ПРИМЕР ПИТАНИЯ на 1200 ккал в день с расчетом калорий / разбор КБЖУ / МЕНЮ НА ДЕНЬ / разбор еды
Вставка
- Опубліковано 31 бер 2020
- ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на 1200 ккал, План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;) что я ем в течение дня, как похудеть быстро и правильно, блюда из куриной грудки, полезные блюда из курицы.
Я в Instagram / sheina_anna
Самый крутой плейлист ПРО ПОХУДЕНИЕ ✅ • ПОХУДЕНИЕ 10 кг за 3 м...
✅ ЛЮБИМАЯ ПРИПРАВА для стейка iherb.co/42G9xzHx
✅ овсяная каша без глютена iherb.co/wweB38t6
✅ Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ • Солим КРАСНУЮ РЫБУ / К...
✅ МАСЛО ГХИ идеально для жарки iherb.co/aFLBk77D
✅ КУНЖУТНОЕ МАСЛО идеально для салатов:
iherb.co/6iviatXJ
iherb.co/rbnPU8Mx
iherb.co/qnH4SRXQ
!!! ДЛЯ ЖАРКИ так же ОТЛИЧНО ПОДХОДЯТ ЭТИ МАСЛА:
- iherb.co/7qQRm8Kk
- iherb.co/rbDYCDgD
- iherb.co/r9yRun1x
- iherb.co/xbm9iqZo
✅ розовая гималайская соль iherb.co/oXSy5Bep
✅ Любимые пребиотики iherb.co/cvyig1VT
✅ Псиллиум для работы кишечника iherb.co/8evLciEb
#дневникпитания #менюнадень #1200ккал #планпитания1200 #меню1200ккал #примерпитания #пример1200 #1200калорий
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: fas.st/st3YLy
Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" club125726545
Я в Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
Очень вдохновляюще! Спасибо, Аня!
спасибо за видео!!! Вы как всегда прекрасны💕💕💕
Клаасс, просто, быстро и самое главное полезно, а , ещё и вкусно! Аня, спасибо Вам !❤
Аня, обожаю все твои видео, без исключения) Всегда жду с нетерпением) Спасибо тебе большое! 💖
Анечка здравствуй.Спасибо за позитивные и полезные видео.Ты большая молодец .
Спасибо! Приятно вас слушать! Пользуюсь вашими советами! Грамотная красавица!
Добрый день! Мне очень понравилось видео! Видно, что стараетесь! Спасибо огромное! Жду ещё!
Спасибо большое , понятно , просто без заморочек .Ещё раз спасибо.
Спасибо,за ваши старания !все понятно и доступно!
❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Умничка вы делаете благое дело конечно не всех есть такой достаток все это приобрести, очень приятно было посетить вашу кухню. Всех благ и процветания.
Умница, отличные видео. Возьму на заметку
Аня, спасибо за новые рецепты! Уже очень давно делаю овсяноблин по вашему рецепту, вся семья обожает 😃
Рецептики супер, спасибо!
Аня, привет. Смотрю тебя и заряжаюсь положительной энергией!!!!
Очень ждала новое видео!😻Спасибо большое❤
😘
Аня, спасибо большое)) смотрю с удовольствием и готовлю вместе с вами
😊😊
Спасибо, как приятно!!!
Как же я Вам благодарна! Спасибо большое за приготовление простое овсяноблина! Очень удобно, быстро, вкусно, без заморочек!!!! ❤❤❤ Процветания Вам и Вашему каналу! С Наступающим Новым 2024 годом!!!
Катюш, ты снимаешь очень полезные ролики. Спасибо!!!
очень классно! рада, что нашла вас! столько идей!
Классный овсяноблин - завтра на завтрак себе и мужу сделаем)
Спасибо за видео
Супер, Анечка! Как всегда! Ну такая умничка! Так вкусно!
Очень простые и обычные вопросы, а еще же быстрые. Молодец.. Интересная информация!!!
Анна, спасибо Вам большое!!)
Спасибо!!!Полезно,вкусно,красиво,быстро!!!С Вашими рецептами жизнь разнообразнее и интереснее!!!
Аннушка , спасибо вам огромное ,вы супер ❗❗❗😘
Спасибо,дорогая！Ужин очень понравился,на заметку！
Спасибо большое за рецепты ☺️Жду ещё 🙂
Спасибо за видео , всегда вас смотрю !!!
Спасибо Вам большое!!! Очень полезные рецепты. 💕💕💕
Обожаю ваши видео 😻 Вы очень интересно рассказываете😛❤️
Супер! Молодец!
Спасибо большое за рецепты, просто красота!!!
Снова решила худеть ,но вы единственный человек который мотивирует так по особенному,спасибо Вам очень интересно,от видео не оторваться
Когда ваш вес становится очень важным - это обычно происходит потому, что вы совсем не похудели или похудели очень хорошо - вы можете на это отреагировать перееданием.
Если вы испытываете огромные вариации в количестве и качестве съедаемого, если вы ужираетесь всякой дрянью в один день и сидите на салате из листика сырой капусты на следующий день, это потому что ваш вес - ваша главная цель.
У вас может занять много времени научиться видеть цель похудения в новом ракурсе, так, чтоб она вам не виделась ЕДИНСТВЕННОЙ мотивацией.
Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Спасибо за такие доступные рецепты 😍
Спасибо огромное просто замечательно!
Хорошие рецепты. Спасибо Анечка 😘
Спасибо за огромную работу. Очень мотивируют твои ролики ❤
Спасибо!!!!!!!!!
Спасибо за рецепт Процветания вашему каналу
Спасибо за помощь в составлении меню😍👍👍👍❤
Анечка, ты очень позитивна, молодец!!
Красоточка! Спасибочки за полезное видео.
АНЕЧКА, ОБОЖАЮ Ваш канал.Удачи Вам.
😍 спасибо!
Анна, спасибо большое за ваши прекрасные рецепты ♥️
😘
Анюта, люблю твои рецепты потому что они простые, быстрые и без заморочек, т.к. времени свободного практически нет.
Круто! Буду питаться по вашим рецептам) все очень легко (а я и готовка - это жесть жестянская😂). Поэтому ваши рецепты просто идеальны❤️
Аня большое спасибо за ваши видио!
Спасибо за видео😘
Люблю стручковую фасоль, спасибо за новый рецепт ее приготовлени👍
Анечка, спасибо за ваши видео! Пользуюсь вашими советами.
😘
Спасибо Анечка очень полезно 🌹🌹🌹🌹
Обожаю😍 Умничка🍓
Молодец!!!все доступно главное просто БЛАГОДАРЮ
Спасибо от души!!!
Крутие ролики) жаль что так редко выходят 😘
Анечка умничка все аппетитно и сытно :)
Спасибо за мотивацию и рецепты😘😁🙂
Прекрасные рецепты. Спасибо!
Умница, надо попробовать!
Спасибо за рецепты,буду пробовать
Спасибо за твои старания) Обожаю твои ролики с рационом и рецептами! Очень вдохновляешь)
Аня! Рецепты огонь! Стройнею навсегда! 👍☺
Спасибо Анна ,всё супер,желаю присоединиться к вам.
Вы молодец)))
Анечка,вы молодец!
Просто, вкусно, полезно, молодец!
Супер! Спасибо вам!
Ммммм..Сегодня утро с овсяно блина началось🥰🥰🥰очень вкусно и максимально быстро.
Спасибо большое! В котором часу Вы завтракаете, обедаете и ужинаете, спасибо.
Многократное спасибо за новые низкокалорийный рецепты!Обязательно все из попробую,я только недавно на этом канале,а сколько полезного уже для себя подцепила!Благодарю😍😍😍😍
Спасибо!!!!!
Прекрасное видео
Спасибочки Очень нужная инфа Буду стараться 😀😍
Много ли семей смогут позволить лосось, миндальное молоко, и т.д.?
Обожаю твои видео!❤️
Спасибо 😎👍
Аня молодец! Рецепты супер!!! 😊👍🤗
😍 спасибо!
Анна, спасибо Вам за готовое меню
Спасибо за видео, вы мой мотиватор!
😍😘
Боже! Я вас обожаю!!
Здравствуйте,всё очень понятно,доступно Вы обьяснили.Огромное Вам спасибо.С уважением Лилия
Спасибо за рецепты,удачи
Классно!! Полностью повторила ваше меню, все безумно понравилось. Всё просто, быстро и довольно вкусно. Спасибо огромное.
😘
Спасибо! Завтра надо приготовить.)
Спасибо большое!
Рецепты👍Аня, очень нравятся твои идеи, главное всё быстро и просто.
Как хорошо что я вас случайно нашла. Все четко и понятно, а главное вкусно😘
Ты огромная молодец что людям помогаешь с правильным питанием я пару раз готовил и питался по твоим рецептам вкусно и так как я люблю 👍💪
Восхитительный рецепт «овсяноблина» получился с первого раза 😊👍спасибо , рецепты простые и вкусные 👍👍👍
Всего тебе хорошего!
Спасибо, очень круто!
спасибо!
Анна, спасибо Вам огромное, много раз слышала про овсяноблин, но боялась пробовать, мне казалось, что это ужасная гадость, но благодаря Вашему видео я решилась его приготовить и была приятно удивлена, оказывается это вкусно и так как вкус нейтральный , можно положить любую начинку. Еще раз спасибо, буду и дальше смотреть Ваши видео, удачи Вам и процветания Вашему каналу.👍👍👍
вы УМНИЧКА! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😎
Спасибо, очень все полезные и вкусно)))
Ты большая молодец буду брать твои рецепты
Любимые видео от Анечки! Все просто, вкусно и замечательно! Спасибо!⚘
Спасибо!!!
@@AnnaSheinaElektrostal Макароны то зачем? Любой продукт, где в его составе есть хотя бы намёк на муку (любую) - не притрагиваюсь. Овсянка супер, рыба просто чудесно, но как всегда без "ложки дёгтя" не обошлось... Гречка то Вам вместо макарон чем не нравится?
Все очень доступно👍👍👍
Только увидела,спасибо Всё классно
Добрый день Анна. Огромное спасибо за такой вкусный завтрак, блин без проблем перевернула ничего не прилепало. Даже мужу очень понравилось, сказал что очень вкусно. Обед и ужин ещё не готовила. Но обязательно сегодня же приготовлю. Огромное вам спасибо
Спасибо вам большое за эти видео, мне очень нравятся рецепты. Начинаю правильно питаться благодаря вам. Всё просто, понятно. И обожаю видео где все вместе и завтрак, обед, ужин и количество калории и тд.
Благодарю вас!
Умничка
МОЛОДЕЦ! Здорово вкусно и красиво! Спасибо.
Блин - супер!!! Спасибо.
😘
Спасибо огромное за рецепты!🌹 Всё красиво и вкусно!👍🥰
Спасибо!
Умничка!!!!