밑에 쇳덩이 달고 당기기 어때? I 중량 턱걸이 훈련

[@건희-n8c]

형님 혹시 손목보호대 어디꺼 사용하십니까??

[@ryuscleup]

약국에 파는 압박붕대입니다! 😆

[@박정민-u9u]

안녕하세요! 항상 잘보고 있습니다!! 혹시 손목에 있는 붕대 고정은 어떻게 하시나요?? 테이프를 따로 붙이거나 하시나요?

[@ryuscleup]

반갑습니다 ㅎㅎ 약국에 파는 압박붕대입니다! 적당한 길이로 잘라서 마지막에 붕대밑으로 넣습니다 👍🏻

[@박팬시]

형님 상체하는날 턱걸이 딥스 다하고싶은데 둘중에뭐부터하는게좋을가요

[@ryuscleup]

힘이 있을 때는 자기가 기량을 늘리고 싶은 종목을 먼저 해주는 게 좋지 않나 싶습니다 ㅎㅎ 가끔씩은 순서를 바꿔서 진행해도 좋습니다! 👍🏻

[@박팬시]

@@ryuscleup 감사합니다 ㅎㅎ 오늘저녁에 적용해서 맛잇게먹겟습니당

[@ryuscleup]

이따다끼마쓰하십쇼 😋

[@박팬시]

@@ryuscleup ♡♡

[@linchpin2024]

수행능력 괴물

[@ryuscleup]

✌🏻

[@단백질-r9s]

턱걸이도 손목보호대 안하면 손목에 무리가 오나요?

[@ryuscleup]

사람마다 다 다르긴 하지만 저는 손목이 약해서 하고 나면 손목이 잡아주는 느낌이 들어서 자주 합니다! 👍🏻

[@jihoonha7471]

영상 잘 보고 있습니다! 궁금한 게 하나 있습니다 풀업을 할 때 견갑의 움직임은 최대로 나왔다고 생각이 드는데 이상하게 코까지밖에 올라가지질 않아요ㅠㅠ 돌파 방법이 있을까요 무식하게 당기기가 답일까요?

[@자본주의-t1l]

턱걸이할때 가슴이 봉에 닿는다는 느낌으로 하세요

[@don_just_accept_the_dark_night]

와 저 몸무게와 50kg을 반동도없이 두팔로 끌어올리다니 얼마나 강하신겁니까

[@ryuscleup]

꾸준히 하다보니 여기까지 왔네요 ㅋㅋㅋ

[@김세혁-i2j]

헬스장 관장은 싫어하는 영상.. 대단하십니다 그냥

[@ryuscleup]

맴찢… 😢

[@농구광]

시현님도 피지컬100에서처럼 매달려서 몇분버티시는지 올려주실수잇나요? 매달려서 쉬기도 하는 사람이라 더 오래 버틸거같은 느낌

[@ryuscleup]

다음에 한 번 해보겠습니다! 🫡

[@akromawrath7353]

Gazaaa 👏👍💪

[@ryuscleup]

가자아!

[@트루파워]

ㅎㄷㄷ

[@ryuscleup]

✌🏻