Консультация по почте, консультация по анализам: ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 Содержание видео: 00:00 - вводные слова, боль в суставах ног 01:31 - профилактика №1: малоподвижный образ жизни, профессии, кому нужна профилактика артроза 02:40 - рекомендации по тренировкам для суставов, какую гимнастику для суставов можно, сколько нужно заниматься при артрозе суставов ног 03:57 - активный образ жизни, чрезмерные нагрузки на суставы, профилактика боли в суставах 05:49 - профилактика №2: контроль питания и изменение привычек питания при болях в суставах. Как влияет лишний вес на суставы, что с этим делать. 07:13 - рекомендации по питанию, контроль калорий, убрать пищевой мусор, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам 08:51 - профилактика №3: подбор правильной обуви при артрозе, при болях в суставах. Критерии правильной обуви: правильная высота каблука, устойчивый каблук, широкий носок обуви, закрытый задник. домашняя обувь при артрозе 09:54 - профилактика №4: распределение нагрузки на суставы: симметричность нагрузки, как правильно приседать, как правильно полоть грядки и мыть полы, как правильно носить пакеты из магазина, чтобы боль в суставах ног уменьшилась 10:59 - профилактика артроза №5: прием витаминов и добавок для суставов: витамин Д, витамин С, омега, MSH, босвелия, куркумин и другие 11:22 - вывод по теме боли в суставах ног, артроза суставов ног и профилактике артроза. Что делать, чтобы коленные суставы, тазобедренные суставы оставались здоровыми надолго.
Гонортроз 4-ой ст.Есть надежда на лечение? Можно с вами проконсультироваться по телефону? Спасибо что вы есть!!! Будьте здоровы! Берегите себя! Родных и близких! Спасибо.
Очень грамотно, убедительно, воодушевляюще,хочется немедленно включаться в действие...Настоящий замечательный врач, которому веришь!!Вы от Бога доктор Елена!!Спасибо❤❤❤❤
Какие счастливые те, кто имеет возможность лечиться у Доктора! Замечательный человек, глубина знаний, а самое главное - эмпатия к пациентам! Так этого не хватает…❤
Спасибо, доктор! Всё, что Вы рекомендуете однозначно работает! Проверено на себе! Убрала сахар, сократила углеводы, ежедневная зарядка и движение - сбросила 9 кг и суставы оживают!!!👍👍👍
Спасибо за заботу о нашем здоровье , отличные советы ...некоторыми уже пользуемся , все по существу , коротко и не напрягает ... порадовало то , что иногда можно обойтись и без таблеток ...
Уважаемая Елена, сделайте, пожалуйста видео с упражнениями для тазобедренных суставов! Я, думаю, что многим это- очень нужно! В интернете много упражнений, но хотелось бы, именно Ваших упражнений! Я вчера только открыла для себя Ваш канал! Это- такие нужные рекомендации и советы! Спасибо Вам огромное!
Редкий в наше время доктор. Елена благодарим за просто и доступно изложенную информацию, особенно для малоимущих и пенсионеров. Здравия Вам и благоденствия
Ага. Моя покойная мама и ныне здравствующий свекр возмущены, что я бегаю и занимаюсь йогой. Зачем, если есть огород😂 К слову мама с 56 лет страдала артритами, артрозами, даже сустав меняли. Свекру 71 и еле волочит ноги. По огороду🙈
Очень вам благодарна,вы ответили на мои вопросы ,которые я сама себе задавала, но по обстоятельствам к врачу не дойти,а вы так доступно обьясняете очень важные и нужные рекомендации. БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
@@DrElena здравствуйте Елена подскажите пожалуйста у меня 10 лет витилиго ... сейчас поставили артроз .. возможно что это из за аутоимунного заболевания..они стали рушаться..что посоветуете
Восхищаюсь Чётко коротко и ясно Огромная Благодарность дай Бог чтобы ваши дети никогда не болели смотрю не отрывая взгляда Вы Молодец Отдуши Уважаю таких божественных созданий как ВЫ
Благодарю,вас,Елена! Ваши слова, как внушение, я уже упорно с июля месяца занимаюсь зарядкой для таз.суставов и чувствую улучшение, но кроме всего этого еще медикаментозное лечение. А ваш канал, как бальзам на душу.👍🙏🙏🙏
Здравствуйте Доктор Елена Фёдоровна. Спасибо вам большое за помощь и советы. Благодаря вашем Родителям.🙏🙏🙏🙏что Воспитали твкую Дочку и Дали Образование 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏 Спасибо вам большое 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо большое за информацию! Поставили артроз голеностопа. Делаю специальные упражнения, боль в голеностопе ушла. Главное делать СИСТЕМАТИЧЕСКИ!!! Буду продолжать!✌️🤗👍
Здравствуйте! Спасибо Вам большое за хорошие советы. Меня помогла теплая ванна для рук. Да массаж больше помогает у меня отёки меньше стали меня надо ухаживать за бабушка дедушкам больше пальцем работаю делаем упражнение. Если хотите не болить за собой больше работать утром гимнастики упражнение во дворе свежом воздуха. Через боль надо делать 🥰😍🤩😨😰
Огромное спасибо за ваш труд!я слушаю вас и восхищаюсь вами!!здоровья вам!!так все понятно.я все делаю ,что слышу от вас.мне 77лет.я много занимаюсь.своим здоровьем . Минск.
Такое чистое открытое лицо... Как ведущая программы Здоровье Белянчикова, или как её звали. Чем то её напомнила. Здоровья Вам, доктор. Спасибо за ваш труд
Моя соседка всегда выходит на остановку раньше и поднимается на восьмой без лифта, упражнения минут по двадцать утром и вечером в то время, когда телевизор смотрит. Гимнастику для глаз можно длать даже с закрытыми глазами., ест пророщенную пшеницу, она у неё готовыми порциями в морозилке. Я с неё пытаюсь пример брать, но регулярно как у неё не получается, надо приучиться.
Я работала Дворникам Теперь Суставы ног болят. Я смотрю видео с благодарностью. Спасибо вам большое Елена Фёдоровна 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Доктор Елена !!!❤🎉 Благодарю вас за такую очень полезную информацию !!!🎉 Вы все очень хорошо обяснили !!!❤🎉 Удачи в вашей работе !!!❤🎉 Всех вам благ !!!❤🎉🧚♀️🌻
Консультация по почте, консультация по анализам: ekovchenko@mail.ru
Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261
Содержание видео:
00:00 - вводные слова, боль в суставах ног
01:31 - профилактика №1: малоподвижный образ жизни, профессии, кому нужна профилактика артроза
02:40 - рекомендации по тренировкам для суставов, какую гимнастику для суставов можно, сколько нужно заниматься при артрозе суставов ног
03:57 - активный образ жизни, чрезмерные нагрузки на суставы, профилактика боли в суставах
05:49 - профилактика №2: контроль питания и изменение привычек питания при болях в суставах. Как влияет лишний вес на суставы, что с этим делать.
07:13 - рекомендации по питанию, контроль калорий, убрать пищевой мусор, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам
08:51 - профилактика №3: подбор правильной обуви при артрозе, при болях в суставах. Критерии правильной обуви: правильная высота каблука, устойчивый каблук, широкий носок обуви, закрытый задник. домашняя обувь при артрозе
09:54 - профилактика №4: распределение нагрузки на суставы: симметричность нагрузки, как правильно приседать, как правильно полоть грядки и мыть полы, как правильно носить пакеты из магазина, чтобы боль в суставах ног уменьшилась
10:59 - профилактика артроза №5: прием витаминов и добавок для суставов: витамин Д, витамин С, омега, MSH, босвелия, куркумин и другие
11:22 - вывод по теме боли в суставах ног, артроза суставов ног и профилактике артроза. Что делать, чтобы коленные суставы, тазобедренные суставы оставались здоровыми надолго.
Поскожите как нужно лечить правильно суставы
умница Елена. Фёдоровна..как.хорошо..ясно.четко.говоритедай.бог.вам.здоровья..красовыца
Гонортроз 4-ой ст.Есть надежда на лечение? Можно с вами проконсультироваться по телефону? Спасибо что вы есть!!! Будьте здоровы! Берегите себя! Родных и близких! Спасибо.
Еееееееееееппепеееееееееепееееееппппееееееее
Еееееееееееппепеееееееееепееееееппппеееееееееееееееее5П
Очень грамотно, убедительно, воодушевляюще,хочется немедленно включаться в действие...Настоящий замечательный врач, которому веришь!!Вы от Бога доктор Елена!!Спасибо❤❤❤❤
Умница! Доктор до мозга костей! Вот такие должны быть доктора! Спасибо большое за Ваш труд, доктор Елена!
Елена Фёдоровна вы доктор от бога, всё верно говорите. Желаю вам здоровья и благополучия!❤
Мало кто обьясняет так ясно и понятно👌Большое спасибо Доктор за ваш огромный труд и доброе сердце 🌹
❤
Как хорошо,что вы есть в интернете.Ваши советы так полезны.Спасибо вам огромное.
Большое.спасибо.Доктор.!!!
Очень доходчиво, просто и понятно! Приятное впечатление от достойного доктора! ❤️
Какие счастливые те, кто имеет возможность лечиться у Доктора! Замечательный человек, глубина знаний, а самое главное - эмпатия к пациентам! Так этого не хватает…❤
Какая чистая речь!!!!!! Спасибо!
Умница! Спасибо Вам за Ваш труд!!!!
Спасибо огромное за ваши советы и разъяснения ❤Как же приятно смотреть на грамотного доктора , желающего помочь людям .
Спасибо вам большое. Вы всегда проводите такие вразумительные, спокойные и профессиональные лекции. Очень Вам благодарны, доктор.
Спасибо, доктор!
Всё, что Вы рекомендуете однозначно работает! Проверено на себе!
Убрала сахар, сократила углеводы, ежедневная зарядка и движение - сбросила 9 кг и суставы оживают!!!👍👍👍
Да сахар разрушает суставы ,люди с возрастом все больше применяют сахао и все мучные сладости.
Огромное спасибо Елена, дай бог тебе здоровья, сложные вещи простым языком дано обьяснять только тем, кто по настоящему любит других
Благодарю Вас, Доктор ,за интересное, доступное видео, желание помочь всем, Вам желаю здоровья,благополучия, мира и добра Аминь 🙏❤
Спасибо за заботу о нашем здоровье , отличные советы ...некоторыми уже пользуемся , все по существу , коротко и не напрягает ... порадовало то , что иногда можно обойтись и без таблеток ...
❤
Вас очень приятно и легко слушать! Профессионал своего дела!
Благодарю за чёткость, ясность, побуждение к действию! Лайк 👍
Я из Казахстана. Благодарю вас за ваши советы
Спасибо Вам огромное!!! Как нужны Ваши советы, особенно тем, кто не может получить квалифицированной медицинской помощи.
Вы замечательный специалист! Благодаря Вам есть вера в выздоровление. Выздоровление не только физическое, но и ментальное. Большое спасибо!
Каждый день буду слушать!Повезло же кому-то с таким доктором!
Здравствуйте. Благодарю.
Спасибо ,за грамотную, доступную информацию
Уважаемая Елена, сделайте, пожалуйста видео с упражнениями для тазобедренных суставов! Я, думаю, что многим это- очень нужно! В интернете много упражнений, но хотелось бы, именно Ваших упражнений! Я вчера только открыла для себя Ваш канал! Это- такие нужные рекомендации и советы! Спасибо Вам огромное!
Низкий поклон Вам, Доктор (с Большой Буквы)! Леночка, дай, Бог, Вам здравия Души и тела! И добрых людей на пути Вашем, Ангела Хранителя Вам!☘
Огромное спасибо вам за Ваши консультации и объяснения. Вы просто умница
Елена,Вы мне очень напоминаете Белянчикову,большое спасибо за доходчивые советы.
Действительно! Помню Белянчикову с детства
Доктор действительно от бога, Елена Федоровна я весной этого года лечила по вашим советам пяточную шпору, результат супер! Спасибо Вам❤ пяточную
Редкий в наше время доктор. Елена благодарим за просто и доступно изложенную информацию, особенно для малоимущих и пенсионеров. Здравия Вам и благоденствия
Ага. Моя покойная мама и ныне здравствующий свекр возмущены, что я бегаю и занимаюсь йогой. Зачем, если есть огород😂 К слову мама с 56 лет страдала артритами, артрозами, даже сустав меняли. Свекру 71 и еле волочит ноги. По огороду🙈
Очень вам благодарна,вы ответили на мои вопросы ,которые я сама себе задавала, но по обстоятельствам к врачу не дойти,а вы так доступно обьясняете очень важные и нужные рекомендации.
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!
Спасибо огромное, Елена, за очень полезную информацию! Очень жду видео гимнастики для кистей рук в реальном времени. Самого крепкого здоровья Вам!
Здравствуйте. Да, обязательно будет. Спасибо за доверие
@@DrElena здравствуйте Елена подскажите пожалуйста у меня 10 лет витилиго ... сейчас поставили артроз .. возможно что это из за аутоимунного заболевания..они стали рушаться..что посоветуете
@@ОлесяКоннова-з9в здравствуйте. Артроз - это не аутоимунное заболевание. Обратите внимание на кишечник, печень и желчный пузырь.
Елена, здравствуйте. Скажите пожалуйста, а с артрозом тазобедренного уставом можно париться?
Спасибо,Елена, Вы очень хорошая врач, взяла для себя много полезных советов.Храни Вас БОГ!👍
,,УМНИЧКА" !!!
,,Спасибо" !!!
5+++
Какой врач от Бога. благодарю Вас ЕЛЕНА !!!❤ Слава Богу , что встретила ваше видио.Буду вас смотреть и лечиться .❤❤❤
СПАСИБО! С Вами,уважаемый доктор,жизнь увереннее и приятнее.
Док от Бога! Очень редко можно встретить такого грамотного доктора❤❤❤
Спосибо за хорошие советы,и побольше таких
врачей.🌷🙏
Спасибо за информацию. Это главный вопрос, сохранить суставы на том же уровне. Буду следовать вашим советам. Что то из этого уже применяю.
Спасибо, доктор, что делитесь информацией, очень позитивное видео, вы умеете убеждать
Спасибо, умничка!!!! Спасибо за конкретность, знание вопроса!
Восхищаюсь Чётко коротко и ясно Огромная Благодарность дай Бог чтобы ваши дети никогда не болели смотрю не отрывая взгляда Вы Молодец Отдуши Уважаю таких божественных созданий как ВЫ
Благодарю вас, доктор, очень полезные рекомендации!!! Буду стараться их придерживаться.
Благодарю Вас за ваши лекции ,они необходимы. Ирина
Какая , вы умница, столько полезной, информации, слушать вас приятно.
Благодарю,вас,Елена! Ваши слова, как внушение, я уже упорно с июля месяца занимаюсь зарядкой для таз.суставов и чувствую улучшение, но кроме всего этого еще медикаментозное лечение. А ваш канал, как бальзам на душу.👍🙏🙏🙏
Елена Федоровна , что вы нам рассказ. Просто все про меня , вы классная девушка и хороший врач ,, см вас и радуюсь жизни .
Спасибо .
Очень грамотная и очень красивая!мне 64 я лет 18 придерживаюсь токим правилом и я хочу сказать вам спасибо за ваш труд!
Вы большая умница!Если бы все доктора были такими.Спасибо за все советы и разъяснения!
Спасибо за полезную информацию! Пожалуйста, порекомендуйте способы снятия отёка при артрите.
Здравствуйте Доктор
Елена Фёдоровна.
Спасибо вам большое за помощь и советы.
Благодаря вашем Родителям.🙏🙏🙏🙏что Воспитали твкую Дочку и Дали Образование 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏
Спасибо вам большое
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Благодарю Вас. Ваши советы нужны, как воздух! Низкий поклон Вам, доктор.
Спасибо большое за информацию!
Поставили артроз голеностопа.
Делаю специальные упражнения, боль в голеностопе ушла.
Главное делать СИСТЕМАТИЧЕСКИ!!!
Буду продолжать!✌️🤗👍
Огромное Спасибо! Всем крепкого здоровья!
Здравствуйте! Спасибо Вам большое за хорошие советы. Меня помогла теплая ванна для рук. Да массаж больше помогает у меня отёки меньше стали меня надо ухаживать за бабушка дедушкам больше пальцем работаю делаем упражнение. Если хотите не болить за собой больше работать утром гимнастики упражнение во дворе свежом воздуха. Через боль надо делать 🥰😍🤩😨😰
Грамотный доктор спасибо вам большое Побольше бы таких врачей Она действительно отлично училась и любить свою профессию Удачи❤❤
Огромное спасибо за ваш труд!я слушаю вас и восхищаюсь вами!!здоровья вам!!так все понятно.я все делаю ,что слышу от вас.мне 77лет.я много занимаюсь.своим здоровьем . Минск.
Елена вам низкий поклон и здоровья!!? Спасибо вам огромное!!!
Дай Вам Бог здоровья на долгие годы ! Вы замечательный врач ...!
Такое чистое открытое лицо... Как ведущая программы Здоровье Белянчикова, или как её звали. Чем то её напомнила. Здоровья Вам, доктор. Спасибо за ваш труд
Очень полезная информация. Все структурировано и обосновано профессионально! Спасибо!
Благодарю!! Храни вас Бог.!!!
Большое спасибо за полезную информацию. Главное здесь - не просто послушать, а применять на деле.
СПАСИБО, ДОКТОР. 👍🙏❤️🇰🇿
Елена, спасибо. Очень полезная информация. Да, зарядка и различные упражнения очень помогают облегчить жизнь.
Моя соседка всегда выходит на остановку раньше и поднимается на восьмой без лифта, упражнения минут по двадцать утром и вечером в то время, когда телевизор смотрит. Гимнастику для глаз можно длать даже с закрытыми глазами., ест пророщенную пшеницу, она у неё готовыми порциями в морозилке. Я с неё пытаюсь пример брать, но регулярно как у неё не получается, надо приучиться.
Благодарность Вам огромная! Ведь мы не всегда можем попасть к грамотному Доктору.
Умница! Жаль , что Вы практикуете ни в нашем городе . А какая приятная , таких ( естественных ) сейчас очень мало.
Спасибо! Храни Господь Вас и Ваших домочадцев!
Спасибо большое. Дай Бог вам здоровья.
Спасибо нашему доктору Елена!
Вы просто Чудо Доктор 🌷🌺🌹❤️🥰
Сердечно благодарю, вас, доктор. Какая Вы умница!
Спасибо за алгоритм действий.
Спасибо !! Очень полезные советы !! Никто из докторов такие речи не заводит ... Тяп ляп и ... вон из кабинета ..
Это не врачи...
Огромная благодарность за доступную очень важную информацию.👏👏👏
Спасибо Доктор Елена за полезные Советы!🥰🙏👍👏🎂💐🌸❤️
Спасибо доктор дай Аллах вам здоровае
Спасибо огромное! Как вы правы! Буду следовать Вашим советам!
Ваши знания помогут и вам и нам.
Я работала Дворникам
Теперь Суставы ног болят.
Я смотрю видео с благодарностью.
Спасибо вам большое Елена Фёдоровна 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🎂🥮🥞🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Я очен рада что квам папала на ютуб спасиба болшое
Спасибо за труд!❤❤❤
Как всегда-просто,доступно,полезно.Я очень вам благодарна за советы. Часто пользуюсь вашими рекомендациями,реально работают и помогают.
Вы такая умница , дай Бог Вам здоровья🙏❤️
Буду соблюдать Диету
😱😱😱😱
Спасибо вам большое за помощь и советы 🙏🙏🙏🙏🙏
Очень грамотный врач!Спасибо!
Огромное спасибо за подробные советы по использованию соли! Дай Бог вам здоровья!
Смотрю и слушаю все ваши видео 👍 Вы лучшая 🙏 удачи вам
Доктор от БОГА!❤
Огромное Вам спасибо!!!Слушаю на одном дыхание .Для меня открытые,исключить молочку,хотя всё время думала ,что молочные продукты, укрепляет суставы.
Спасибо. Все четко и по существу. Очень мотивирует.
Спасибо вам большое за информацию ❤❤❤
Здравствуйте, доктор! Спасибо Вам!
Благо дарю, наша мудрая волшебница!
Очень хорошие советы!
Доктор Елена !!!❤🎉 Благодарю вас за такую очень полезную информацию !!!🎉 Вы все очень хорошо обяснили !!!❤🎉 Удачи в вашей работе !!!❤🎉 Всех вам благ !!!❤🎉🧚♀️🌻
Спасибо большое
Информация на 10.
Всего самого доброго Вам
Лекцию прослушала.Было интересно Спасибо.
Было бы отлично чтобы на UA-cam был аналогичный кардиолог❤
Лайк. Кратко и доступно. Расскажите, как бороться с подагрическими тофусами домашними методами, какие компрессы эффективны (состав). Спасибо.
Спасибо большое за все ваши видео. Ценная и полезная информация!
Огромное спасибо!Я уже посмотрела Ваши полезные видео.
Спасибо,очень доходчиво,грамотно,приятно слушать.