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아 바로 이거에요~~~~정말 시원시원,,, 내가 찾아헤맨 영상 ,,,, 감사합니다 ^^ 다른영상들은 좀 답답했는데 감사합니다
당근 익히고 올리브유 조금 넣으면 영양소 흡수율에서 더 좋아요.데친 토마토 추가하면 더 좋구요
온리.영양소만 놓고보면 그렇지만생으로먹는게 젤좋데요. 뭐가맞을까요
토마토는 먹자마자 몸속에 염증을 일으킵니다 특히나 관절염에 바로 영향을 미쳐요 당근 사과 먹는데 토마토를 먹으면 당근 사과 먹으나 마나죠
@@Edit09876 토마토는 최고의 항염증 음식인데 무슨 소릴?..
@@ysson5185소화장애가 없는분들은 당근을 생으로 드시거나 쥬스로 먹는게 좋고요..소화장애가 조금있는분들은 데쳐서 먹는게 좋다고 합니다 ^^
@@Edit09876아~ 세계 슈퍼푸드인 토마토가 그랬구나 ㅋㅋ
당근은 껍질에 영양이 많으니 잘씻어서 껍질채,익혀서 갈아드세요😊
익혀 먹으면 그만큼 잃는것도 많아요 ㅎ 그생으로 갈아서 수년째 섭취중입니다
@@udtudt46 생으로 갈아먹으면 베타카로틴 흡수 전혀 안되요.. 대신 비타민 무기질 흡수 됩니다... 근데 당근 먹는 이유가 베타카로틴 때문에 먹는 거예요.. 조승우 한약사 스타일은 생으로, 이시형 의사 스타일은 데쳐서 올리브유 넣고 입니다...
둘다 좋은데, 저는 두 방법 다 함요.. 하나는 데쳐서 올리브유 한 스푼 넣고,하나는 생으로... 솔직히 당근 하루 1개면 충분한데, 이것 때문에 2개 먹고 있어요... 배불러요...
와우 대단해요 어르신 ... 26살 청년 올림 @@Nurse_Y-j9c
@@Nurse_Y-j9cㅇ올리브유대신 카놀라유 안되나요
당근 껍질째 먹어야 해요.껍질에 영양소가 가득.
당근은 비타민씨를 파괴하는 효소가있어서 익혀서 갈아먹는게 좋아요
와우 감사합니다
올리브오일한스푼넣으면 흡수율2배요
파괴x 산화o
잘라놓구 익혀서 냉장고에 넣어서 보관해서 먹어두 되나용 ???????
껍질도 그대로 드세요! 깨끗하게 문질러 씻어만줘도 충분합니다
당근 농사 지어본 사람으로 전 흙당근만 먹어요 세척 당근은 할말 많지만 안하겠습니다... 얼마전 네이버 훈규네마켓에서 흙 당근 시켰는데 저렴하고 너무 달콤하고 맛있더라구요 참고하세요^^
당근은 껍질에 영양분이 더 많은데요 ㅎㅎ
색깔너무예뽀ㅎ
당근껍찔째로 먹어야함
토마토 넣으면 더맛있음
익히면 비타민 파괴된다고 하네요.저도 익혀먹다가 그냥 생으로 갈아먹습니다.
그러치않습니다..소화장애가 있는분들은 데쳐서 먹는게 좋다고합니다..그외분들은 생으로 쥬스해먹거나..생으로 드시는게 좋다고 합니다.
착즙으로 하면 효능 어떨까요? 믹서에 갈아 먹으니 씹히는 맛이..
섬유질까지 다 드시는게 좋겠지만 먹기 힘들다면 기호에 맞게 섭취하시는게 좋아요.~^^
얼음 넣는 센스를 배움니당 굳근데 당근 껍질 까는건 불편함 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
사과 당근 레몬즙 물 꿀
한번 만들면얼마동안 냉장보관되나요,
맛이 조금 변할 수 있어 바로 섭취 하시는게 가장 좋고 2일 권장 드립니다.^^
맛있겠다
당근껍질을 버리는것은 항암 영양제를 버리는것과 같다 라고 어느전문가가 말함. 솔로씻어먹을 사람은 그렇게 먹고
당근 껍질 벗기지. 말고 드세요
쉽네요 ㅋ
당근은 깨끗이 씻어 껍질째 얇게 썰어전자레인지 살짝 익혀 드셔야
껍질 까면 안되는데영양분이 ㄲ질에 다 있어요
당근은 지용성인데. 올리브유도 넣는게 좋지 않을까요?
기호에 따라 넣어드셔도 좋아요.^^
당근은 껍질에 영양소가 많은데 그걸 다 잘라내 버리네요.
다른건 다좋은데 얼름은 칼날에 치명타
얼음은 나중에 넣으세요
물은 얼마나 넣어야 되나요?물없인 안갈리겠죠?
물을 1컵 정도 넣었어요. 물을 넣고싶지 않으시면 최소한으로 조금씩 넣어 갈아보세요. 물이 안들어가면 잘 갈리지 않더라구요.~^^
요즘은 의사분들이 당근 생으로 먹는게 더 좋다고합니다
저녁에 갈아서 만들어놓고 다음날 아침에 먹어도 영양분이 살아있는지 아님 없어지는지? 궁금합니다 먹기전에 바로 갈아먹는게 나을까요?
영양분이 많이 손실되지는 않으나 층이 분리 되고 신선도가 떨어져 맛의 차이가 있을 수 있습니다 .~^^
사과는 먼저갈아놓으면산화되서 오희려안좋다는 말이있던대 어떤가요 아침에갈아서 저녁까지먹어되 상관없나요?
사과는 갈아 놓게 되면 갈변 현상이 생겨 바로 바로 바로 갈아 드시는 것을 추천드려요.
맜있겟군요..
당근 안 삶아요?
기호에 따라 삶아서 사용하셔도 좋고 그냥 하셔도 좋아요.^^
어허.. 누가 영양덩어리 당근껍질을 까서 쥬스로 만들라 그라노. 껍질을 깨끗히 식초로 닦든가 해서 잔여물만 제거하면 되는것을..
시원한진행 굿
껍질까면 안돼요ᆢ그냥 ᆢ
레몬즙은 마트에 파는건가요?
마트에 파는 레몬즙 넣으셔도 되구요. 레몬을 즙을 짜서 사용하셔도 됩니다. 없으시면 패스 가능해요.~^^
레몬즙 대체 할건 없나용..
네.인정합니다.
생당근주스에 가야 당근주스를 넣어서 먹어봤음.
꿀을 대체할 재료는 어떤게 있나요~?
올리고당이요 아니면 설탕
요구르트
알룰로스
당근은껍질에 영양가 더많은데껍질을다버리네요?그리고당근은 생으로보다 믈에 뎃쳐서갈면영양가 더많다는데....
네 맞습니다 살살긁은다음 데쳐서 올리브유살짝넣어서 마시면 영양듬뿍 최고입니다👍👍👍
믹스기 가성비 좋은거 추천좀
닌자 추천 드립니다.~^^
shop.10000recipe.com/goods/goods_view.php?goodsNo=1000040838해피콜 제품도 좋네요.~^^
레몬즙이 없네요ᆢ 레몬즙 들어가면 더 맛있음?
레몬즙은 생략 가능하세요.^^
전 이거 먹음 설사가 나요 ㅠ
사과랑 꿀은 고포드맵 식단 입니다. 당근하고 레몬은 저포드맵입니다. 단맛은 거의 고포드맵이네여. 설사가 잦으신분들은 저포드맵 쪽으로만 드시는게 좋습니다.
설사의 경우 우리 몸이 좋아지면서 나타나는 호전반응, 명현반응으로 이해하면 된대요. 오랫동안 남아 있는 숙변이 제거되는 좋은 증상으로 보통 이틀 내에 멈춘다고 해요 !
@@kimeunjiin저는 3주 갔어요. 일주일 먹다 중지했네요. ㅜ
노니에 중금속 이많듯 ㆍ갈태는 딱딱한거 주위하세요
껍질 벗겨도 큰차이 없슴 거참 유난들 떨기는....ㅋㅋ 껍질 벗겨먹으면 큰일나것네 아주
당근에 당짜도 모르는 사람이 당근주스를 만드냐 누가 당근 껍질을 까냐 모르면 이런영상 만들지말아라
껍질을 왜벗기누
당근을 그냥 생으로 하네 ㅋㅋㅋ
아 바로 이거에요~~~~정말 시원시원,,, 내가 찾아헤맨 영상 ,,,, 감사합니다 ^^ 다른영상들은 좀 답답했는데 감사합니다
당근 익히고 올리브유 조금 넣으면 영양소 흡수율에서 더 좋아요.
데친 토마토 추가하면 더 좋구요
온리.영양소만 놓고보면 그렇지만
생으로먹는게 젤좋데요.
뭐가맞을까요
토마토는 먹자마자 몸속에 염증을 일으킵니다 특히나 관절염에 바로 영향을 미쳐요 당근 사과 먹는데 토마토를 먹으면 당근 사과 먹으나 마나죠
@@Edit09876 토마토는 최고의 항염증 음식인데 무슨 소릴?..
@@ysson5185소화장애가 없는분들은 당근을 생으로 드시거나 쥬스로 먹는게 좋고요..소화장애가 조금있는분들은 데쳐서 먹는게 좋다고 합니다 ^^
@@Edit09876아~ 세계 슈퍼푸드인 토마토가 그랬구나 ㅋㅋ
당근은 껍질에 영양이 많으니 잘씻어서 껍질채,익혀서 갈아드세요😊
익혀 먹으면 그만큼 잃는것도 많아요 ㅎ 그생으로 갈아서 수년째 섭취중입니다
@@udtudt46 생으로 갈아먹으면 베타카로틴 흡수 전혀 안되요.. 대신 비타민 무기질 흡수 됩니다... 근데 당근 먹는 이유가 베타카로틴 때문에 먹는 거예요..
조승우 한약사 스타일은 생으로, 이시형 의사 스타일은 데쳐서 올리브유 넣고 입니다...
둘다 좋은데, 저는 두 방법 다 함요.. 하나는 데쳐서 올리브유 한 스푼 넣고,
하나는 생으로... 솔직히 당근 하루 1개면 충분한데, 이것 때문에 2개 먹고 있어요... 배불러요...
와우 대단해요 어르신 ... 26살 청년 올림 @@Nurse_Y-j9c
@@Nurse_Y-j9cㅇ올리브유대신 카놀라유 안되나요
당근 껍질째 먹어야 해요.
껍질에 영양소가 가득.
당근은 비타민씨를 파괴하는 효소가있어서 익혀서 갈아먹는게 좋아요
와우 감사합니다
올리브오일한스푼넣으면 흡수율2배요
파괴x 산화o
잘라놓구 익혀서 냉장고에 넣어서 보관해서 먹어두 되나용 ???????
껍질도 그대로 드세요! 깨끗하게 문질러 씻어만줘도 충분합니다
당근 농사 지어본 사람으로 전 흙당근만 먹어요 세척 당근은 할말 많지만 안하겠습니다... 얼마전 네이버 훈규네마켓에서 흙 당근 시켰는데 저렴하고 너무 달콤하고 맛있더라구요 참고하세요^^
당근은 껍질에 영양분이 더 많은데요 ㅎㅎ
색깔너무예뽀ㅎ
당근껍찔째로 먹어야함
토마토 넣으면 더맛있음
익히면 비타민 파괴된다고 하네요.저도 익혀먹다가 그냥 생으로 갈아먹습니다.
그러치않습니다..
소화장애가 있는분들은 데쳐서 먹는게 좋다고합니다..
그외분들은 생으로 쥬스해먹거나..생으로 드시는게 좋다고 합니다.
착즙으로 하면 효능 어떨까요?
믹서에 갈아 먹으니 씹히는 맛이..
섬유질까지 다 드시는게 좋겠지만 먹기 힘들다면 기호에 맞게 섭취하시는게 좋아요.~^^
얼음 넣는 센스를 배움니당 굳
근데 당근 껍질 까는건 불편함 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
사과 당근 레몬즙 물 꿀
한번 만들면얼마동안 냉장보관되나요,
맛이 조금 변할 수 있어 바로 섭취 하시는게 가장 좋고 2일 권장 드립니다.^^
맛있겠다
당근껍질을 버리는것은 항암 영양제를 버리는것과 같다 라고 어느전문가가 말함. 솔로씻어먹을 사람은 그렇게 먹고
당근 껍질 벗기지. 말고 드세요
쉽네요 ㅋ
당근은 깨끗이 씻어 껍질째 얇게 썰어
전자레인지 살짝 익혀 드셔야
껍질 까면 안되는데
영양분이 ㄲ질에 다 있어요
당근은 지용성인데. 올리브유도 넣는게 좋지 않을까요?
기호에 따라 넣어드셔도 좋아요.^^
당근은 껍질에 영양소가 많은데 그걸 다 잘라내 버리네요.
다른건 다좋은데 얼름은 칼날에 치명타
얼음은 나중에 넣으세요
물은 얼마나 넣어야 되나요?
물없인 안갈리겠죠?
물을 1컵 정도 넣었어요. 물을 넣고싶지 않으시면 최소한으로 조금씩 넣어 갈아보세요. 물이 안들어가면 잘 갈리지 않더라구요.~^^
요즘은 의사분들이 당근 생으로 먹는게 더 좋다고합니다
저녁에 갈아서 만들어놓고 다음날 아침에 먹어도 영양분이 살아있는지 아님 없어지는지? 궁금합니다 먹기전에 바로 갈아먹는게 나을까요?
영양분이 많이 손실되지는 않으나 층이 분리 되고 신선도가 떨어져 맛의 차이가 있을 수 있습니다 .~^^
사과는 먼저갈아놓으면산화되서 오희려안좋다는 말이있던대 어떤가요 아침에갈아서 저녁까지먹어되 상관없나요?
사과는 갈아 놓게 되면 갈변 현상이 생겨 바로 바로 바로 갈아 드시는 것을 추천드려요.
맜있겟군요..
당근 안 삶아요?
기호에 따라 삶아서 사용하셔도 좋고 그냥 하셔도 좋아요.^^
어허.. 누가 영양덩어리 당근껍질을 까서 쥬스로 만들라 그라노. 껍질을 깨끗히 식초로 닦든가 해서 잔여물만 제거하면 되는것을..
시원한진행 굿
껍질까면 안돼요ᆢ그냥 ᆢ
레몬즙은 마트에 파는건가요?
마트에 파는 레몬즙 넣으셔도 되구요. 레몬을 즙을 짜서 사용하셔도 됩니다. 없으시면 패스 가능해요.~^^
레몬즙 대체 할건 없나용..
네.인정합니다.
생당근주스에 가야 당근주스를 넣어서 먹어봤음.
꿀을 대체할 재료는 어떤게 있나요~?
올리고당이요 아니면 설탕
요구르트
알룰로스
당근은껍질에 영양가 더많은데
껍질을다버리네요?
그리고당근은 생으로보다 믈에 뎃쳐서
갈면영양가 더많다는데....
네 맞습니다 살살긁은다음 데쳐서 올리브유살짝넣어서 마시면 영양듬뿍 최고입니다👍👍👍
믹스기 가성비 좋은거 추천좀
닌자 추천 드립니다.~^^
shop.10000recipe.com/goods/goods_view.php?goodsNo=1000040838
해피콜 제품도 좋네요.~^^
레몬즙이 없네요ᆢ 레몬즙 들어가면 더 맛있음?
레몬즙은 생략 가능하세요.^^
전 이거 먹음 설사가 나요 ㅠ
사과랑 꿀은 고포드맵 식단 입니다. 당근하고 레몬은 저포드맵입니다. 단맛은 거의 고포드맵이네여. 설사가 잦으신분들은 저포드맵 쪽으로만 드시는게 좋습니다.
설사의 경우 우리 몸이 좋아지면서 나타나는 호전반응, 명현반응으로 이해하면 된대요. 오랫동안 남아 있는 숙변이 제거되는 좋은 증상으로 보통 이틀 내에 멈춘다고 해요 !
@@kimeunjiin저는 3주 갔어요. 일주일 먹다 중지했네요. ㅜ
노니에 중금속 이많듯 ㆍ갈태는 딱딱한거 주위하세요
껍질 벗겨도 큰차이 없슴 거참 유난들 떨기는....ㅋㅋ 껍질 벗겨먹으면 큰일나것네 아주
당근에 당짜도 모르는 사람이 당근주스를 만드냐 누가 당근 껍질을 까냐 모르면 이런영상 만들지말아라
껍질을 왜벗기누
당근을 그냥 생으로 하네 ㅋㅋㅋ