Αδερφέ μου, σε ανακάλυψα μόλις προχθές και έχω να πω ότι έχω λιώσει τα βίντεο σου. Πραγματικά σωστές επιλογές για το τι θα πεις και όχι τις κλασσικές, κλισέ και κονσερβοποιημένες συμβουλές που βρίσκεις στο UA-cam από τους "guru" της αυτοβελτιωσης. Ευχαριστώ εγκάρδια για τον χρόνο που αφιερώνεις στην παραγωγή των βίντεο και ΚΥΡΊΩΣ στην έρευνα ώστε όλοι εμείς να βρίσκουμε την πραγματικότητα μέσα σε μερικά λεπτά!👏🏼 Δηλώνω ήδη μεγάλος φαν!
Πολύ καλό βίντεο.... στο πρωινό ξύπνημα πρέπει να καθίσουμε λίγο να είμαστε σίγουροι ότι δεν θέλουμε άλλο ύπνο ή να ξυπνήσει για τα καλά ο εγκέφαλος... όχι βέβαια ξύπνιοι 2 ώρες... και νομίζω μετά λίγο δροσερό νερό στο πρόσωπο ή ένα καλό μπάνιο είναι πολύ καλά...
![Οι 10 Προμήθειες Έκτακτης Ανάγκης (ο Απόλυτος Οδηγός) [→Prepping]](/img/n.gif)
μπραβο σας, τα βιντεο σας μας βοηθουν να αποκτησει η ζωη μας νοημα και να βρουμε τι πραγματικα φταιει
Αδερφέ μου, σε ανακάλυψα μόλις προχθές και έχω να πω ότι έχω λιώσει τα βίντεο σου.
Πραγματικά σωστές επιλογές για το τι θα πεις και όχι τις κλασσικές, κλισέ και κονσερβοποιημένες συμβουλές που βρίσκεις στο UA-cam από τους "guru" της αυτοβελτιωσης.
Ευχαριστώ εγκάρδια για τον χρόνο που αφιερώνεις στην παραγωγή των βίντεο και ΚΥΡΊΩΣ στην έρευνα ώστε όλοι εμείς να βρίσκουμε την πραγματικότητα μέσα σε μερικά λεπτά!👏🏼
Δηλώνω ήδη μεγάλος φαν!
πολύ σωστά, επιτέλους επιστημονικά εμπεριστατωμενες απόψεις!
Πολύ ωραίες συμβουλές κ. Θαναση ευχαριστώ
Πολύ χρήσιμο!! 💯💯💯
Σας γνωρισα τωρα πολυ ωραια βιντεο απο εδω και μπρος θα σας παρακολουθω σας ευχριστω
Δες που πηγε 3π.μ., νυστάζω αλλά χαλαρωμένη βλέπω βιντεακια σου 😄 Το κλείνω αμέσως ! 🤪
στον στρατό έμαθα να κοιμάμαι σωστά, παντού, γρήγορα και ελαφρυά.
και διδάχτηκα και τον "έξυπνο ύπνο".
ίσως πρέπει να κάνετε ένα βίντεο για αυτό.
Εξαιρετικό, εύστοχο και μεστό. Μπράβο σας!
Πολύ καλό βίντεο.... στο πρωινό ξύπνημα πρέπει να καθίσουμε λίγο να είμαστε σίγουροι ότι δεν θέλουμε άλλο ύπνο ή να ξυπνήσει για τα καλά ο εγκέφαλος... όχι βέβαια ξύπνιοι 2 ώρες... και νομίζω μετά λίγο δροσερό νερό στο πρόσωπο ή ένα καλό μπάνιο είναι πολύ καλά...
Περιμένω το βίντεο για την καφεΐνη!
ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΒΙΤΕΟ! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!
υπεροχο βιντεο!!! Αναμενουμε το επομενο βιντεο!
Θανάση εξαιρετικό βίντεο , είδικα οποίος έχει διαβάσει και το βιβλίο σου έχει μια πλήρη "φαρέτρα" παραγωγικότητας και καλοζωίας
Συγχαρητήρια πολύ καλό βίντεο όμως μια μικρή παρατήρηση, ο ήχος της μουσικής είναι πιο δυνατός από την ένταση της φωνής σας.
Και εμείς που δουλεύουμε βάρδιες ? 2-10. 10-6?
Γενικά δεν μπορώ να κοιμηθώ πέρα από 3. Με 4 ώρες το βράδυ και την ημέρα. Πάλι υποφερο και για φτο ειποφερο από πονοκέφαλο
Με τύπους ανθρώπων σαν εμένα που μετά το μεσημεριανό γεύμα νυστάζουν πολύ και κοιμούνται τι πιστεύετε;
Αν υπάρχει πρόβλημα στον ύπνο, περιόρισε τον μεσημεριανό ύπνο στο μισάωρο μάξιμουμ, ειδικά τον χειμώνα. Για περισσότερο δες το βιβλίο "Αϋπνία Τέλος"
Υγιής είναι αυτός που ξυπνάει το πρωϊ και δεν χρειάζεται καμμία μορφή καφεϊνης.
Το ντινκι ντινκι σπαστικο
Καταπληκτικό video!!! Συγχαρητηρια!!!!