cri" selama ini.. pusing liat ni perut, udh olahraga tetap aj buncit
U so funny but u r teaching the correct way 👍👍👍
Video yg bermanfaat dan edukasi buat pejalan diet, smngat terus untuk berbagi ilmu nya kk , video nya slalu aku nantika
keren banget ka... thank's ... pantesan aja ngga pernah ada perubahan😂😂 ngakak sumpah... ngeliat ini jadi ngetawain diri sendiri 😂😂
Aku sukanya channel ini cara penjelasanya sangat gmblang dan mudah di pahami ,makasih syantiikk ak selalu buru"buka notif semangat! Lagi program dieeettt!!😁
hai meimei cantik, Q ibu dr 3 anak, usiaQ 33th,dulu Q gemuukkk ginuk2 🤣🤣🤣Dan Q diettt, tp bodyQ jd glambir gak karuan, 67kg~54kg log,sejak itu, Q jd kecanduan gym, namun Q selalu stuck d 12kg untuk upper body workout, sdah tak coba dropset, tp ttp aja, nah, gimana cara bisa naikin beban alias overload ?yg bisa overload biasanya, back workout, baik dumbells rows /pandley rows, juga leg day, Q selalu bisa overload, baik barbell DEADLIFT ,pun single leg RDL, juga heranQ, back Q mulus g^ada tumpuk an lemak, tp lower abs, ampuuunn dah, mksh mei2 klo sdi ngrespon, terus terang, Q jrg latihan abs, sdah sebulan ini latihan lbih intens 4x sminggu (upper body, leg day, rest, full upper body, leg day, rest, balik lagi upper body )
Ini mah, KINI KUMENEMUKAN MU❤️
Sumpah keren, cara ngasih taunya juga fun. Jd lebih asik dan masuk ke akal. Thanks sis. Bakal nungguin ilmu selanjutnya. 😍
Thank u kaka.. penyampaiannya enak banget ga menggurui. Langsung dipraktekan .. semangat terus kaka.
Sudah tak praktekkan kak sit up jadi lebih mudah dan enak seneng banget dehh😁😁
Tim nyimak tp takut komen😁🙊suka banget cara penyampaiannya Ndang mudeng tak pahami,xie2 laose🙏🙏
Jangan takut komen dong. Aku suka banget bacain komen2 hehehe. Apalagi yg tanya pertanyaan berfaedah. Makasi ya udah nonton. Semoga membantu video ini
Mksih laose oh ya kenapa ya setelah kita melakukan gerakan olahraga baik itu lari ataupun cardio terkadang terasa drop n keringat dingin keluar seperti masuk angin pengen mual mohon apakah itu kesalahan di pernafasan atau terlalu kecapean atau yg lain2 terimakasih🙏🙏
No 6 itu paling relevan buat aku😂 penyampaiannya kocak tapi beneeer...banget
Kak next bikin video hack makanan yg lagi ngehits/kekinian dong, misal seblak, mie2, geprek, bakso aci, taitea, dll. Kita yg diet ttp bisa makan
Videonya berguna banget...bikin motivates diri..tq ya kak😊
Hahahaha....Elaine😍🤩😍🤩😍🤩😍🤩 km adl youtuber hidup sehat favorit ku 👍👏🤩😍🤩😍🤩😍🤩😍
Km cantik, cerdas, murah hati (suka sharing ilmu yg sangat bermanfaat) punya body goals idaman para cewe, lucu dan sangat menarik cara penyampaiannya...selalu bikin sy ngakak tapi mengena alias tersentil hihihi
Sehat dan sukses trus ya El, God bless ya! 🤗🙏😇
Makasi yaaa. Terus semangat olahraga dan diet sehat utk hidup yg bahagia hehehe. GBU
@@EhOlahragaYuk sami2 El, makasih yaaa🙏😇🤗
Iya lucu mbak nya tp ilmunya boleh lah...makasih ya mbak cantik sudah berbagi ilmu nya
Saya akan coba ya kka semoga berhasil....semangat
Penyampaiannya enak bgt...bkin mudah dimengerti
makasi hehehe
Makasih pengetahuan nya,, gara2 nntn video ini yg sy gk bisa sit up sy bisa jd sit up
Berarti slama ini aku slah ya,pantes cuman keringetan doang perut masih buncit😭
lucuu cara ngjelasinnya,smpe ktwa ktwa aku,,mnfaat bngt ilmu nya.. mksh ka
Eh. Beneran lo. Slma ini terasa berat klau sit up krna sya slah pose.. Tapi klau plank sya ngerasa gampang krna pose slm ini udh bnar.. Video yg bnar2 bermanfaat. Tq utk pencerahannya.
Suka bnget dgn video ini. Hihiii 🤣🤣🤣🤣saya bnget ini yg bnyk salah
baru ngertiiiii coba, udh mulai workout 2 minggu,, dan salah... omg...
pantesan udh defisit kalori, workout tiap hr,, bukannya turun berat badan malah naik meskipun lingkarnya mengecil..
tenkyu ilmunya ya
Berkat semua video ceceh elaine perut gue jadi lebih rata 😂🤣
Wah itu juga berkat konsistensi dan semangat kamu.makasi yaaa. Terusin hidup dan kebiasaan sehatnya.
Cantik lucu kali,mksih ya tip mantap, baru tau aku sitap yank bnr, mksih
Ya Allah mbak e aku sampek kemekelen olehku nguyu saking lucune tapi yg paling bikin greget pas latihan otot pipi kata lain dr pilih makanan sehat wes toh lihat videomu gk pernah bosan malah sampek tak ulang berkali2 pokek e siap laksanakan Bu guru cantik😘😘
Siap bu guruuuu. Semoga teknik nya bisa tambah baik dan bakar kalori lbh banyaj
The best ilmu dan hiburannya.... Semangat cici buat semangatin kita semua masih malas olahraga tp cuma mau instan dietnya
Gapapa. Kemajuan itu sedikit demi sedikit tapi konsisten utk maju terus ke arah yg lebih baik
Duuhh kenapa baru nemu chanel ini siihhh 😄 enak banget penjelasannya 😃
Suka banget dengan kontennya
Penjelasannya gamblang ndak mbosenin... Siiip cantik..
makasi semoga membantu hehe
aq tersenyum pass vidio akhir2,,
Wah bener2 berguna banget, jadi tau nih sit up dengan benar,
Minggu ini lg mls bnget olhraga dan mkan nya ngaur bnget.. tp stlah liat ini semangat lagi bwt olhrga lg besok.....
yee makasi. tapi semangat juga harus dilatih ya, jangan datang dari orang lain, tapi harus datang dari motivasi diri sendiri :)
Saya laki, tapi baru tau tutorialnya. Makasih banyak ya cici. Sehat terus
Ini nih yang ngebuat motivasi, lu uu pembawaanya
Ya lihat dulu baru prektis cantik karna vidionya bikin lucu pengarahan yg bener2 ditel tq
Trims atas ilmunya
Suka bgt ma Cici ini😘😘 penjelasannya detail
Makasihya jangan lupa praktekkin smbil liat videonya biar cepet bisa hehehe
Seru & lucu 😅🙏🏻💕 Terimakasih ya kakak Cantik😘
Coba donk ciiiii 😍
bermanfaat banget. terimakasih mbak .. sukses terus...
Thanks kak Elaine... bener2 informatif berisi dan menohok sekali tips dan ilmunya... terus semangat ya kak memberikan pelajaran dan pengetahuan buat kita2 yg pengen sehat dan kurusssssss 🤩🤩 sarangheyooo kak elaine 🥰
yeee semangat juga ya buat yang nonton dan lakuin dengan konsisten. maksiiii
Pengen serumah sama kakak, biar tiap hari bisa olahraga bareng wkwkwk
Mksh kak tips nya. Sy rasa sy salah selama ini
Maachiii kakak sangat berguna bangettttt ntr klo olhrga aku bkln coba...
Penjelasan mudah dimengerti. Tq
Aku sdh 40 th..tp aku gak rutin olga dab aku suka chanel ini..klo buat jumping lututku kanan..rasanya nyerii..klo ada gerakan lompat..aku gak ngikut
Aku langsung coba kok.. hehhehehe makasih videonya
Bagus ni..baru kali ini aku nonton teori full ampe abis..tengktu sis. Subscribe aahhh😍
Mksh kak tips'y...Oia kak BKN LG Vidio dance LG donk kak aku SK bgt klo ga sempet Olahrga pagi kdng plg krj MLM langsung Olga liat Chanel eh olahraga yuk😘tetap smgt Yach kak&slalu menginspirasi😊
Channel fitness yg sering bikin ge ngakak n smangat
Mbak ilen ..pinter melawak juga..😂😂 makasih ilmu nya aku semakin semangaaaat..
Mantap banget ini... PR buat besok pagi
Hahaha ngakak pas senam pipi sumpah mau ngikutin ehh ternyata lucu ya 😄 bermafaat bgt info nya aku suka sm setiap penjelasan nya thank you jd tambah semangat olga dan hidup sehat 💚
seneng bngt liat video kk... jd smngt bwt kurus ..trimakasih kk😍😘😘😘
semangat ya asal berusaha di jalan yg benar dan konsisten pasti ada hasil
Stiap q lihat vidiox sllu mau ketawa 😀🙈 Krn slm in trnyata salah cara sy🙈
Oke paham👌siap laksanakan bu guruu😂
Ilmunya sangat sangat bermanfaat sekali🙏
Sering sering kasih kita knowledge yaa guruku❤
Iyaaa. Semoga membantu utk yg sering skt leher. Skt punggung. Pasti krn teknik sit up yg salah
Xixi mbakny lucu😂,, ilmuny bermanfaat bgt..
very helping.. thanks
Bagus tipsnya... dan lucu
Kok aku jdi slalu ktagihan nonton vidio kk
Tips terakhir paling ampuh kak😄😄 hehehehe makasih kak.. Sehat terus kak🌺
Kereeeeeeeen gokiiiiil super manfaaaaat thankyou😊🙏❤️
yeee jgn lupa cobain juga ya biar cepet bisa teknik yang bener
Siaaaap bu guruuuuuu💪😁
Makasih atas ilmu nya jdi paham bener dech, lucu banget cr nyampein nya tuuuh🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Yeee jangan lupa dicobain biar inget secara otomatis perutnya harus aktif seperti di video
Terima kasih Cece atas infonya,tp q pernah kesalahan sampe kecetit sakit bgt susah nafas gmn cara ny biar kembali lgi g sakit pas bawah TT ny🙏
aku liat vid ini baru pertama kali berkunjung ke sini, liatin cara ngomongnya seru dan jelas AUTO SUBSCRIBE DONG,,💪🏻💪🏻😂
Siap laksanakan bu guluuu.... harus makin serius ini memperhatikan nya.. biar gak asal olah raga... tpi gak da perubahan... 😎😎😎 semangat.. 😍😍🤗🤗🤗 makasii bu guluuu syantik... 😘😘😘😘
Iya. Semangat melakukan perubahan tekniknya. Biar gak cedera juga badannya
@@EhOlahragaYuk siap laksanakn buk guluuuu... 😍😍😍👩🏫👩🏫
Oh pantesan udah gerakan banyak2 lah kok teteup one pack sih! Ternyata wrong action.😅
Ashiiiapp.. Semangat nih latihan kalau lihat tutornya kyk gini 😍😍 tipsnya bagus dan fun 😆
Next dibikin sixpack abs nih, rutinkan latihan! 😁
Terimakasih banyak sebelumnya,, sangat bermanfaat sekali,, 😍 😍 😍 😍
Kakak dlu pernah gendut ndak kak? Bagus deh videonya siapa yg ga pengen perutnya rata,kakak jg cantik di video... Kak tambahin video buat kencengin otot dada donk.. klu hbis gendut turun BB bagian dada jg jd agak ga kenceng kan sedih.. Thanks kak semangat terus bikin video,aku slalu streaming videonya utk support kakak..
lucu bangett😂😂,akhirnya ngerti tehniknya mksh @eh olahraga yuk
👏👏😘😘
Suka banget sama channel kaka😍😍💖💖
Siapa yg ngakak pas kesalahn yg di ending nya😂😂 latihan otot pipi
keren ending nya wkwkwkwk
😅
Krupuk 😅👍
Gw :v
Hahahaaaaaa.. Gokiiilll de
Tapi KREEEN
Mkasih penddikannya
Slalu sukses yaaaa 🌷🌷🌷🌷👍👍
Terimakasih yaa kak tipsnyaaa