Valeriana, cuándo y cómo debemos tomarla. Tu Farmacéutico Informa -
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- Опубліковано 19 тра 2020
- Videoconsejo sanitario sobre el uso de la valeriana, para qué sirve y cuándo y cómo debemos tomar esta planta medicinal. Videoconsejo impartido por el farmacéutico, Josep Allue, vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona.
Vídeo elaborado por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, producido por Medicina TV y con la colaboración de Arkopharma.
La valeriana, Valeriana officinalis en su nombre latino, es una planta medicinal que ya era usada desde la antigua Grecia para combatir los nervios y la ansiedad. Hoy en día se utiliza también por su acción sedante e inductora del sueño.
De acuerdo con la farmacopea europea, la parte medicinal de la Valeriana son las partes subterráneas desecadas-el rizoma, las raíces y estolones-, ya sea enteras, fragmentadas o cortadas.
Las propiedades medicinales de la valeriana -una planta ansiolítica- residen principalmente en diversas sustancias conocidas como varenal y valeranona y los ácidos valerénico y acetoxivalerénico.
En cuanto a los usos terapéuticos de la valeriana, la Agencia Europea del Medicamento -la EMA en sus siglas en inglés- contempla entre sus indicaciones el alivio de los episodios de tensión nerviosa leve y para la dificultad de conciliar el sueño.
Indicaciones de la valeriana que también están recogidas por parte de la Sociedad Europea de Fitoterapia (ESCOP).
Respeto a la posología a la hora de administrar valeriana, existen múltiples dosis en función tanto del preparado de valeriana, -ya sea en infusión, polvo, extracto líquido o jugo- como de las indicaciones aprobadas por la Agencia Europea del Medicamento.
A modo de resumen podríamos destacar la siguiente posología según la EMA:
o En extracto seco y para aliviar la tensión nerviosa la pauta es de entre 400 y 600 mg hasta tres veces al día.
o En extracto seco y para el abordaje de los trastornos del sueño, la pauta es entre 400 y 600 mg antes de acostarse y si fuera necesario una dosis anterior a media tarde.
o En infusión y para el alivio de los síntomas leves de estrés mental la pauta es entre 0,3g y 3 gramos de valeriana en 150 ml, hasta tres veces al día.
o En jugo de raíz fresca sería de 10 ml, hasta tres veces al día.
o Y en aceite esencial, la pauta es de 15 mg hasta 3 veces al día.
En todos los casos la dosis nocturna debe ingerirse al menos media hora antes de acostarse.
Conviene subrayar que el uso de valeriana está contraindicado en niños menores de 3 años y que la EMA desaconseja su uso en menores de 12 años al no existir suficiente documentación al respecto.
En el caso de estar tomando valeriana, hemos de evitar conducir vehículos o maquinaria peligrosa después de su administración ya que puede disminuir nuestra atención por efecto relajante y sedante hasta 1-2 horas después de haberla tomado.
Y al igual que sucede con cualquier planta medicinal, es importante notificar su uso tanto al médico como al farmacéutico de confianza para evitar interacciones o efectos adversos no deseados con otros medicamentos.
Recuerda, pregunta siempre a tu farmacéutico de confianza, experto en plantas medicinales. Te aconsejaremos y resolveremos cualquier duda que tengas. - Навчання та стиль
Por fin la información sin publicidad engañosa. Felicitaciones...
🙏🙏💚❤
Gracias🙏❤
❤muchas gracias
Gracias a ti por seguirnos! #TuFarmacéuticoInforma
Yo tome accidentalmente y ahora nadie esta me escucha porqueme he cagafo la vida tomando la valeriana accidentalmente
La ruptura con mi novia ha sido devastadora y gracias a la valeriana he podido reducir mucho mi ansiedad
Hola, te ha servido para conciliar el sueño? Y como lo tomas?
Paso por la misma situación ;(
Q te mejores bro
Yo también la estoy tomando para eso hace poco termine con mi novia
Amigo , como preparas la valeriana ?
Hola por lo mismo yo también la acabo de comprar ojalá me funcione
A mi esta plantita prácticamente me ha salvado la existencia, la ansiedad es un obstáculo constante en mi vida y gracias a ella puedo sobrellevar muchas cosas de manera más tranquila y con la mente más fría sin necesidad de medicina.
Holaa! ¿Cómo la tomas?🫶🏻
hola
, como y cada cuanto la tomas?
Hola como la prepara y donde la compra? Es que mi niña tiene problemas de ansiedad
Hola! Acude a tu farmacia y pregunta a tu farmacéutico de confianza experto en plantas medicinales.
la valeriana es una medicina, que no la produzcan las farmacéuticas, pues sale de la tierra, es otra cosa.
Esta pastilla es increíble para los nervios recomiendo tomarla 20 antes de cualquier episodio que sepan les causará nervios o Estrés . Te tranquiliza de una manera que aunque trates de generar nervios no se desarrollan. Tranquiliza de manera suave y da seguridad
Yo las compré y tenía dudas de si tomarla o no pero bueno creo que si es buena yo padezco de ansiedsd generalizada
hola Laura de que forma la consumes?
@@cheilavazquezya probaste las gota 💧 de Valeriana comí te fue ?
pero cuando tu cuerpo se acostumbra ya no hacen efectos y necesitas más dosis
Cómo la tomas? La compras fresca o compras raíces?
Gracias españoles ustedes si dan buena info. Saludos desde el país de los tacos.
Muchas gracias Doctor
Gracias Dr excelente información 💋🙏🏻
Directo, sencillo, y entendible.
Me parece excelente este consejo.
Muchas gracias x su indformacion
Muy buena información , bien explicada. Muchas gracias..
excelente información, al punto sin rodeos.
Gracias por su información!
Tú si eres directo y esto está bien
muchas gracias doc: muy buena información clara y concisa...
Gracias doctor por ser breve y directo bendito Dios
K bueno gracias Dios por tu bendición
Muchas gracias por esa información.
Excelente amigo le agradezco su información Dios le Bendiga 🙏
Gracias Doctor bendiciones
Muy agradecida.muybuena informacion
Excelente información, clara y concisa. Muchas gracias y felicitaciones por su excelente trabajo.
Gracias por él video muy bueno y interesante GRACIAS
información valiosa, mucha gracias
muchas gracias Dtc x compartirlo
Gracias doc por compartir su conocimiento.
Gracias por la información
Excelente. Gracias!
Muy bueno gracias
Gracias....saludos
Costa Rica..
Gracias dr
Gracias por su información. Dios lo bendiga
Muchísimas gracias Doctor por su información y su ayuda Dios me lo bendiga❤.
Muchas gracias por la información es muy importante saber lo que se puede tomar para calmar el estrés y la falta de sueño
Gracias gracias gracias
Gracias.
Muchas gracias
Grasias. Doct. Chulada
Me encanta toda la información que presentan súper sincera son unos súper profesionales van directo al grano muchos éxitos en el canal saludos de Perú
Muchas gracias a ti por el comentario y por seguirnos! #TuFarmacéuticoInforma
@@Farmaceuticos_ hace 2 meses me diagnosticaron hipotiroidismos , alta presión y anciedad.
Puedo tomar el te la valeriana .
Hay algúna contraindicacion por el hipotiroidismos y la alta presión?
Las madres nunca fallan, había comparado gomitas de melatonina para dormir y no me sirvieron para nada le comenté a mi mamá y me trajo las capsulas de Valerian Root y me relajan el cuerpo y duermo muy bien! 😊
💝
Yo nomás infusión
Gracias por compartir!!!! e Informar adecuadamente!!!
La Estoi tomando me ha servido para la angustia para los problemas emocionales me enfermaba me llevaban al médico y no tenía nada era emocional la valeriana me quito eso y ahora me ciento tranquila
Gracias Dr.
Gracias gracias por su clara explicación y consejos sufrió de ansiedad y nervios y creo dolor de muela y cabeza gracias gracias Dios lo bendiga 😇😇
Gracias muy buena información
Bendesido dia muchas gracias.
Gracias
Gracias 💜
Muchas Gracias
Muchas grasias doctor;saludos desde Colombia.
Excelente
gracias doc
Exelente informacion
exelente informacion, gracias
Para consejos de SALUD ,ME DA MÁS CONFIANZA LA GENTE MAYOR ,GRAAAAAAAAAACIAS 🤗❤👏👏👏👏👏👏👏
Buenos días gracias por su información y receta yo padezco de los nervios y me dan taticarfiss parece q se me va a salir el corazón lo pondré en practica
La he usado en gotas en inocua y buena ,,a la noche ,,
es buenísima ,,
Gracias mi Doctor así la consumire con mucha confianza viniendo de sus consejos Dios te bendiga siempre
Gracias Senor.
Gracias AL. ETERNO EN EL NOMBRE DE SU HIJO GRACIAS DR X LABUENA INFORMASION
Excelente informaciòn. Bendiciones Dr. Saludis.
Tiene una increible voz.
La valeriana es mi mejor amiga en esta cuarentena! Saludos gracias por la información
Como la tomas? Yo apenas empezaré a tomarla para combatir el insomnio
Donde la compras y como la tomas? Es que yo no puedo domir bien me pego el covid y así se quede
Como la tomas?
Yo también empeze a tomar xq tenía mucho insomnio y ahora duermo tranquila, tomo dos tazas entre las 8 y 10 pm, la combino con manzanilla , también con otras hierbas las que tenga en ese momento
Si. Elimina. La anciedad. Nervios. Estrés
Dios lo Bendiga Dr. Buena Información. Gracias 😊👍💫
Gracias a ti por el comentario y por seguirnos!
Gracias por informar
Gracias a ti por comentar y por seguirnos! #TuFarmacéuticoInforma
Excelente información!!
Muchas gracias, es mi 1 ° vez , espero lograr los resultados y los beneficios que posee esta noble planta !! Gracias
Como es la planta quiero conocer la planta de valeriana
Muchísimas gracias saludos desde CHILE
Gracias a ti por el saludo y por seguirnos! #TuFarmacéuticoInforma
Excelente. Muchas gracias por la información tan bien explicada.
Q tal es la vareriana
Muchas gracias, eh estado buscando esto desde hace mucho tiempo lo probaré a ver qué tal me va :D
Como te fue?
Jhonatan comenta q tal te iso este medicamento
@@vision5747 mi madre me la hizo en un te , me la tomé ayer y dormí rico como nunca , llevaba un mes sin poder dormir bien , dormía 4 horas .....y cuando me levantaba tenía paranoia , ayer la tomé y me hizo dormir como un bebé , pero realmente no sé si fue la valeriana porque ayer dormí 5 horas y moria de sueño por la tarde , pero yo estoy seguro que sin la valeriana hubiera dormido solo 5 horas o 6 pero , ayer dormí desde las 9 pm-5 am , así que creo que sí funciono , además me levanté varías veces como siempre , pero no me dio paranoia ni nada , pude dormir tranquilito
Me la han recetado para reducir la ansiedad
Cómo sigues
Yo soy bien nervioso y si mela AM resetado gracias adiós ya me quite de la duda
Si te funciona?
saludos a todos los que ven estos consejos especialmente al DOCTOR le doy las gracias de antemano y le pido un consejo estoy tomando un te de boldo hierbabuena pasiflora y Valeriano pues padezco de ansiedad estrés. y ataques de pánico. pido su AYUDA ya que tengo 14años de padecer esto dígame si me hace daño GRACIAS saludos y bendiciones
¡Hola Jaime! Nuestra recomendación es que busques preparados farmacéuticos de plantas medicinales. Podrás encontrarlos en cápsulas, comprimidos, gotas, etc… para poder adaptar el tratamiento a las preferencias de cada uno. Debes seguir las recomendaciones del fabricante para obtener los mejores resultados. Consulta a tu farmacéutico.
Buenos días Dios le bendiga gracias por el remedio
Buenas, la valeriana es de medicina natural o proviene de la homeopatía?
Hola! es una planta medicinal.
Muy buena
Gracias por la información primera vez que la boy a tomar porque me dijeron que es bueno para ansiedad y pánico Gracias doctor por la información
Te ha funcionado??
Hola, lo has tomado con prescripción medica tal vez? Yo quisiera tomarlo pero no se que tal con los efectos secundarios
Buen informe! Sin tanto blablabla.
Yo hace meses que la tomo y me relaja bastante ..Se puede tomar de por vida el suplemento de valeriana ?tengo un poco hígado graso se puede tomar igual ? Escuché que hace mal al higado
Muchas gracias por la información es de mucha ayuda yo por ignorante tome 1000 ahora se que son hasta 600 por toma
Y que efecto te hizo la de 1000?
K bien dr por este video hay doctores k se enojan cuando uno les dice de los productos naturales
Pero muchos profesionales dicen que para la ancieda, e insomnio no hay medicamentos, gotas mágicas
Apenas la voy a probar haber que pasa gracias 👍
Como te fue
Cómo te fue
Muchas suerte y recuerda seguir la posología y modo de empleo indicado en el envase. Gracias.
MUCHAS GRACIAS POR SU INFORMACIÓN, YO HACE AÑOS CADA TANTO LA TOMO Y SIEMPRE HE LOGRADO EFECTOS MUY BUENOS. ES UN CALMANTE NATURAL SEGURO.
Hola, tal vez has presentado efectos secundarios en su uso? Aún tengo miedo de tomarlo
Gracias por compartir su experiencia.
@@angievasquez9702 es natural más dañino son los fármacos
Yo llevo ocho días tomando Valeriana en infusión y ya noto una mejoría muy buena .Gracias doctor.
La puedo conseguir en farmacias?
Si tomo medicamento para la alergia como Loratadina es recomendable tomar plantival ?
Buenos días!! He leido que la Valeriana ralentiza el corazón. En casos de Bradicardia, ¿la Valeriana puede ser contraproducente? Muchas gracias!!!
❤❤
Hola buenos días tengo hipotiroidismo puedo tomar valeriana para dormir mejor ,tomo bisoprolol y levotiroxina,
Me puede explicar que diferencias hay entre tomar infusiones de una hierba o tomarla en polvo en capsulas.? que es más recomendable.?
Hola! Siempre es preferible consumir las plantas medicinales en forma de preparados farmacéuticos que permitan una dosificación de los principios activos. Hay que tener en cuenta que en la infusión solo encontraremos los activos solubles en el agua y nunca sabremos la dosis exacta. Pregunta a tu farmacéutico, el experto en plantas medicinales.
Te de valeriana es bueno doctor gracias
No me hace nada, algo más fuerte?
@@Ktyux hola, para que lo tomas?
Si tomo medicamento para la circulación, puedo tomar la valeriana para el insomnio? Gracias
Si quita ansiedad pero para dormir no sirve
Hola como estan disculpen le a funcionado la valeriana para poder controlar la ansiedad....
¿Puede extraerse el polvo de la cápsula para tomarlo mezclado con yogurt o lo que sea?
Llevo semanas que me dio gripe, fiebre y sentía mucho sueño y cansancio, semanas antes había sufrido un ataque de ansiedad y anduve muy ansioso después de eso, no sé si es porque he estado tomando vitaminas o porque me tomo las valerianas, pero hace que se me vayan esos síntomas de sueño y cansancio durante el día a alguien más le pasa?
Yo la tomo en gotas
❤
Gracias Dr, una pregunta, estoy tomando Valproato de Magnesio (200 mg en la noche) ¿puedo tomar la valeriana por la noche también?
¡Hola Joz! No existe contraindicación para tomar Valeriana con el medicamento que mencionas, no obstante, consulta con tu médico o farmacéutico.
cual se usa? raiz o las flores? a mi me vendieron la raiz y no se si me hace efecto..
Por cuánto tiempo se puede tomar
👍