Best Exercises for Diabetes Control | Eat Healthy Diet | Body Flexibility | Dr. Ravikanth Kongara
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Best Exercises for Diabetes Control | Eat Healthy Diet | Body Flexibility | Dr. Ravikanth Kongara
--*****--
గత 12 సంవత్సరాలుగా రెండు తెలుగు రాష్ట్రాల ప్రజలకి అత్యాధునిక ప్రమాణాలతో సరికొత్త ఆధునిక వైద్య సేవలని డాక్టర్ కొంగర రవికాంత్ గారు అందిస్తున్నారు. విజయవాడలోని వారి కర్పోరేట్ స్థాయి హాస్పటల్లో తమ విశేష అనుభవంతో సామాన్యులకి కూడా అందుబాటులో ఉండే నాణ్యమైన వైద్య సేవలు అందిస్తూ గొప్ప పేరు సాదించారు.
అన్ని రకాల గ్యాస్ట్రో, బేరియాట్రిక్ సర్జరీ, లాపరోస్కోపీ సమస్యలకి చికిత్స అందిస్తూ దక్షిణ భారతదేశంలోనే నెలకు అత్యధిక బేరియాట్రిక్ సర్జరీలు చేస్తు గొప్ప ఫలితాలు సాదించారు. అంతేగాక 200 నుండి 250 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న అత్యంత ప్రమాదకర బేరియాట్రిక్ సమస్యకి శస్త్రచికిత్స చేసి అసాధ్యాన్ని సుసాధ్యం చేసారు. సుమారు 200 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువున్న సూపర్ ఒబేసిటీ పేషెంట్లు మంచి ఫలితాలని పొందారు.
విజయవాడలో మొట్ట మొదటిసారిగా విదేశి తరహాలో అత్యాధునిక సౌకర్యాలతో 24 గంటలు వైద్యుల పర్యావేక్షణలో వైద్య సేవలు అందిస్తున్నారు. 100 పడకలతో పాటు అత్యవసర సమయంలో ఆంబులెన్స్ సౌకర్యం కలదు.
Dr. Ravikanth Kongara MBBS, MS, DNB(Gastro-NIMS)
Ravi Hospital, Bariatric, gastro, laparoscopy, Swathi Press - opp Kovelamudi Street, Suryaraopeta, Vijayawada - 2, Andhra Pradesh: 520002, Phone: 0888 183 8888, 888 184 8888.
g.co/kgs/XJHvYA
Health Disclaimer:
___________________
The Information in this Video is Designed for EDUCATIONAL Purpose Only. It is not intended to be a substitute for informed medical advice or care. You Should not use this information to diagnose or treat any health problems. Please consult a doctor with any questions or concerns you might have regarding your or your child's condition.
best exercises for diabetes control,diabetes,exercise for diabetes,type 2 diabetes,diabetes workout,blood sugar,diabetes exercise,diabetes cure,best diabetes exercise,best diabetes workout,healthy diet for diabetes,diabetes,diabetes diet,foods for diabetes,diabetes food,diabetes mellitus,diabetic diet,sugar ela tagginchukovali,walking,gym,diabetes taggalante em tinali,muscle percentage,fat burn,biceps,triceps,
#Diabetes #Sugar #Exercises #GoodDiet #DrRaviHospital #DrRavikanthKongara
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
నాకు తెలిసి ఈ భూప్రపంచం మొత్తాన్కి ఏ డాక్టర్ కూడా ఏ exercise చేస్తే ఎంత లాభం ఉంటుంది షుగర్ పేషెంట్ లు ఎలాంటి exercise చేస్తే ఏ విధమైన ప్రయోజనాలు ఉంటాయి అని ఇంత విపులంగా చెప్పిన డాక్టర్ ని తెలుగులోనే కాదు ఏ భాషలో కూడా చూడలేదు.ఇంత మంచి విషయాలు చెబుతున్న మీకు హృదయ పూర్వకంగా నమస్కరించడం తప్ప ఏమిచ్చి మీ రుణం తీర్చుకోగలం చెప్పండి
Tq nana
Yesss sir
Yes bro
Avunu sir
All opinion said Sir
వైద్యం వ్యాపారం అయిన ఈ రోజుల్లో ఇంత మంచి సలహాలు ఇస్తూ ఉన్న మీకు మా ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు.GOD bless you .
Nice sir super explain
Your comented karekt
Sir meeku chala chala thank you
Me appointment ela sir
Me appointment kavali
Doctor దేవుడు అనడానికి మీరే చక్కని ఉదాహరణ. మీ మేలు మరువ లేనిది. మీరు నిజంగా డాక్టర్స్ వృత్తికి కి respect ఇంకా పెంచుతున్నారు. తెలుగు రాష్ట్రాల వారికి మీరు ఒక అద్భుతం. మీరు చేసే వీడియోల వలన ఎన్నో డౌట్స్ clarify అవుతున్నాయి. మీరు నూటికి నూరేళ్ళు వర్ధిల్లాలని దేవుడిని ప్రార్థిస్తున్నాను
Woh well said sir 👏 👍 🙌
@@meeaadabidda6126 hi tammudu miru super God bless you
🙏🙏🙏
Ykuyor
Tukuyousir h
మీ పుణ్యమా అని మళ్లీ ఆశలు ఆరోగ్యం పై పెరిగాయి సార్. ధన్యవాదాలు
మిమ్మల్ని కన్న తలిదండ్రులకి నా పాదాభివందనం. 🙏
డాక్టర్ గారు మీకు మా పాదాభివందనములు మీరు వంద సంవత్సరాలు ఆయురారోగ్యాలతో జీవించాలని ఆ దేవుని కోరుకుంటున్నాను
Sir very good
Good evening sir mi videos chala baguntay
Nenu roju mi videos chusthanu
మీరే నిజమైన డాక్టర్ sir
నిండు నూరేళ్లు చల్లగా ఉండాలి మీరు 🙏
మీలాంటి డాక్టరు దొరకటం ఆంధ్రప్రదేశ్ మరియు తెలంగాణ ప్రజల అదృష్టం
ఈరోజుల్లో ఇలాంటివిషయాలు చెపుతున్నారు అంటే నా దృష్టిలో మీరు ఒక రుషి
ఆహా ఓ అద్భుతమైన యూట్యూబ్ డాక్టర్ దేవుడా చాలా ధన్యవాదములు
డాక్టర్ గారు పేద వాళ్ళకి షుగర్ వస్తే హాస్పటల్ కి వెళ్లాలంటే మని ఉండదు ఇలా ఇలా మంచి మాటలు ఇంట్లో ఉండి షుగర్ తగ్గే ఐడియా ఇచ్చినందుకు నీకు పాదాభివందనం
PVR general good 👍 మీ సలహాలు పేదవాళ్ళకి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతున్నాయి
ఆరోగ్య అవగాహన కల్పించటం మీకు మీరే హీరో🙏🇮🇳
లావు తగ్గడనికి కూడా ఇది చేయొచ్చాఆండీ ?
Hi avundi
Thankyou doctor garu ధన్యవాదాలు
Thanks doctor garu
పరిపూర్ణమైన ఆయుషుతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని 100 సంవత్సరాలు గడపాలని నా హృదయపూర్వక నమస్కారాలు తెలియజేస్తున్నాను సార్
ఇంత చక్కగా.. అవసరానికి అనువుగా వైద్య విజ్ఞానాన్ని పంచుతున్నందుకు మీకు ధన్యవాదాలు Doctor.
సర్ నమస్కారం అండి....
మీలాంటి మంచి మనసున్న మనుషులు చాలా అరుదుగా ఉంటారు. గుంజిలు తీస్తే డయబెటిక్ రివర్స్.... అని చెప్పినందుకు ధన్యవాదాలు..... సర్
Show us by a picture how to work on cot with help of a stool,
సార్ మీలాంటి డాక్టర్ని నా జీవితంలో చూడలేదు సార్ ఇలాంటి సలహాలు ఎన్నో మాకు పట్టించుకుంటూ ఆరోగ్యంగా ఉంటున్నాం సార్ మీరు దేవుడుతో సమానం సార్
మమ్ములను ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మానవ రూపంలో వచ్చిన మా దేవుడవు సార్ మీరు
💯
డాక్టర్ గారు మీకు శతకోటి దండాలు 🙏🏻
ఇంత మంచిగా ఏ డాక్టర్ గారు కూడా ఇన్ఫర్మేషన్ ఇవ్వరు 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
మీరు నేర్చుకున్న వైద్యవిద్య ప్రతిఒక్కరికి అందిస్తున్నందుకు ధన్యవాదాలు 🙏
నేను షుగర్ పేషెంట్ ని మీరు చాలా చక్కగా అందరికీ అర్థమయ్యే విధంగా ఇంత మంచి సలహాలు ఇస్తున్నందుకు మేము మీ గురించి ఎంత చెప్పినా ధన్యవాదాలు సార్
మీ లాంటి భాద్యత సహృదయ మానవత్వం ఉన్న వైద్యులు మాకు దొరికిన అదృష్టం,🙏🙏🙏
Thank u nana
ఎంత మంచి vedio చేశారు doctor గారు మీరు. చాలా థాంక్స్ అండి మీకు. మీరు ఇలాంటి suger petients కి పనికి వచ్చే vedios చేయాలని ప్రార్థన.
Sir.naku stamak perugutundhi
మంచి ga చెప్పినారు
Dr గారు నేను అవే తీస్తాను నా స్వంత పరిజ్ఞానంతో. మీకు మా హృదయపూర్వక నమస్కారాలు 🙏🙏🙏
చాలా చక్కగా వివరించారు! మీకు ఆ భగవంతుడు ఎల్లవేళలా తోడుండి కాపాడాలని ప్రార్థిస్తున్నాను!! Thanks Doctor గారు!!!
అందరూ మిమ్మల్ని స్వాగతిస్తున్నారు నాకు కళ్ళ నిండుగా ఆనందభాష్పాలు జాలు వారుతున్నాయి..మీరు డాక్టర్ రూపములో ఉన్న అందరి ఇలవేల్పు.. మీకు నా హృదయ పూర్వక ఆశీస్సులు.. నా వయస్సు 62 సంవత్సరాలు అండీ
సమాజం పట్ల బాధ్యత కలిగిన మీకు ధన్యవాదములు.
మన తెలుగు వారి ఆరోగ్యం కోసం మీకు ఉన్న తపనకు మీకు 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
మీ సలహాలు రోగాలు రాకుండా ఉండేందుకు బాగా ఉపయోగ పడుతున్నాయి. సామెతలో చెప్పినట్లుగానే prevention is better than cure.
ఏ విషయం చెప్పాలన్న డబ్బు తీసుకొనే ఈరోజుల్లో మీరు ప్రీగా చెప్పడం చాలా సంతోషంగా ఉంది సార్ మీరు ఆ దేవుడు పంపించినదేవుడు సార్ మీరు మీకు అనంతకోటి వందనాలు నా వృదయ పూర్వక నమస్కారాలు సార్
Doctor గారు....నేను ఇప్పుడే గుంజీళ్ళు తీశాను...నా వయసు 51 సంవత్సరాలు...నాకు ఎంత హ్యాపీ గా ఉందో... మాటల్లో చెప్పలేను...మీకు చాలా చాలా కృతజ్ఞతలు....body అంతా చాలా relaxed గా ఉంది... Thanks once again...🙏🙏🙏🙏
Talking good
డాక్టర్ గారూ మాకు 72 సంవత్సరాలు మేము ఎలా గుంజీలు తీయగలం మాకు కూడా షుగర్ ఉన్నది మేము ముసలి వారం మాకు తగిన ఎక్సర్ సైజ్ లు చెప్పండి ప్లీజ్ ఈ వీడియో లో చెప్పిన ఎక్సర్ సైజ్ లు మేము చేయలేము
@@umashankardevalaraju8524 nuvvu dite follow avvu chalu
సార్., సిటప్స్ అంటే కుర్చీలో గానీ సోఫా లో గాని కూర్చుని లేవడం చేయండి.
@@konasairam3430 sir meeru undi kuda sugar undi ante nammalekuda sir
As a Vijayawada doctor..we are proud of you Sir.
Thank you Sir 👌
Doctor garini kevalam oka prantham person ga cheyakandi
Super chepparu doctor garu chala chala thanks Andi sannaga vunnaru kuda cheyacha doctor garu
@@vaishnavicharantelugu7139 ela unna cheyachu
వ్యాపారం చేస్తున్న రోజుల్లోనే ఏమి ఆశించకుండా ఇస్తున్న మెళుకువలను ఆస్వాదిస్తూ.God bless you 🙏🙏🙏
👍👍👍
Thank you Doctor garu useful very very
Thank you sir...chaala vishayalu mee dwara telustunaiiii
రహస్యం చెప్పారు
మీ మంచి మనసుకు ధన్యవాదాలు
సరళమైన భాషలో అందరికీ అర్థం అయ్యే రీతిలో అందరికీ ఆరోగ్యం పంచుతున్నారు, పెంచుతున్నారు. మీ వీడియోలు మాకు ఆరోగ్య గుళికలు.
Thankyou Very much Sir Good Suggestions. God bless you sir
Movies lo Chiranjeevi hero aithe .. Real life lo doctors lo meeru special hero sir.. inthe way of ur thoughts and way of explanation , smile , simply ur r super hero sir... Thanks for ur service to the Telugu society
మాకు ఇంత అవగాహన కల్పిస్తున్న నీకు ధన్యవాదములు మీరు చల్లగా డాక్టర్ గారు ముందు ముందు మాకు ఎన్నో సలహాలు ఇవ్వాలని కోరుకుంటున్నాను
డాక్టర్ గారికి నమస్కారములు 🙏🏼 అభినందనలు 👌👌👌
అద్భుతం డాక్టర్ గారూ! చాలా చక్కగా వివరించారు. ధన్యవాదాలు. దేవుడు మీకు మీ కుటుంబానికి మేలు చేయాలని కోరుకుంటాను.
ఇంక గుంజిల్లు తీస్తాను సర్.....tnq🙏🏼🙏🏼🙏🏼
మీకు సేట కోటి వందనాలు మీరు పది కలాలు బాగుండాలి
బయట వైద్యరంగం కమర్షియల్ గా ఉండటం వలన ఒక డాక్టర్ గారు మంచిగాసలహాలు చెబుతుంటే ఎంతో ఆశగా ఎదురు చూస్తున్నారు.
సార్ మీకు చాలా బాగా చెప్పారు. మేము రేపే మొదలపేటతనను .మీకు చాలా ధన్య వాదాలు.
గుంజీలగురించి తెలియని విషయాలు చెప్పినందుకు, ధన్యవాదాలు సార్..❤
డాక్టర్ గారు చాలా చక్కగా వివరించారు 🙏🙏
You are younger than me in age. My blessings to you, long live Ravikanth. This is one of the best video I have watched about reversing diabetics.
నిజంగా మీరు దేవుడు సార్ , ప్రతి మనిషి చేసే నిర్లక్ష్యాన్ని సున్నితంగా చెప్పారు.
ఈరోజుల్లో రోగాలు నయం చేసుకోవడానికి చాలామంది డాక్టర్లు సరైన సలహాలు ఇవ్వడంలేదు. కేవలం వ్యాపార దృష్టితో డబ్బు పిండుకుంటున్నారు. డయాబెటిస్ రివర్సల్ కు మీరు సూచించిన ఎక్సర్సైజెస్ చాలా విలువైనవి. నిజమైన డాక్టరు ఎలా ఉండాలో ప్రజలకు తెలియజేస్తున్నారు. ఎటువంటి స్వప్రయోజనం ఆశించకుండా మీరు వైద్య వృత్తికి చేస్తున్న కృషి అభినందనీయం. ఇలాగే అన్ని జబ్బులకు మీవిలువైన సలహాలు అందించగలరని ఆశిస్తున్నాను.
Nice డాక్టర్, Bad cholesterol సులువుగా తగ్గిపోవటానికి, సూక్ష్మంలో మోక్షంలా చెప్పారు.!👌
నమస్కారము..
నా వయస్సు 72 సంవత్సరములు. నాకు షుగర్ వచ్చి 27 సంవత్సరాలయింది. అదుపులోనే ఉంది. నేను రోజుకి ఎన్ని గుంజీలు తీయవచ్చు.
@@sreekanth9167 సార్, ఈవయసులో 10 సార్లు చాలు, ప్రాణాయామం, 15 నిముషాలు నడక, Breathing exercises.
Every meal tarvata 10 minutes tarvata walking 30 minutes cheste sugar levels peragavu , memu practical gaa chesi chusamu , maa sugar levels normal ayyayi and brown rice tintunnam memu
చాలా మంచి విషయం క్లియర్గా చెప్పారు థాంక్స్ డాక్టర్ గారు 🙏🙏
చాలా బాగా చెప్పారండి. Stay always blessed.
First time inta ear explanation chustunna.. hatsoff..
మీ మాటలు aarogyavishayalow మనసుకు అతుకునెలాగ 100%ప్రతి ఒక్క మాట కరేక్ట్ గా చెప్పు తారు,నిస్వర్త వృదయంతో, ఛాల చక్కగ చెప్పరు,thanked sir,namaste 🙏
Tq
ఓహ్ అందుకే ఉదయానే వినాయకుడి గుడికి వెళ్లి , తల తట్టుకోవడం, గుంజిళ్ళు తీయడం, చెంపలు తట్టుకోవడం ? గ్రేట్
Love you Doctor. No Doc is as open and informative as you. 💓
Doctor garu , I am an NRI and I watch your channel regularly and you being a young doctor its difficult the way you explain with patience and and compassion.
And we , our family found the tips you give us which are million dollar worth.
❤
ఎంతచక్కగావివిరించావుబాబు.ప్రస్తుతతరుణంలొ డాక్టర్ తొ పట్టుమని పదినిమిషాలు మాటటడడమె గగనం గాఉంది.ఆచిరునవ్వుతొమీవైద్యసలహాలుచెపుతుంటె చాలా చిత్త శుధ్ధత మీలొతేటతెల్లమవుతోంది .వైద్యోనారాయణోహరిః అనిఊరకనె మనపెద్దలు అనలేదు ఆమాటకు సార్ధకత చాల చక్కగా అన్వయింపజేసుకున్న మీకు నాహృదయపూర్వక అభినందనాశీర్వాదాలు ముమ్మాటికి.ఈఉదయంనుంచె మీవీడియోలు చూసాను .మీలొ ప్రజలారోగ్యం పట్ల సదవగాహన త్వతని పరిగణింపజేసె పరిపక్వత కోసం మీలొకలుగుతున్న సద్భావుకతకు మా అభినందనలు,ఆశీర్వచనాలు మరొకసారి.భగవంతునికృపాకటాక్షాలు మీకు మీకుటుంబానికి సదా ఉండితీరుతాయి.మీతల్లిదండ్రులకు నాప్రత్యేక అభినందన వందనాలు.
You are one of the selfless, eminent, socio inspirer, affectionate Doctor in India. Very few are there this type doctors. You are the Great human.
I found loss of muscle in thighs after stoping sit ups , after knee injury. Now found the reason for muscle loss
Thanks a lot for enlightening me on this 🙏🏼
డాక్టర్ గారు మా కోసం మీరు తీసుకున్న
భాద్యత కి మా వంద నా లు సర్
అత్యంత విలువైన సమాచారం మాతో పంచుకున్నందుకు మీకు ఎంతో ఋణపడి వుంటాము డాక్టర్ గారూ.
మీకు దన్యవాధములు
చిన్న పిల్లవాడికి అమ్మ చేతి గోరుముద్దలు లా ,మీ మాటలు అమృతం లా,ఎంతో మందికి మీ సలహాలు సూచనలు ఇచ్చారు,ధన్యవాదాలు సర్
He (Dr.Kongara Ravikanth) is a Living God., 🙏🙏🙏💖💖💖 deserves all Praises & Respects from Us.
RESPECTED DOCTORGARU
NAMASTE. This is the cheapest and easiest excercise we can do. This is a unique scientific presentation . Thank you so much sir
🙌
Good advises for diabetic patients
Forgot to thank you.
You are a true doctor.
We do not know the existence of god, but we truly see God in a kind doctor. Few are made like you in nature who are kind and selfless. 25% service can make you an extraordinary human being. You will remain in the hearts of people.
☺️
GOODINFORMATIN.THANKYOUSIR
ఎంతో ముఖ్యమైన విషయం తెలియచేశారు మీకు ధన్యవాదాలు. చిరంజీవ
Sir..I can't thank you enough for the valuable information you've given..very happy to see a doctor who is very good in explaining the anatomy and physiology in layman terms. Thank you so much once again sir..with huge respect.
చాలా విలువైన సమాచారం అందించారు డాక్టర్ గారు మీకు ధన్యవాదాలు.
Real Hero means you, the people of Vijayawada & everyone watching UA-cam are lucky to find a doctor like you. May God bless you .
EXCELLENT
Doctor గారు మీరు చాలా మంచి ఆరోగ్య సూత్రాలు చెపుతున్నారు. మీకు ధన్యవాదములు.😊
Dr.Ravikanth Garu , u are really excellent in speaking and getting medical knowledge to people who are in not familiar with medical knowledge. I am being physician struggles to explain some times . Keep up all your efforts to make people life Better .
You have incredible acumen about human body with your excellent guidelines. Kudos to you Dr Ravi garu 👌
Sir చాలా బాగా చెప్పారు నమస్కారం
ఈ వీడియో చూశాక మాటలు రావడం లేదు... thank u sir🎉
సార్ మీరు చెప్పిన గుంజీలు నేను చేస్తున్న
నాకు చిన్న యాక్సిడెంట్ అయింది కాలు కాలు నాకు వంగదు
కానీ కానీ మీరు చెప్పిన చెప్పిన తర్వాత గుంజులు తీస్తున్న ఇప్పుడు బాగా సెట్ అయింది
Thank you sir. You had given very good advise.
I liked the sentence how the people who are 50 years and above to make exercise by sitting in the chair covering 90 degrees. It will be very useful for aged people. Once again thank you sir
Dr sir, May the Mighty God use you for the poor and needy in the days to come. God bless you and your service.
Good Doctor. Never wastes words. His words are truly helpful to maintain good health.
సూపర్ సార్
చాలాబాగా చెప్పారు డాక్టర్, ధన్యవాదాలు🙏
Super sir! Ur tips are as genuine as your looks, so happy to see someone who is genuinely trying to help people by simple lifestyle modifications!
Thank u doctor, till now no one explained this way of diabetic treatment. Your explanation also heart touching and as if family member advices his other family members. May God always with you in this journey of treating society. May God bless you.
Your way of explaining is super sir. Please keep doing videos sir. It is beneficial to the society. Great service that you are doing
డాక్టరు గారు నమస్కారము. ఇంత చక్కని సలహా ఇంత వరకూ ఎవరూ ఇవ్వలేదు 👌💐🙏
God blessyou sir
Excellent, very well said.
The best point is for elders , sitting on the stool or bed and doing is also useful. 👍👌
Bed exercise ela cheyyalo artham kaledu andi.koddiga explain cheyya galara Thanq
Hats off Docter garu
Great Doctor…I Met him personally twice ….How is talking in the screen - He is same in Hospital with his patients….great personality..society needs more Doctors like him …
Well said Dr. Ravi garu. Loved the detailed explanation and what’s and how’s. Thanks a lot sir.
ఆరోగ్య అవగాహన కల్పించటం vvv good
Devudu ekkada ledu ..mee lone unnadu sir ❤
Sir ,
After watching this video I became confident of it. The same has happened some years back. My sugar levels were kept normal. I did not understand why it was in control, But today, I came to know that is because of the exercise just you explained.
Thank you.
Me too
Adv Mammu Villuri
Doing wonderful extraordinary service without expecting monetary benefits.Hats off to the doctor.
Doctor Garu.. i am 58. Please make a video how to avoid serious problems like sugar, BP, heart / kidney problems, paralysis as i become older. Is it possible to be fit and independent with good health in old age. 🙏
థాంక్స్ రవికాంత్ కొంగర గారు. గాడ్ బ్లెస్స్ యు
Now a days doctors like commercial.. they r giving wrong msg....by Google we knowing everything.... but u r not like that.. thank you sir..u r the fit for Dr proffeion🙏🙏🙏🙏
Sir, thank you so much for taking time to make these videos in your busy schedule. I know as a doctor how busy you will be. Appreciate your efforts. Thanks again Sir.
Many thanks for taking your time to make us fit and healthy.