Консультация по почте, консультация по анализам: ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Содержание видео: 00:00 - вводные слова, боль в суставах ног 01:31 - профилактика №1: малоподвижный образ жизни, профессии, кому нужна профилактика артроза 02:40 - рекомендации по тренировкам для суставов, какую гимнастику для суставов можно, сколько нужно заниматься при артрозе суставов ног 03:57 - активный образ жизни, чрезмерные нагрузки на суставы, профилактика боли в суставах 05:49 - профилактика №2: контроль питания и изменение привычек питания при болях в суставах. Как влияет лишний вес на суставы, что с этим делать. 07:13 - рекомендации по питанию, контроль калорий, убрать пищевой мусор, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам 08:51 - профилактика №3: подбор правильной обуви при артрозе, при болях в суставах. Критерии правильной обуви: правильная высота каблука, устойчивый каблук, широкий носок обуви, закрытый задник. домашняя обувь при артрозе 09:54 - профилактика №4: распределение нагрузки на суставы: симметричность нагрузки, как правильно приседать, как правильно полоть грядки и мыть полы, как правильно носить пакеты из магазина, чтобы боль в суставах ног уменьшилась 10:59 - профилактика артроза №5: прием витаминов и добавок для суставов: витамин Д, витамин С, омега, MSH, босвелия, куркумин и другие 11:22 - вывод по теме боли в суставах ног, артроза суставов ног и профилактике артроза. Что делать, чтобы коленные суставы, тазобедренные суставы оставались здоровыми надолго.
Гонортроз 4-ой ст.Есть надежда на лечение? Можно с вами проконсультироваться по телефону? Спасибо что вы есть!!! Будьте здоровы! Берегите себя! Родных и близких! Спасибо.
Очень грамотно, убедительно, воодушевляюще,хочется немедленно включаться в действие...Настоящий замечательный врач, которому веришь!!Вы от Бога доктор Елена!!Спасибо❤❤❤❤
Какие счастливые те, кто имеет возможность лечиться у Доктора! Замечательный человек, глубина знаний, а самое главное - эмпатия к пациентам! Так этого не хватает…❤
Спасибо за заботу о нашем здоровье , отличные советы ...некоторыми уже пользуемся , все по существу , коротко и не напрягает ... порадовало то , что иногда можно обойтись и без таблеток ...
Уважаемая Елена, сделайте, пожалуйста видео с упражнениями для тазобедренных суставов! Я, думаю, что многим это- очень нужно! В интернете много упражнений, но хотелось бы, именно Ваших упражнений! Я вчера только открыла для себя Ваш канал! Это- такие нужные рекомендации и советы! Спасибо Вам огромное!
Редкий в наше время доктор. Елена благодарим за просто и доступно изложенную информацию, особенно для малоимущих и пенсионеров. Здравия Вам и благоденствия
Ага. Моя покойная мама и ныне здравствующий свекр возмущены, что я бегаю и занимаюсь йогой. Зачем, если есть огород😂 К слову мама с 56 лет страдала артритами, артрозами, даже сустав меняли. Свекру 71 и еле волочит ноги. По огороду🙈
Спасибо, доктор! Всё, что Вы рекомендуете однозначно работает! Проверено на себе! Убрала сахар, сократила углеводы, ежедневная зарядка и движение - сбросила 9 кг и суставы оживают!!!👍👍👍
Очень вам благодарна,вы ответили на мои вопросы ,которые я сама себе задавала, но по обстоятельствам к врачу не дойти,а вы так доступно обьясняете очень важные и нужные рекомендации. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Восхищаюсь Чётко коротко и ясно Огромная Благодарность дай Бог чтобы ваши дети никогда не болели смотрю не отрывая взгляда Вы Молодец Отдуши Уважаю таких божественных созданий как ВЫ
Здравствуйте Доктор Елена Фёдоровна. Спасибо вам большое за помощь и советы. Благодаря вашем Родителям.🙏🙏🙏🙏что Воспитали твкую Дочку и Дали Образование 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏 Спасибо вам большое 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@@DrElena здравствуйте Елена подскажите пожалуйста у меня 10 лет витилиго ... сейчас поставили артроз .. возможно что это из за аутоимунного заболевания..они стали рушаться..что посоветуете
Благодарю,вас,Елена! Ваши слова, как внушение, я уже упорно с июля месяца занимаюсь зарядкой для таз.суставов и чувствую улучшение, но кроме всего этого еще медикаментозное лечение. А ваш канал, как бальзам на душу.👍🙏🙏🙏
Огромное спасибо за ваш труд!я слушаю вас и восхищаюсь вами!!здоровья вам!!так все понятно.я все делаю ,что слышу от вас.мне 77лет.я много занимаюсь.своим здоровьем . Минск.
Здравствуйте! Спасибо Вам большое за хорошие советы. Меня помогла теплая ванна для рук. Да массаж больше помогает у меня отёки меньше стали меня надо ухаживать за бабушка дедушкам больше пальцем работаю делаем упражнение. Если хотите не болить за собой больше работать утром гимнастики упражнение во дворе свежом воздуха. Через боль надо делать 🥰😍🤩😨😰
Такое чистое открытое лицо... Как ведущая программы Здоровье Белянчикова, или как её звали. Чем то её напомнила. Здоровья Вам, доктор. Спасибо за ваш труд
Спасибо большое за информацию! Поставили артроз голеностопа. Делаю специальные упражнения, боль в голеностопе ушла. Главное делать СИСТЕМАТИЧЕСКИ!!! Буду продолжать!✌️🤗👍
Я работала Дворникам Теперь Суставы ног болят. Я смотрю видео с благодарностью. Спасибо вам большое Елена Фёдоровна 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Моя соседка всегда выходит на остановку раньше и поднимается на восьмой без лифта, упражнения минут по двадцать утром и вечером в то время, когда телевизор смотрит. Гимнастику для глаз можно длать даже с закрытыми глазами., ест пророщенную пшеницу, она у неё готовыми порциями в морозилке. Я с неё пытаюсь пример брать, но регулярно как у неё не получается, надо приучиться.
Доктор Елена !!!❤🎉 Благодарю вас за такую очень полезную информацию !!!🎉 Вы все очень хорошо обяснили !!!❤🎉 Удачи в вашей работе !!!❤🎉 Всех вам благ !!!❤🎉🧚♀️🌻
Спасибо,за очередной ролик ,стимулирующий к правильному образу жизни,не только взрослым,но и детям это необходимо,чтобы потом не лазили в поиске помощи в интернете.!!!🤕😷🙋💐
Консультация по почте, консультация по анализам: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Содержание видео:
00:00 - вводные слова, боль в суставах ног
01:31 - профилактика №1: малоподвижный образ жизни, профессии, кому нужна профилактика артроза
02:40 - рекомендации по тренировкам для суставов, какую гимнастику для суставов можно, сколько нужно заниматься при артрозе суставов ног
03:57 - активный образ жизни, чрезмерные нагрузки на суставы, профилактика боли в суставах
05:49 - профилактика №2: контроль питания и изменение привычек питания при болях в суставах. Как влияет лишний вес на суставы, что с этим делать.
07:13 - рекомендации по питанию, контроль калорий, убрать пищевой мусор, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам
08:51 - профилактика №3: подбор правильной обуви при артрозе, при болях в суставах. Критерии правильной обуви: правильная высота каблука, устойчивый каблук, широкий носок обуви, закрытый задник. домашняя обувь при артрозе
09:54 - профилактика №4: распределение нагрузки на суставы: симметричность нагрузки, как правильно приседать, как правильно полоть грядки и мыть полы, как правильно носить пакеты из магазина, чтобы боль в суставах ног уменьшилась
10:59 - профилактика артроза №5: прием витаминов и добавок для суставов: витамин Д, витамин С, омега, MSH, босвелия, куркумин и другие
11:22 - вывод по теме боли в суставах ног, артроза суставов ног и профилактике артроза. Что делать, чтобы коленные суставы, тазобедренные суставы оставались здоровыми надолго.
Поскожите как нужно лечить правильно суставы
умница Елена. Фёдоровна..как.хорошо..ясно.четко.говоритедай.бог.вам.здоровья..красовыца
Гонортроз 4-ой ст.Есть надежда на лечение? Можно с вами проконсультироваться по телефону? Спасибо что вы есть!!! Будьте здоровы! Берегите себя! Родных и близких! Спасибо.
Еееееееееееппепеееееееееепееееееппппееееееее
Еееееееееееппепеееееееееепееееееппппеееееееееееееееее5П
Очень грамотно, убедительно, воодушевляюще,хочется немедленно включаться в действие...Настоящий замечательный врач, которому веришь!!Вы от Бога доктор Елена!!Спасибо❤❤❤❤
Умница! Доктор до мозга костей! Вот такие должны быть доктора! Спасибо большое за Ваш труд, доктор Елена!
Мало кто обьясняет так ясно и понятно👌Большое спасибо Доктор за ваш огромный труд и доброе сердце 🌹
❤
Очень доходчиво, просто и понятно! Приятное впечатление от достойного доктора! ❤️
Как хорошо,что вы есть в интернете.Ваши советы так полезны.Спасибо вам огромное.
Большое.спасибо.Доктор.!!!
Елена Фёдоровна вы доктор от бога, всё верно говорите. Желаю вам здоровья и благополучия!❤
Спасибо огромное за ваши советы и разъяснения ❤Как же приятно смотреть на грамотного доктора , желающего помочь людям .
Спасибо вам большое. Вы всегда проводите такие вразумительные, спокойные и профессиональные лекции. Очень Вам благодарны, доктор.
Какая чистая речь!!!!!! Спасибо!
Благодарю Вас, Доктор ,за интересное, доступное видео, желание помочь всем, Вам желаю здоровья,благополучия, мира и добра Аминь 🙏❤
Огромное спасибо Елена, дай бог тебе здоровья, сложные вещи простым языком дано обьяснять только тем, кто по настоящему любит других
Вас очень приятно и легко слушать! Профессионал своего дела!
Умница! Спасибо Вам за Ваш труд!!!!
Благодарю за чёткость, ясность, побуждение к действию! Лайк 👍
Я из Казахстана. Благодарю вас за ваши советы
Какие счастливые те, кто имеет возможность лечиться у Доктора! Замечательный человек, глубина знаний, а самое главное - эмпатия к пациентам! Так этого не хватает…❤
Спасибо за заботу о нашем здоровье , отличные советы ...некоторыми уже пользуемся , все по существу , коротко и не напрягает ... порадовало то , что иногда можно обойтись и без таблеток ...
❤
Вы замечательный специалист! Благодаря Вам есть вера в выздоровление. Выздоровление не только физическое, но и ментальное. Большое спасибо!
Спасибо Вам огромное!!! Как нужны Ваши советы, особенно тем, кто не может получить квалифицированной медицинской помощи.
Огромное спасибо вам за Ваши консультации и объяснения. Вы просто умница
Уважаемая Елена, сделайте, пожалуйста видео с упражнениями для тазобедренных суставов! Я, думаю, что многим это- очень нужно! В интернете много упражнений, но хотелось бы, именно Ваших упражнений! Я вчера только открыла для себя Ваш канал! Это- такие нужные рекомендации и советы! Спасибо Вам огромное!
Редкий в наше время доктор. Елена благодарим за просто и доступно изложенную информацию, особенно для малоимущих и пенсионеров. Здравия Вам и благоденствия
Ага. Моя покойная мама и ныне здравствующий свекр возмущены, что я бегаю и занимаюсь йогой. Зачем, если есть огород😂 К слову мама с 56 лет страдала артритами, артрозами, даже сустав меняли. Свекру 71 и еле волочит ноги. По огороду🙈
Спасибо,Елена, Вы очень хорошая врач, взяла для себя много полезных советов.Храни Вас БОГ!👍
Спасибо, доктор!
Всё, что Вы рекомендуете однозначно работает! Проверено на себе!
Убрала сахар, сократила углеводы, ежедневная зарядка и движение - сбросила 9 кг и суставы оживают!!!👍👍👍
Да сахар разрушает суставы ,люди с возрастом все больше применяют сахао и все мучные сладости.
Очень вам благодарна,вы ответили на мои вопросы ,которые я сама себе задавала, но по обстоятельствам к врачу не дойти,а вы так доступно обьясняете очень важные и нужные рекомендации.
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Какой врач от Бога. благодарю Вас ЕЛЕНА !!!❤ Слава Богу , что встретила ваше видио.Буду вас смотреть и лечиться .❤❤❤
Низкий поклон Вам, Доктор (с Большой Буквы)! Леночка, дай, Бог, Вам здравия Души и тела! И добрых людей на пути Вашем, Ангела Хранителя Вам!☘
Каждый день буду слушать!Повезло же кому-то с таким доктором!
Здравствуйте. Благодарю.
Спасибо ,за грамотную, доступную информацию
Док от Бога! Очень редко можно встретить такого грамотного доктора❤❤❤
Восхищаюсь Чётко коротко и ясно Огромная Благодарность дай Бог чтобы ваши дети никогда не болели смотрю не отрывая взгляда Вы Молодец Отдуши Уважаю таких божественных созданий как ВЫ
Елена,Вы мне очень напоминаете Белянчикову,большое спасибо за доходчивые советы.
Действительно! Помню Белянчикову с детства
СПАСИБО! С Вами,уважаемый доктор,жизнь увереннее и приятнее.
Здравствуйте Доктор
Елена Фёдоровна.
Спасибо вам большое за помощь и советы.
Благодаря вашем Родителям.🙏🙏🙏🙏что Воспитали твкую Дочку и Дали Образование 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏
Спасибо вам большое
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо огромное, Елена, за очень полезную информацию! Очень жду видео гимнастики для кистей рук в реальном времени. Самого крепкого здоровья Вам!
Здравствуйте. Да, обязательно будет. Спасибо за доверие
@@DrElena здравствуйте Елена подскажите пожалуйста у меня 10 лет витилиго ... сейчас поставили артроз .. возможно что это из за аутоимунного заболевания..они стали рушаться..что посоветуете
@@ОлесяКоннова-з9в здравствуйте. Артроз - это не аутоимунное заболевание. Обратите внимание на кишечник, печень и желчный пузырь.
Елена, здравствуйте. Скажите пожалуйста, а с артрозом тазобедренного уставом можно париться?
Спасибо, доктор, что делитесь информацией, очень позитивное видео, вы умеете убеждать
Спосибо за хорошие советы,и побольше таких
врачей.🌷🙏
Благодарю,вас,Елена! Ваши слова, как внушение, я уже упорно с июля месяца занимаюсь зарядкой для таз.суставов и чувствую улучшение, но кроме всего этого еще медикаментозное лечение. А ваш канал, как бальзам на душу.👍🙏🙏🙏
Спасибо, умничка!!!! Спасибо за конкретность, знание вопроса!
Благодарю Вас за ваши лекции ,они необходимы. Ирина
Очень грамотная и очень красивая!мне 64 я лет 18 придерживаюсь токим правилом и я хочу сказать вам спасибо за ваш труд!
Елена Федоровна , что вы нам рассказ. Просто все про меня , вы классная девушка и хороший врач ,, см вас и радуюсь жизни .
Спасибо .
Вы большая умница!Если бы все доктора были такими.Спасибо за все советы и разъяснения!
Какая , вы умница, столько полезной, информации, слушать вас приятно.
Благодарю вас, доктор, очень полезные рекомендации!!! Буду стараться их придерживаться.
,,УМНИЧКА" !!!
,,Спасибо" !!!
5+++
Благодарю Вас. Ваши советы нужны, как воздух! Низкий поклон Вам, доктор.
Дай Вам Бог здоровья на долгие годы ! Вы замечательный врач ...!
Спасибо за информацию. Это главный вопрос, сохранить суставы на том же уровне. Буду следовать вашим советам. Что то из этого уже применяю.
Очень полезная информация. Все структурировано и обосновано профессионально! Спасибо!
Благодарю!! Храни вас Бог.!!!
Грамотный доктор спасибо вам большое Побольше бы таких врачей Она действительно отлично училась и любить свою профессию Удачи❤❤
Спасибо! Храни Господь Вас и Ваших домочадцев!
Огромное Спасибо! Всем крепкого здоровья!
Умница! Жаль , что Вы практикуете ни в нашем городе . А какая приятная , таких ( естественных ) сейчас очень мало.
Огромное спасибо за ваш труд!я слушаю вас и восхищаюсь вами!!здоровья вам!!так все понятно.я все делаю ,что слышу от вас.мне 77лет.я много занимаюсь.своим здоровьем . Минск.
Елена вам низкий поклон и здоровья!!? Спасибо вам огромное!!!
Большое спасибо за полезную информацию. Главное здесь - не просто послушать, а применять на деле.
Спасибо нашему доктору Елена!
Здравствуйте! Спасибо Вам большое за хорошие советы. Меня помогла теплая ванна для рук. Да массаж больше помогает у меня отёки меньше стали меня надо ухаживать за бабушка дедушкам больше пальцем работаю делаем упражнение. Если хотите не болить за собой больше работать утром гимнастики упражнение во дворе свежом воздуха. Через боль надо делать 🥰😍🤩😨😰
Спасибо за полезную информацию! Пожалуйста, порекомендуйте способы снятия отёка при артрите.
Елена, спасибо. Очень полезная информация. Да, зарядка и различные упражнения очень помогают облегчить жизнь.
Спасибо большое. Дай Бог вам здоровья.
Огромная благодарность за доступную очень важную информацию.👏👏👏
Спасибо за алгоритм действий.
Такое чистое открытое лицо... Как ведущая программы Здоровье Белянчикова, или как её звали. Чем то её напомнила. Здоровья Вам, доктор. Спасибо за ваш труд
Благодарность Вам огромная! Ведь мы не всегда можем попасть к грамотному Доктору.
СПАСИБО, ДОКТОР. 👍🙏❤️🇰🇿
Спасибо большое за информацию!
Поставили артроз голеностопа.
Делаю специальные упражнения, боль в голеностопе ушла.
Главное делать СИСТЕМАТИЧЕСКИ!!!
Буду продолжать!✌️🤗👍
Спасибо Доктор Елена за полезные Советы!🥰🙏👍👏🎂💐🌸❤️
Я работала Дворникам
Теперь Суставы ног болят.
Я смотрю видео с благодарностью.
Спасибо вам большое Елена Фёдоровна 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Сердечно благодарю, вас, доктор. Какая Вы умница!
Как всегда-просто,доступно,полезно.Я очень вам благодарна за советы. Часто пользуюсь вашими рекомендациями,реально работают и помогают.
Буду соблюдать Диету
😱😱😱😱
Спасибо вам большое за помощь и советы 🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо доктор дай Аллах вам здоровае
Моя соседка всегда выходит на остановку раньше и поднимается на восьмой без лифта, упражнения минут по двадцать утром и вечером в то время, когда телевизор смотрит. Гимнастику для глаз можно длать даже с закрытыми глазами., ест пророщенную пшеницу, она у неё готовыми порциями в морозилке. Я с неё пытаюсь пример брать, но регулярно как у неё не получается, надо приучиться.
Доктор Елена !!!❤🎉 Благодарю вас за такую очень полезную информацию !!!🎉 Вы все очень хорошо обяснили !!!❤🎉 Удачи в вашей работе !!!❤🎉 Всех вам благ !!!❤🎉🧚♀️🌻
Очень грамотный врач!Спасибо!
Спасибо огромное! Как вы правы! Буду следовать Вашим советам!
Спасибо. Все четко и по существу. Очень мотивирует.
Вы такая умница , дай Бог Вам здоровья🙏❤️
Вы просто Чудо Доктор 🌷🌺🌹❤️🥰
Огромное спасибо за подробные советы по использованию соли! Дай Бог вам здоровья!
Смотрю и слушаю все ваши видео 👍 Вы лучшая 🙏 удачи вам
Спасибо за труд!❤❤❤
Было бы отлично чтобы на UA-cam был аналогичный кардиолог❤
Благо дарю, наша мудрая волшебница!
Спасибо большое за все ваши видео. Ценная и полезная информация!
Благодарю Вас, информация очень полезна,просто супер !!!
Спасибо большое
Информация на 10.
Всего самого доброго Вам
Ваши знания помогут и вам и нам.
Спасибо,очень доходчиво,грамотно,приятно слушать.
Очень хорошие советы!
Здравствуйте, доктор! Спасибо Вам!
Лекцию прослушала.Было интересно Спасибо.
Спасибо !! Очень полезные советы !! Никто из докторов такие речи не заводит ... Тяп ляп и ... вон из кабинета ..
Это не врачи...
Благодарю за советы, огромное спасибо ,как правильно и понятно.!!!!
Я очен рада что квам папала на ютуб спасиба болшое
Лайк. Кратко и доступно. Расскажите, как бороться с подагрическими тофусами домашними методами, какие компрессы эффективны (состав). Спасибо.
Огромное спасибо!Я уже посмотрела Ваши полезные видео.
Спасибо,за очередной ролик ,стимулирующий к правильному образу жизни,не только взрослым,но и детям это необходимо,чтобы потом не лазили в поиске помощи в интернете.!!!🤕😷🙋💐
Спасибо большое!!!
Спасибо вам .вы дарите надежду .